ACTIVIDAD 5 DE EDUCACION FISICA

Jugamos y nos divertimos en familia

En esta actividad, vamos a realizar un juego con la participación de toda la familia. En la

semana anterior, organizaste los juegos para practicar con las y los integrantes de tu familia.
Ahora, te proponemos el reto de jugar uno de los juegos que organizaron. Para ello, realiza las
siguientes tareas:

• Acuerda con todas y todos los integrantes de tu familia el día y la hora en que se realizará el
juego.

• Prepara los materiales y acondiciona el espacio donde se desarrollará el juego.

• Realiza junto a las y los integrantes de tu familia el juego y diviértanse.

Recuerda:

Controla a las frecuencias cardiaca y

respiratoria de tu familia antes y
después de realizar el juego.

¿Ya están listas y listos? ¡Vamos a jugar!

Hacer un juego con su familia.

Como ya has terminado el juego, ahora reflexiona con tu familia respecto a las siguientes
preguntas:

• ¿Cómo se sintieron al participar en el juego todas/os juntas/os?

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• ¿Qué otras cosas creen que pueden realizar de manera conjunta y unida?

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• Con el juego, ¿aumentaron las pulsaciones de su frecuencia cardiaca?

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 ACTIVIDAD 6

Examinamos nuestros aprendizajes

En esta última actividad, evaluaremos lo aprendido. En esta experiencia de aprendizaje, cumplimos con
el reto de realizar diferentes juegos que se ajusten a las posibilidades de cada integrante de tu familia
para mejorar su salud. El propósito fue que aprendieras a organizarte en familia y tomar acuerdos para
adaptar o modificar los juegos, e identificar tu frecuencia cardiaca para regular tu esfuerzo durante la
práctica, contribuyendo así al bienestar de tu salud. Como resultado de las actividades, has elaborado
con tu familia un cronograma de juego. Veamos cómo lo hicieron completando el siguiente cuadro:

Si participó una parte Si participó toda tu

Si lo hiciste solo, ponte de tu familia, ponte familia, ponte una
una estrella una estrella. estrella

Se organizaron diversos juegos

para la práctica saludable de toda
la familia.
Se adaptaron o modificaron
juegos que se practican en la
comunidad para jugar en casa
con la familia
Se realizaron prácticas de
medición de las frecuencias
cardiaca y respiratoria al realizar
los juegos.
Se consideraron ejercicios de
activación y relajación antes y
después de realizar los juegos
Una vez que completaste tu cuadro vas ha responder las siguientes preguntas:

¿Lograron realizar juegos de mutuo acuerdo?

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• ¿Qué beneficios han encontrado al jugar en familia?

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• ¿Van a continuar realizando juegos de mutuo acuerdo en familia?

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