Desarrollo

Consultar los siguientes términos y cargar un archivo Word a esta actividad con
las respuestas de cada uno.
1. DEPORTE: es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo. El
deporte puede ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud.
2. ACTIVIDAD FISICA: es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los
músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar,
nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos
de actividad física.
3. JUEGO: se define como la actividad que realiza uno o más jugadores,
empleando su imaginación o herramientas para crear una situación con un número
determinado de reglas, donde usualmente existen ganadores y perdedores con el
fin de proporcionar entretenimiento o diversión
4. CALENTAMIENTO: es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y
articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al
organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción
muscular o fracturas.
5. MOVIMIENTO ARTICULAR: es la capacidad de movimiento de una
articulación en un sentido más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico.
Capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de
recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras
anatómicas implicadas
6. EDUCACION FISICA: es una disciplina que se centra en diferentes
movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y
física del ser humano.
7. CAPACIDAD FISICA: podemos definir las capacidades físicas básicas como:
“los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia
la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su
potencial físico mediante su entrenamiento”
8. CUALIDAD FISICA: son las cualidades internas de cualquier persona
esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva, y que se mejoran o
desarrollan con el entrenamiento.
9. ENTRENAMIENTO: es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito
de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el
entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el
desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
10. HIPERTROFIA MUSCULAR: es el aumento en el tamaño de un músculo, o
su área de sección transversal atribuida a un aumento en el tamaño y/o número de
miofibrillas (actina y misiona) dentro de una fibra muscular dada.
11. CIRCUNDUCCION: es el movimiento circular que combina flexión, extensión,
abducción y aducción, de modo que el movimiento de una porción del cuerpo
describa una figura de un cono. El extremo discal de la extremidad se mueve en
un círculo mientras el extremo proximal permanece estacionario.
12. ADUCCION:  movimiento medial con aproximación a la línea media del
tronco. Por ejemplo, la recuperación de los brazos o de las piernas a su posición
anatómica de origen. Abducción Diagonal Movimiento realizado por un miembro
en relación con un plano diagonal que lo aleja de la línea media del cuerpo.
13. ABDUCCION: es el movimiento que una parte del cuerpo se aleja respecto al
plano de simetría medial. Por lo tanto, es un movimiento de dirección transversal.
14. PRONACION: movimiento del antebrazo que hace girar la mano de fuera a
dentro y poner la palma de la mano hacia abajo o adentro.
15. SUPINACION: es la acción o movimiento por el cual el cuerpo humano o
alguna de sus partes es colocada en posición de supino
16. HIPEREXTENSION: es un excesivo movimiento articular en el que el ángulo
formado por los huesos de una articulación particular está más abierto que su
rango normal de movimiento.
17. MUSCULO AGONISTA: realizan la contracción muscular
18. MUSCULO ANTAGONISTA: relaja el musculo para permitir el movimiento
19. MUSCULO FIJADOR: sostienen una parte del cuerpo en su lugar para que los
demás músculos puedan realizar su función de movimiento.
20. MUSCULO NEUTRALIZADOR: son aquellos músculos que se contraen para
contrarrestar, prevenir, "descartar" o neutralizar una acción no deseable de uno de
los músculos motores que se contraen.
21. ROTACION: es la acción que puede ejercer un cuerpo de rodar o dar vuelta
en su propio eje, el cual puede ser una línea o un punto que permanece fijo.
21. EXTENSION: movimiento de enderezamiento que produce un aumento del
ángulo en una articulación, separando los huesos
22. FLEXION: es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo
se aproximan entre sí en dirección anteroposterior, paralela al plano sagital. 
23. RECREACION: se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del
tiempo libre para el esparcimiento físico y mental
24. TIEMPO LIBRE: aquel tiempo que la gente le dedica a aquellas actividades
que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas domésticas esenciales.
25. JUEGOS AUTOCTONOS: son aquellos propios de una región o país en
particular que forman parte de la cultura y las tradiciones.
26. JUEGOS TRADICIONALES:  son aquellas manifestaciones lúdicas
o juegos que por lo general se transmiten de generación en generación; estos a
veces son característicos de una región geográfica, otras veces son más bien
universales. Por ejemplo: rayuela, saltar la soga, las escondidas.
27. LUDICA: es un conjunto de estrategias diseñadas para crear un ambiente de
armonía dónde los estudiantes que están inmersos en el proceso de aprendizaje,
mediante el juego a través de actividades divertidas y amenas en las que pueda
incluirse contenidos, temas o mensajes del currículo. 
28. AEROBICO: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración
29. ANAEROBICO: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración.
30. COMPETENCIA: disputa entre personas, animales o cosas que aspiran a un
mismo objetivo o a la superioridad en algo.
31. LESION FISICA: se refiere al daño causado por accidentes, caídas, golpes,
quemaduras, armas y otras causas. Área anormal de tejido dentro o fuera del
cuerpo que se puede agrandar o cambiar de apariencia, y puede o no ser
cancerosa.
32. TRAUMA: se trata de la lesión de los órganos o los tejidos que se produce por
una acción mecánica externa.

33. ESGUINCE: estiramiento o rasgadura de los ligamentos, el tejido fibroso que

conecta los huesos y las articulaciones.
34. FRACTURA: es una ruptura generalmente en un hueso.
35. CONTRACTURA: es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y
sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual.
36. DISTENCION: se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento
exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión, también llamada "tirón muscular",
puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga
muscular.
37. CALAMBRE: se presentan cuando un músculo se tensiona (contrae) sin
intención de tensarlo y no se relaja.
38. DESGARRE: estiramiento o rasgadura de un músculo o tejido que conecta al
músculo con el hueso (tendón). Los desgarros suelen ocurrir en la zona lumbar y
en el músculo posterior del muslo.
39. CONTUSION:es una lesión producida por la acción de una fuerza mecánica
externa que no llega a romper la piel, pero produce magulladuras o
aplastamientos. 
40. LUXACION: lesión en la que una articulación se desplaza de su posición
normal, las articulaciones pueden dislocarse debido a lesiones, provocadas por
una caída, un accidente automovilístico o la práctica de deportes.
41. DESGARROS: estiramiento o rasgadura de un músculo o tejido que conecta
al músculo con el hueso (tendón). Los desgarros suelen ocurrir en la zona lumbar
y en el músculo posterior del muslo.
42. ECOGRAFIA: es un procedimiento de diagnóstico usado en los hospitales y
clínicas que emplea el ultrasonido para crear imágenes bidimensionales o
tridimensionales.
43. RESONANCIA: la resonancia magnética (reacción de un sistema nuclear
móvil frente a una fuerza externa con frecuencia vibratoria específica) para
diagnóstico no invasivo de enfermedades, utilizando ondas de radio e imanes.
44. ARTROSIS: enfermedad crónica degenerativa que produce la alteración
destructiva de los cartílagos de las articulaciones.
45. HINCHAZON: es el agrandamiento de órganos, piel u otras partes del cuerpo,
causado por la acumulación de líquidos en los tejidos. La presencia de líquido
extra puede llevar a un aumento rápido de peso durante un período corto
46. HEMATOMA: Acumulación de sangre coagulada o parcialmente coagulada en
un órgano, tejido o espacio del cuerpo debido a la rotura de un vaso sanguíneo.
47. A.T.P.: se refiere al Adenosín Trifosfato, llamado también moneda corriente
energética. Es un compuesto que se encuentra en todas las células vivas del
organismo humano y que se caracteriza por acumular la energía necesaria para
realizar las actividades propias de la célula.
48. TENDINITIS: afección en la que se inflama el tejido que conecta el músculo
con el hueso.
49. DISLOCACION: son lesiones en las articulaciones que arrancan los extremos
de los huesos y los sacan de su posición. La causa suele ser una caída o un golpe
y, algunas veces, una consecuencia de practicar un deporte de contacto.
50. RECUPERACION FISICA: la recuperación es el estado funcional del deportista
una vez que concluye el trabajo, donde se restablecen las reservas energéticas y todas
las sustancias que intervinieron durante la ejecución de la carga física, así mismo quedan
restablecidas las diversas funciones del organismo, se recupera la capacidad física de
trabajo y se produce un incremento gradual de la misma.