¿CÓMO TRATAR CON UN FAMILIAR TÓXICO?

Consejos como lidiar-familiares-tóxicos. Se supone que la familia es nuestro refugio

seguro. A veces, es el lugar donde encontramos el dolor más profundo. hebreos 12:15

La mayoría de nosotros no estamos en posición de simplemente alejarnos, ni sentimos que

queremos hacerlo, o que es lo correcto.

Entonces, ¿qué hacemos cuando un miembro de la familia está literalmente arruinando

nuestras vidas con su toxicidad? ¿Cómo lidiamos con nuestros sentimientos de obligación,
confusión, traición y angustia?

Primero debes aceptar el hecho que no todas las familias están saludables o disponibles
para que puedan apoyarse, llamar o ir a casa. No todos los vínculos familiares se basan en
la premisa del respeto mutuo, el amor y el apoyo.

A veces, “familia” simplemente significa que compartes una línea de sangre. Eso es todo.
Algunos miembros de la familia nos edifican y otros nos derriban. y por más difícil que sea,
tenemos que distanciarnos lo suficiente para darnos espacio para vivir. Simplemente no
puedes arruinarte a ti mismo a diario por agradar a otra persona. Tienes que hacer de tu
bienestar una prioridad.

Si eso significa pasar menos tiempo con alguien, amar a un miembro de la familia desde la
distancia, dejarlo por completo o retirarte temporalmente de una situación que le cause
dolor.
Tienes todo el derecho de ausentarte y crear un espacio saludable para ti.

#2. Las personas tóxicas a menudo se esconden hábilmente detrás de la agresión pasiva. El
comportamiento agresivo pasivo toma muchas formas, pero se puede describir como una
agresión no verbal que se manifiesta en un comportamiento negativo.

En lugar de decir qué es lo que realmente los está molestando, encuentran formas pequeñas
e insignificantes de atacarte hasta que prestes atención y te enojes. Esta es obviamente una
situación de relación tóxica.

Muestra que esta persona está decidida a no comunicarse abiertamente y claramente

contigo.
Ten en cuenta que la mayoría de los seres humanos sanos no sentirán ninguna razón para
ser pasivo-agresivo hacia ti si se sienten seguros al expresarse.

Entonces deja en claro a los miembros de tu familia que los acepta por lo que son y que no
son necesariamente responsables u obligados a tus ideas y opiniones.

Y si se niegan y continúan con su agresión es posible que no tenga más remedio que crear
algo de ese espacio de independencia personal.
#3. Ellos tratarán de abusar de ti… Si se lo permites. Siempre escuchamos sobre los
acosadores del patio de la escuela, pero los acosadores más grandes son a menudo
miembros tóxicos de la familia. Y la intimidación nunca está bien.

No hay libertad en la Tierra que le dé a alguien el derecho de asaltar quién eres como
persona.
Lamentablemente algunas personas simplemente no serán felices hasta que empujen tu
independencia al piso y la pisoteen. Lo que tienes que hacer es tener el valor de ser libre y
tener salud emocional.

No les des libertad de acción. Nadie tiene el poder de hacerte sentir marioneta a menos que
les des ese poder. Se necesita mucho coraje para enfrentarte a tus enemigos, pero igual
para enfrentarte a tu familia y amigos.

A veces el bullying viene de los lugares más improbables. Se consciente de cómo las
personas más cercanas a ti te tratan.

#4. No te dejes engañar. La facilidad a corto plazo es igual al dolor a largo plazo para ti en
una situación como esta. Las personas tóxicas no cambian si son recompensadas por no
cambiar. Decide este minuto no ser influenciado por su comportamiento. Deja de caminar
de puntillas alrededor de ellos o de hacer indultos especiales por tu continua lucha.

Nunca vale la pena aguantarse el drama constante y la negatividad. Si alguien en tu familia

no puede ser un adulto razonable, confiable y respetuoso de manera normal, es hora de
tomar una decisión.

#5. Tener que desempeñar el papel de un “adulto racional y enfocado” frente a un estado de
ánimo tóxico puede ser agotador y, si no tienes cuidado, la toxicidad puede infectarte.

Los miembros tóxicos de la familia pueden mantenerte despierto por la noche mientras te
cuestionas constantemente:

“¿Estoy haciendo lo correcto? ¿Soy realmente tan terrible que me desprecian tanto? ¡No
puedo creer que ella hizo eso! ¡¡Estoy tan dolida (o)!! ” este es el pensamiento de un
afectado.

Pensamientos como estos pueden hacer que te sientas agonizante por semanas, meses o
incluso años. A veces, este es el objetivo de un familiar tóxico, volverte loco y hacer que
seas el loco.

Debido a que muchas veces no tienen idea de por qué se sienten como lo hacen, y no
pueden ver más allá de sus propias necesidades emocionales… De ahí su implacable
comunicación y acciones tóxicas. ¡Y ya que no puedes controlar lo que hacen, es
importante cuidarte a ti mismo para mantenerte centrado, sentirte sano y listo para vivir
positivamente frente a la negatividad cuando debes hacerlo: la atención plena, la
meditación, la oración y el ejercicio regular hacen maravillas!

#6. Pero ahora es el momento de ser el héroe de tu futuro. Aunque es difícil no puedes
tomar su comportamiento tóxico como algo personal. Son ellos, no tú. No olvides esto.

Los miembros tóxicos de la familia probablemente intentarán dar a entender que de alguna
manera tú has hecho algo mal. Y debido a que el botón de “sentirse culpable” es bastante
grande para muchos de nosotros, incluso la implicación de que podríamos haber hecho algo
mal puede dañar nuestra confianza y desestabilizar nuestra determinación.

No dejes que esto te pase a ti. Recuerda que hay una gran cantidad de libertad que te llega
cuando no tomas nada personalmente. La mayoría de las personas tóxicas se comportan
negativamente no solo contigo, sino con todos con quienes interactúan.

Lo que dicen y hacen, y las opiniones que tienen, se basan enteramente en su propia auto
reflexión.

#7. Odiarlos por ser tóxicos solo trae más toxicidad a tu vida. Como Gandhi dijo una vez:
“ojo por ojo solo hará que todo el mundo quede ciego”. Independientemente de lo
despreciable que haya sido el miembro de una familia, nunca permitas que el odio crezca en
tu corazón.

Luchar contra el odio con odio solo te duele más. Cuando decides odiar a alguien,
automáticamente comienzas a cavar dos tumbas: una para tu enemigo y otra para ti.

Los rencores son para aquellos que insisten en que se les debe algo. El perdón, por otro
lado, es para aquellos que son lo suficientemente fuertes e inteligentes para seguir adelante.
Después de todo, la mejor venganza es ser diferente a la persona que te lastimó. La mejor
venganza es vivir bien, de una manera que cree paz en tu corazón.

#8. Lamentablemente a veces todo lo que puedes hacer es alejarte de esa persona, Todos los
detalles a un lado, esta es tu vida. Es posible que no puedas controlar todas las cosas que los
miembros tóxicos de la familia te hacen, pero puedes decidir no ser reducido por ellos a
largo plazo.

Puedes decidir no permitir que sus acciones y opiniones invadan continuamente tu corazón
y tu mente. Y, sobre todo, puedes decidir a quién acompañar mañana y a quién dejar ir hoy.

Haz el esfuerzo para mantener las cosas intactas, pero no tengas miedo de dejarlo ir y hacer
lo que es correcto para Ti cuando debas hacerlo.