TALLER GESTÁLTICO

TÍTULO INTERNO : Trabajo de identificación de límites

TÍTULO EXTERNO : ¿QUÉ NECESITO DE MÍ?

OBJETIVO DEL TALLER : Identificar mis límites para encontrarme con mi necesidad genuina.

Tiempo Actividad Descripción de la actividad Materiales Responsable

INTRODUCCIÓN

CALDEAMIENTO

40 minutos EJERCICIO CENTRAL Se comenzará la dinámica haciendo que -Reproductor de música

Hasta dónde puedo llegar…
todos los participantes caminen por la
habitación, el responsable les da indicaciones
de acciones que deben realizar, por ejemplo
“1: salten”, “2: corran”, “3: agáchense”, “4:
alto”, después de unas cuantas acciones (4
minutos), mientras siguen caminando los
participantes, les indica que se junten en
parejas rápidamente.
Los participantes deberán escoger entre
personaje A y B, se dará la siguiente consigna:
“A le ordenará a B realizar diferentes
actividades que le exijan esfuerzo físico
(correr, saltar, gatear, etc.) e intelectual
(resolver ejercicios matemáticos), sin que B
pueda negarse a realizarlos, todo ello lo más
rápido que puedan sin descanso, A debe
agregar palabras o frases con el fin de
presionarlo, por 7 minutos. Seguidamente se
cambiará de rol, y A debe obedecer a B.
 Posterior a ello, el responsable les indicará
que ahora van a ejecutar la misma actividad
como la parte anterior, sin embargo, ahora B
tiene la posibilidad de decir que no desea
realizar la acción, usando la palabra ¡NO!, por
7 minutos. Culminado esto, se procederá a
cambiar de rol.
10 minutos INTEGRACIÓN DE LAS Culminada la actividad central, los
VIVENCIAS Y participantes se sentarán en círculo a lado de
CONCLUSIONES su pareja de trabajo y el responsable les
realizará las siguientes preguntas:
¿Cómo te sentiste al momento de realizar la
actividad?
¿Qué emoción surgió en ti al momento de no
poder parar una actividad que no podías o no
querías realizar? / ¿qué emoción surgió en ti
al momento de decir que no para parar una
actividad que no podías o no querías realizar?
¿Con cuál de los dos roles te has sentido más
cómodo y cuál es el rol que más cumples en
tu día a día? ¿coinciden?
¿Qué recursos encontraste que puedes
realizar en tu vida?
CIERRE