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  • Ejemplo de Taller Educación Física

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    Docente Daniela Berrio
    134 vistas2 páginas
    El documento presenta un taller formativo interdisciplinario sobre ejercicios de relajación para grados 4° y 5°. El taller enseña estudiantes a relajarse de forma autónoma, conocer su cuerpo, controlar sus impulsos y favorecer estados de calma. Incluye ejercicios de estiramiento, una técnica de relajación llamada "El globo de mis emociones" y compromisos para presentar evidencia del taller.

    Descripción original:

    Propuesta de taller interdisciplinar Educación Física

    Título original

    Ejemplo de taller Educación Física

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    El documento presenta un taller formativo interdisciplinario sobre ejercicios de relajación para grados 4° y 5°. El taller enseña estudiantes a relajarse de forma autónoma, conocer su cuerpo, controlar sus impulsos y favorecer estados de calma. Incluye ejercicios de estiramiento, una técnica de relajación llamada "El globo de mis emociones" y compromisos para presentar evidencia del taller.

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    TALLER FORMATIVO INTERDISCIPLINAR

    Grados 4° y 5°

    Docente: Duvis Rodriguez Asignaturas: Educación física

    Envío de evidencias: duvisrodriguez@inemauxi.edi.co Fecha de emisión:


    Fecha máxima de entrega:
    DESARROLLO
    Nombre de la actividad Ejercicios de relajación 1. Preguntas de activación de ideas:
    Escribe tus respuestas en el cuaderno de Educación física
    ¿Qué ejercicios de relajación conoces y
    Desempeño  Aprender a relajarse de forma practicas?
    autónoma
     Conocer su cuerpo. ¿Después de practicar alguna actividad deportiva cómo te
     Contralar sus impulsos. sientes?
     Favorecer estados de calma.
     Aplacar situaciones de nerviosismo

    Recursos  Humano: integrantes de la familia 2. Lee atentamente el taller de relajación “El globo
    que acompañen en la orientación del de mis emociones” y disfruta de esta experiencia.
    taller en casa.
    3. Compromisos: Presentar evidencia de cada punto
     Tecnológicos: Celulares, desarrollado de la guía mediante fotografías o un breve video
    conectividad y vídeos. donde muestres claramente la realización de los ejercicios.
    Enviar por correo electrónico a la
     Útiles escolares: Cuadernos, docente.
    lápices, globos y marcadores
    GUÍA PARA DESARROLLAR TALLER

    1. Iniciemos con los siguientes ejercicios de estiramiento. (10


    repeticiones cada uno).
    - Trote suave en el patio o terraza (por un minuto).
    - Estiramiento de brazos.
    - Estiramiento de piernas.
    - Flexiones
    - Abdominales.

    Técnica de relajación:
    “El globo de mis emociones”

    1. Inicia buscando un lugar tranquilo donde


    puedas hacer los ejercicios presentes en la
    siguiente imagen. Puedes empezar como
    desees y colocar tu música
    favorita.

    2. Al terminar los ejercicios te colocas de pie,


    sentado o acostado y empieza a inflar el globo
    inhalando y exhalando lentamente, esto lo realizarás 3
    veces. (mientras lo inflas imagina que estas
    sacando de tu cuerpo y mente: tristezas, rabias,
    angustias u algún problema que tengas)

    3. Ata el globo y dibújale con marcador una cara que refleje cómo te sietes
    después de hacer los ejercidos y finaliza jugando y bailando con él sin Recuerda: los problemas
    dejarlo caer. existen, pero podemos
    dejarlos salir y tomar una
    posición positiva de ellos.

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