AUTO

FECHA SITUACION
REGIS
PENSAMIENTO
AUTOMATICO
EMOCIONES CONDUCTA

17/10/20
que
TRO
Cuando termine de limpiar y mis En ese momento, quería
primos llegaron de jugar del reñirlos y que ellos limpien Cólera,
lo ensuciaron. Fue un intensidad de
con
60.
una Levantar la voz a otra
persona.
parque y me ensuciaron toda la
casa. 65% de intensidad.

En ese instante, quería Rabia, con una intensidad

Cuando estaba por terminar mi
pegarle y gritarle, y decirle a de 50. Levantar la voz a otra
18/10/20 tarea del curso y mí por curioso
mi madre de que me apaga Tristeza, con una persona.
me apaga la computadora.
la computadora. Fue 73 % intensidad de 60.
de intensidad.
En aquel instante, quería ir
Cuando quiero estudiar para mis a la casa de mi vecino y Levantar la voz a otra
19/10/20 parciales pero a lado mi vecino decirle que baje la música. Ira, (75). persona.
está en una fiesta con mucho (50%). Ansiedad, (85).
volumen que no me deja O también con llamar al
concentrarme. serenazgo para que los
haga callar. (80%).