Rueda del Equilibrio 

o Rueda de la vida 
 

 
EJERCICIO DE EQUILIBRIO PERSONAL 

 
  

RUEDA DEL EQUILIBRIO 

 
El concepto es sencillo, pero no por eso menos poderoso.

La rueda de la vida es un ejercicio que se le atribuye al coaching, pero en realidad se

usaba en varias culturas ancestrales como los celtas y los budistas.
Para nuestro ejercicio propongo que le llamemos “Rueda del Equilibrio” pues lo que
buscamos con este ejercicio es implementar estrategias y orientar nuestra decisiones a
vivir de manera más equilibrada, disfrutando de todo lo que nuestras posibilidades
presentes nos permiten.

Puedes imprimir unicamente la hoja siguiente y decidir cuales son los aspectos que
quieres observar en tu vida durante los primeros tres o seis meses, un año o 5 años.

Siempre que buscamos mejorar algo es importante saber dónde estamos. La rueda del
equilibrio debe ser un reflejo veraz y honesto de “cómo te sientes” a nivel de tus
resultados en las siguientes áreas (u otras si tu quieres agregar), las que te doy en esta
lista son las que son importantes para mi

1. Contribución
2. Desarrollo personal
3. Auto imagen
4. Salud/Vitalidad/Cuerpo
5. Diversión/hobbys/alegría
6. Finanzas
7. Espiritualidad
8. Amigos/vida social
9. Familia/hijos
10. Amor/pareja
11. Vida profesional/trabajo

No tienes que ponerlas todas, solo las más importantes para ti, en este momento de tu
vida. Al menos 8

 
 
 

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MI RUEDA DEL EQUILIBRIO 

AREAS IMPORTANTES A EQUILIBRAR EN MI VIDA  HOY  OBJETIVOS A: __/__/____ 

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ALGUNAS INDICACIONES 

● Indica las puntuaciones en el cuadro y en la rueda

● Une los puntos
● Imagina que esa es la rueda con la que rueda el carro de
tu vida y entiende por que hay tantos “baches” altibajos e
inequilibrio
● Decide donde empezar a mejorar tu situación y pon la
fecha y los objetivos en puntuación
● Decide UNA acción a llevar a cabo la semana siguiente
“todos los días” para mejorar esa área de tu vida
● Ejecuta ;) sonríe y celebra
● Vuelve a imprimir la hoja cada vez que sea necesario para
que vayas viendo la transformación de tu rueda, cada vez más
equilibrada.
● Haz el promedio de tu puntuación y colorea el termometro
y disfruta del calor que poco a poco te vas dando a ti misma.
● No dejes que la angustia por no lograr tus metas, te
impidan apreciar el camino recorrido.
● Este es un ejercicio de apreciación no de exigencia.
● Cuando decidas pasar a la acción habla con tu cerebro de
manera amorosa pero con firmeza.

Espero que disfrutes del ejercicio y que desde ahora te permitas

creer que es posible tener una vida equilibrada y que cada acto
de tu vida cotidiana hace parte de ello.

Si quieres que te acompañe en este ejercicio con una sesión de coaching

personal, espero tu email a ​info@maritzabel.com

Con amor y gratitud,

Maritzabel Claros Ferrer 

Coach, Autora, Conferencista
Creadora del Congreso del Amor Irresistible (Español y Francés)
Creadora del programa Diosa Irresistible

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