La rueda del equilibrio de la

vida
 La rueda del equilibrio de la vida
– análisis del equilibrio en áreas de su vida

Cuando el jefe o tu mama deciden a que hora tenemos que levantarnos, cuantas horas al día
tenemos que trabajar, y cuando ir al baño, entonces nunca habrá un balance. Nuestro día solo
se llenará con objetivos ajenos. Vivimos según valores ajenos y tratamos de satisfacer, no
nuestros deseos, sino las expectativas de otros. Esto es supervivencia.
El equilibrio en la vida es posible si maneja su tiempo en el presente para mejorar su futuro.
Le será fácil balancear su vida cuando defina en que enfocarse.
El equilibrio de la vida es una vida diversa y dinámica bajo de sus propias reglas,
que no se defina como supervivencia cómoda. Para obtener una vida fascinante uno tiene
que desarrollarse, intentar hacer cosas nuevas. Cada día trata de tener una o dos actividades
que le hacen feliz. Para mí una fuente fiable de felicidad es un trabajo concientizado.
Se tiene que tomar la decisión de recuperar el control sobre su destino paso a paso.
Aprender independientemente a conducir la rueda de su vida sin ayuda externa.

Muchas de las personas no manejan su tiempo, por

lo que se les cierra el camino hacia el equilibrio.
Cuando usted tome la decisión de hacerse
responsable de su presente y futuro entonces se
abrirá el camino hacia una vida feliz.
• El método «La rueda del equilibrio de la vida»
• Para lograr el equilibrio se tiene que poner en orden todas las áreas
de su vida. Use el siguiente ejercicio para evaluar en qué estado se
encuentran las partes importantes de su vida.
• La rueda de la vida es un método de análisis y planificación de
vida. [1]
• Imprimimos la imagen modelo o calculamos «la rueda» online.
Dividimos el circulo en 8 secciones (como a una pizza). Cada sector es
un área de la vida. Puede elegir sus propias áreas o las que están
descritas antes.
• Evalúa el estado actual de cada área de 1 a 10 puntos (1 – Es
terrible, 10 – Es excelente). 1 – dentro del circulo, 10 – fuera del
circulo. Como resultado obtendrá una rueda del balance de su vida.
 La Rueda de balance de vida es un ejemplo.
El área de la vida que obtuvo puntos bajos es la fuente principal de insatisfacción en su
vida. Cambiándola va a mejorar la sensación general sobre su bienestar.
El ejercicio se puede hacer una vez al mes o cada 3 meses para ver el avance.
 Las categorías de rueda de la vida
Para entender como crear un equilibrio en la vida veamos
la satisfacción según áreas
 •❶ Salud y Deporte
•El humano que no tiene buena salud y suficiente energía es un vegetal. Es indispensable hacer el deporte,
alimentarse bien y dormir suficiente.
❷ Dinero
En primer lugar es la solvencia financiera. Si no la
tiene es difícil hablar del balance en la vida.
❸ Carrera / Negocios. Autodesenvolvimiento

Si todo está bien respecto al dinero entonces puedes reflexionar sobre su

autodesenvolvimiento y destino, de trazar una gran meta.
❹ Amor. Familia. Niños
La familia y/o las relaciones amorosas. Las
relaciones con los que te rodean. Es muy difícil
vivir feliz cuando no hay amor.
❺ El entorno y los amigos

El entorno nos forma, un humano equivale a un

promedio aritmético de sus amigos.
La fórmula para iniciar la formación de su circulo
es: ⅓ de amigos cuya calidad de vida es inferiores
a usted, ⅓ de su nivel, ⅓ de calidad superior a la
suya.
❻ Desarrollo personal
Desarrollo de su personalidad: la mente,
habilidades, conocimientos, hábitos, carácter, leer
libros, aprender idiomas y hacer algo nuevo.
❼ Pasatiempo. Entretenimiento
El descanso tiene que ser de calidad así como también el trabajo. Los viajes, nueva
experiencia, diversión, ya que todo eso aumenta la energía y el redondeo de la rueda
de la vida.
Muy frecuente las ideas geniales y los descubrimientos revolucionarios se encuentran
en el cruce de dos áreas.
Evolucione en lo que le gusta más, e intente constantemente hacer cosas nuevas.
Me fascina sumergirme en algo nuevo, por ejemplo cuando tomé clases de zapateo
americano (tap dance) donde no entendía absolutamente nada.
 ❽ La espiritualidad
Cada uno percibe esta parte de la vida a su manera. La búsqueda de algo
más grande que el mismo ser humano: sentido de la vida, el Dios, la idea,
el propósito, el principio, el mokshi. Estudiar religión, filosofía, etc. Es un
área amenudo ignorada.
Lo espiritual es lo que puede hacer frente a todo social,
físico e incluso mental en un hombre. V. Frankl [2]
Los peligros de comprensión
errónea
importante
• La rueda de la vida es solo un ejercicio.
Su poder reside en que puede apreciarse físicamente
como la rueda de un auto. Pero esta misma
comparación puede ser un engaño. La herramienta de
coaching necesita ser usada correctamente.
• No debe dejarse engañar:
1. La rueda de las expectativas es el
nombre más preciso de este método.
1.Muchos se sienten decepcionados cuando ven que su rueda
esta torcida y se ponen a pensar: «¡En esta rueda no llegaré
muy lejos!». El nombre de «rueda de la vida» nos hace pensar
que debería ser redonda y rodar perfectamente, y por ende que
así debería ser nuestra vida, «perfecta».
2.Pero no es así. Balancear/rellenar la rueda (lo que creemos
cómo ideal) es creer que así debe ser una vida equilibrada, y no
la que es en realidad.
3.Elimine las expectativas y la idealización de su vida y la rueda
en la que usted está rodando será perfecta tal y como es.
4.Nuestra vida ya es en sí perfecta. Estamos tan acostumbrados
a las cosas buenas que dejamos de valorarlas y solo nos fijamos
en lo que no tenemos o lo que creemos que nos hace falta.
2. El engaño de idealización de la rueda. La
palabra «rueda» automáticamente atribuye las
propiedades de una rueda física al curso de
nuestra vida.
En vez de «la rueda de la vida» el cerebro nos
dibuja una imagen de rueda del coche que es
perfectamente redonda. Esta imagen en un
instante idealiza su vida.
Aunque todas las áreas tengan 8-10 puntos eso no
hará nuestra rueda perfecta. Y eso nos puede
molestar porque con una llanta «desinflada» no
vamos a poder avanzar mucho ni tampoco
acelerar.
 3. Otra manera errónea de percibir la rueda es
visualizarla como si fuera una gráfica de
pastel.

Imaginan que su rueda de la vida está dividida en los sectores iguales. Se crea una ilusión que todos los sectores son
importantes por igual. Pero no todas las áreas de la vida tienen la misma importancia.
Por ejemplo el sector «trabajo» es del mismo tamaño que el de «amor». Pero entonces, si trabajas 8 horas al día
¿significa que también debes hacer 8 horas de amor?
Nosotros no reconocemos este error porque nuestro inconsciente percibe todos los sectores iguales.
Y al final esta equidad nos atormenta. Debemos ser conscientes de que los sectores no tienen que ser iguales, y que
podemos ajustarlos sin estresarnos.
 4. El concepto erróneo del
tamaño de la rueda.
El método propone hacer la evaluación
de 1 a 10 puntos. Si no esta conforme
con su salud (por ejemplo, usted empezó
tener problemas con la espalda a los 23
años) y le puso 1 punto nada más,
entonces «la rueda de balance de la
vida» le mostrará que su salud solo está
en 10 %. Pero esta evaluación seria
correcta para un adulto mayor de 85
años, y éste no es su caso.
El método no toma en cuenta los
alcances de su vida. Si se le pondrá
todas las evaluaciones por 3-5 puntos
fácilmente podrá desilusionarse
pensando que su vida es miserable.
Es mejor ponerse desde 91 hasta 100
puntos. Así se puede ver que la vida es
excelente y hay todo para disfrutarla
ahora mismo. Y para sentirse al 100 uno
puede esforzarse un poco más.
5. La rueda de la vida en un
instante.
Llenando el círculo del equilibrio, usted se da
cuenta que está insatisfecho porque durante todo
el año no tuvo promoción en el trabajo y se pone
en la evaluación un 3. Una semana después le dan
un ascenso en el trabajo entonces ya se pone 10
puntos a su evaluación de 10. ¡Es un crecimiento
de 7 puntos en una semana!
En el programa de prueba no se ve la dinámica
pero la debe tomar en cuenta.
6. La rueda de la vida perfecta.

Al hacer la rueda del equilibrio de la vida uno puede poner sus «expectativas» para la vida y
disgustarse. Para una persona positiva que ya trabajó con esta prueba varias veces, y varias veces
alcanzaba los 10 puntos en todas las áreas, este método se transforma en «la rueda de
acercamiento a la vida perfecta». Por ejemplo, al día perfecto.
Efectivamente una persona entiende que la vida es bella y le encanta evolucionar, fijar nuevos
objetivos y alcanzarlos. En este caso las evaluaciones de 1 a 10 mostraran su acercamiento a sus
metas en todas las áreas.
¡Es una diferencia importante que la persona se siente ya en un diez! Pero sigue deseando más y
por eso se pone un 6 donde y debiera haber puesto 16.
La persona con su propia experiencia vio todos estos peligros de comprensión errónea del tamaño
de la rueda. Esa persona entiende que el circulo ya creció hace tiempo pero sus aspiraciones
también han crecido junto con él. A eso se tiene que llegar.
Cómo trabajar con la rueda
Arreglando su vida en un balance, establecer las
prioridades es el paso a una vida feliz y
controlada. No se puede mejorar aquellos aspectos
de su vida a los que no se les da una atención
conscientizada.
Generalmente la vida puede inclinarse por lo que
cada día nosotros mismos la inclinamos hacia el
lado débil. Fortalecemos los lados ya bastante
fuertes o prestamos la atención a las cosas que no
nos dan la satisfacción y el crecimiento que
esperamos.
El propósito del ejercicio es seleccionar en su
mente los aspectos prioritarios de su vida
para trabajar con ellos. Para ordenar su vida se
tiene que comenzar con un área. Si aprende a
aumentar su satisfacción en una parte de su vida
le será fácil de aplicar su experiencia positiva a
otras áreas.
 La rueda de equilibrio de vida – ayuda a priorizar.
El siguiente paso luego de seleccionar un área de prioridad es entender qué es lo que no le
satisface. Luego hacer el plan y fijar las metas para hacer e sus tareas en orden.
La respuesta a las preguntas principales «¿Cómo trabajar en su plan?», «¿Cómo lograr una
armonía en la vida?» es una: se necesita trabajar el control de su vida cada día.
Los materiales útiles
Descargar el modelo de la prueba:
•Dibujo / imagen de modelos para la impresión: 8 categorías.
•El constructor de ejercicio en el formato Excel,
PDF #1 – corregido, en blanco PDF #2.
•Modelo en coaching en Word. #1. Plantilla en Microsoft Doc #2.
•Plantilla «El círculo de la vida» en PowerPoint.
Gráfico en PowerPoint #2.

Vídeo ejemplos:
•Bmooc – Coaching. La rueda de la vida.
•Equilibrio Vital – Como hacer un diagrama «La rueda de la vida».
•Como hacer la rueda de la vida en Excel.
 La vida no es un sector
¿Qué es el balance de la vida?, es sentirse satisfecho
por la vida que tiene. Es diversa, pero esto no significa
que se reduce hasta los sectores iguales y bonitos.
No tiene sentido de correr para darle atención a cada
área por un tiempo igual. Se tiene que dar el tiempo
necesario para que no le preocupen estas áreas, y en
términos ideales, hacerle feliz. Incluso si no tiene la
intención de mejorar en ella algo porque existen
tareas todavía más interesantes.
Frecuentemente existe una área principal de la rueda
de la vida, en los hombres es la carrera y el dinero, en
en las mujeres es familia, y todo lo demás está
girando alrededor de este sector principal.
El equilibrio de la vida es cuando está satisfecho
con todas sus áreas de la vida y su dinámica.
Está satisfecho significa que está contento con la
situación para hoy y el ritmo de su desarrollo. Si está
La vida se ve como esta imagen.
decepcionado con la presente situación, pero parece
que las cosas van para arriba, es mejor calmarse y
disfrutar la subida.
Equilibre su rueda de la vida pero recuerde: el
circulo y los sectores perfectos existen solo en un
mundo perfecto.
• Observaciones:
1.Paul J. Mayer quien inventó el ejercicio «rueda de
coaching»
2.Victor Frankl – «El hombre en busca de sentido». Pág
60
 https://goal-life.com/es/tool/wheel_life?utm_term=article

Rueda de la vida
Descubre el balance de tu vida personal.
Evalúa el estado actual de cada área de 1 punto – horriblemente a 10 puntos – todo
está bien.