¿QUÉ ES LA

La salud mental constituye una parte importante y esencial de la salud. Más allá de la ausencia de
enfermedades, se refiere a un estado de completo bienestar y está determinada por múltiples
factores que pueden ser sociales, psicológicos, biológicos y de personalidad.

TIPS PARA CUIDAR TU

01 02

Encuentra el equilibrio entre Cuida tu salud física y

emociones positivas y negativas. tus hábitos alimenticios.

03 04

Enfócate en un Construye relaciones sanas

propósito de vida. con los demás.

05 06

Destina tiempo a
las actividades que disfrutas. Estimula tu cerebro.

SEÑALES QUE INDICAN

Evaluación Profesional
QUE NECESITAS

01 02

Cambios en hábitos de Incapacidad para afrontar

sueño y/o alimentación. los problemas diarios.

Sensación de Dejar de compartir con

desconexión con las personas o situaciones
actividades normales. que solía disfrutar.

Ansiedad excesiva. Tristeza o apatía

prolongadas.
Abuso de sustancias
psicoactivas. Cambios bruscos de humor.

PIDE AYUDA
Si identificas alteraciones en tus
comportamientos y requieres ayuda
inmediata, comunícate con las
siguientes líneas:

911
Para
emergencias
médicas.

1-800-273-8255 1-800-985-5990
Si necesita apoyo luego de
Para la prevención del suicidio. un desastre o emergencia.

Para obtener derivaciones de tratamientos

1-877-726-4727 de la Administración de Servicios de
Abuso de Sustancias y Salud Mental.

#Yodigo
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