Sexo

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pueden estar acechando.
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editorial
El cuidado de la
salud empieza en el trabajo
Se ha demostrado que los programas realizados
desde el lugar de trabajo en contra de la inactividad
física y los hábitos no saludables, son más eficientes
que los promovidos desde otros ámbitos, para reducir
el impacto de enfermedades epidémicas como la
obesidad, la diabetes y los problemas cardiovasculares,
especialmente cuando de estos últimos el 90 por ciento
de los factores que los generan pueden evitarse.
En este sentido, si consideramos que la actividad
laboral ocupa casi dos terceras partes de la vida de
una persona, pues cada trabajador normal invierte
aproximadamente 10 horas diarias en promedio para
laborar (8 horas de trabajo y 2 horas para transportarse),
lo que corresponde a un 40% de las 24 horas del día,
entenderemos la importancia de promover el cuidado
de la salud desde el ámbito laboral, ya que si se logran
ofrecer entornos saludables, se podrán impulsar
actitudes sanas que adicionalmente sean costo-
eficientes para las empresas que los fomentan.
Promover el bienestar de los trabajadores no sólo
ayuda a reducir los costos derivados de la enfermedad,
además, mejora la calidad de vida de las personas y con
ello, su productividad, desarrollo individual y profesional.
Para que un programa de estas características pueda
tener éxito, requiere de escenarios que permitan e
impulsen modificaciones en los comportamientos de
los colaboradores, orientándolos hacia el autocuidado
y la autogestión del riesgo, buscando que se generen
aprendizajes claves y efectivos para adoptar un cambio
en su estilo de vida.
revista safety work Revista Safety Work
Latin American
Año 7 • Septiembre de 2014 www.safetyworkla.com
División Editorial Juan Cote W. / Gabriel López P. • Columnistas y Colaboradores Adriana María Castro Ospina / Annie de
Acevedo / Claudia Angarita / Erika Liset Serrano / Néstor Adolfo Botta / Iván de Jesús Arboleda / Sifú Gabriel Villegas / Marcela
de Plaza • Investigación, Redacción y Corrección de Textos Planner Safety Work • Suscripciones http://www.safetyworkla.
com/suscribase.html • Servicios Fotográficos Photo Disc® / ©Purestock / thinkstockphotos • Ventas Publicidad http://www.
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RECICLA ESTA REVISTA
2
Ciertas conductas propias de las personas, así como
algunos riesgos presentes en las empresas y determinadas
características del trabajo, pueden modificar los factores
de riesgo del trabajador o potenciar los existentes.
Lograr el control de las enfermedades, es una acción
indispensable que debe involucrar tanto a los empleados
como a la empresa en su conjunto, para conseguir que
el individuo modifique sus costumbres nocivas, reduzca
las posibilidades de desarrollar problemas de salud y en
su lugar, promueva hábitos protectores.
Es hora de que las organizaciones y sus colaboradores
entiendan la importante relación que existe entre el
trabajo y las enfermedades, contemplando las medidas
que pueden tomarse en la prevención, manejo y
tratamiento de las patologías para el beneficio de los
trabajadores; sólo así se evitará que muchas vidas se
sigan perdiendo.
El espacio laboral tiene el potencial de ser generador
o protector de situaciones de riesgo que eviten la
enfermedad y/o promuevan el bienestar. El trabajo
determina en cierto grado la salud del trabajador; puede
actuar como factor pernicioso o como promotor de
la misma, la cual debe ser entendida como un capital
positivo, una inversión y una ventaja competitiva.
DIVISIÓN EDITORIAL
INFORMACIÓN LEGAL
@RevistaSafety El contenido de esta revista no refleja necesariamente la posición del editor.
Los artículos son Copyright de su autor(a), quien es responsable por el contenido y
las opiniones expresadas, así como por la legitimidad de su autoría.
La información contenida en esta publicación refleja el punto de vista de sus
colaboradores con una finalidad netamente informativa. El lector no deberá actuar
sobre la base de las afirmaciones aquí contenidas sin contar con asesoramiento
profesional.
Safety Work investiga la seriedad de sus anunciantes, pero no
se responsabiliza por las ofertas relacionadas por los mismos.
seguridad industrial

Sustancias
químicas
POR ADRIANA MARIA
CASTRO OSPINA

en el trabajo
A diario muchos trabajadores se encuentran expuestos
a sustancias químicas, las cuales pueden provocar
numerosos accidentes y enfermedades por la falta de
conciencia sobre el riesgo; al no darse cuenta de la
peligrosidad que constituyen, muchas personas piensan
erróneamente que no representan peligros o experimentan
confusión frente a los mismos.
Se estima que en la actualidad, existen aproximadamente
ocho millones de productos químicos diferentes, de los
cuales, alrededor de setenta mil son de uso común, lo
que conlleva a producir un exceso de familiaridad en los
trabajadores que los hace olvidar o desestimar los riesgos
que pueden derivar de su utilización, así como las medidas
de precaución necesarias para minimizarlos.
Son innegables los beneficios que estos elementos aportan
al desarrollo de la sociedad, no obstante, su uso no
siempre está asociado a resultados favorables, pudiendo
desencadenar efectos indeseables que repercuten en la
salud y seguridad de las personas, lo cual es consecuencia
del incremento de nuevas sustancias en el mercado, los
elevados volúmenes comercializados y la manipulación
inapropiada de las mismas; por lo que es prioritario minimizar
los riesgos potenciales asociados a su utilización.
Dentro de la denominación genérica
de “productos químicos”, se
engloban dos conceptos:
SUSTANCIA QUÍMICA: se conoce
así a cualquier sólido, líquido o
gas y sus estados intermedios,
homogéneos o en mezclas,
orgánicos o inorgánicos que
conforman la materia. En este caso,
el peligro depende del tipo de daño
que pueda ocasionar a la salud y
bienestar del hombre (intoxicación,
incendio, quemadura, contaminación
ambiental, etc.). El riesgo depende
de la probabilidad de ocasionar el
daño, por ejemplo, si se maneja una
sustancia corrosiva sin guantes se
presenta alto riesgo de quemadura
por contacto.
PREPARADO QUÍMICO: sustancia
envasada y empacada para ser
usada por su consumidor final, por
ejemplo, pintura.

4
EL EMPLEO DE ALGUNAS SUSTANCIAS
PELIGROSAS RESULTA INTOLERABLE,
INDEPENDIENTEMENTE DE SUS
CONDICIONES DE USO, PUES SU SOLA
PRESENCIA EN EL ENTORNO LABORAL
CONLLEVA GRAVES RIESGOS.
Clasificación y Rotulación
Para la clasificación y rotulación de una sustancia
química se debe pensar en términos del ciclo de vida
y la categorización de peligros de manera integral,
relacionando dicha clasificación con una entidad, por
ejemplo, según la Organización de las Naciones Unidas
(ONU), las sustancias químicas tienen una codificación
durante el transporte así:
Clase 1- Explosivos: sustancias u objetos que
pueden explotar (6 divisiones), por ejemplo: dinamita,
proyectiles o pólvora.
Clase 2 - Gases (inflamables,
comprimidos, tóxicos): sustancias que al
ambiente se encuentran en estado gaseoso: aire, glp,
oxígeno o cloro.
Clase 3 - Líquidos inflamables (sin
divisiones): líquidos o sus mezclas que liberan
vapores con capacidad de incendiarse en el aire si
existe la proporción necesaria y una fuente de calor, por
ejemplo: gasolina, alcohol, varsol.
Clase 4 - Sólidos inflamables,
sustancias espontáneamente
Clase 7- material radiactivo:
sustancias u objetos que se
combustibles y aquellas que descomponen por si mismos emitiendo
desprenden gases inflamables radiaciones, por ejemplo: uranio.
al contacto con el agua:
sustancias que por su inestabilidad o alta
reactividad, generan peligro de incendio,
por ejemplo: fósforo o metales en polvo.
Clase 8- Sustancias corrosivas:
aquellas que al contacto con el líquido,
sólido o el vapor, pueden ocasionar
Clase 5 - Sustancias
quemaduras, destrucción de los tejidos
comburentes y peróxidos
o las superficies físicas, por ejemplo:
orgánicos: aquellas que pueden
ácidos fuertes o soda caústica.
liberar fácilmente oxígeno, contribuyendo
a mantener un incendio, por ejemplo:
agua oxigenada u oxígeno activo para
blanqueadores libres de cloro.
Clase 9 - Sustancias y objetos
peligrosos varios, incluidas las
sustancias perjudiciales para el medio
ambiente: representan peligro pero no
son clasificables en otros grupos, por
Clase 6 – Sustancias tóxicas
ejemplo: sustancias que se transportan
e infecciosas: representan peligros
en caliente.
para la salud de las personas por intoxi-
cación (vía oral o dérmica) o infección,
por ejemplo: raticidas, cianuro, etc.
Algunas sustancias pueden generar peli-
gros combinados, por ejemplo, la mayo-
ría de oxidantes son también corrosivos.
5
Etiquetado
del peligro
Cuando las sustancias químicas se
manipulan, la clasificación de los
peligros adquiere mayor importancia,
por ello, la ONU diseñó el Sistema
Globalmente Armonizado (SGA),
que contempla una visión integral
de los riesgos y los visualiza en las
etiquetas de la siguiente manera:
SGA – Pictogramas
de peligro y ejemplos sobre sus
correspondientes clases
de peligro
Peligros Físicos
Explosivos Líquidos inflamables
Líquidos comburentes Gases comprimidos
Corrosivo para los metales
Peligros para la salud humana
Fuentes de información
Frente a las graves consecuencias oca- • Asegurar que la información
sionadas por las sustancias químicas, las suministrada esté en el idioma local,
actuaciones adelantadas en el entorno con letras legibles e indelebles.
empresarial deben estar orientadas a
• Describir el riesgo mediante frases
reducir la exposición de los trabajadores
que indiquen los peligros específicos,
mediante la aplicación de técnicas de
medidas preventivas y consejos de
control, como: su clasificación según el
prudencia (describen las acciones
nivel de peligrosidad, el cumplimiento
de los requisitos de etiquetado/enva-
recomendadas para minimizar o evitar
los efectos adversos causados por la
sado y la entrega de fichas de datos de
exposición a una sustancia o mezcla
seguridad para la protección frente a los
peligrosa durante su uso o eliminación).
mismos. El derecho a la información es
inquebrantable para todo colaborador, • Contener la siguiente información:
por ello, es necesario que todos los – Nombre, dirección y número de
implicados en la cadena de producción teléfono del proveedor
de una compañía, conozcan las propie- – Cantidad nominal de la sustancia
dades peligrosas de los productos que o mezcla
manipulan. Para poder prevenir el riesgo – Identificadores del producto
SI UN ENVASE lo primero es conocerlo. – Pictogramas de peligro
NO ESTÁ – Palabras de advertencia
CORRECTAMENTE Etiquetas – Indicaciones de peligro
– Sección de información
ETIQUETADO, SE El objetivo de las indicaciones incluidas
suplementaria
DEBEN SOLICITAR en estos elementos es garantizar la
protección de los trabajadores mediante Todos los envases de productos que
AL EMPRESARIO
datos concretos que buscan prevenir contengan sustancias o preparados
LAS ETIQUETAS los riesgos derivados de su uso. Las peligrosos deben estar etiquetados
COMPLETAS etiquetas deben: correctamente. Esta obligación incluye
QUE SE PUEDAN • Estar firmemente fijadas en una o
los envases a los que se trasvasen
ADHERIR, PARA varias caras del envase.
productos desde garrafas. Las
indicaciones como NO TÓXICO, INOCUA
QUE ÉSTE A SU • Posibilitar que sus indicaciones se o cualquier otra análoga no podrán
VEZ LAS SOLICITE lean horizontalmente cuando el enva- figurar en la etiqueta ni en el envase de
AL PROVEEDOR. se esté colocado en posición normal. las sustancias peligrosas.

Ejemplo de una adecuada etiqueta de seguridad

Toxicidad aguda Corrosión cutánea
Identificación
DISOLVENTE UNIVERSAL D38 del producto
Sustancias
peligrosas que Composición ............................... masa/volumen
componen la Tolueno ........................................ 700 g/l Cantidad
mezcla Butanona ........................................ 150 g/l nominal
Xileno ........................................ 100 g/l
Etilbenceno ........................................ 50 g/l
Peligro Palabra de
Irritación cutánea CMR1, STOT2, advertencia
Peligro por aspiración H 225: Líquidos y vapores muy inflamables
Indicación/es H 302: Nocivo en caso de ingestión
de peligro H 304: Puede ser mortal en caso de ingestión
Peligros para el medio ambiente y penetración en las vías respiratorias.
H 315: Provoca irritación cutánea
H 361: Se sospecha que puede dañar al feto
Consejos P 102: Mantener fuera del alcance de los niños Pictogramas
de prudencia P 280: Llevar guantes/prendas/gafas/máscara de protección de peligro
P 331: No provocar el vómito

Identificador Comercializadora de Tóxicos S.A.

Peligroso para el medio del proveedor Tel. 610 10 10
ambiente acuático

6
 Simple
Confiable Ficha de Datos de Seguridad (FDS)
Constituyen un sistema de información que complementa y amplía el contenido

Práctico de la etiqueta. La ficha de seguridad debe estar a disposición de los trabajadores

(como del personal de emergencia, por ejemplo, organismos de socorro, Defensa
Civil, Policía y Bomberos, quienes posiblemente limpien un derrame o atiendan
un escape) y mantenerse presente durante todo el ciclo de vida del producto.
Este documento contiene información detallada sobre el elemento, propiedades
físicas y químicas, datos sobre la salud, seguridad y riesgos al medio ambiente
que el elemento puede causar.

Los responsables de preparar la FDS son los fabricantes y distribuidores de

los compuestos, quienes obligatoriamente deben garantizar el suministro de la
misma con la primera entrega del producto. Es importante exigir periódicamente
la actualización de las fichas. Éstas deben contener los siguientes apartados:

Identificación de la sustancia • Medios de extinción que Propiedades físicas y químicas

o preparado y de la sociedad no deben ser utilizados por
o empresa
Identificación de los peligros
Información sobre componentes
GasAlert, la familia de
detectores portátiles de gas
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productos sencillos, confiables y
rentables, BW Technologies es
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detección de gases, gracias a su
Primeros auxilios
línea de detectores portátiles de
un único gas y multi-gas, cuyo
pequeño y ligero diseño los hace
fáciles de usar y transportar. La
solución a sus necesidades de
detección de gas es simple:
Wear yellow y Work safe.
Medidas de lucha contra
incendios
• Denominación de la sustan-
cia/preparado (idéntica a la
empleada en la etiqueta).
• Identificación del
responsable de su
comercialización: nombre/
razón social, dirección
completa y número de
teléfono.
• Uso de la sustancia o
preparado.
• Teléfono de urgencias de la
empresa o del organismo
asesor competente.
Indicación de los principales
peligros para el hombre y el
medio ambiente derivados del
uso del producto peligroso.
• Nombre químico de la
sustancia y componentes
considerados peligrosos.
• Concentración o intervalo
de concentraciones que
generan el riesgo.
Condiciones necesarias para un
• Riesgos y peligros de cada
almacenamiento seguro:
una de las sustancias.
Se indicarán los primeros
auxilios a aplicar “in situ” (en
el sitio) según las distintas
vías de exposición, y si se
requiere o es aconsejable
atención médica.
En el caso de que la
sustancia pueda ser la
responsable de un incendio
se indicará:
• Medios de lucha contra el
incendio provocado.
razones de seguridad.
• Riesgos especiales
derivados de la exposición
al elemento, sus productos
de combustión o los gases
producidos.
• Equipo de protección
especial.
Medidas en caso dad de vapor; miscibilidad;
de vertido accidental
• Precauciones específicas
para la protección
individual.
• Precauciones para la
protección del medio
ambiente.
• Métodos de limpieza.
Manipulación y almacenamiento.
Indicar claramente las
precauciones a tomar para
garantizar una manipulación
sin peligro, como:
• Medidas técnicas.
• Medidas de prevención de
incendios.
• Usos no recomendados o
prohibidos.
• Diseño especial de locales o
depósitos.
• Idoneidad de los materiales
de los mismos.
• Condiciones de
almacenamiento.
• Usos previstos.
Controles de exposición/
protección personal
• Valores límite de la
exposición.
• Controles de la exposición:
medidas específicas de
protección y prevención,
tanto de carácter colectivo
como individual y del medio
ambiente.
• Estado físico de la
sustancia.
• Olor característico.
• pH.
• Otra información: punto/in-
tervalo de ebullición; punto/
intervalo de fusión; punto
de destello; inflamabilidad;
autoinflamabilidad; densi-
conductividad; viscosidad,
etc.
Estabilidad y reactividad
• Indicar la posibilidad de
reacciones peligrosas en
condiciones específicas de
temperatura, presión, luz, o en
contacto con materias como
agua, aire, oxidantes, etc.
• Mencionar sus productos de
descomposición de natura-
leza peligrosa.
• Señalar expresamente: ne-
cesidad de estabilizadores,
posibilidad de reacción exo-
térmica peligrosa, productos
de descomposición peligro-
sos en contacto con agua y
elementos de degradación
inestables.
Información toxicológica
Hará referencia a los posibles
efectos tóxicos en los usua-
rios de los citados productos,
incluyendo información sobre
las posibles vías de expo-
sición y la sintomatología
derivada tanto a corto como a
medio y largo plazo.
Información ecológica
Determina los posibles
efectos tóxicos sobre el
medio ambiente, como
ecotoxicidad, movilidad,
persistencia y degradabilidad,
potencial de bioacumulación,
toxicidad acuática, etc.

Consideraciones relativas a la eliminación
Tanto en el caso de excedentes del
producto como de los residuos resul-
tantes de su uso, se indicará la forma
de manipularlos de manera segura, así
como las condiciones apropiadas para su
eliminación (del producto y de su envase).
Información relativa al transporte
Indica las precauciones especiales a
considerar en el transporte de mercancías
peligrosas.
Información reglamentaria
Determina las condiciones de etiquetado
de acuerdo con las disposiciones
relativas a la clasificación, envasado y
etiquetado de sustancias y preparados
peligrosos. Si el producto tiene
restricciones de comercialización y
utilización, se deberá indicar en este
apartado la normativa aplicable.
Otra información
Usos recomendados y restricciones
sugeridas por el proveedor, no impuestas
por ley, fuentes de datos utilizadas, etc.
Identificación del riesgo
Los envases
y cuantificación de su
que almacenan importancia
productos químicos
deben cumplir
las siguientes
condiciones: M uchas veces los peligros son tan evidentes en los lugares
de trabajo que debe plantearse la posibilidad de su
eliminación del proceso o sustitución del producto por otro
• Estar diseñados y
menos nocivo. Las empresas tienen la obligación de evitar
fabricados de modo
los riesgos para la salud y seguridad de sus trabajadores
que eviten la pérdida
ocasionados por las sustancias químicas presentes en la
de contenido.
compañía; en el caso de que no se puedan evitar por el tipo
• El material de de actividad que se realiza, deben adoptarse las medidas
fabricación no debe necesarias para evitar sus consecuencias. Para lograr su
ser atacable por el identificación y valoración existen algunas metodologías que
contenido ni formar pueden utilizarse, lo más importante es hacer conciencia sobre:
con él ningún tipo
de combinación • ¿Cuáles son las actividades que utilizan sustancias
químicas en el lugar de trabajo?
peligrosa.
• Su cierre no debe • ¿Dichas actividades son propias o son ejecutadas por
permitir aflojamientos. terceros?
• Si el sistema de • ¿Son frecuentes o esporádicas?
cierre es reutilizable,
el recipiente estará • ¿Conocen los trabajadores los nombres de las sustancias
químicas que manipulan?
diseñado para que no
se produzca pérdida • ¿Se cuenta con FDS actualizadas y su contenido es de
alguna de contenido. buena calidad?
• ¿Se han elaborado análisis de riesgo que permitan
evidenciar las sustancias más peligrosas (desde la salud,
seguridad y/o el ambiente)?
• ¿Qué tipo de colaboradores están expuestos?
Una vez realizada la valoración del riesgo es necesario
gestionarlo: como actividad prioritaria debe contemplarse la
eliminación de sustancias explosivas, altamente inflamables,
cancerígenas, mutágénicas, tóxicas para la reproducción, sen-
sibilizantes, neurotóxicas alteradoras del sistema endocrino
o persistentes y bioacumulativas en el medio ambiente o los
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10
seres vivos, al ser consideradas como
de muy alto riesgo. Las propuestas de
control han de establecerse siguiendo el
siguiente orden de prioridad:
1. Eliminación del riesgo mediante
cambios en el proceso productivo
que eviten la presencia de la
sustancia peligrosa o mediante su
sustitución por otra que no lo sea,
o lo sea en menor medida. Es una
de las alternativas de control más
efectivas pero más complejas, ya que
la sustitución no sólo implica buscar
un producto de menor peligrosidad
sino que dé el mismo resultado.
2. Reducción o control del riesgo,
solamente se contemplará cuando
no sea posible la opción anterior o
mientras se adopten las medidas
necesarias para eliminarlo.
3. Protección del trabajador. En caso
de no ser posibles las opciones
anteriores o mientras se adoptan
las acciones pertinentes, se
proporcionará a los trabajadores
equipos de protección individual
certificados.
El empresario garantizará
en todo momento:
• La evaluación técnica de los riesgos
no eliminados.
• La formación e información de los
trabajadores.
• La vigilancia de la salud del personal.
• La elaboración de planes de actua-
ción ante accidentes, derrames, etc.
La evaluación de riesgos y el plan de pre-
vención son acciones que deben realizar
todas las empresas, informando a los
trabajadores sobre los riesgos de los pro-
ductos que manejan, las medidas de se-
guridad que deben adoptar y las acciones
de primeros auxilios en caso de accidentes
existentes en su puesto de trabajo.
LA EMPRESA DEBE TENER
TODA LA INFORMACIÓN SOBRE
LAS SUSTANCIAS PRESEN-
TES EN SUS LUGARES DE
TRABAJO, ASÍ COMO DE LOS
PUESTOS EN LOS QUE HAYA
PELIGROS DE TIPO QUÍMICO.
Búsqueda de alternativas
Un proceso de control comienza tras la identificación
de un peligro; considerando el proceso de trabajo en su
conjunto, hay que preguntarse si se puede conseguir
el mismo resultado práctico con menos tóxicos o,
incluso, sin utilizar este tipo de productos. La búsqueda
de alternativas es un proceso de identificación,
comparación y selección de las opciones más
adecuadas. En este caso debe contemplarse que:
• Las propuestas deben contar con el consenso de
los trabajadores.
• Deben seguirse los principios jerárquicos de la
prevención establecidos en la ley.
• Las alternativas deben suponer una mejora real
de la salud de los trabajadores, o en su caso, del
medio ambiente.
• Las opciones no deben añadir nuevos problemas a
las condiciones de trabajo.
• Las propuestas no deben suponer más
contaminación ambiental.
Vigilancia
de las medidas adoptadas
El encargado de la Seguridad y Salud en el Trabajo
participará en todo el proceso de adopción de las
medidas preventivas, las cuales serán objeto de
seguimiento para verificar su aplicación y la eficacia
conseguida. De no obtener los resultados espe-
rados, deberá revisar por qué dichas acciones no
fueron efectivas y pensar en otras actuaciones di-
rigidas a conseguir los niveles preventivos adecua-
dos para que los trabajadores realicen su actividad
de forma segura.
Con frecuencia el criterio determinante para la compra de
productos químicos suele ser estar relacionado con su
precio, no obstante, aun siendo éste un limitante dentro de la
industria, se deben contemplar muchos de los aspectos antes
mencionados para minimizar los peligros sobre los trabajado-
res, eligiendo aquellos que presenten menor riesgo de uso,
cumplan con los requisitos necesarios de envase y etiquetado,
vengan acompañados de sus respectivas fichas de seguridad
y puedan sus efectos nocivos ser controlados; sólo así podrá
hacerse de su utilización una actividad más segura.
ibliografía
• Los productos químicos en el lugar de trabajo Comi- ADRIANA MARIA CASTRO
siones Obreras de Asturias OSPINA. Profesional de Riesgo
• Control del riesgo químico de sustancias y preparados Químico CISTEMA, Gerencia
peligrosos – Manual de Buenas Prácticas – 2006,
Comunidad del Madrid.
Técnica Nacional - Dirección HSE.
• ARL SURA “Manejo de productos químicos, Inspección acastro@sura.com.co
y rotulado”, Cartilla Líderes en Misión, Medellín 2014.
w w w . h o f e r r e t e r i a . c o m
safety woman

g a s e n
O c a i
Muchas mujeres conviven o tienen
como parejas hombres tóxicos que
N
menoscaban su autoestima, las
intimidan o las llevan a sentirse mal
consigo mismas, a tener miedo de
dejar la relación o no saber cómo
actuar para cambiar la situación.
¿Es este tu caso?

L
as siguientes son tres características que
definen a los hombres con este perfil:
El aspecto determinante para saber si un hombre
es tóxico para ti, es la forma en que te hace sentir.
Las siguientes son algunas preguntas que puedes
realizarte, si la mayoría de respuestas son afirmativas,
es fácil determinar que tu relación te está afectando
negativamente:

1 Genera en ti emociones
negativas.
• ¿Te sientes infeliz o frustrada porque estás limitada
en algún aspecto, todo para que él esté satisfecho?

2 Te trata mal, te defrauda y desilusiona

con frecuencia.
• ¿Te sientes emocionalmente vacía?

• ¿Piensas que él es la causa de muchas de tus

3 Te hace sentir infeliz, lo que afecta tu

comportamiento y amor propio.
desilusiones y enfados?

• ¿Tienes temor de decir lo que realmente piensas o

sientes cuando estás con él?

U YE
• ¿Te menosprecia?

S T
ON NTE R
C
• ¿Sientes miedo por lo que pueda hacerte

I ÓN S E TA
físicamente?

E L A C P O R
UNA R E DOS, ES IMN HAYA UN
• ¿Temes que se ponga histérico si llegas tarde a
casa o si no sabe lo que estás haciendo?

ENTR U REL ACIÓ E EL DAR

• ¿Te sientes tonta porque te has dejado manipular o

T
engañar?
R
QUE ENUILIBRIO ENT L RECIBIR .
• ¿Te sientes más aislada y no tan sociable como

EQ YE
solías ser antes de conocerlo?

• ¿Estás más tranquila cuando él no está contigo?

12

r e d e s
su s
PARECE AMOR,
¿pero realmente lo es?
¿Te has preguntado si tu pareja actual es el
indicado? Generalmente, cuando una relación
comienza pensamos que será la definitiva y durará
para siempre, un ideal construido en base a las
primeras etapas del enamoramiento, en donde
todo suele parecernos perfecto o tolerable. Sin
embargo, este anhelo suele verse empañado por
comportamientos o situaciones que terminan
afectando la relación con el paso del tiempo.
Es importante que identifiques si realmente tu
pareja es el indicado, pues así desees que tu
actual novio o esposo sea el amor de tu vida, si en
el fondo sabes que no es así, es mejor descubrirlo
cuanto antes y no pasar el resto de tu vida al lado
de una persona con la que no serás feliz.
Reflexiona, tómate un tiempo a solas y habla
contigo misma, piensa en cómo te gustaría
que fuera tu vida, en qué es lo que esperas
de tu pareja y de ti misma para ser más feliz.
Analiza tus miedos y desarrolla pensamientos
tranquilizadores. Por ejemplo, si temes una
separación, piensa en los apoyos que tendrías
para superarla y asume la situación de manera
diferente: en vez de pensar que por amor hay que
soportarlo todo, piensa que mereces que te amen.
No le temas a la soledad, enfréntate a tus temo-
res y piensa que estar sin la otra persona no es lo
peor, date la oportunidad de hacer las actividades
que más disfrutas y de ser feliz contigo misma,
permite que las heridas sanen y empieza un nue-
vo capítulo en tu vida.
EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD:
1. Las fotografías utilizadas son
exclusivamente con fines ilustrativos.
2. Las personas que aparecen en las
imágenes del artículo son modelos.
con tu ayuda,
estás cambiando
una vida
Trabajamos por la promoción
del autocuidado de la mama
en la población general y
brindamos apoyo a personas
diagnosticadas con Cáncer de
Mama.
Algunos tipos de Programas
hombres tóxicos Promoción de conocimiento
y autocuidado de la mama.
Las siguientes según Lillian Glass,
autora del libro Toxic Men, son Acompañamiento
características dominantes en los durante el tratamiento.
diferentes tipos de personalidades
masculinas que resultan dañinas: Incidencia
en política pública.
EL COMPETIDOR: habla
siempre de sí mismo y no presta
mucha atención a tus cosas;
sus necesidades siempre van
Atención
primero; busca intimidarte con sus al Paciente
conocimientos, posición o dinero;
es competitivo e intenta siempre Charlas educativas.
quedar por encima de ti en un
claro afán de superioridad; se Banco de Pelucas.
siente intimidado por tu profesión y
Grupos de Apoyo.
menosprecia tu trabajo.
EL MENTIROSO,
MANIPULADOR E INFIEL:
le da la vuelta a las cosas
verbalmente hasta que parece que Donaciones
todo es culpa tuya; tiene problemas
Helm Bank
financieros y te pide dinero con
Cuenta Corriente: 003-38546-5
frecuencia; insiste en que hiciste
o dijiste algo cuando no fue así y
después insinúa que tu memoria
no funciona bien, aunque no sea
cierto; le has comprobado mentiras;
a menudo maquilla la verdad; te ha Calle 95 # 13-55, Of.: 304, Bogotá
cogido dinero sin permiso; te ha PBX: 610 3912
Email: asistente@amese.org
sido infiel alguna vez (o más de una); www.amese.org
no dice abiertamente dónde está o
qué ha estado haciendo. /amesecolombia @AmeseColombia
13
 L A Q UE SE EA
C TA E S EN , SE TONT
P E
ERF S AMIGOS ASADOS Y
L AC I Ó N RE C
“L A RE COMO MEJO ISCUTE COMO.
HABL A NIÑOS, SE D HERMANOS”
COMO TEGE COMO
SE PRO
EL CONTROLADOR Y FURIOSO: provoca
problemas y discusiones; le echa más leña al fuego
cuando hay un inconveniente, haciendo que las cosas
se pongan peor; no deja de ponerle trabas a tu forma
de vestir, a tu edad, a tu peso o a tu conducta; te
critica con frecuencia; explota de repente por cosas
insignificantes o incluso sin razón aparente; te ha
empujado, pegado o zarandeado alguna vez; te grita;
intenta mantenerte alejada de amigos o familiares;
siempre te dice cómo debes vestirte, actuar o qué
debes decir.
EL VÍCTIMA AUTODESTRUCTIVO: se siente
inferior y siempre está enfadado con alguien; le echa
la culpa a los demás de sus errores; es pesimista y
derrotista; te habla a menudo con un tono hostil o
agresivo; tiene arrebatos incontrolables; te acusa de
cosas que no son ciertas; no tiene iniciativa ni planes
de progreso.
EL CONGELADOR EMOCIONAL: te dice cosas
mezquinas o crueles; parece disfrutar cuando habla de
algo que te disgusta o avergüenza; hace bromas a tu
costa; siempre te menciona lo que haces mal; te critica
delante de otros.
Tu imagen también • Respeta tu intimidad y los espacios
se ve deteriorada
Tener un hombre tóxico en la vida puede afectar no
sólo el estado emocional sino también la apariencia
física; no es raro ver a una mujer que luce más bonita,
saludable y sonriente después de terminar su relación
con un hombre que la hacía infeliz. El cuerpo transmite
señales de angustia a través del lenguaje corporal
y facial, lo que afecta tanto la conducta como la
apariencia. La tranquilidad emocional se ve claramente
reflejada en el aspecto físico.
14
Principales
características de
una buena pareja
• Respeta tus creencias, ideas y puntos
de vista.
• Es sincero y leal. No te engaña.
• Es amable y cariñoso, no presenta
comportamientos machistas ni
agresivos.
• Sabe escuchar sin reprochar. Da
buenos consejos.
• Reconoce sus errores y se esfuerza
por corregirlos.
• Está dispuesto a brindarte su ayuda
siempre que sea necesario.
• Te hace sentir bien, ríen y sueñan
juntos.
• Además de tu pareja es tu amigo,
puedes hablarle con tranquilidad
de cualquier tema, confía en ti y no
muestra comportamientos celosos ni
posesivos.
• No te cohíbe y te acepta como eres.
• Es responsable en su trabajo y en
su vida, tiene iniciativa y deseo de
superación.
• No tiene ningún problema en cola-
borar con los quehaceres de la casa.
que compartes con tus amistades.
• Está dispuesto a luchar a tu lado
para construir un futuro juntos.
¿Y tu pareja cuántos puntos cumple?
¿Debes seguir en esta relación o
abandonarla? Son respuestas que sólo
tú y tu corazón conocen, lo importante
es que no te aferres a una relación si te
hace daño, recuerda que debes pensar
antes que nada en tu bienestar.
Tener una pareja no significa
sentirse acompañada, el
aislamiento interno que
provoca una relación
insatisfactoria, se origina
principalmente por la
falta de comunicación y
expresiones de cariño,
sumados a comportamientos
de dominación y malos tratos.
Busca conformar un vínculo
sano y feliz, valora y respeta
a tu pareja, pero sobre todo
a ti misma. Recuerda: una
relación no es saludable si
en ella hay maltrato (verbal,
emocional o físico), falta de
respeto, comportamientos
controladores o abusivos.
Si el compromiso que
mantienes se ha convertido
en una carga pesada que
no te brinda alegría, si has
identificado que tu pareja es
un hombre tóxico, es hora que
consideres dejarlo y continuar.
Una relación destructiva nunca
va a aportarte nada bueno, es
mejor decir adiós a tiempo que
seguir en un círculo vicioso que
te provoca tristezas y enfados
constantes. No esperes que tu
pareja cambie ni contraataques
sus provocaciones. No es sano
seguir en una guerra de la que
puedes salir muy afectada.
• Lillian Glass, autora del libro: Hombres tóxicos - Diez
maneras de identificar, tratar y recuperarse de los hombres
que nos hacen la vida imposible
• http://kidshealth.org/ ¿Estoy en una relación sana?
 c
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Técnica
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de maíz para
procrastinación
de las palomitas
La palabra procrastinación 3 FUERZAS
se deriva del latín pro (adelante) que intervienen en la procrastinación
y crastinus (relacionado con el
mañana); es una tendencia que Durante la jornada laboral, disponemos de tres factores que se van modificando a lo largo
puede darse en todos los ámbitos del día: la motivación, la fuerza de voluntad y la inspiración. De la conjugación de los tres
de la vida, por lo que puede decirse depende en buena parte la productividad alcanzada. Analicémoslos uno a uno:

que la dilatación representa casi

una forma de vivir en quien la MOTIVACIÓN: FUERZA DE VOLUNTAD: INSPIRACIÓN:
padece de manera constante. es esencial para culminar generalmente iniciamos el día aparece mejor en
los proyectos. Cuando cargados de fuerza de voluntad, la tarde que en la
estamos desmotivados no obstante, se va desvaneciendo mañana, lo que
¿Cuáles son sus aumentan nuestras ganas progresivamente a medida que hace frecuente
de buscar una vía de nuestra mente se va fatigando que personas que
CONSECUENCIAS? escape para zafarnos fruto del estrés y el cansancio, tienen un trabajo
La acción de procrastinar tiene graves efectos cuando de las obligaciones que por lo tanto, no deben dejarse las eminentemente
es realizada de manera permanente. Sus consecuencias resultan tediosas. Esta decisiones de responsabilidad creativo (diseño,
se generan, sobre todo, a nivel social, ya que se característica es muy para el final de la jornada, sino escritura,
destruye el trabajo en equipo y afectan las relaciones volátil y puede verse los trabajos más vocacionales (los arquitectura,
interpersonales. Si bien existe una preferencia natural mermada por cualquier que fluyen fácilmente). Algunos etc.) tengan sus
en el ser humano de reemplazar la responsabilidad por suceso como una estudios indican que la fuerza momentos más
el placer, es importante no confundir las tendencias respuesta antipática de voluntad puede restablecerse intensos al final
naturales con conductas crónicas. de un compañero, un temporalmente tras un aporte de de la tarde o
error inesperado en el glucosa, es decir, tras comer algo o durante la noche.
La dilatación está relacionada con la toma de
computador, etc. tomar una bebida dulce.
decisiones y la autorregulación; cuando se trata de
casos frecuentes se relaciona con problemas de
personalidad. Los patrones de procrastinación caen
en dos categorías que, a menudo, se superponen: El siguiente diagrama muestra una posible aplicación de la interacción de estas
funciones de mantención y de autodesarrollo. La tres fuerzas repartidas a lo largo de la jornada laboral y el tipo de actividad recomendada
primera tiene lugar cuando se postergan cotidianamente para cada fase según las características de las mismas:
rutinas como: limpiar la casa o pagar las cuentas;
junto a las cuales, la persona acumula sentimientos
de ineficiencia personal por la sensación de vivir en
forma desorganizada. Mientras que la función de
autodesarrollo se observa cuando:
MOTIVACIÓN VOLUNTAD INSPIRACIÓN ¿ERES UN
8:00 am
Tareas de elevada
fuerza de voluntad
procrastinador?
• Se dilata la solución de problemas personales, (e-mails, redactar
10:00 am presupuestos, etc)
Existen algunas señales que
como fumar en exceso, acabar con una relación pueden evidenciar este com-
sentimental destructiva, impedir el abuso por parte portamiento. Toma medidas si:
10:00 am
de otro, etc. Receso - Café
10:15 am
• Gastas más del 20% del
• Se retrasa la decisión de buscar nuevas tiempo laboral en actividades
improductivas.
oportunidades en lo profesional, al no tomar cursos 10:15 am Tareas monótonas
de perfeccionamiento o buscar mayores desafíos,
(Hay energía • Gastas más del 60% del
1:00 pm pero no ideas)
tiempo libre en actividades
cambiar la rutina de trabajo o tomar nuevos retos.
improductivas.
1:00 pm
Pausa almuerzo • Pospones proyectos
2:00 pm importantes pero no
obligatorios de tu vida.
Tareas de
2:00 pm • No cumples con tus metas.
LOS RETRASOS
responsabilidad
(Responder e-mails
de la mañana, aprobar • Sufres de frustración y por
4:30 pm
EVITABLES ADEMÁS DE
los presupuestos, etc) tanto tienes dificultad para
completar proyectos por
iniciativa propia.
GENERAR PÉRDIDAS DE
4:30 pm Pausa - Café
• Llegas a tener decepción de

PRODUCTIVIDAD, CAUSAN 4:45 pm tu propia vida y culpas a las

Trabajos
vocacionales circunstancias, cuando eres
5:30 pm

PROBLEMAS EMOCIONALES
el culpable de esta situación.

MOTIVACIÓN VOLUNTAD INSPIRACIÓN • Sufres de depresión por no

RELACIONADOS CON LA Fuente: http://procrastinacion.org

completar actividades que
podrían mejorar tu calidad

AUTOESTIMA.
de vida.

Técnica de las palomitas de maíz
A
unque el procrastinar es un término
relativamente nuevo al que no se le
ha dedicado mucha investigación,
expertos sugieren que una forma eficaz
de combatir este comportamiento es
organizando el tiempo y las actividades
que se deben realizar, priorizando las
más importantes sobre las que no lo son
y auto premiándose cuando se cumpla
a cabalidad una agenda ya programada.
Además de lo anterior, existe una técnica
muy sencilla para derribar esa barrera que
nos impide empezar y terminar aquellas
labores poco atractivas: la técnica de las
palomitas de maíz.
Con seguridad, a todos nos ha pasado
que así no tengamos hambre, si
alguien nos ofrece una palomita de
maíz, la aceptamos y la comemos
de forma casi automática, después
tomamos una segunda, una tercera,
y así sucesivamente. En un proceso
inconsciente, si nos dejan, nos
comeremos todas las palomitas hasta
terminar la bolsa. Lo único que tuvimos
que hacer fue dar el primer paso, tomar
la primera palomita y llevarla a la boca.
El mecanismo para iniciar y terminar las
tareas funciona de forma muy parecida,
Facilitamos el crecimiento de su empresa, a través de acompañamiento,
asesoría y consultoría, orientada al logro de resultados tangibles.
¿QUIERES TERMINAR UN TRABAJO
DIFÍCIL? EMPIÉZALO A REALIZAR
pues el principal problema al que
nos enfrentamos con las actividades
difíciles es dar el primer paso. Una vez
vencida la resistencia inicial, todo se
desencadenará automáticamente, casi
sin esfuerzo.
Cuando tengamos ante nosotros un
trabajo arduo o potencialmente aburrido,
propongámonos trabajar en él cinco
minutos. Hagamos el compromiso de que
si después de este tiempo no queremos
seguir adelante, lo abandonaremos y
continuaremos con otra cosa. Lo curioso
es que en la gran mayoría de ocasiones,
esos cinco minutos son todo lo que
necesitamos para derribar la barrera
que nos impide hacer el trabajo. Una
vez logremos un poco de concentración,
el interés crecerá rápidamente. De esa
forma daremos inicio a una especie
de reacción en cadena que nos lleve
a desarrollar esa actividad durante
una hora, o incluso más tiempo, hasta
terminarla. Lo mismo ocurre en otros
aspectos de la vida, lo importante es dar
el primer paso para empezar a desarrollar
ese proyecto que tenemos relegado,
sólo debemos comenzar, de lo contrario,
nunca se hará realidad.
Otros tips que te pueden servir
• Evita usar un lenguaje negativo para referirte a las cosas
que hay por hacer. Siempre es mejor decir que es algo
que se quiere hacer, y no que se debe hacer.
• Divide las tareas que te resulten complicadas, no las dejes
todas para un mismo día. Piensa en los motivos que te llevan
a ejecutarlas y en sus resultados a largo plazo; tanto en lo
positivo de realizarlas como en lo negativo de no hacerlo,
esto supone traer al presente los beneficios del futuro.
• Asocia la actividad tediosa con una recompensa, este
mecanismo generalmente utilizado con los niños es muy
efectivo también en adultos.
• Establece un compromiso, determina cuándo lo
cumplirás y no aceptes ningún cambio, a menos que lo
ameriten circunstancias realmente importantes. Si se
atrasa el cumplimiento se perderá la confianza para
realizar las cosas cuando corresponde.
• Elimina las distracciones; cierra las páginas de redes
sociales y el correo electrónico, apaga el celular, todos
ellos pueden hacerte perder la concentración.
El principal paso para empezar a eliminar la procrastinación
es reconocer que se padece, este fenómeno es más que un
problema de gestión del tiempo, ya que está directamente
relacionado con un estilo de vida desadaptativo, con una
tendencia constante a la pereza.
Si culminamos las tareas planeadas, experimentaremos una
sensación muy agradable, ya que ser capaces de empezar y
terminar distintas labores nos ayudará a estar más motivados
y a querer afrontar nuevas responsabilidades, mejorando
nuestra autoestima y satisfacción personal.
• Jeroen Sangers de El Canasto
• Pyschology of Procastination. Why People put Off important tasks until the last minute. American Psychological Association, 2010
• Procrastination ten things to Know. Psychology Today. Hara Estroff, 2010
• www.soncomosomos.com/2012/08/procrastinacion-dejo-para-manana-lo-que.html
• www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/6411844/La-procastinacion-El-arte-de-no-hacer-nunca-nada.html
313 404 5358
safety

Fomente la
Una buena autoestima se basa en qué
tanto nos queremos a sí mismos, cuánto
nos valoramos, cómo nos cuidamos y
nutrimos a lo largo de la vida. Esta cualidad

autoestima
empieza a desarrollarse desde muy
temprano y se basa en las vivencias propias
que se tienen durante la infancia, donde
los padres ejercen una gran influencia.

El niño que se siente querido y aceptado

en sus hijos
generalmente tiene experiencias positivas
que lo llevan a sentirse merecedor de
afecto, caso contrario al pequeño que
piensa que estorba, que mamá y papá
se ponen bravos frecuentemente con
él y que las otras personas siempre lo
critican. Las experiencias diarias se van
acumulando, dando información al menor
sobre sí mismo y llevándolo a tomar “mini
decisiones” basadas en las interacciones
POR ANNIE
DE ACEVEDO
con los demás; si pesan más las positivas,
concluirá que es valioso, no obstante, si
hay muchas vivencias negativas, las sumará
Si algo deben lograr y terminará por creer que “no sirve”.
los padres, es que La autoestima es la fuerza emocional que

sus hijos desarrollen todos necesitamos para crecer sanos, se

construye día a día e involucra directamente
una buena estima, a los padres, quienes envían al niño

tenerla asegura que el mensaje “Yo soy lo suficientemente

importante para que mi papá me ponga
serán felices. atención y quiera estar conmigo”; de allí la
importancia de pasar un tiempo individual
con cada hijo, hacerlo así sea por períodos
cortos pero individuales, hace sentir al
pequeño valioso. Escucharlo sin emitir
juicios le indica que es aceptado tal y como
es; compartir experiencias y hablar de los
problemas mutuos, también contribuye a
desarrollar una buena estima; los niños que
la tienen trabajan para encontrar soluciones
a los desafíos y expresan su malestar sin
descalificarse ni hacerlo con otros. Por
ejemplo, en vez de decir, “Soy tonto”,
dicen “No entiendo esto”, conocen sus
puntos fuertes y débiles y los aceptan, en
ellos prevalece un sentimiento optimista.

“Me encanta tu
desempeño en esta
actividad”, “Podrías hacer
esto de otra forma para
que te quede mejor”, “Te
ves muy bien hoy”, “Cada
día eres más fuerte”, son
algunos ejemplos de los
mensajes positivos que
deben los padres enviar
a sus hijos.

18
 ¿Cómo pueden los padres ayudar?
Ponga atención en lo que usted dice. Los
niños son muy sensibles a las palabras de los
padres. Recuerde elogiar a su hijo no sólo por
el trabajo bien hecho, sino también por el
esfuerzo.
Sea un modelo positivo. Si usted es excesiva-
mente duro con usted mismo, pesimista o no
realista sobre sus capacidades y limitaciones,
su hijo acabará siendo su reflejo. Cuide su
propia autoestima; su niño tendrá un buen
modelo a seguir.
Identifique y corrija los pensamientos erró-
neos del pequeño. Es importante que los pa-
pás identifiquen las creencias irracionales que
tienen los niños sobre ellos mismos, tanto si
tienen que ver con la perfección, su atractivo,
capacidad u otros aspectos. Enseñar a los
menores a establecer criterios más precisos
y a ser más realistas al evaluarse les ayudará
a desarrollar un concepto más saludable de
ellos mismos. Por ejemplo, un niño que va
bien en la escuela pero tiene dificultades con
las matemáticas podría decir: “No puedo con
los números. Soy un mal estudiante”. Esto no
es sólo una falsa generalización, es también
una creencia que lo predispondrá al fracaso.
Anime a su hijo a encontrar las soluciones.
Sea espontáneo y afectuoso. Su amor puede
ser enormemente importante para estimular
la autoestima de su hijo. Abrácelo y dígale
lo orgulloso que está de él. Elógielo con
frecuencia y de manera honesta, sin exagerar.
Cree en su casa un ambiente de seguridad
y amor. Los pequeños que no se sienten
seguros o son víctimas de malos tratos en
su hogar, sufrirán de baja estima, así mismo,
un niño que es testigo de las discusiones y
peleas de los padres puede volverse depresivo
y retraído. Esté atento también a los signos
que puedan revelar malos tratos de otros,
problemas en el colegio, dificultades con los
compañeros u otros factores que puedan
afectar al menor en su amor propio.
Fuente: http://kidshealth.org
www.anniedeacevedo.com
¡Queremos ser padres felices y tener hijos felices! Durante los
últimos años se ha hecho énfasis en que el objetivo a la hora de
educar debe ser la felicidad nuestra y la de nuestros hijos. Si un
¡A LA VENTA niño es feliz, le va a ir mejor en el colegio, será un mejor amigo,
será más creativo, más generoso, más tolerante y más seguro.
YA!
¿Cómo saber si su niño
no tiene buena autoestima?
Estas son algunas señales que lo indican:
• Los desafíos le significan fuentes importantes
de ansiedad y frustración.
• Tiene dificultades para encontrar
soluciones a los problemas.
• Presenta pensamientos
autocríticos como “no soy
suficientemente bueno” o “no
hago nada bien”, “A nadie le importo”.
• Puede volverse pasivo, retraído y
deprimido.
• Cuando tiene que hacer frente a un nuevo
reto, su respuesta inmediata es “no puedo”.
• Se niega a experimentar cosas nuevas.
• Se rinde fácilmente o espera que otros
hagan las cosas por él.
Fuente: http://kidshealth.org
Los mensajes que envíen los papas a sus Conozca bien a su hijo y descubra donde están
hijos deben hacerlos sentir queridos y sus talentos, estimúlelos y ayúdelo a corregir
competentes, además, deben responder sus errores, ofreciéndole alternativas y llegando
a las necesidades primarias de todo niño, a acuerdos. Un niño con una buena autoestima
llevándolos a que piensen: “Yo me puedo social, que se siente aceptado y aprobado en su
cuidar solo”, “Puedo manejar la mayoría de hogar, es asertivo y seguro de sí mismo, será un
los problemas de mi casa o colegio”, “Mis niño sociable y con muchos amigos.
ideas, opiniones o decisiones cuentan”,
Reflexione sobre la forma en que está
“Puedo pensar y funcionar solo” y “Puedo
interactuando con sus pequeños y descubra si
Arriesgarme”. Los padres deben transmitir
está siendo una influencia positiva para ellos;
un mensaje amoroso pero con expectativas
una autoestima sana es la armadura que los
claras, buscando siempre generar confianza
protegerá frente a los desafíos de la vida.
en los pequeños.
Finalmente, es importante no rotular al
menor, encasillarlo en un determinado
comportamiento (por ejemplo, al ANNIE DE ACEVEDO. Psicóloga de la Universidad de los Andes con
Maestría en Psicología en la Universidad de Alabama, Postgrado
catalogarlo como el desordenado de en Neuropsicología en la Universidad de Miami y Especialización
en Neurolingüística Psicología Educativa. Autora de varios libros,
la casa) evitará que el niño cambie y le conferencista, asesora, terapeuta infantil y de familia.
generará poco amor hacia sí mismo. www.anniedeacevedo.com
 bienestar

“La salud suele ser como la libertad, no se valora hasta que se pierde”.

Alimentos,
escudo protector
POR REDACCIÓN REVISTA SAFETY WORK
CON LA COLABORACIÓN DE CLAUDIA ANGARITA

El estilo de vida que llevan muchas personas, condicionado por

el estrés, la falta de descanso y una alimentación inadecuada,
hace que el organismo se debilite y disminuya sus defensas.

El cuerpo funciona igual que una máquina, si se utiliza mal o

no se mantiene adecuadamente empieza a fallar y a reducir
su rendimiento, lo que se traduce en infecciones recurrentes,
múltiples visitas al médico, tratamientos y hospitalizaciones.

El contenido de este artículo es de tipo informativo. Ante cualquier duda consulte con su médico.

Defiéndete de
las enfermedades

P
Señales ara evitar que los virus, bacterias y otros
microorganismos invadan el organismo,
de un sistema
existen ciertos alimentos que ayudan a
inmunológico
reforzar el sistema inmunológico y disminuir
deficiente: las probabilidades de enfermar; éstos deben ser
• Infecciones recurrentes incluidos dentro de una alimentación completa,
de oído. equilibrada, suficiente y adecuada, ya que por si solos
• Dolores musculares sin posiblemente no tengan un efecto máximo.
haber practicado ejercicio.
• Cabello debilitado y
lesiones en los labios. Cítricos
• Dos o más infecciones de La vitamina C presente en la naranja, el limón o la
sinusitis en un año. mandarina, es antioxidante, por lo que ejerce una
beneficiosa influencia en las células. La pectina
• Dos o más meses tomando que se encuentra en la pulpa de las frutas cítricas
antibióticos con poco es muy efectiva para prevenir y curar infecciones
resultado. bacteriológicas como la gripa. Los cítricos son
• Dos o más infecciones en además diuréticos, astringentes, ejercen una acción
los pulmones en un año. desinfectante en la orina y son especialmente
buenos para aliviar la irritación de garganta. Esta
• Abscesos recurrentes en
vitamina se encuentra también en la fresa, tomate,
la piel.
kiwi, brócoli y pimentón. Es aconsejable que de las
• Cansancio mayor de tres raciones al día que deben consumirse de frutas,
lo habitual. al menos una sea un cítrico.

20
 Cereales
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alimentación inadecuada,
caracterizada por la
escasez de fibra y exceso
de alimentos fritos o grasas Un sistema inmune sano ayuda a
saturadas, así como por superar desde un resfriado común hasta
la ingesta abundante de una neumonía. Sin embargo, cuando
azúcar y alcohol.
no funciona bien, la resistencia a
infecciones disminuye peligrosamente.
21
 Jengibre medicin
ales, ayu
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d a d e s l, el
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Posee va b re , e l dolor ab o li sm o,
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n te s e m a n co n o las a fe
3 pre se s del si st protege vo, com
guladore yE o oxidati
como re in a s A po r e l d a ñ re b rales.
s vitam mes ce
gico. Su ecir, s y derra
inmunoló nte, es d cardíaca
c c ió n a n xida
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frente
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y e n u n factor p e ra ti vas,
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s e n fe rmedade r, m ie n tras
Miel
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in a D actúa lc io y e x c elente a
que la v
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ión de c a e ser u n gripa l , e
n d o la absorc l ri ñ ón Aparte d e n te contra la
c ie n e ctiv a m ios,
favore lo hace
e
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también , por ta y calma
fosfato; de calcio g a rg a n
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lo que c los hueso acelera m e z c la da con o
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Es u n b u e n antibió
bacteric
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sépticas, s dades te
ad e s a n ti
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últiples
p ro p ie atu les
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propied ingredie Tiene m ancias n
ti v a s, su b a te la s
e st e ro les, sust sterol
y depura st a n c ia que com a l, Contien
e fito
sorción
del cole
la Alicin
a, su ón arteri ue a n la a b
re. Lo s
re d u c e la tensi a lm a que bloq r la sang oria
infeccion
es, ne o c a depura la zanah
e fe n sa s y previe c o m o y a y u d a n
o n te n id en
o s
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d o c u
eleva las rónica, a
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la bron q
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o . L
tiene n p ro p c ie rtos cán
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OTRAS
ir u n a d e
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FORMAS
DE MANTENER ALTAS Cebolla
LAS DEFENSAS , es seda
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la sangre vitar Los alimentos ricos en nutrientes
Purifica p a ra e
• Dormir lo suficiente cada b e n eficiosa a contienen múltiples vitaminas y
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noche. El sueño perdido no se expecto , d is m inuir la to e ro l minerales, los cuales nutren el cuerpo,
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el insom ducción a
recupera. la la p ro ll a m a d ayudándolo a mantenerse sano y
y estimu una sust
ancia
racias a ficios a disminuir el riesgo de contraer
• Realizar ejercicio físico bueno, g o , g e n era bene
m is m osee enfermedades. Todos podemos obtener
Adenosi
na. Así scular, p
moderado.
sa lu d cardiova re duce estos beneficios incorporando en la
para la torios y
• No caer en niveles de st o s a n tiinflama te st inal. nutrición diaria los anteriores alimentos,
compue e s e n e l tracto in
n
obesidad, ésta se relaciona las lesio las opciones de preparación son
directamente con la múltiples así como también lo son sus
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lo necesario para mantenerse fuerte.
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con gran cantidad de calorías,
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en grasas. billones de gérmenes que CLAUDIA ANGARITA G. Directora Centro Colombiano

pueden penetrar en el
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• Reducir el consumo de azúcar director@cecni.com.co - @NDclaudia
y harinas refinadas.
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y causar serias enfermedades,
de allí la importancia de
• Revista Saber Vivir No 15, 2001.
o energizantes. • http://es.familydoctor.orghttp://www.supernatural.cl
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• No fumar. reforzar las defensas del cuerpo. •

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22
 opinión

Cuentos del
trabajo en alturas
POR ERIKA LISET
SERRANO PRADA

23
D entro de la recopilación de 12 años de trabajo en el tema de tareas de alto riesgo y, específicamente en trabajo
en alturas, hemos encontrado innumerables actos y/o condiciones sub-estándar, que de una u otra forma están
ligados a las interpretaciones propias y particulares de la Normativa; por ello, nos ha parecido interesante
relacionarlo con los cuentos más tradicionales para niños, pues en nuestro país, es muy común la expresión:
“Puro Cuento”, que se emplea cuando alguien intenta convencer o timar mediante charlatanería o “carreta”.
En julio 23 de 2012, el Ministerio del Trabajo de Colombia, emitió la Resolución 1409, la cual establece el
Reglamento de Seguridad para Protección contra Caídas en Trabajo en Alturas; sin embargo, a su alrededor
han surgido muchas dudas en cuanto a su aplicación y cumplimiento, es por ello que hemos decidido plasmarlo en
este artículo con el título: Cuentos del Trabajo en Alturas en Colombia.

El Soldadito de Plomo El Sastrecillo Valiente

B asados en aspectos legales, la APLICA-

CIÓN de la Resolución es de obligatorio
cumplimiento, por lo que la asociamos
al régimen militar de nuestro soldadito de plomo.
elacionado con longitudes y medidas, los
1.50 metros en la Resolución los asociamos
a este maravilloso sastre, quien en medio de
agujas, hilo y cinta métrica, resultó ser un héroe.

La Resolución 1409 en su Artículo 1, estima que

aplica para todas las empresas, empleadores,
contratistas, sub-contratistas y trabajadores de

http://lucia-petitann2hotmailcom.blogspot.com/2010/05/el-sastrecillo-valiente.html
todas las actividades económicas de los sectores
formales e informales de la economía, que de-
sarrollen trabajos en altura con riesgo de caída.
En este artículo no especifica si aplica para los
trabajadores afiliados dentro del Sistema General
de Seguridad Social y Riesgos Laborales o no;
es decir, que aplica para todas las personas que
realicen trabajo en alturas independientemente
del tipo de contrato (verbal o escrito), del tipo de
afiliación (directa o independiente).

Por ejemplo, si vinculamos a una persona

mediante contrato a término indefinido o por
ejecución de obra o labor, para que desarrolle
lavado de fachadas en un edificio de 30 metros
de alto, debemos cumplir con el Reglamento
de Seguridad para Protección contra Caídas en
Trabajo en Alturas; pero éste también aplica si
le pedimos “el favor” al jardinero que va en una
bicicleta por la calle ofreciendo servicios de poda
de árboles; en el momento que se suba al árbol
para hacer el corte y esté a una altura superior
del piso de 1,50 metros con riesgo de caída.
Es posible concluir: Quien pone el riesgo debe
controlarlo, es por ello que en los dos casos plan-
teados, quien ordena la labor, debe asegurarse
de controlar todos los riesgos de caída, de lo con-
trario, le aplican todas las sanciones a que haya
lugar en caso de un evento (accidente o fatalidad).
El Artículo 1 de la Resolución 1409, estima que la aplicación
del Reglamento de Seguridad para Protección contra Caídas
en Trabajo en Alturas, es en todo trabajo en el que exista
riesgo de caer a 1,50 metros o más sobre un nivel inferior.
Esto significa que si estoy trabajando en la reparación de un
tejado en una casa de 2 pisos, aplica el Reglamento. Ahora,
si estoy trabajando en la fundida de un pilote o caisson, me
encuentro dentro del pilote y mi nivel inferior está a 1.50
metros o más, igual aplica el Reglamento.
Es importante considerar que si el trabajo a realizar tiene
riesgo de caída, pero se ejecuta a una altura inferior a 1.50
metros, es decir, a 1.40 metros o a 0.60 metros, de igual
forma se deberán establecer medidas de prevención o
protección contra caídas que protejan al trabajador.
 Las Habichuelas Mágicas

C uando hablamos de las habichuelas mágicas,

recordamos el gran castillo en el cielo al
que Juanito llegó mediante una planta
de habichuelas que logró una altura inimaginable,
por ello está relacionado este cuento con los 1.80
metros de la Resolución, ya que para algunos es
inimaginable como se aplica este criterio.

El Parágrafo 1 del Artículo 1 de la Resolución 1409, estima

que para el caso de la construcción de edificaciones y obras
civiles, se entenderá la obligatoriedad de la Resolución una
vez la obra haya alcanzado una altura de 1.80 metros o más
sobre un nivel inferior, momento en el cual el control de los
riesgos se deberá hacer desde la altura de 1.50 metros.

Basados en nuestra experiencia y la consulta con colegas

del sector, este parágrafo no es para nada claro, podría
interpretarse de la siguiente manera: Cuando la obra nueva
alcance en su estructura 1.80 metros, se cuentan entonces
los 1.50 metros para controlar los riesgos, es decir, ¿que el
control de riesgos en obra nueva sería a los 3.3 metros?

Para no dejar dudas por mal interpretaciones de la Norma,

se debe establecer dentro del Programa de Protección contra
Caídas de cada empresa, independientemente que sea obra
civil o edificaciones nuevas, a 1.50 o a 1.80 metros, que el
Reglamento de Seguridad para Protección contra Caídas en
Trabajo en Alturas aplica para todo trabajo en el que exista
riesgo de caer a 1,50 metros o más sobre un nivel inferior.
 Caperucita Roja El Flautista de Hamelín

E sta chiquilla debió asegurarse primero que el lobo

era quien decía ser (su abuelita), antes de tomar la
decisión de estar tan cerca de él, es por ello que la
CERTIFICACIÓN en la Resolución es tan importante.
uestro flautista debía tener mucho tiempo
de entrenamiento para lograr que su melodía
“alineara” y dejara sin voluntad a miles de
ratoncillos, es por ello que debemos considerar la
VIGENCIA DEL CERTIFICADO DE ENTRENAMIENTO.
Para nadie es un secreto que cuando desconocemos los criterios
prácticos del trabajo en alturas, nos apegamos a las líneas de una Norma,
sin que la aplicación esté sustentada en el sentido común. La Resolución
1409 exige la certificación de equipos, sin embargo, ésta a la luz de
lo reglamentado, dice: “Documento que certifica que un determinado
elemento cumple con las exigencias de calidad de un estándar, el cual es
emitido generalmente por el fabricante de los equipos”.

La certificación puede provenir de una o varias partes, así:

CERTIFICACIÓN DE PRIMERA PARTE

Es la emitida por el fabricante del equipo o instalador del sistema para
trabajo en alturas. Generalmente, está inmersa en la etiqueta del equipo
(en caso de ser línea blanda) o en la ficha técnica del mismo.

CERTIFICACIÓN DE SEGUNDA PARTE

Es la que genera el usuario, por ejemplo, si en una obra civil, el equipo
de trabajo técnico (personal calificado, competente y el Coordinador de
Trabajo en Alturas), diseñan un punto de anclaje que cumpla con los
requerimientos de la Norma, ellos mismos lo pueden certificar, mediante
un documento firmado, que debe contener como mínimo: Diseño,
memorias de cálculo y pruebas realizadas.
Veamos otro ejemplo. Existe un importador colombiano de andamios
chinos, éste contrata al laboratorio de una universidad acreditada para
realizar pruebas a este tipo de estructuras; después de ejecutarlas, se
expresa que cumplen con los estándares nacionales e internacionales
requeridos en la normativa; el laboratorio de esta universidad entonces,
emite una constancia de las pruebas realizadas, la cual usa el importador
para demostrar que sus andamios son certificados. certificado no tiene fecha de vencimiento, es decir, es el diploma
CERTIFICACIÓN DE TERCERA PARTE
Es la emitida por un ente externo
acreditado para certificar, por ejemplo:
Icontec, BVQI, SGS, laboratorio
acreditado, etc.
Cuando una persona recibe su título profesional de ingeniero,
por ejemplo, obtiene un diploma que lo faculta para ejercer las
actividades de ingeniería propias de su título, esto no implica
que cada año deba ir a la universidad donde se graduó para
obtener una recertificación de su título. Lo mismo ocurre con el
certificado del curso de trabajo seguro en alturas. Cuando un
trabajador realiza el curso, el entrenador o la empresa que realiza
la capacitación (previamente autorizado por el SENA), entrega
por lo general un diploma, dicho documento certifica que esa
persona hizo el curso de trabajo seguro en alturas en un nivel
de formación específico (por ejemplo, básico o avanzado); este
que autoriza a ese trabajador a realizar labores en alturas.
De hecho, la Resolución 1903 del 7 de junio de 2013, estima en el
parágrafo del Artículo 3, que las certificaciones a la terminación de
los programas de formación complementaria en trabajo seguro en
alturas, no tendrán fecha de vencimiento. Sin embargo, la Norma
si determina en el Artículo 2, definiciones, y en el Numeral 38, el
reentrenamiento, donde se especifica que es un proceso anual
obligatorio. Es decir, no se debe recertificar el trabajador, sólo se
debe reentrenar.

Ahora bien, bajo qué lineamientos se hace este reentrenamiento:

• Debe realizarse una vez al año, no obstante, también debe

hacerse cuando un trabajador nuevo ingrese a la empresa,
cambie de tipo de trabajo, hayan variado las condiciones de
operación o su actividad. Por ejemplo, el señor Juan Pérez
trabaja en una empresa de lavado de fachadas X, hace su
curso de trabajo en alturas en el nivel avanzado en enero de
2014; en julio del mismo año, cambia de empleo e ingresa
a una compañía de lavado de fachadas Y, ésta debe hacerle
reentrenamiento al señor Pérez.
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• Ahora, si aplicamos el mismo
ejemplo, pero esta vez Juan
hace lavado de fachadas en
la empresa X, la cual decide
además hacer pintura, como
hay un cambio en la operación,
pues se incluye otra tarea,
la compañía X debe hacer
reentrenamiento al señor Pérez
para que realice trabajo en
alturas lavando y pintando.
• El contenido debe permitirle al
participante la actualización
del conocimiento respecto al
trabajo en alturas, normativa,
lineamientos y/o criterios apli-
cables, se entrenan habilidades
y destrezas en prevención y
protección contra caídas.
• La intensidad horaria del
reentrenamiento está definida
en la Resolución 1903,
donde se estima que debe
ser presencial y mínimo de
veinte horas (8 teóricas y 12
prácticas). Esta Resolución
sólo determina que el
reentrenamiento se hace para
Nivel Avanzado, no especifica
que sea para otro nivel, como
Básico o Coordinador. interpretación de resultados, deberán estar
• La prueba o evidencia del
reentrenamiento puede ser un
listado de asistencia, cons-
tancia o certificado. En ese
orden de ideas, para que una
empresa pueda verificar si el
trabajador está o no autorizado
para hacer trabajo en alturas,
deberá corroborar el certificado
del curso más el certificado o
evidencia del reentrenamiento.
Blanca Nieves
E n este cuento nunca nos hablaron
de la “dosis” de veneno que tendría
la manzana, ya que si Blanca
Nieves era tan joven, rozagante y tenía
tanta habilidad para los quehaceres del
hogar, podríamos concluir que gozaba de
buena salud, entonces, no necesariamente
la dosis del veneno en la manzana sería
tóxica para ella. Por eso vamos a hablar de
la VIGENCIA DEL CERTIFICADO MÉDICO.
Por efectos de la vigencia del certificado del curso
para trabajo en alturas, las personas han concluido
a su criterio y sin un sustento científico, que el
Walt Disney
examen médico ocupacional para trabajo en alturas
también tiene validez de un año. Esto es totalmente
erróneo, pues la vigencia de un examen médico
está ligada a factores multicriterio que el médico
(especialista en salud ocupacional) tratante debe
revisar, por ejemplo:
Para desglosar este punto, miremos lo que dice
• Las condiciones de riesgo a las que va a estar la Resolución 2346 de 2007, en su Artículo
expuesto el trabajador, relacionadas con el 5, evaluaciones médicas ocupacionales
cargo, funciones, sitio donde desarrolla su periódicas, Literal A - evaluaciones médicas
labor, lugar o región, espacio, condiciones periódicas programadas: “Dichas evaluaciones
ambientales, áreas, etc. deben ser realizadas de acuerdo con el
tipo, magnitud y frecuencia de exposición
Es por ello que si el señor Juan Pérez, se practica
a cada factor de riesgo, así como al estado
un examen médico para trabajo en alturas en
de salud del trabajador. Los criterios,
enero de 2014, para hacer lavado de fachadas
métodos, procedimientos y la correspondiente
con ácido nítrico en la empresa X, luego renuncia
y se va a laborar como pintor en la compañía Y,
previamente definidos y técnicamente
en febrero del mismo año, el examen médico
justificados en los sistemas de vigilancia
debe ser validado nuevamente; igual si cambia de
epidemiológica, programas de salud
ciudad, región, proceso operativo, etc.
ocupacional o sistemas de gestión, según sea
• Las condiciones médicas pueden variar posterior el caso”.
a un evento, por ejemplo, si un trabajador sufre
En este orden de ideas, si la empresa no
un accidente que comprometa la parte visual,
es muy juiciosa con sus programas de
lumbar o la propiocepción (sentido que informa
vigilancia epidemiológica o no tiene control
al organismo de la posición de los músculos), es
sobre iniciativas de estilos de vida y trabajo
necesario que se realice una reevaluación médica
saludables, por los frecuentes cambios en la
para determinar que no exista ninguna restricción
población trabajadora (rotación de personal),
para desarrollar el trabajo en alturas.
un examen médico puede perder vigencia a los
• De acuerdo a nuestras consultas con médicos es- tres meses. Es necesario que se realicen los
pecialistas en Salud Ocupacional, que se dedican exámenes periódicos para trabajo en alturas
a practicar evaluaciones para el trabajo en alturas, cada 90 días como mínimo, sin embargo,
encontramos que en condiciones normales, un exa- es criterio de cada empleador según su
men médico para esta actividad puede tener una profesiograma, establecer la periodicidad de
vigencia máxima de 3 meses (físico y laboratorio). dichas valoraciones dentro de su Sistema de
¿Esto implicaría entonces que se deben realizar Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo
valoraciones de salud cada tres meses? (SG-SST).
 Los Tres Cerditos
arece que dos de nuestros cerditos fueron
capacitados en un “centro de entrenamiento” poco
confiable, pues el lobo finalmente derribó sus casas;
hablemos entonces de los CENTROS DE ENTRENAMIENTO.

De acuerdo con los lineamientos del SENA, se autoriza a determinada

persona natural o jurídica para que realice cursos de trabajo seguro
en alturas y pueda certificar, mediante un acto administrativo
(Resolución), no obstante, en las consultas realizadas al SENA,
cuando se otorga esta Resolución, es global, incluyendo los Robín Hood
instructores, equipos y centros de entrenamiento, éstos en un
espacio físico determinado por una ubicación geográfica fija; no se
menciona a la fecha, autorización para centros de entrenamiento
móviles, es por ello, que si la Resolución estima que el centro de
entrenamiento está ubicado en la ciudad de Bogotá, no sería posible
con esta misma Resolución ir a realizar cursos en Yopal; excepto,
E ste pequeño héroe quien acostumbraba a
robar al rico para dar al pobre, será nuestra
base para hablar del PAGO DEL EXAMEN
MÉDICO Y EL CURSO, ya que algunos Robín Hood de
que en la Resolución del SENA se especifique que es un centro de nuestra actualidad entendieron el ejercicio al revés.
entrenamiento móvil, facultado para ello.
El Artículo 3 de la Resolución 1409, estima las obligaciones del
empleador, entre ellas:

Numeral 1. Realizar las evaluaciones médicas ocupacionales.

Numeral 16. Asumir los gastos y costos de la capacitación

certificada de trabajo en alturas.

Ante esto, es claro que el empleador es quien debe asumir

estos costos, bajo ninguna circunstancia podrá descontárselos
al trabajador, o delegarle esta obligación a su ARL. Este es un
tema bastante delicado, pues dentro de los deberes de las
Administradoras de Riesgos Laborales, estimados dentro del
Decreto Ley 1295 de1994 y el Artículo 5 de la Resolución 1409,
no se determina que la ARL sea la que cubra bajo la figura de
reinversión, los cursos ni exámenes para el trabajo en alturas. Si
su empresa o ARL lo hacen, es ilegal.

Miremos lo que define el Artículo 56 del Decreto Ley 1295: “La

prevención de riesgos profesionales es responsabilidad de los
empleadores”. Así mismo, el Artículo 80 del mismo Decreto Ley,
estima las funciones de las ARL; sin embargo, en éste no se
menciona que estén facultadas para suplir las obligaciones del
empleador, en este caso, realizando los exámenes médicos y los
cursos para el trabajo en alturas. Si vemos la Ley 1562 de 2012,
en su Artículo 11, donde menciona los servicios de promoción y
prevención por parte de las Administradoras de Riesgos Laborales,
no manifiesta por ninguna parte que la ARL pueda ejecutar
directamente ni a través de un proveedor los cursos y/o exámenes
médicos para el trabajo en alturas. De hecho, el Parágrafo 1 del
mismo artículo, es explícito: “Las administradoras de Riesgos
Laborales no pueden desplazar el recurso humano ni financiar las
actividades que por Ley le corresponden al empleador”.

30
 Rapunzel
36
E sta chiquilla de largos cabellos dorados, no encontró otra forma de
burlar su soledad en las alturas, más que con su cabello, no obstante,
¿tendría permiso de un adulto responsable para esta práctica?
Miremos que nos dice la Resolución respecto al PERMISO DE TRABAJO.
AÑOS

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La única norma vigente que menciona la obligatoriedad de un
permiso de trabajo es la Resolución 1409. En su Artículo 16,
medidas colectivas de prevención, Literal E, se menciona el
permiso de trabajo como una medida mínima del procedimien-
to. Luego en el Artículo 17, Permiso de Trabajo en Alturas, se
especifica que éste debe ser emitido para trabajos ocasionales
definidos por el Coordinador de Trabajo en Alturas, que puede
ser diligenciado por el trabajador o por el empleador y que
HERRAMIENTAS PARA
debe ser verificado por el Coordinador de Trabajo en Alturas. RESCATE VEHICULAR
Así mismo, al referirse a trabajo rutinario, estima que a cambio
de un permiso de trabajo se debe implementar una lista de
chequeo que será revisada y verificada en el sitio de labor por
el Coordinador de Trabajo en Alturas.

En este orden de ideas, cada empleador es libre de establecer

cómo satisfacer este requisito, siempre cumpliendo la normativa
por encima, nunca por debajo, por ejemplo, la empresa X dentro
de su análisis de riesgos, decide que va a implementar permisos
de trabajo en alturas para todas las actividades (rutinarias y
ocasionales), estaría bien, lo que no podría hacer es omitir el permiso cuando haga una tarea
ocasional. Si la compañía decide hacer permiso de trabajo más lista de chequeo, estaría bien,
lo que no podría hacer es omitir la lista de chequeo en caso de trabajo rutinario en alturas.

La Norma menciona un contenido mínimo del permiso de trabajo, más no lo hace así
para la lista de chequeo, por ende, el contenido de ésta lo debe determinar el empleador,
de acuerdo con sus necesidades y obligaciones respecto a lo que demanda la tarea,
la condición, etc. Ahora bien, si el permiso de trabajo en alturas es diario, semanal,
mensual, eso no lo menciona la Norma, esto lo define internamente la empresa, de
acuerdo con su Programa de Protección contra Caídas inmerso dentro del Sistema de
Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo. TURBO - VENTILADORES

La Bella Durmiente

¿ Sera que los hilos de oro que creaba nuestra bella durmiente si estaban
certificados como oro legal? Qué tal si vemos la CERTIFICACIÓN DE
ELEMENTOS Y EQUIPOS.
EQUIPOS PARA RESCATE Y
En el Artículo 22 de la Resolución 1409, Numeral 2, se especifican las medidas de TRABAJO EN ALTURAS
protección activas contra caídas. En el Párrafo 3 menciona que: “Todos los elementos
y equipos de protección activa deben estar certificados”, por lo tanto, es necesario
establecer qué es un elemento y qué es un equipo; por ejemplo, miremos un conector para
detención de caídas (eslinga con absorbedor de impacto). Éste sería un equipo que consta
de varios elementos, como ganchos, reata o cuerda y absorbedor, si aplicamos la Norma,
los ganchos, reata o cuerda y el absorbedor deben estar certificados, así como también lo
debe estar la eslinga como equipo.

CERTIFICADO
 Hansel y Grethel

estos pequeños hermanitos

como que les falló su plan de
emergencias, pues las migas
de pan para marcar el camino
finalmente fueron desaparecidas por
las aves; entonces, ¿será necesario que
un PLAN DE EMERGENCIAS se ajuste a
las condiciones reales de la tarea, del
entorno y de los recursos disponibles?

Es importante que el empleador considere

el Artículo 24 de la Resolución 1409, ya que
el plan de emergencias de una empresa que
dentro de sus actividades desarrolle el trabajo
en alturas, debe contener un capítulo destinado
para este tipo de labor. En éste se debe analizar
el rescate para las emergencias derivadas del
trabajo en alturas específico de cada actividad
económica, por ejemplo, si mi trabajo es la poda
o tala de árboles, este plan debe contemplar en
Walt Disney

el capítulo de rescate, cómo llevar a cabo esta

acción específicamente en un árbol.

En este punto hemos encontrado varios

fabricantes que certifican un equipo, sin
embargo, uno de sus componentes no
cumple con la norma, miremos, una eslinga
para restricción de caídas es un equipo
La Lámpara de Aladino
conector que un fabricante X certifica, no
obstante, si uno de los puntos de conexión
unca nos quedó claro si al
de esta eslinga es un mosquetón de rosca,
pedir un deseo se anulaba el
se estaría incumpliendo la norma, por lo
anterior, por ello, debemos
tanto, este equipo no cumple.
tener clara la VIGENCIA Y
Por otro lado, hemos encontrado fabricantes DEROGATORIAS de la Resolución.
que confunden al usuario con una frase
muy sencilla estampada en la etiqueta El Artículo 29 establece que la Resolución
del equipo, generalmente viene en inglés 1409 entra en vigencia a partir del 23 de julio
y dice: MEETS (cumple). Una certificación de 2012, así mismo, determina la derogación
debe determinar esta acción con una de las disposiciones que le sean contrarias,
norma o parámetro estándar, sin embargo, en especial las Resoluciones 3673 de 2008,
es necesario que se evidencie que se 736 de 2009 y 2291 de 2010, así como
realizaron pruebas que garanticen que el la Circular 079 de 2009, expedidas por el
equipo o elemento está certificado bajo Ministerio de la Protección Social. Ante esto,
la norma o parámetro en cuestión. Es por el mito de la vigencia de la Resolución 3673
ello, que en este caso, el fabricante debe y demás, es nulo. La Resolución 1409 deroga
suministrar las pruebas de laboratorio, la normativa anterior.
ensayos o verificaciones que se le hayan
hecho al equipo o elemento, y estos, cumplir
con el estándar nacional o internacional,
según lo permita la Resolución 1409. ING. ERIKA LISET SERRANO PRADA. Gerente Sima
Ingeniería SAS.
gerencia@simaingenieria.com

Hablar de calidad humana es cuidar nuestros
vínculos con los demás. De nada sirve trabajar de
sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos
y llegar cansados a un hogar en el que nadie se
interesa en saber cómo nos fue.
¿Para qué trabajar tanto si nos sentimos solos? Es triste leer
un libro y no tener con quien comentarlo, es doloroso sentirse
preocupado y no contar con una persona a quien abrirle el
corazón.
De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de fútbol o
frente a un juego de salón, si no tenemos con quien jugar, con
quien disfrutar ese momento.
¿Para qué tener lo que no se puede compartir? Ni las cosas ni el
dinero poseen valor intrínseco. El valor de lo material está en su
aplicación, en el servicio a los demás o la convivencia con otros.
Reflexionemos
n esta época todos hablan
de calidad de productos,
calidad de procesos, calidad
de servicios, calidad de
sistemas... Pero muy poca gente
habla de calidad humana o de
calidad de vida, sin ellas, todo lo
demás es apariencia sin fundamento.
Fuente: Gabriel Núñez de León, Gato, México.
La belleza de tener está en compartir. La magia de luchar
por una prosperidad económica, estriba, ni más ni menos, en
poder ver sonreír a quien le damos el privilegio de disfrutar lo
que ganamos.
Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar,
servir, ayudar… ¡HAZLO!
En muchas ocasiones estamos asustados por lo que tal vez
no podemos hacer; asustados de lo que pensaría la gente si
tratáramos. Permitimos que nuestros miedos se interpongan
en nuestros sueños.
Decimos no, cuando queremos decir si. Murmuramos cuando
queremos gritar y después... Gritamos a quien no teníamos
que hacerlo ¿Por qué?
Después de todo cruzamos por esta vida una sola vez, no hay
tiempo para tener miedo. Así que intenta... Intenta aquello
que no has hecho, arriésgate, participa en el maratón, escribe
aquella carta, enfréntate como ganador a las cosas cotidianas.
Baila, habla de lo que no te gusta, visita pueblos que no
conozcas, da ese beso que te provoca, no te quedes con el
abrazo contenido ni la risa escondida, llámale y dile cuanto
le amas.
EL TIEMPO NO REGRESA.
¡NO TIENES NADA QUE PERDER
Y TODO QUE GANAR!
33
actualidad

La vida en las empresas

fue por mucho tiempo
considerada como una
zona neutral, prohibida
a los sentimientos, algo
que ahora parece ser
diferente; en algunos
sectores las relaciones
amorosas en el trabajo
han dejado de ser tabú
y en ciertos casos se
consideran beneficiosas.

Sexo
Exención de responsabilidad
1. Las fotografías utilizadas se usan exclusivamente
con fines ilustrativos.
2. Las personas que aparecen en las imágenes del
artículo son modelos.

nvertimos tantas horas al día trabajando, que mientras más tiempo se pasa junto a otros, más estrechos se
vuelven los lazos, se conoce más íntimamente a quien está al lado, se comparten los asuntos personales
y se crea un ambiente favorable para que se desarrollen relaciones que pueden ir más allá de la amistad.
Tener un romance con un compañero de trabajo puede resultar excitante y “correcto” o “incorrecto”,
convertirse en un interesante escape a la monotonía laboral.

34
 Son tan comunes estas situaciones, que según los expertos,
se constituyen actualmente más relaciones en las empresas
que en sitios como los bares y discotecas; después de todo,
existe la posibilidad de que el amor se encuentre a sólo dos
computadores de distancia. Un ejemplo de ello son Barack
Obama y su esposa, quienes se conocieron en el trabajo, en
un despacho de abogados en Chicago.

En una época donde cada día es más notable el rol del sexo
en la sociedad y se recomienda practicarlo no sólo por placer
sino también por cuestiones de salud, éste ha ido poco a
poco cambiando sus prácticas, llevando a que las parejas
innoven en sus dinámicas, conceptos y lugares de realización,
al punto de convertirlo en una realidad global, en la que el
sexo es llevado a cabo algunas veces por el simple anhelo de
innovar o para complacer innumerables fantasías y fetiches
de hombres y mujeres alrededor del mundo, mientras que
en otros casos es una práctica ejecutada como una forma de
aliviar el estrés y las tensiones laborales.

Empresas:
¿regular o no los
amorios en la oficina?
Algunas compañías prohíben estas relaciones de manera
tajante, otras las permiten mientras no sean ‘vox populi’
o interfieran en la buena marcha y ambiente del equipo.
Por su parte, muchos trabajadores consideran que las
empresas no deben involucrarse al considerar estos
eventos como aspectos que hacen parte de la vida
privada. En este caso, lo más conveniente que pueden
hacer las organizaciones es crear políticas corporativas
sobre las relaciones amorosas entre empleados,
adoptando un código de conducta y normas al respecto,
las que en caso de incumplimiento, puedan avalarse
como causal de despido. Una medida adicional que
suelen tomar muchas organizaciones en estos casos,
es tratar de mantener a la pareja en dependencias o
departamentos diferentes con el fin de evitar problemas
o complicaciones en el entorno laboral.

Factores que influyen

para que florezca la atracción
Además del tiempo compartido, un factor que contribuye

en la
en este escenario es el hecho de que cada vez hay más
personal joven en las compañías, sumado a la incorporación
de políticas laborales menos estrictas en este campo que se
están contemplando en algunas organizaciones. Así mismo, el

oficina
acceso a internet y a otras redes sociales es un factor adicional
que facilita la comunicación y conformación de relaciones
amorosas en la empresa.

Al trabajar en una oficina con las mismas personas con las

que se ha laborado por años, las posibilidades de recibir un
“flechazo” de Cupido son escasas, caso contrario a lugares
de trabajo donde hay gente nueva y las personas socializan
frecuentemente; en esta oportunidad las esperanzas de
entablar relaciones afectivas se incrementan.

35
¿Aventura o relación formal?
En cuanto a la percepción que tienen las personas involucradas en estos eventos,
algunos las consideran una aventura fugaz, otros hacen pública la relación, mientras
que la gran mayoría prefieren mantenerla en secreto por temor a reclamaciones o
inconvenientes por parte de la empresa o sus mismos compañeros.

Algunas relaciones pueden basarse en el amor, otras sin embargo, se sustentan en

el sexo, lo que no quiere decir que dejen de tener implicaciones emocionales en
cuanto a la creación de motivaciones y anhelos entre las personas, las cuales de igual
forma esperan sentirse más apoyadas, importantes o especiales para el otro. Éste es
un aspecto que debe ser tenido en cuenta en aquellos casos en que no se pretenda
generar un compromiso serio.

Frente a cómo son vistos estos comportamientos por personas externas a la pareja,
las relaciones entre empleados con el mismo nivel jerárquico suelen verse con mejores
ojos que las que se establecen con personas de status superiores, que para el juicio
de muchos, se construyen principalmente por asuntos de conveniencia (para obtener
ascensos o beneficios económicos), las que en caso de ruptura, suelen implicar mayores
repercusiones negativas entre las partes, por cuestiones de poder de uno sobre el otro.

El superior debe mostrar un determinado nivel de exigencia; con una relación

A FAVOR
sentimental de por medio puede que no existan la objetividad e imparcialidad
suficientes o, aunque existan, generalmente los demás subordinados no lo entienden así
o en contra
y ven preferencias donde pueda que no las haya. A favor: incrementa
Sin importar cuáles sean las intenciones, las posibilidades de crear un ambiente tóxico en la productividad
el trabajo al involucrarse con el jefe son elevadas, pues aunque quienes mantienen la rela- Muchas empresas consideran que las
ción intenten mantenerla al margen de la oficina, el resto de trabajadores puede no verlo relaciones amorosas en el entorno
así. En este caso, se cree que los vínculos amorosos de hombres con sus jefes mujeres son laboral afectan la productividad de los
aún más riesgosos, partiendo del hecho de que a ellas generalmente les ha costado ma- trabajadores, no obstante, algunos estudios
yor esfuerzo subir a la cima en sus cargos, por lo que tienen una perspectiva más global sostienen que las personas rinden más en
de la situación y analizan en mayor rango las implicaciones, lo que hace que reaccionen su cargo si tienen una aventura o romance
diferente ante la presión para defender lo que tanto trabajo les ha tomado conseguir. con un compañero, atribuyendo beneficios
para la salud, aumento del rendimiento,
la creatividad y el buen humor, ya que
gracias al amor, el trabajo deja de ser para
muchos una pesada carga y se convierte
en el lugar de encuentro con la pareja; los
lunes pasan a ser divertidos y las horas
extras dejan de ser un martirio. Al respecto,
se ha determinado incluso que el 65% de
las personas (especialmente mujeres) que
se enamoran de un compañero de oficina
resultan más productivas.

En contra: puede
desestabilizar el grupo
Una relación conflictiva puede causar
numerosos problemas y daños laborales
colaterales (pérdidas de tiempo,
conflictos personales y deterioro del clima
organizacional), afectando el rendimiento y
armonía del grupo en general. Las escenas
de celos o las discusiones, así como las
Implicaciones laborales demostraciones de afecto generan un clima
incómodo para el resto de trabajadores,
alimentan los rumores y peor aún, pueden
llevar a una radical pérdida global de

S egún estudios realizados en Norteamérica, el 70% de las personas que han mantenido
relaciones amorosas en el trabajo manifiestan que éstas no tuvieron ningún impacto
en su vida laboral; un 14% admiten que les ayudaron profesionalmente y sólo un 4% se
productividad, tanto de la pareja como de
los demás empleados. Manejar un romance
en el trabajo implica ante todo prudencia y
vieron forzadas a dejar la empresa. Fuente: Business Insider respeto por parte de quienes lo sostienen.

36
 MÁS DEL 40% DE LAS PERSONAS QUE AÚN NO HAN TENIDO
SEXO EN EL TRABAJO, ASEGURAN QUE DE PRESENTARSE LA
OPORTUNIDAD, LA APROVECHARÍAN.
Para que la relación no acabe
con el trabajo ni la empresa
Se debe considerar que siempre existirán quienes tengan sus
ojos puestos en la pareja, dispuestos a comentar “sin que se les
pregunte”, si pasan mucho tiempo juntos, si emplean recursos
de la compañía para comunicarse, si están molestos por x o y
motivo, etc., lo que finalmente sólo contribuye a generar mala
energía. Para que una relación sentimental no interfiera con el
trabajo han de tenerse en cuenta las siguientes normas:
Escoge tu pareja sabiamente. Lo más
recomendable es que se encuentren en la misma posición
laboral. No querrás que otros piensen que tu próximo
ascenso, por el que tanto has trabajado, esté relacionado imposible ser objetivos sobre el otro,
con tu desempeño en la cama.
Se prudente. Evita las expresiones de afecto y el
contacto físico en frente de otros. Así los demás sepan de
la relación, los besos, abrazos, apodos, cartas, regalos y
conversaciones interminables en los chats pueden crear un
mal clima laboral.
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EL TRABAJO HACE PARTE DE LAS FANTASÍAS
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No confíes en nadie. Hasta tu
compañero (a) más querida puede ser
una olla a presión a la hora de guardar
un secreto. Si se presentan discusiones,
no debes comentarlas con otros ni
hablar mal de la otra persona, esto da
cabida a los chismes y rumores. Los
demás empleados no deben enterarse si
se encuentran disgustados o atraviesan
su mejor momento.
Evita los conflictos de
intereses. Cuando las personas
están enamoradas, muchas veces les es
ya que no se analizan imparcialmente
los defectos, lo que puede traer serios
problemas en el lugar de trabajo. Por
esa razón, lo mejor es mantenerse al
margen y ser imparcial.
Enfócate en ser excelente
en tu trabajo, mantén la
profesionalidad y rendimiento en
todo momento, que no se note que
son pareja o tienen un romance.
El primer paso para iniciar una
relación, es no dejarse distraer de las
responsabilidades laborales.
Y por último pero no menos importante,
recuerda no utilizar el correo de la
empresa para enviar mensajes amorosos
o íntimos, éste es fácilmente accesible
por otras personas, no solamente te
pondrás al descubierto sino que puedes
terminar siendo el blanco de las burlas.
Si mantienes lazos amorosos o sexuales
con un compañero (a) de trabajo, no
permitas que esta condición interfiera
en tu productividad, preserva tu
imagen y todo lo que has construido
profesionalmente hasta el presente.
Amor y trabajo pueden combinarse con
cuidado y seriedad.
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37
administración

La naturaleza está llena de peligros,

paradójicamente, algunos de ellos proporcionan
la vida. El agua por ejemplo, puede generar
inundaciones o ahogamientos, sin embargo, ¿qué
pasaría si desapareciera? ¿Podemos prescindir POR NÉSTOR
BOTTA
ADOLFO

de ella? Claro que no, lo mismo ocurre con

muchas otras condiciones que se encuentran en
las empresas como la electricidad o el fuego, es
imposible eliminarlos completamente, de ellos
depende la actividad productiva de la organización.

¡Debemos convivir
con los peligros!
P ara empezar, es importante definir el concepto de peligro como todo aquello,
ente o cosa, que tiene capacidad de producir un daño a alguien o a algo, un
deterioro en la calidad de vida individual o colectiva de las personas; suele estar
determinado por las siguientes características:

ES RELATIVO: no todo representa un peligro, lo que para las personas puede

serlo para otro tipo de ente puede ser su medio de vida. Los peligros no son
absolutos. Volviendo al ejemplo del agua, en ella no podemos vivir pero para los
peces es su hábitat. Una cosa sólo es peligrosa en relación al tipo de sujeto o
ser que puede dañar.

PERTENENCIA: si algo es nocivo para un ser humano, entonces, lo va a

ser para todas las personas, todos conservamos las mismas características
generales que nos hacen vulnerables ante ciertas condiciones: calor, frío,
elementos cortantes, falta de oxígeno, etc.

PRODUCE DAÑO: todo peligro se caracteriza por las consecuencias que

genera, pudiendo ocasionar perjuicios específicos, concretos o limitados que
pueden ser producidos por más de un elemento o circunstancia; podemos
entonces, analizando el tipo de daño, concluir qué tipo de factores lo causaron.

SUBJETIVO: los peligros no se manifiestan de igual manera con todos los

individuos, aunque el tipo y la magnitud del daño esperado sean similares. Por
ejemplo, la electricidad puede circular en diferentes direcciones por el cuerpo de
un trabajador, aunque la consecuencia en tensiones altas sea la electrocución.

VALORABLES: los peligros se pueden medir, es decir, asignarles un valor;

lo cual puede realizarse valorando el nivel de daño que pueden ocasionar,
determinando su nivel de peligrosidad. En este caso, solemos magnificar o
minimizar sus consecuencias en función de la relación que tenemos con ellos, lo
que suele llamarse percepción social.

LA AMENAZA ES LA
ANTESALA DEL DAÑO.
 Amenazas en
el ámbito laboral
L a coexistencia de un objeto que hace
daño y de un sujeto que puede ser dañado,
constituye la base que da lugar a una amenaza.
En este caso, aislando al trabajador o poniéndolo
fuera del radio de acción del objeto, desaparece la
amenaza pero el peligro sigue existiendo. El hecho
de que haya una situación riesgosa en la empresa
no implica necesariamente que se produzca un
daño sobre los empleados, pero sí que sea posible
que se genere.

Como no podemos sacar o eliminar al peligro por-

que nos provee beneficios como lo hace una máqui-
na o herramienta, entonces lo que se debe hacer
es evitar que los trabajadores entren dentro del
Los peligros pueden ser clasificados de distintas maneras, campo de influencia del mismo, es decir, aislándo-
una de las formas más comunes es la siguiente: los, esta técnica de prevención es la más efectiva
en materia de seguridad e higiene en el trabajo.

En un ejemplo práctico, podría decirse que

el peligro es un imán, la amenaza el campo
Clasificación
magnético que crea a su alrededor y la víctima una
DE LOS PELIGROS lima de hierro que puede sufrir daños al ser atraída
por el imán. Mientras la lima esté lejos, es decir,
Con respecto Con respecto Con respecto al Con respecto a fuera del campo magnético no sufrirá el efecto de
a las personas al origen funcionamiento las consecuencias atracción.

Individual Social Naturales Antrópicos Simples Compuestos Los efectos Las medidas de prevención pueden impedir que,
pueden ser aunque se esté en el campo magnético, la lima sea
Puede afectar Genera- Son una suma
atraída por el imán, basta con atarla de un hilo,
simultá- dos por Inducidos de peligros Muerte, lesiones, días
Afecta a no obstante, si se aproxima mucho, la amenaza
neamente fenómenos por el simples, por
una persona de trabajo perdidos,
a varias naturales: hombre: Una ejemplo: una será cada vez mayor, lo que puede hacer que
de forma daños materiales,
personas, una electrocución accidentes caída por el máquina la medida de seguridad no sea suficiente para
aislada reducción de la espe-
explosión por producida de tránsito. efecto de la representa un impedir su arrastre, la fuerza de atracción puede
ranza de vida, etc.
ejemplo. por un rayo. gravedad (in- conjunto de ser tan fuerte que tense el hilo hasta romperlo.
terviene un factores que
Generalmente los Esta situación aplicada a los trabajadores puede
Pueden ser sólo agente interactúan
causal) entre sí y que
peligros se expresan traducirse en la implementación de los equipos
Voluntario Involuntario deben ser sobre la base de las de protección personal o acciones de seguridad
estudiados consecuencias que industrial, pueden suministrarse, pero si no son
Es aquel que generan.
Es aquel que todos juntos. adecuadas o no tienen la calidad requerida,
es posible
no es del todo
aceptar o re- terminarán haciendo que la persona traspase la
posible de
chazar, por ej: Desde el punto de vista laboral, se supone que el barrera de la amenaza y se encuentre de cara con
evitar; por ej:
fumar o viajar trabajador está aceptando, consciente o inconscientemente, los peligros, sufriendo los daños generados de una
enfermarse.
en moto los peligros inherentes a su actividad.
inadecuada protección.

39
 No es lo mismo un
peligro que un riesgo
E n el uso cotidiano del idioma castellano a menudo los términos
peligro y riesgo se intercambian fácilmente y su empleo no siempre
se ajusta a sus definiciones reales. Así, con frecuencia se habla de que
existe un peligro elevado, cuando en realidad se debería decir que el
nivel de riesgo es alto.
El siguiente es un ejemplo de cómo puede cuantificarse
Desde la mirada técnica u objetiva, se define el riesgo como la la frecuencia y el nivel de afectación, buscando actuar
probabilidad de ocurrencia de un evento con consecuencias positivas efectivamente sobre las reales condiciones de la empresa:
o negativas, siendo estas últimas las más asociadas a este término. El
riesgo no es real, es sólo una probabilidad, una predicción con carácter
DETERMINACIÓN DE LA FRECUENCIA
de incertidumbre, es decir, no hay certezas absolutas de que se genere
el daño que el peligro tiene la capacidad de producir. Este carácter Puntaje
Frecuencia Descripción
subjetivo básicamente implica que dos personas distintas frente al asignado
mismo peligro, lo valorarán de formas distintas, dependiendo de la Actividad que se ejecuta o
relación de cada una con el mismo. lugar al que se accede varias
veces en el turno de trabajo.
La expresión matemática que proporciona el valor del riesgo es muy Muy Alta 10
Lugar de tránsito obligado.
sencilla: R = P x D
Puesto de trabajo permanente o
Donde: semipermanente.
Actividad que se ejecuta
R: Riesgo.
Alta o lugar al que se accede al 7
P: Probabilidad de producirse un cierto daño ante la amenaza de un
menos una vez por día.
determinado peligro.
D: Daño que puede producir dicho peligro. Actividad que se ejecuta o lugar
Baja al que se accede al menos una 4
El riesgo puede cuantificarse y en cuanto se haga, otorgarle valores. vez por semana.
Podrá evaluarse el grado de daño que puede causar el peligro, buscando
Actividad que se ejecuta o
adoptar las medidas pertinentes de seguridad, pues como lo decía
Remota lugar al que se accede en forma 2
Descartes: “Solamente se puede discutir con conocimiento de causa
esporádica.
sobre aquello que se mida, cuente o pese”. Sin estas características un
programa preventivo puede resultar ineficiente.
VALORACIÓN DEL DAÑO
Ahora bien, el uso de suposiciones es poco adecuado cuando se hacen
Puntaje
estudios de seguridad, pues ello induce a suponer situaciones ideales Daño Descripción
asignado
o al manejo de un gran número de datos nada realistas, por lo tanto,
en lugar de acudir a las probabilidades debe utilizarse el concepto de Muerte, incapacidad total
frecuencia, ya que tiene la ventaja de responder a una realidad. Así la Muy Grave permanente, ejemplo: caída de 10
anterior expresión se transforma en: R = F x D. altura o contacto eléctrico.
Golpe en la cabeza, pérdidas de
Donde: miembros y/o amputaciones,
R: Riesgo pérdida del conocimiento,
F: Frecuencia, veces que se presenta un peligro o que se está expuesto Grave quemaduras de 2do y 3er 8
a éste; causa que lo origina en un determinado intervalo de tiempo o grado, intoxicaciones, choque
cantidad de veces que un peligro ocasionó daños en un determinado con autoelevador, fracturas o
período. aplastamientos.
D: Daño que puede producir dicho peligro. Esfuerzos excesivos (hernia,
lumbalgia, etc.), golpes en
Mediana 5
rodillas, torcedura de tobillos,
malas posiciones de trabajo, etc.
Leve Tropiezos o irritaciones de la piel. 1

Como se está presentando, para modificar el riesgo se tienen

sólo estas opciones: modificar la frecuencia (F), modificar
el daño (D) esperado, o ambos al mismo tiempo. ¿Cómo
hacerlo? Simple, evitando que se produzca el suceso o al
menos disminuyendo el número de veces en que se produce
y adoptando medidas de protección, es decir, elementos que
reduzcan o limiten el nivel de daño que se recibe. Disminuir F es
sinónimo de prevención, disminuir D es sinónimo de protección.
 Percepción del riesgo
Matriz del riesgo
N o resulta fácil contemplar el riesgo como un concepto
unidimensional y objetivo, ya que un mismo peligro puede
E sta es una sencilla y práctica herramienta para que, una
vez calculado el daño y la frecuencia de una situación de
riesgo, pueda determinarse el estado de la compañía:
significar cosas distintas para diferentes trabajadores o en
diferentes contextos y, a pesar de que se pueda calcular
numéricamente su probabilidad y cuantificar las pérdidas
potenciales, a la hora de evaluar su importancia es muy
MATRIZ DE RIESGO posible que los comportamientos posteriores de las personas
FRECUENCIA se vean influidos por una acción intuitiva.
DAÑO Muy alta Alta Baja Remota En un intento por comprender y explicar las actitudes que los
10 7 4 2 individuos tienen o escenifican ante el peligro, se han añadido
Muy grave 10 100 70 40 20 nuevas dimensiones a dicho concepto, que corresponden a
tres diferentes formas de concebir la realidad social:
Grave 8 80 56 32 16
Moderada 5 50 35 20 10
Leve 1 10 7 4 2

Teorías sobre
Calificación LA PERCEPCIÓN
Riesgo Muy Alto (de 70 a 100): es un nivel inaceptable
para la empresa. La operación deberá detenerse hasta tanto Psicología
Antropología Sociología
se implemente la solución definitiva o una acción transitoria cognitiva
para bajar el nivel de riesgo y llevarlo a Moderado o Leve. En
todos los casos, la solución definitiva deberá comenzarse a Conocimiento Creencias Las percepciones
implementar dentro del mes en que se detectó la situación. y valores están basadas
La comprensión compartidos por en juicios
Riesgo Alto (de 50 a 70): la operación podrá continuar, intuitiva del determinados racionales sobre
pero bajo un control muy estricto por parte de la gerencia y peligro es grupos (sociales y la conducta de
departamento de Seguridad y Salud en el Trabajo. Se deberá un concepto culturales) las instituciones
implementar la solución definitiva o una transitoria para bajar multidimensional y sobre su
el nivel del riesgo y llevarlo a Moderado o Leve. La solución capacidad para
definitiva deberá comenzarse a implementar dentro de los ser dignas de
confianza.
tres meses siguientes.

Riesgo Moderado (de 30 a 50): pueden implementarse

programas preventivos a voluntad. En todos los casos, deberá
dejarse asentada la fecha probable de ejecución y métodos
de control alternativos hasta lograr su solución definitiva.
Riesgo Bajo (de 2 a 30): pueden implementarse programas
a voluntad, teniendo en cuenta el nivel de inversión necesario
para solucionar el problema; todos los peligros denunciados,
no importa el nivel de riesgo, cuya inversión sea mínima,
deben ser solucionados en un término menor a la semana.
En las primeras dos categorías la percepción del riesgo está
relacionada con la comprensión que realiza el trabajador
de los agentes o condiciones presentes en su entorno y su
combinación para generar una situación peligrosa, así como
por sus creencias frente a lo que considera puede causarle
o no daño, lo que puede catalogarse como apreciaciones
que involucran sólo al trabajador, sin embargo, en la tercera
categoría entra a jugar un tercer actor: la empresa y las
relaciones que los empleados mantienen con ésta, al ser la
directa responsable de gestionar el riesgo.

Antes de pensar que se trata de un problema de ignorancia (las

personas no conocen el peligro adecuadamente) o de irracio-
nalidad (los trabajadores, a pesar de saber cómo es el peligro
deciden comportarse de manera insegura), las organizaciones
deben analizar el papel que desempeñan como promotores de
espacios seguros y saludables para sus colaboradores.

La prevención son las “acciones

tendientes a evitar que la amenaza
dé lugar al peligro, es decir, evitar
las consecuencias del mismo.”

42
 Factores que influyen en la percepción
L a gente tiende a ser particularmente
resistente a la idea de que se
encuentra amenazada por un peligro.
La mayoría de personas considera
que está expuesta a un riesgo menor
que el individuo promedio, con
menor posibilidad de morir de un
ataque cardíaco, de quemarse con
una sustancia química o desarrollar
afecciones musculoesqueléticas;
tienden a sentirse infalibles. Por
ejemplo, casi todas las personas
consideran que manejan su vehículo
mejor que los demás o que tienen
menos probabilidades de desarrollar un
cáncer que otros. Ese optimismo irreal
se sustenta en un razonamiento que
induce a pensar que el peligro no es
una amenaza verdadera, lo que influye
en la respuesta pasiva ante el mismo.
Investigadores del tema han estudiado
las características que intervienen
en este tipo de comportamiento,
definiendo las condiciones que tienen
mayor influencia:
MIEDO: ¿Qué es lo que más me
preocupa, ser comido por un tiburón
o morir de una enfermedad cardíaca?
Ambos nos pueden matar, pero los
problemas cardíacos tienen mucha
más probabilidad de hacerlo. A pesar
de lo anterior, las muertes a las que
se tiene mayor temor son las más
preocupantes, porque se perciben como
formas espantosas de morir. El temor
es un claro ejemplo de lo que pensamos
acerca de un peligro en términos de nuestros sentimientos
intuitivos, un proceso que se denomina efecto heurístico.
CONTROL: la mayoría de personas se sienten seguras
cuando conducen. Tener el volante en sus manos les produce
la sensación de poder controlar lo que sucede, lo que hace
que el peligro que enfrentan no sea percibido como grave.
Cosa contraria ocurriría si cambiarán de asiento y fueran
como pasajeros, se sentirían nerviosos de no poder manejar
la situación.
ELECCIÓN: un peligro seleccionado por nosotros mismos
parece menos riesgoso que aquel que nos impone otra
persona. Si usted usa un teléfono celular mientras maneja,
puede percibir como más riesgoso que otro conductor también
lo use y molestarse por ello, por la situación que la otra
persona está generando. Sin embargo, cuando es usted quien
lo hace, suele disminuir su nivel de preocupación.
CONCIENCIA: mientras más consientes estemos de un
peligro, lo percibiremos mejor y nos preocuparemos más.
Por ejemplo, el virus de la influencia H1N1 generó una
epidemia mundial hace algún tiempo, frente a la cual las
personas prendieron sus alarmas para adoptar las medidas
preventivas del caso, buscando no convertirse en otra de
las víctimas que dejó esta enfermedad. La conciencia sobre
ciertos peligros puede ser alta o baja dependiendo de la
atención que se les dé.
POSIBILIDAD DE IMPACTO
PERSONAL: cualquier peligro puede
parecer más grande si nosotros mismos
o alguien cercano es la víctima. Esto
explica porque las estadísticas con
frecuencia resultan irrelevantes y poco
efectivas para comunicar peligros.
Mientras mayor sea la cercanía y el
conocimiento de las consecuencias,
mayor puede ser la percepción.
CONFIANZA: mientras más confianza
se tenga en los profesionales que están
a cargo de la protección o en la gente
que da la información sobre un peligro,
menos miedo se tendrá. Entre menos
confiemos, mayor será nuestro nivel de
preocupación.
MEMORIA DE PELIGROS: un acci-
dente, sobre todo si es grave, hace que
un peligro sea más fácil de recordar, por
lo tanto, puede parecer mayor el nivel
de prevención. Las experiencias que
tienen las personas son un elemento
importante en su percepción, ya que
éstas determinarán que se le dé una
mayor relevancia a ciertos peligros.
PROCESO: la empresa debe
mostrar confiabilidad, honestidad
y preocupación por los impactos
en sus trabajadores. Además, debe
comunicarse, escuchar y responder
las dudas y cuestionamientos que
surjan. Cuando estas condiciones no se
cumplen, la percepción del riesgo se ve
afectada de forma negativa.
 EJES DE ACCIÓN
DE LA SEGURIDAD
P lanteadas las consideraciones más
importantes, es pertinente ahora
proponer en forma genérica lo que se
puede hacer, partiendo de que, como
ya se explicó, no puede eliminarse la
fuente de generación del peligro, pues
sobre ésta suelen basarse muchos
de los procesos productivos que se
desarrollan en el trabajo, como el uso de
máquinas para el corte de materiales, la
utilización de sustancias químicas para
procesos de galvanizado, el empleo de
la electricidad para maniobrar un motor,
etc. Por lo tanto, lo que sí puede hacerse
es cambiar el peligro por otro de un nivel
de daño menor.
Si no podemos pensar en eliminar
el peligro, lo que queda es trabajar
sobre el riesgo de ese peligro o
como se dice habitualmente sobre
el nivel de riesgo, disminuyendo la
frecuencia, el daño a causar o ambos
a la vez, esta práctica se conoce con
el nombre de administración del riesgo
y puede ampliarse en las siguientes
posibilidades:
Disminución de PREVENCIÓN
la frecuencia: CONTROL
Disminución de PROTECCIÓN
los daños: MITIGACIÓN
LA PROTECCIÓN ES “TODO AQUELLO
QUE SE INSTALA O COLOCA PARA LIMITAR LOS
DAÑOS QUE PRODUCE UN PELIGRO.”
44
es que esta última tiende a evitar, avisar o impedir la
ocurrencia de un peligro; mientras que la protección
tiende a minimizar sus consecuencias negativas, una
vez se haya generado el evento.
A pesar del aumento en el reconocimiento de los
peligros industriales, la inmensa mayoría de personas
El control es una actividad propiamente
preventiva, la cual debe ser integral,
es decir, verificar que las medidas
es consciente de que cualquier actividad humana, por
benéfica que sea, conlleva cierto nivel de riesgo. Está
claro que, por muchas que sean las salvaguardias
preventivas se estén llevando a cabo, que se introduzcan, la actividad empresarial implica
que los sistemas de protección sean peligros que sólo pueden eliminarse a expensas de
adecuados, estén instalados y listos eliminar la industria. Puesto que esto no es viable, la
para actuar en el momento de un cuestión se reduce a decidir cuál es el nivel de riesgo
accidente, y que todo lo planificado aceptable en una instalación o proceso determinado,
para mitigar los daños (plan de o, más exactamente, en qué medida un determinado
emergencias o de respuesta) esté listo nivel de riesgo puede ser aceptado en virtud de los
para funcionar. beneficios que se derivan de asumirlo.
La prevención y el control son
actividades de tipo administrativas
que aparecen antes del evento, la
protección actúa en el momento del
accidente y la mitigación aparece en
un instante posterior al mismo, aunque
debe estar planeada con anterioridad.
Las acciones de protección no evitan
que un peligro actúe y desencadene un
daño, solamente limitan el alcance de
éste último. Un ejemplo simple es el uso
del casco de seguridad, este elemento
no evita la caída de un objeto desde
la altura, pero sí limita el daño que un
individuo puede sufrir en su cabeza.
La protección se consigue mediante
la puesta en práctica de diversos
mecanismos, acordes con el tipo de
peligro que haya que afrontar. La gran
diferencia entre ésta y la prevención,
La decisión, siempre difícil, se complica aún más por
una serie de factores que se dan con frecuencia, como
puede ser el hecho de que los peligros no se conozcan
con la suficiente precisión, que los posibles afectados
(dentro o fuera de la empresa) no hayan asumido
la prevención voluntariamente, no se disponga de
suficiente información sobre las amenazas que se
enfrentan, etc. En otras ocasiones, puede ocurrir que
las alternativas a una determinada situación sean
inciertas o poco prácticas, lo que evidentemente
dificulta la adopción de soluciones.
 Para un mismo peligro pueden existir
distintas soluciones, cada una de ellas
tendrá un costo y proveerá un riesgo
real final distinto, estos son al menos
dos de los parámetros que deben tener-
se en cuenta a la hora de seleccionar la
mejor solución. En teoría, se debe elegir
aquella que al menor costo proporcione
la mayor reducción del riesgo.

EL CONTROL ES Identificar los peligros que existen en una determinada

actividad, le permite a los especialistas de Seguridad y Salud
UNA ACTIVIDAD en el Trabajo hacerse una idea de qué tipos de problemas
generales se van a encontrar en la empresa, para planificar
NETAMENTE su accionar de seguridad, es decir, hacer un plan de acción.

PREVENTIVA. La detección de situaciones de riesgo o de amenaza, es

un proceso visual y subjetivo, que depende de lo que los
SU OBJETIVO trabajadores consideren a simple vista o evalúen como seguro

ES VERIFICAR e inseguro, del conocimiento que se tenga de la seguridad, de

las normas y exigencias de la empresa, del conocimiento del

Y ESTABLECER proceso productivo y su tecnología, de la experiencia de los

inspectores, de la capacidad de ver los detalles, etc.
SI TODO LO Las anteriores acciones se sintetizan en el siguiente cuadro: Analizar las tareas y las formas de

PLANIFICADO, trabajar de las personas brinda

la oportunidad de examinar
IMPLEMENTADO Identificación
cuidadosamente los métodos de
trabajo, buscando determinar si se
E INSTALADO, del peligro
Análisis
del Riesgo
puede encontrar una manera mejor,
más segura, más rápida y más
FUNCIONA Cálculo del
Riesgo Real
confiable de ejecutar los procesos.

O ESTÁ EN
Permite además aprender más de
Evaluación los trabajadores y proporciona una
Riesgo Límite del Riesgo
CONDICIONES oportunidad muy importante para
involucrarlos en la determinación de
DE HACERLO AL ¿Proceso
Seguro?
SI Riesgo
Controlado
cómo se debe laborar de forma segura.
Todas las empresas deben aprender
MOMENTO DE NO Gestión
a convivir con los peligros ideando
las mejores estrategias para que
OCURRIR UN Soluciones
Plan de
Control
del Riesgo
éstos no afecten la integridad de sus

ACCIDENTE. colaboradores. Sólo con adecuadas

La evaluación del riesgo es un proceso que utiliza los
resultados del análisis para la toma de decisiones. Si se
deduce que las condiciones de seguridad no son aceptables,
hay que proponer soluciones de mejora. Si el riesgo es
tolerable o seguro, hay que establecer un plan de seguimiento
y control. ¿Cuáles son las consecuencias? y ¿Con qué
frecuencia? son preguntas que hacen parte de la evaluación
del peligro, su identificación es el proceso de reconocer
aquellas cosas que pueden suponer pérdidas o que pueden
producir daños. Ésta debe ser una actividad continua en
el uso de nuevos materiales, ampliaciones de la planta o
modificaciones de la producción.
medidas de prevención y protección
podrán obtenerse mayores niveles de
bienestar
NÉSTOR ADOLFO BOTTA. Ingeniero Mecánico de la
Universidad Nacional de La Plata; Ingeniero Laboral
de la Universidad Tecnológica Nacional - Facultad
Regional La Plata. Actual Director de la empresa Red
Proteger, dedicada a la divulgación de conocimientos
en materia de seguridad e higiene en el trabajo.
nestor.botta@redproteger.com.ar
Si desea consultar el documento completo:
“Los peligros: un camino hacia los
accidentes” visite www.safetyworkla.com

45
 tecnología

APP
para casos
DE EMERGENCIA
46
Los dispositivos inteligentes se han convertido en un accesorio
infaltable para muchas personas ¿Sabías que en ellos además de
llamar, chatear, jugar o ver videos, puedes descargar diferentes
modelos de apps que pueden salvarte la vida en caso de emergencia?

Nunca se sabe cuándo
se pueden necesitar… se envía la alerta. Para descargarla visita:
No esperes a requerirlas para
descargar las siguientes aplicaciones
en tu celular; cabe aclarar que son
gratuitas y que fueron pensadas
para entrar en acción fácilmente
cuando necesites ayuda y no te sea
posible llamar:
Panic Button
Convierte tu teléfono móvil en una
alarma secreta para cuando estés en
problemas, disfrazándola como una
Pequeños simple aplicación para que otros no
Grandes detecten el llamado de ayuda, el Panic
Button permite enviar un mensaje de
Ayudantes auxilio con sólo oprimir repetidamente
cualquier tecla en la pantalla (o el
Las apps son pequeños botón de encendido en menos de Las apps son ese ingrediente
programas que pueden
instalarse en el celular.
5 segundos). Se encuentra disponible
para sistemas Android en
Inicialmente se crearon http://bit.ly/UGqt7o
para computadores
de escritorio, hoy han Circle of 6
evolucionado hasta
convertirse en sistemas
Te permite conectarte fácilmente con
6 amigos o familiares elegidos. Los
móviles: la plataforma iconos representan acciones, así que
de Apple llamada iOS nadie podrá descubrir lo que estás
haciendo; podrás pedirle a alguien
y el sistema de Google
que te llame o vaya a recogerte. Esta
conocido como Android, aplicación fue desarrollada buscando
son algunos de ellos. Sus evitar episodios de violencia sexual.
tipos y funciones son Se encuentra disponible en: novedosas herramientas es una sencilla
innumerables. www.circleof6app.com
Nadie está a salvo de sufrir un accidente de
tránsito, ser víctima de un robo o padecer un
ataque cardíaco. Haz de tu celular tu mejor aliado.
PerSOS
Permite el envío de mensajes SOS
geo-localizados a un selecto grupo
de contactos, así como de sonidos o
fotos para facilitar la ayuda en caso
de emergencia. Con sólo oprimir
repetidamente el botón de encendido,
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Help me - SOS
International
Esta app permite llamar a la policía,
los bomberos o a una ambulancia; está
diseñada para poder comunicarse con
cualquiera de estos servicios. Detecta
automáticamente el idioma del teléfono
y se auto-configura con los teléfonos
de emergencia del país donde te
encuentres. Puedes consultarla en
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adicional que permite a
los celulares ser capaces
de hacer “todo”, desde
reproducir música hasta
pedir auxilio.
Cada día la tecnología nos brinda más
alternativas, entre ellas las que nos
permiten pedir ayuda. Utilizar estas
forma de mantenernos más seguros,
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47
seguridad y salud en el trabajo

Papel del médico

en el trabajo seguro
en alturas
POR IVÁN DE JESÚS
ARBOLEDA

El trabajo en alturas es una actividad crítica para el desarrollo económico del

país, pues en múltiples sectores se requiere su práctica, la cual es difícilmente
reemplazable por otro tipo de organización del trabajo; de allí que quienes laboran
en este campo, sean un recurso valioso para sus empleadores y la sociedad.

a normatividad actual ha proporcionado • Riesgo de aparición de una alteración súbita de

claridad en las reglas del juego para las salud (ocurrencia de un evento coronario agudo,
labores de seguridad industrial, mediante hipoglicemia, entre otros).
la reglamentación de manuales técnicos,
• Riesgos conexos al trabajo en alturas. Es esencial
guías de protección contra caídas y la
que el médico que realiza el examen de aptitud
capacitación en competencias, más no
ocupacional conozca las condiciones específicas
ha ocurrido lo mismo con las actividades
de desempeño de la tarea, para poder identificar
de medicina laboral, lo cual es de esperar,
determinadas situaciones peligrosas relacionadas
pues las medidas de ingeniería suelen
con la labor, como radiación solar, abejas, frío
considerarse como las principales herramientas para
extremo, material particulado, ruido, etc.
proteger la vida del trabajador, junto con la capacitación y
dotación del equipo de protección personal. Según la normatividad existente, “la finalidad de las
evaluaciones médicas pre-ocupacionales para realizar
Es aquí donde los profesionales de la salud deben
trabajos en alturas, es determinar la capacidad del
realizar con seriedad y calidad las acciones de medicina
trabajador para desempeñar en forma eficiente su
laboral, delimitando ciertos estándares como una línea
labor sin causar perjuicio a su salud o la de terceros,
de base mínima para poder justificar y dar objetividad a
comparando las demandas del oficio para el cual
las decisiones que se tomen en el consultorio sobre la
se desea contratar con sus capacidades físicas y
capacidad o no de una persona para desempeñarse en
mentales”.[1]
dicha actividad.
Valorar el impacto de un oficio en la salud y seguridad

Finalidad de la del trabajador implica la identificación de los

potenciales riesgos, para esto se debe tener pleno

evaluación médica conocimiento del perfil del cargo y las condiciones

ambientales de su ejecución, buscando determinar una

ocupacional potencial exposición nociva, dimensionar las demandas

Su principal objetivo es determinar la aptitud de un
trabajador en alturas, partiendo de la identificación de
los riesgos propios de las funciones a desempeñar.
Contempla las siguientes valoraciones:
• Riesgos de caída originados por patologías como la
epilepsia, el vértigo, etc.
• Condiciones que se podrían agravar con una caída
como anticoagulación, lesiones cerebrales previas,
aneurismas aórticos, etc.
• Dificultades para el uso adecuado del EPP derivadas
de deformidades de las manos o la mandíbula, peso
excesivamente alto o bajo.
fisiológicas de la labor y la historia natural de las
patologías relacionadas con el tipo de actividad. Estas
características son esenciales para emitir conceptos de
aptitud, aplazamiento, restricciones y recomendaciones.
Las evaluaciones médicas pre-ocupacionales para
realizar trabajos en alturas son iguales a las realizadas
a trabajadores de otros sectores, sólo que prestan
especial interés a algunos sistemas y patologías que
son críticos para un ejercicio seguro de esta labor. De
igual forma, se solicitan también exámenes paraclínicos
orientados a valorar riesgos específicos.
1. Reglamento Técnico de Trabajo Seguro en Alturas. Resolución
003673 del 26 septiembre de 2008, Ministerio de la Protección Social.

48
 Valoración del
riesgo frente a las
diferentes patologías
Diabetes mellitus: el diagnóstico de diabetes insulino-
dependiente o insulino-requiriente es inhabilitante para el trabajo en
alturas debido a la altísima frecuencia con la que estos pacientes
presentan episodios de hipoglicemia sintomática (bajo nivel de
azúcar), ya sea por falla en la dosificación o insuficiente ingesta de
alimentos. Cabe resaltar que no sucede lo mismo con los pacientes
diabéticos tipo II, controlados con hipoglicemiantes orales o dieta,
sin embargo, en éstos se requiere que el médico tratante certifique
la estabilidad de la enfermedad y adhesión al tratamiento.

En las personas con diagnóstico de diabetes de novo, debe

considerarse una restricción parcial para realizar dicha labor
Todo empleador durante los primeros tres meses, para controlarla y adaptarla al
régimen terapéutico. Estos pacientes deben medir su glicemia
que tenga media hora antes de acceder a su lugar de trabajo, ésta debe
trabajadores mantenerse en el rango de 100 a 300 mg/dl, si sobrepasa este nivel
que realicen no se debe ascender a un lugar de trabajo elevado.

tareas de Arritmias: la presencia de alteraciones del ritmo o la frecuencia

trabajo en cardíaca serán motivo de no aptitud, a menos que el médico
especialista tratante certifique que dicha patología ha sido
alturas con estudiada adecuadamente, se ha emitido un diagnóstico definitivo
riesgo de y el tratamiento actual se encuentra en condiciones estables, sin
caída, debe alteraciones que hayan requerido consulta urgente durante los
últimos seis meses.
realizar las
evaluaciones Hipertensión arterial: el trabajador hipertenso no tiene ningún
impedimento, siempre y cuando haya sido adecuadamente
médicas estudiado, tratado y controlado, de lo contrario, debe ser
ocupacionales. aplazado. Si durante el examen físico se encuentra alguna variación
significativa en la presión arterial de la persona, hallándola
inexplicablemente alta (mayor a 160 mm/Hg la sistólica y 100 mm/
Hg la diastólica) se debe aplazar hasta que dicho hallazgo sea
adecuadamente estudiado o estabilizado.

Enfermedad coronaria: la presencia de enfermedad coronaria

e intervenciones (bypass de derivación coronaria, angioplastia e
inserción de un stent) en un paciente candidato a trabajo en alturas,
deben tenerse en cuenta, ya que muchos de ellos nunca podrán
realizar este tipo de actividad, requiriendo reubicación laboral. Los
sistemas más populares para la titulación del riesgo cardiovascular
son el ATP III – framingham, avalado por la Asociación Americana
del Corazón y el sistema SCORE, en el que se basan las Guías
Europeas de Prevención Cardiovascular. En ambos casos, los
índices más altos de puntuación impedirán el trabajo regular en
alturas.

Patologías neurológicas: todas aquellas patologías que

generen déficit neurológico o sus secuelas, incluyendo paresias
(ausencia parcial de movimiento voluntario), parálisis, ataxia
(descoordinación en el movimiento de las partes del cuerpo),
pérdida de las capacidades cerebrales superiores, déficit visual
o de otro sentido, restringen el trabajo en alturas; igualmente las
alteraciones visuales o somnolencia que aparezcan como efecto
adverso a los medicamentos neurológicos o siquiátricos y las
exacerbaciones recurrentes como convulsiones o vértigo.

49
 Trauma encéfalo craneano (TEC): para aquellas
personas que lo hayan experimentado, se restringirá
esta actividad laboral durante los dos primeros años
después de su ocurrencia, especialmente, en aquellos
pacientes que hayan sufrido traumatismos con las
siguientes características:
• Trauma craneal moderado a severo.
• Hematoma epidural o subdural.
• Déficit neurológico focal.
• Fractura de cráneo deprimida.
• Pérdida del conocimiento o desorientación por más
de 1 hora pos TEC.
• Indicios de trauma de alta energía.
Vértigo: la función vestibular (encaminada a mantener
la orientación del individuo en el medio ambiente
que lo rodea) merece especial atención y deberá ser
exhaustivamente estudiada durante el examen de
aptitud. Ante el hallazgo de antecedentes patológicos
de vestibulopatía periférica o central (ocurre cuando las
estructuras del oído interno encargadas del equilibrio
son afectadas), se procederá a restringir cualquier labor
en alturas, hasta cuando se haya estudiado y manejado
suficientemente por el especialista tratante.
El equilibrio es producto de la retroalimentación de los
sistemas somatosensorial/ propiocepción, vestibular
y visual. Los receptores visuales, propioceptivos y
vestibulares proporcionan la información sobre la
posición de la cabeza y el cuerpo en el espacio; éstos
pueden compensarse entre sí, de modo que la ausencia
de una de las tres aferencias (todo lo relacionado con
los estímulos sensitivos que llegan a la médula espinal)
no conlleva la pérdida del equilibrio.
Patologías osteomusculares: afecciones o secuelas
que produzcan limitación de movimiento o disminución
de la fuerza segmentaria en una articulación importante,
serán condiciones incapacitantes para esta actividad
laboral. La hernia de disco intervertebral debe rechazar
el trabajo en alturas cuando haya daño del anillo fibroso.
Patologías de la audición: es importante aclarar
que las condiciones que determinan restricción
absoluta son: hipoacusias neurosensoriales que afecten
severamente las frecuencias conversacionales (2000,
1000, 500 Hz) y pérdidas en las frecuencias más
agudas, sólo si están asociadas a vértigo. Personas con
acufenos y/o tinnitus (fenómeno perceptivo que consiste
en notar golpes o sonidos en el oído, que no proceden
de ninguna fuente externa) sin vértigo ni alteración
auditiva, no tienen restricción.

Pruebas complementarias
Es el médico evaluador
quien deberá definir la
realización de exámenes
complementarios o
valoraciones especializadas
para poder considerar la
aptitud de la siguiente forma:
PARA TODOS • Cumplimiento de normas.
LOS TRABAJADORES:
• Glicemia en ayunas
• Examen de control perfil
lipídico para detectar
riesgo cardiovascular.
PARA TRABAJADORES
MAYORES DE 50 AÑOS:
• Electrocardiograma en reposo.
• Hemoglobina y hematocrito
para descartar anemia.
POR LA PREVALENCIA DE
SUSTANCIAS PSICOACTIVAS
que pueda presentarse, es
recomendable debido a las
implicaciones de seguridad que
esto conlleva, realizar pruebas
que permitan establecer o
descartar el consumo.
SE PODRÁN EVALUAR ADEMÁS
los siguientes aspectos en el
trabajador:
• Manejo adecuado de
influencias externas.
• Alta autoestima.
• Asertividad en las decisiones.
• Inclinación hacia los
accidentes – personalidad
accidentógena.
• Capacidad de reacción.
• Equilibrio emocional con
capacidad de laborar solo –
trabajar en entornos remotos
y aislados.
• Habilidad para trabajar en
equipo.
• Capacidad de concentrarse y
mantenerse así durante largos
períodos de tiempo.
• Comportamientos no
depresivos.
• No presencia de fobias.

50
Los trabajos en alturas están asociados en
muchas ocasiones a la exposición al ruido,
por lo que es necesaria la realización de una
audiometría previa, la cual adicionalmente
permita verificar las capacidades de
comunicación y evaluar el riesgo de vértigo
súbito, derivado de las hipoacusias.
Patologías visuales: la valoración de la ca-
pacidad visual permitirá establecer alteraciones
en la agudeza (mayor de 20/30), campo visual o
en la visión de profundidad; cuando el nivel de
afectación sea considerable y no pueda corre-
girse mediante el uso de gafas u otros procedi-
mientos, se deberá declarar la inhabilidad.
Patologías dermatológicas: las personas
con especial susceptibilidad a la radiación
solar UV o con antecedentes de melanoma,
deben tener recomendaciones explicitas de
evitar la exposición a la intemperie. Igualmente,
son incompatibles con algunas de las tareas
de trabajo en alturas, los trabajadores que
presenten reacción alérgica severa a la picadura
de insectos (shock anafiláctico).
Asma: no será apta la persona que presente
exacerbación de los síntomas, requiera más de
3 medicamentos, use dosis altas de esteroides o
padezca asma inducida por el ejercicio.
Enfermedad pulmonar obstructiva
crónica (EPOC): de acuerdo con la clasifica-
ción funcional de Limitación Crónica del Flujo
Aéreo (LCFA) recomendada por la American
Thoracic Society, se considera como deterioro
grave cuando el valor del Volumen Espiratorio
Forzado en 1 segundo (VEF1) se encuentre por
debajo del 40% de lo previsto, esto será causa
de restricción.
Seguridad y Salud en el trabajo
Medicina Preventiva y del trabajo
Exámenes médicos ocupacionales
Vacunación
Capacitación
Laboratorio Clínico
Asesoría en salud
Calidad y ética
El trabajo el alturas al ser una actividad peligrosa
que puede terminar con la vida de una persona
en segundos o generarle una lesión de por vida,
requiere de individuos altamente capacitados
que cuenten con todas las habilidades físicas y
mentales que les permitan desarrollar su labor
de la forma más segura posible, de allí que el
papel del médico que acredite su aptitud sea
tan importante dentro de este proceso, tanto
para el beneficio de quienes se desempeñan
en este oficio como para las empresas del
sector. Reconocer que la evaluación médica
ocupacional es una actividad altamente técnica
y científica, deja un menor espacio para la
subjetividad por parte de cada uno de los
actores involucrados en la certificación de los
trabajadores, haciéndola más ética.
Para que las evaluaciones alcancen su punto
óptimo de calidad, se requiere disponer de guías
o protocolos construidos de forma científica
y objetiva, los cuales deben adaptarse a las
necesidades reales de cada persona que vaya
a laborar; la carencia de éstos y la falta de
racionalidad en los exámenes paraclínicos
solicitados no sólo encarecen el servicio
innecesariamente sino que entorpecen el acceso
del trabajador a la certificación, llevando
al menoscabo de su derecho al trabajo y
entorpeciendo el desarrollo económico del país.
Otro factor importante en este proceso es el
tiempo de la consulta, en el que el médico
evalúa los riesgos y considera la capacidad
del postulante para el trabajo en alturas;
lamentablemente las actuales normas del
mercado de servicios de salud han llevado a la
cultura de las evaluaciones relámpago, donde
la persona no es suficientemente evaluada,
por ello, las empresas deben procurar que sus
trabajadores acudan a médicos laborales con
perfiles del cargo adecuadamente elaborados
y en el caso que su actividad en alturas sea
muy compleja o riesgosa, poseer sus propios
protocolos y guías para la certificación de
competencias; no sobra decir que la ley es
clara en asignar al empleador los costos que se
generen del proceso de certificación.
Finalmente, un actor que también interviene
es la Administradora de Riesgos Laborales,
la cual está obligada a suministrar a las
compañías la asesoría adecuada y suficiente
en el tema de trabajos de alto riesgo, evitando
caer en el ejercicio de copiar y pegar los
mismos conceptos adoptados de otras
empresas asesoradas por ellas o por sus
proveedores, hacerlo es un error grave que
descontextualiza la realidad de la organización
asesorada, alejándola de los verdaderos riesgos
a identificar y manejar, creando una falsa
percepción de la gestión del riesgo.
IVÁN DE JESÚS ARBOLEDA. Médico especialista en Salud
Ocupacional - Gestión del Riesgo Laboral - Alcaldía de Medellín
ivarbol@hotmail.com
• Federal Aviation Administration, U.S. Department of Transportation. Guides for Aviation
Medical Examiners – Diabetes Mellitus, Blood Pressure, Spine and Other Musculoskeletal-
Arthritis y Lungs and Chest – Asthma.
• COLMEDICOS. Evaluación médica para la calificación de la aptitud para realizar trabajos en
alturas.
• Martínez G, Toledo LH, Bárány R. Cirujano.
• Beltrán CL, ESO. Sentido de la vista y los riesgos derivados del trabajo. Promoción de la salud
y prevención de la enfermedad en el trabajo
• Rodríguez C, Sociedad Colombiana de Medicina del Trabajo. Nuevos protocolos para el
diagnóstico de enfermedades profesionales.
• Conroy RM, Pyörälä K, Fitzgerald AP, Sans S, Menotti A, De Backer G, et al. Estimation of ten-year risk of
fatal cardiovascular disease in Europe: the score project. Eur Heart J. 2003 Jun; 24(11):987-1003.
informes: 746 0909 ext: 400-405 5400 500
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52
 seguridad vial

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JUAN va conduciendo su carro, le suena el celular indicando Las distracciones son una de las
principales causas de accidentalidad
que ha recibido un nuevo whatsApp, por unos segundos vial en el mundo, no tener la

aparta la vista de la carretera y antes de terminar de leer el mensaje, atención centrada totalmente en el
ejercicio de conducir y todo lo que
un fuerte estrujón lo sorprende… Al abrir los ojos se encuentra en la esto conlleva (mirar por los espejos,
frenar, estar pendiente de los carros
clínica; producto del choque con otro vehículo ha perdido una de sus y peatones, etc.) le cuesta la vida a
piernas y causado la muerte a dos personas… millones de personas al año.

53
los telefonos ‘inteligentes’
son el nuevo enemigo de las autoridades de
tránsito, mientras algunas personas manejan
con tragos, casi todas utilizan estos aparatos.

Textear la nueva
causa del problema
Hace algún tiempo sólo se mencionaba a los
conductores que hablaban por celular sin
utilizar manos libres, o a los que consumían
licor antes de manejar, ahora, con la llegada
de los teléfonos inteligentes se han unido a
esta problemática las personas que mientras
están al volante, envían y reciben mensajes de
texto como si se tratara de asuntos de suma
importancia que los llevan incluso, a olvidar el
cuidado de su propia vida y la de los demás.
Una nueva moda está reemplazando a los
borrachos al volante: la nomofobia o adicción al
celular; gracias a la cual, la conducción distraída
se ha vuelto uno de los principales problemas de
tránsito en diferentes países.

Muchas personas todavía no son conscientes

de la gravedad que representan acciones como
leer o teclear un mensaje, las cuales han sido
calificadas por las autoridades de tránsito
como “pecados capitales” de los conductores y
causales de multas y comparendos para quienes
usen “sistemas móviles de comunicación o
teléfonos instalados en los vehículos al momento
de conducir, exceptuando si éstos son utilizados
con accesorios o equipos auxiliares que
permitan tener las manos libres”.

54
Chatear es peor Más precavidos,
que tomar trago
En los celulares modernos
todo es instantáneo, incluso
los accidentes de tránsito,
así lo reveló el estudio
“Textear y Conducir: Camino
Seguro hacia el Accidente”,
realizado por el Centro de
Experimentación y Seguridad
Vial (Cesvi), en el cual se
demuestra cómo factores clave
para la conducción, como
la capacidad de maniobrar,
se ven afectados cuando se
le da prioridad al ‘chat’; una
distracción de 1 segundo a
50 kph equivale a recorrer 14
metros de la vía “a ciegas”,
situación que empeora si se
considera que una persona
promedio retira la vista de la
carretera alrededor de 5.39
segundos para leer un mensaje
tan sencillo como “¿Dónde
vienes?”.
Distraerse al conducir, así sea
de manera momentánea, es
tan riesgoso como manejar
después de haber ingerido
licor; un conductor distraído
no será capaz de reconocer
y responder a los peligros
que se pueda encontrar
en el camino, como una
desaceleración brusca de un
vehículo que circula adelante,
la incorporación inesperada
o repentina de un carro en
su carril, un peatón que
cruza imprudentemente o un
objeto que hay que esquivar.
Cualquier tarea secundaria que
aleje los ojos de la carretera
aumenta las probabilidades de
sufrir accidentes
en paises como
ESTADOS UNIDOS ES ILEGAL
ENVIAR MENSAJES DE TEXTO
MIENTRAS SE CONDUCE.
MÁS SEGUROS
• Olvídese del teléfono mientras
conduce (así utilice manos libres),
se ha comprobado que hablar por
celular produce un trastorno de
atención inmediata, reduciendo la
reacción hacia peligros visibles en la
carretera y afectando el desempeño
del conductor.
• Si tiene la necesidad de llamar,
active el sistema inalámbrico
o de activación por voz que le
permitirá hacerlo con mayor
seguridad. Igualmente procure que
las conversaciones sean cortas y
tranquilas, no discuta, las charlas
con contenido emocional distraen
peligrosamente.
• Si necesita enviar mensajes
urgentes de texto, deténgase y
luego hágalo. Lo mismo si necesita
mantener conversaciones largas.
El rol de las empresas
Las organizaciones tienen una obligación
ineludible con la seguridad vial, por lo tanto,
deben diseñar planes estratégicos que
contemplen como mínimo las siguientes
acciones:
• Jornadas de sensibilización del personal
en materia de seguridad vial.
• Generación de acuerdos por parte del
personal para cumplir fielmente las
normas de tránsito.
• Oferta permanente, por parte de la
compañía, de cursos de seguridad vial y
perfeccionamiento de la conducción.
Por una mayor
conciencia
Son miles los incidentes de tránsito que ocurren
todos los días en las calles y carreteras del
mundo, por culpa de conductores distraídos
que contestan, hacen llamadas, escriben
o mandan mensajes electrónicos mientras
manejan. Una actividad sumamente peligrosa
que no sólo supone una infracción económica
para el conductor sancionado, sino accidentes
de tránsito mayores que pueden derivar en
graves pérdidas. Aun así, cada día aumenta
más el número de imprudentes en las vías.
Según estudios del Instituto Colombiano de
Medicina Legal, usar el celular al manejar es la
cuarta causa más frecuente de accidentalidad
vial, después de movilizarse en estado de
embriaguez, en exceso de velocidad y no
utilizar el cinturón de seguridad, una situación
que requiere de la concientización urgente
de las personas para evitar hablar o chatear
mientras conducen. ¿Por qué arriesgar nuestra
vida y la de otros al utilizar el teléfono en un
momento en el que nuestros cinco sentidos
deben estar puestos en las acciones que
realizamos con el vehículo?
Tecnología a favor
DE LA SEGURIDAD
Existen varias aplicaciones (DriveSafe.ly o AT&T
Drive, por ejemplo) que bloquean los celulares al
detectar el movimiento del vehículo, buscando
evitar accidentes de tránsito. Indague sobre
el tema y adopte una app para su equipo, su
seguridad y su vida son lo más importante.
Estar más atento a los mensajes del móvil que a la
carretera multiplica por más de 20 la probabilidad de
sufrir un accidente. Antes de contestar un mensaje,
recuerde que debe llegar sano y salvo a casa y permitir
que otros lo hagan. La seguridad es lo más importante,
nada es tan urgente como para poner en riesgo la vida.
•
•
Centro de Experimentación y Seguridad Vial (Cesvi)
Instituto Colombiano de Medicina Legal
• www.motor.com.co
• www.sura.com
• Leonardo Palacio, Universidad del Rosario.
• Resolución 3027 de 2010.
55
de interés
Respiración
Organizacional
POR REVISTA SAFETY WORK
CON LA COLABORACIÓN DE SIFU GABRIEL VILLEGAS
En la vida laboral existen momentos
de estrés y tensión; situaciones
que pasan en el día a día y pueden
convertir el ambiente de trabajo
en una serie de momentos difíciles.
Éstos no dejarán de existir, son
parte de la dinámica empresarial
y de la vida misma, no obstante,
hay algo intrínseco en nosotros
que puede lograr mantener el
equilibrio: respirar, conservar la
paz y la armonía interior; si lo
conseguimos podremos transmitir
esta buena energía a nuestro
entorno y focalizarla en beneficio
de todos.
La importancia
de respirar
La respiración es un acto
imprescindible. Podemos pasar días
sin comer o beber, pero sólo pocos
minutos sin respirar bastarían para
acabar con la vida de una persona.
La conexión más evidente e íntima
de nuestro cuerpo con el mundo
es a través de lo que constituye
nuestra forma primaria de energía:
el aire. Haciéndonos conscientes de
la respiración y optimizando nuestro
sistema respiratorio, entraremos en
contacto con los grandes pulsos de
la vida que se mueven a través de
nosotros.
56
Beneficios asociados
a una correcta respiración
• Fisiológicos: las células reciben una
mayor oxigenación, se queman
mejor los restos tóxicos del cuerpo y
todos los órganos reciben correctos
aportes de oxígeno, lo que beneficia
la circulación y especialmente ciertas
partes vitales del cuerpo como el
corazón, el estómago o el cerebro,
mejorando además la salud de los
pulmones y el rendimiento al realizar
actividades físicas, traduciéndose
en un aumento de la resistencia
corporal y disminución de la fatiga.
• Permite quemar mejor las grasas y
propiciar la pérdida de peso.
• Aumenta la capacidad del organismo
de asimilar y digerir los alimentos,
mejora el tránsito gastrointestinal
y funcionamiento de los órganos
abdominales debido a los
movimientos del diafragma durante
la respiración. ¿Sabes respirar?
• Favorece la relajación, eliminando la Respirar es la primera experiencia que
tensión muscular. vivimos todos los seres humanos al nacer.
Es el primer proceso fisiológico que
• Mitiga los desórdenes, alteraciones
realizamos de manera independiente.
o cambios de nuestra energía vital.
Respirar es mucho más que llenar de aire
• Propicia en general un cuerpo los pulmones, es sinónimo de vida, aunque
fuerte y sano. La respiración es una debido a su carácter mecánico la mayor
metáfora de vida: respirar es vivir. parte del tiempo no somos conscientes de
su importancia.
A NTES DE COMUNICARTE, ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN, ANTES
DE REACCIONAR, ANTES DE CUALQUIER COSA... TOMA AIRE…
RESPIRA, PERMÍTETE PENSAR, ACTUAR Y VIVIR EQUILIBRADAMENTE.
L
a forma en que respiramos está fuertemente
ligada a los diferentes estados o sentimientos que
presentemos; el estrés por ejemplo, afecta el normal
funcionamiento de la respiración, la tristeza la hace lenta
mientras que el cansancio físico la fuerza. Las emociones
tienen la capacidad de desequilibrar los ritmos corporales,
minimizando el aporte de oxígeno al organismo.
Así mismo, otros factores como las malas posturas, ciertas
enfermedades (afecciones respiratorias, asma, alergias,
sinusitis, congestión nasal, etc.), el tabaco, la contaminación,
la presencia de humos o espacios mal ventilados y
determinados hábitos alimenticios como comer de
manera muy rápida o hacerlo de forma copiosa, pueden
alterar también este importante proceso.
Respirar únicamente no basta, es indispensable
hacerlo correctamente, es decir, de forma
suave, profunda, rítmica, fluida y placentera;
nunca forzada. Para aprender a respirar
adecuadamente, antes que nada, debemos
tomar consciencia de qué respiramos y
analizar cómo lo estamos haciendo.
Una respiración correcta es una
respiración completa, en la que
interviene todo el sistema respiratorio
y los pulmones se llenan de aire.
Debemos inspirar por la nariz, ya
que purifica el aire regulando su
temperatura y depositarlo en el
abdomen para que el diafragma
actúe de soporte antes de
expulsarlo. Una respiración
completa se desarrolla en los
siguientes pasos:
• INSPIRACIÓN: el aire entra
lentamente en los pulmones
hasta alcanzar su máximo.
• RETENCIÓN: el aire se
mantiene unos segundos para
que las células se oxigenen.
• ESPIRACIÓN: se expele
lentamente el aire inspirado,
que lleva consigo el dióxido de
carbono y el resto de partículas
de desecho liberadas por las
células y la sangre.
• DESCANSO: los músculos y el
aparato respiratorio quedan relajados
durante unos segundos, antes de volver a
iniciar el siguiente ciclo respiratorio.
Del bienestar individual…
Al bienestar empresarial
Un programa de respiración organizacional al
interior de la empresa contribuye a transformar
los lugares de trabajo en ambientes creativos,
confiables y rentables, tras elevar el nivel de
autocontrol de cada trabajador y permitirle
tener un manejo responsable del estrés,
mayor asertividad en la toma de decisiones
y por consiguiente, fortalecimiento de la
competitividad de la organización.
Para mejorar la capacidad respiratoria se debe:
• Respirar de forma consciente, adoptando una
respiración rítmica y pausada.
• Mantener una postura cómoda, relajada y un estado
de predisposición, tanto físico como mental, al acto de
la respiración.
• Realizar una correcta higiene respiratoria, evitando
ambientes contaminados.
• Hacer ejercicios respiratorios al aire libre o en un
ambiente limpio.
• Realizar la práctica respiratoria una vez hecha la diges-
tión, evitar las comidas copiosas y no ingerir alimentos
inmediatamente después de realizar ejercicio.
• Dejar de lado el cigarrillo.
• Realizar actividad física de manera regular,
especialmente aquella que implique la contracción
continua de grandes grupos musculares, ya que se
estimula el sistema cardiorrespiratorio.
La respiración es el vínculo que nos une a la vida. De su
calidad, ritmo e intensidad, depende en gran medida
nuestra salud.
• Infinito Armónico
• Aprende a respirar, Catalina Molinero www.webconsultas.com
SIFU GABRIEL VILLEGAS. Terapeuta Alternativo
Complementario, Reikista, Armonizador Energético,
Operador de Shiatsu, Profesor de Wushu - Tai-Chi Chuan
Estilo Yang, Artes Marciales Chinas con el Grado de Sifú
Cinturón Negro 3er Duan Internacional Golden Eagle.
infinitoarmonico@gmail.com
57
Personas alérgicas al dinero
Hay personas a las que el dinero literalmente les produce alergia, específicamente
las monedas con recubrimiento de níquel, que causa dermatitis de contacto en
quienes son sensibles a este metal, el cual es utilizado para elaborar las monedas
en el 75% de los países del mundo.

¿POR QUÉ GRITAMOS

cuando sentimos dolor?
Existen tres razones: espantar a un posible atacante,

13 milisegundos para
advertir a otros de un peligro o llamar la atención.
Sin embargo, cuando algo nos causa dolor también
gritamos para aguantar, pues se ha demostrado
que hacerlo lleva a las personas a generar mayor procesar una imagen
resistencia o reducir la sensibilidad al dolor. El cerebro humano puede interpretar
aproximadamente 77 imágenes vistas
por el ojo en tan sólo un segundo, es

Lo Sabías decir, 4.615 en un minuto. La capacidad

cerebral es tan impresionante que aún
después de captada por el cerebro,
éste sigue procesando la imagen para
identificar los elementos que en ella
se presentan, aunque sólo se le haya
echado un vistazo.

Las rayas de las cebras

espantan a las moscas Carritos de
La piel rayada de las cebras resulta poco atractiva para las
supermercado
moscas; al parecer, gracias a la intercepción de las tonalidades
más sucios que
blancas y negras que se presentan en las estrechas rayas de baños públicos
estos animales, la luz se propaga a lo largo de cualquier tipo
Según estudios realizados, en el
de plano, lo que la hace mucho menos interesante para las
mango de los carritos utilizados para
moscas que, como resultado, se mantienen más alejadas.
transportar víveres en supermercados
y almacenes de cadena, hay más de
un millón de gérmenes, dentro de
los cuales se encuentran bacterias
coliformes, procedentes de las heces,
las cuales llegan a estos lugares
por falta de prácticas de higiene y
limpieza, situación que supera los
niveles de contaminación presentes
en un baño público.

Hospitales japoneses sin pisos 4 y 9

En la cultura japonesa, los números 4 y 9 son considerados de mala suerte, ya que el 4 se
pronuncia casi igual que la palabra muerte y el 9 como la palabra dolor, lo que ha hecho que por
razones de pronunciación, en algunos hospitales no existan estos pisos ni la habitación número
42, pues es de mal augurio, al asociar su significado con la expresión “prepararse para morir”.
 S
safety

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MA
LAS
OR
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SO
DEL POR REVISTA SAFETY WORK
CON LA COLABORACIÓN DE MARCELA DE PLAZA

59

E
l método más antiguo
utilizado para juntar o
soldar estos materiales
se basaba en calentar dos piezas
de metal en un fogón hasta que
estuvieran blandas y flexibles,
después se golpeaban con un
martillo o forjaban entre sí en
un yunque y se dejaban enfriar
hasta endurecer. Actualmente,
este proceso industrial se
llama soldadura y se emplea en
prácticamente todos los sectores
productivos, donde su masiva
utilización ha hecho que este tipo
de trabajos cobren cada vez más
importancia, convirtiéndose en un
proceso importante en la industria
por diferentes motivos:
• Permite una unión permanente
para hacer que partes individua-
les se vuelvan una sola pieza
• La unión generada puede
ser más fuerte que los
materiales originales si se
utilizan elementos de relleno
que tengan propiedades de
resistencia superiores a las
de los metales originales y se
aplican las técnicas correctas
de soldar.
• Es la forma más económica de
unir metales.
• No se limita al ambiente de la
empresa, puede realizarse fuera
de ella.
• La versatilidad de los procesos
y referencias permite unir
la mayoría de materiales
metálicos disponibles para la
industria.
60
La unión de metales tiene su origen
hace miles de años, en la edad del
bronce y del hierro antes de Cristo ya
se realizaban estos procedimientos.
ACTIVIDAD DE ALTO RIESGO
El uso de la soldadura en sus diferentes
categorías (oxigas, arco eléctrico, por resistencia
o por presión) es tan común que representa
además un índice importante en materia de
accidentalidad laboral en el mundo, debido
principalmente a la escasa formación de los
trabajadores en materia de prevención; la no
utilización de los elementos de protección tal
como lo señalan las normas de seguridad y la
inadecuada utilización de protocolos establecidos
para trabajos especialmente peligrosos.
Un accidente en la ejecución de soldaduras
generalmente ocasiona lesiones graves y pérdidas
económicas significativas, en este caso, una
de las partes del cuerpo que resulta afectada
con mayor frecuencia y de la que tratará este
artículo son los miembros superiores, principal
herramienta humana para laborar.
Como se ha evidenciado, los accidentes y
enfermedades se producen porque los trabajadores
cometen actos inseguros o porque los equipos,
herramientas, maquinarias o lugares de trabajo no se
encuentran en las condiciones adecuadas. En algunas
ocasiones pueden originarse porque concurren ambas
situaciones a la vez. Partiendo de lo anterior, estos son
los principales daños que pueden sufrir los soldadores
en sus manos y antebrazos:
DERMATITIS: la piel es la primera línea de defensa
del cuerpo, sin ella no se puede vivir. Es elástica
y resistente, pero no indestructible; sólo puede
soportar un grado limitado de abuso. Si hay daño
repetido, perderá la capacidad de protegerse a sí
misma, volviéndose roja, inflamándose, picando y
agrietándose. Estos son los síntomas de una dermatitis
de contacto irritante, producida por la interacción con
ciertos elementos tóxicos que intervienen en la práctica
de soldar como el cromo y el níquel.
GOLPES O CORTES CON OBJETOS O
HERRAMIENTAS: durante su labor el soldador
entra en contacto con diferentes piezas cortantes como
cuchillas, brocas, perfiles, chapas, superficies ásperas,
herramientas o equipos en mal estado, los cuales
tienen la capacidad de generarle heridas superficiales,
contusiones, cortes, luxaciones y hematomas.
QUEMADURAS: en el trabajo de soldadura se
usa mucha energía, calor e incandescencia, lo cual
representa un algo riesgo de sufrir accidentes. El
contacto con elementos cuya temperatura alcanza
o supera los 1100ºC (metales en fusión, sopletes,
arco eléctrico, etc.), puede ocasionar quemaduras
y destrucción celular del tejido cutáneo. Este tipo
de lesiones suelen ser graves y estéticamente muy
desagradables, ya que difícilmente la piel puede
recuperarse ampliamente.
Las quemaduras pueden producirse también
durante retornos de llama en trabajos con soldadura
oxiacetilénica, labores en recipientes que hayan
contenido líquidos inflamables o por la utilización
incorrecta del soplete.
 PREVENCIÓN, BARRERA IMPORTANTE DE PROTECCIÓN
CONTACTOS
ELÉCTRICOS: se producen
al utilizar equipos de soldadura
eléctrica, donde las manos pue-
den entrar en contacto con algu-
na parte activa de un circuito de
alimentación, por deficiencias de
aislamiento en los cables flexi-
bles, en las conexiones a la red
o a la máquina y en el circuito
de soldadura cuando está en
vacío (tensión superior a 50 V).
Generan contracciones muscula-
res, traumatismos superficiales y
quemaduras. El choque eléctrico
producido por el contacto del
agua en forma de sudor presente
en las manos, puede ocasionar
paso de corriente por conduc-
ción eléctrica y una desagrada-
ble sensación para el soldador.
Los guantes húmedos también
son conductores de electricidad
en las manos.
RIESGOS
ERGONÓMICOS: el
esfuerzo físico es parte esencial
de toda actividad laboral; sin
embargo, es necesario tener
en cuenta que mantener la
misma posición durante varias
horas, puede ser causa de
lesiones laborales que generen
alteraciones por sobrecarga
en las distintas estructuras del
sistema osteomuscular a nivel
de los miembros superiores,
ocasionando molestia y dolor.
El desarrollo de este tipo de trabajos requiere • No tocar piezas recientemente soldadas.
una alta capacitación técnica por parte del
• Verificar las conexiones eléctricas periódicamente
trabajador. Por lo tanto, las empresas deben
y hacerlas sustituir por personal especializado
garantizar que el personal que realice labores de
si presentan desperfectos.
soldadura reciba una formación e información
adecuadas sobre los riesgos derivados de la • No utilizar aparatos eléctricos con los guantes
utilización de los equipos de trabajo, así como húmedos o mojados.
de las medidas de prevención y los elementos de
• No usar mangueras eléctricas con la protección
protección que hayan de adoptarse. Para trabajar
externa rota o deteriorada.
de forma segura, lo primero que debe tenerse
es conocimiento sobre las diversas situaciones • No realizar trabajos de soldadura en lugares
de peligro que pueden presentarse. Estas son donde se almacenen materiales inflamables y/o
algunas de las medidas preventivas que ha de combustibles.
adoptar el soldador para salvaguardar sus manos:
• Manejar el soplete con cuidado y en ningún caso
• Utilizar guantes tipo soldador en ambas dar golpes con él.
manos, éstos deben ser de mayor longitud
• Mantener las manos y brazos a una temperatura
que los convencionales, sin ribetes o
adecuada, cuando los músculos y tendones
cualquier otra parte de metal. Se debe
se encuentran fríos son más vulnerables a los
además, mantenerlos en buen estado (nunca
microtraumatismos.
engrasados), desecharlos cuando estén
• Al manipular objetos pesados, garantizar el manejo
deteriorados y no intercambiarlos, son una
prenda estrictamente personal; pasarlos adecuado de la carga para evitar aplastamientos de
de un trabajador a otro permite el cruce de los miembros superiores.
enfermedades de la piel.
• Garantizar que los guantes no estén húmedos
durante las operaciones de soldadura y corte.
• No adoptar posiciones forzadas de la muñeca
y cambiar con frecuencia de postura.
• Fomentar la higiene y utilización de cremas
hidratantes después del trabajo.
• Respetar las instrucciones del fabricante de
los equipos a utilizar.

• Sustituir las herramientas en mal estado por

otras que estén en perfectas condiciones.

• Utilizar pantallas o cortinas de soldadura

CONOCIENDO para evitar la proyección de partículas

incandescentes.
LOS RIESGOS,
RESPETANDO
LAS NORMAS
Y CONTANDO
CON UNA
CAPACITACIÓN
ADECUADA, SE
LOGRARÁ UN
ESTADO ÓPTIMO
DE SEGURIDAD.
 LOS MATERIALES
UTILIZADOS Y
LAS PRÁCTICAS
LA IMPORTANCIA
REALIZADAS EN
DE LOS GUANTES
LA LABOR DE
SOLDADURA
Por su importante papel para
REPRESENTAN el cuidado de las manos, los
RIESGOS guantes de seguridad a utilizar
en todo momento durante
POTENCIALES las labores de soldadura, REQUISITOS TIPO B
PARA LAS MANOS, deben presentar una serie de (NIVELES EN)
TIPO A (GRAN DESTREZA,
TIG, SOLDADURA)
características: estar elaborados
LOS CUALES SOLO en cuero serraje cuprón curtido a Abrasión 2 1
PUEDEN SER cromo o de palma en flor vacuno Corte 1 1
con un mínimo de 1, 5 mm de Desgarro 2 1
CONTROLADOS espesor extra flexible; contar con Pinchazos 2 1
A TRAVÉS DEL manga larga de serraje cuprón Comportamiento
3 2
AUTOCUIDADO Y curtido a cromo de unos 20 cm;
estar totalmente forrado y cosido
ante quemaduras
Calor de contacto 1 1
LA PREVENCIÓN. con hilo Kevlar. Además, deben Carlor convectivo 2 –
poderse utilizar sin afectar la Pequeñas
maniobrabilidad y destreza de la 3 2
salpicaduras
mano, cumpliendo los siguientes Destreza 1 4
requerimientos adicionales:
Fuente: Guía revisada de NORMATIVAS EN para guantes, Ansell
 LA NATURALEZA Y SEVERIDAD
DEL RIESGO PARA LAS MANOS
DE LOS SOLDADORES VARÍA
SEGÚN LOS DISTINTOS PROCE-
DIMIENTOS DE SOLDADURA.

Existen los guantes Tipo B que se utilizan cuando se requiere una gran Las labores de soldadura son comunes, proteger al tra-
destreza como en el proceso de soldadura GTAW (TIG), y los Tipo A, bajador dotándolo con los equipos adecuados (buscar
recomendados para otros procesos de soldeo. El Tipo A o B debe aparecer la economía puede salir caro) y realizar el proceso si-
marcado en el producto, en su embalaje y en las instrucciones de uso guiendo los parámetros de seguridad establecidos, son
emitidas por el fabricante. Este elemento de protección debe ir marcado los pasos fundamentales para asegurar la integridad
con los siguientes datos, según lo exige la norma UNE- EN 420: de las manos del soldador, las cuales son una de las
principales zonas expuestas. Los procesos con solda-
• Nombre, marca registrada u otro medio de identificación del fabricante
dura son una de esas tareas que requieren un riguroso
o representante autorizado.
sistema de seguridad; el soldador debe conocer sus
• Denominación del guante (nombre comercial o código, que permita efectos nocivos en la piel, estar consciente del peligro
al usuario identificar el producto con la gama del fabricante o su y de los cuidados que implica su labor.
representante autorizado).
• Talla.
• Fecha de caducidad, si las partes protectoras pueden verse afectadas
significativamente por el envejecimiento.
• Los correspondientes pictogramas según las normas UNE EN 388 y
UNE EN 407:

Mecánica según Térmica según

norma EN 388 norma EN 407

A: resistencia a la abrasión 4650 ciclos. NIVEL 3. A: inflamabilidad: NIVEL 4

B: resistencia al corte factor 4.0. NIVEL 2.
C: resistencia al desgarro 88 N. NIVEL 4
D: resistencia a la penetración 186 N. NIVEL 4
B: calor por contacto: 64 seg (100ºC). NIVEL 1.
C: calor convectivo: HT1 11 seg. NIVEL 3.
D: calor radiante: 20 seg. NIVEL 1.
E: salpicaduras de metal fundido: 35 gotas. NIVEL 4.
F: grandes proyecciones de metal fundido: no
adecuado frente a este riesgo.

Fuente: Universidad Pontificia de Valencia

No deberán usarse este tipo de guantes en acciones en las que los riesgos
presentes no sean los propios de labores de soldadura, por ejemplo,
riesgos químicos o eléctricos. En algunos casos se recurre al uso de
mangas de carnaza para brindar protección al antebrazo.

• Guía revisada de normativas en para guantes www.ansell.eu

• http://www.cryogas.com.co/informacion.asp?idq=2498&tipo=2
• Guía de Prevención de Riesgos en los Trabajos de Soldadura- Junta de Castilla y León
PARA GARANTIZAR UNA PROTECCIÓN •
•
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo –España
Manual de Buenas Prácticas en PRL para las actividades de Soldadura EUROCUALITY

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