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UNAN-LEON
Faculta De Ciencias Químicas
Carrera de Ingeniería de Alimentos
Elaborado por:
Br. Eliezer David Carrazco Rodriguez.
Docente: M.S.c. María del Carmen Fonseca Alcalá.
Los granos enteros contienen todos los aminoácidos esenciales, aunque son
pobres en lisina. Por dentro, el germen conteniendo grasas insaturadas
además de proteínas, vitamina E y B. El endospermo, parte más voluminosa
del grano, contiene almidón y poca proteína (prolaminas, gluteninas, albuminas
y globulinas). El grano entero en general tiene un índice glucémico
notoriamente inferior al de la harina refinada del mismo cereal, especialmente
por el contenido de fibra, aunque en algunos casos otros factores pueden
influenciarlo (tal como el tipo de proteína en el trigo candeal o el tratamiento
superficial como el arroz parboilizado).
Los granos de cereal, especialmente los integrales, son parte esencial de una
dieta saludable. Se asocia su consumo a un menor riesgo de enfermedades
cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer (especialmente
colorrectal), mejor salud digestiva (menor riesgo de diverticulosis), menor
riesgo de muerte debido a enfermedades inflamatorias, y ayudan a controlar el
peso corporal, entre otros beneficios.
Bibliografía
Kanenguiser, M. (2 de Febrero de 2017). APSAL. Obtenido de APSAL
Wet site: http://apsal.org/la-importancia-del-grano-del-cereal/