Estos son los aspectos

Entrevista Online
que hacen de la terapia psicológica online un recurso valioso ante la

pandemia de coronavirus y todo lo que la rodea.

1. No hace falta salir de casa

La primera ventaja es evidente: con las sesiones de psicoterapia online ni siquiera es necesario

abandonar el hogar para “ir al psicólogo”. Es decir, que el riesgo de contagios se reduce a un
0% , y por otro lado se evitan posibles problemas de acceso a la consulta producidas por las

medidas de confinamiento aplicadas en algunas regiones.

2. Su grado de eficacia la convierte en alternativa

Allí donde el formato online no dé problemas por motivos de logística (es decir, por la capacidad

del paciente a la hora de conectarse por videollamada o por un difícil acceso a materiales

la terapia online es igual de

necesarios para algunos tipos de terapia, como el Neurofeedback),

eficaz que la psicoterapia presencial, según muestran las investigaciones realizadas sobre
este tema .
Es decir, que salvo en casos excepcionales en los que el paciente no puede usar determinados

materiales desde su casa o no sabe cómo hacerlo, el simple hecho de que el canal de

comunicación cambie y no se esté en la misma habitación que el psicólogo no introduce cambios

relevantes en el potencial de la psicoterapia a la hora de permitir que los pacientes superen nus

problemas. Por otro lado, el efecto de la intervención psicológica se mantiene en el tiempo a largo

plazo, igual que la presencial.

3. Es muy fácil de usar

Tal y como hemos visto, el único factor limitante de la psicoterapia online tiene que ver con el uso

de recursos materiales. Sin embargo, esto ocurre en muy contadas ocasiones, porque la mayoría

de los recursos usados en terapia pueden ser adaptados al formato a distancia o directamente

tienen una versión digital, y por otro lado, es muy fácil enseñar a cualquier persona a acudir a
sus sesiones de psicología online .
Incluso las personas de la tercera edad, especialmente vulnerables al COVID-19, pueden aprender

a conectarse a estas sesiones de videollamada en un par de minutos también en los casos en los

que casi nunca han usado el ordenador. Las soluciones informáticas han tenido mucho tiempo para

evolucionar, y actualmente las interfaces son mucho más simples y están pensadas para un uso

sencillo, sin demasiados pasos intermedios.

4. Resulta económica
Las sesiones de psicoterapia online tienen un menor coste, y esto suele reflejarse en el
precio . Es una ventaja especialmente útil en momentos en los que mucha gente necesita reducir
sus gastos.

5. Ayuda a afrontar factores de desgaste psicológico

Finalmente, no hay que olvidar que el apoyo profesional mediante psicoterapia es
fundamental en situaciones de crisis . No se puede normalizar el sufrimiento ni la aparición de
patrones de comportamiento patológicos para intentar afrontar el malestar del día a día por

ansiedad o malestar emocional general.