LA ERA DIGITAL Y LA PSICOTERAPIA

En tiempos en donde es indispensable tener un celular a la mano para entrar en contacto con
la realidad, nos vemos inmersos en una actualidad influenciada por las redes de internet. Y
realmente estos avances nos han otorgado mayor comodidad y accesibilidad pero también
tiene ciertas ventajas cómo todo lo que acontece en nuestra sociedad.

La psicología como bien se sabe es una ciencia por lo que los psicólogos están en constante
actualización garantizado así un servicio de calidad y actualizado.

Así mismo los psicoterapeutas no son inherentes a los últimos acontecimientos de la vida
actual, y evidencia de ello son las ciberterapias que si bien ya eran realizadas con anterioridad,
se han hecho más conocidas en los tiempos de Covid-19 pero ¿son realmente eficientes?
¿Existen resultados buenos? ¿Cuáles son las desventajas?

¿Cuáles son las ventajas de las cyberterapias?

 Tratamientos en Problemas no clínicos: Probablemente no resultaría eficaz realizar

terapia en el ciberespacio los trastornos con un alto nivel de complejidad, así que el
tratamiento en problemas no.
 Económico: Las sesiones llevadas via internet no son del mismo valor que en persona
y si a esto le sumamos lo que se ahorra en ir a la cita programada, se ve conveniente
para ciertas personas. Además la comodidad de obtener un horario flexible
 Grupos de soporte: esto resulta una gran alternativa para las personas que tienen
dificultad para trasladarse, personas con parálisis en alguna parte del cuerpo.

¿Cuáles son las Desventajas?

 Observación deficiente: es una de las herramientas fundamentales en el proceso de

la terapia, y se ve limitado a una video llamada o Skype, lo cual podría ser
contraproducente
 Confidencialidad: el riesgo cibernético siempre existirá y la filtración de ciertos datos
serán perjudiciales para el paciente y la reputación de nuestra profesión.
 Competencias: Habría que preguntarse qué tan especializados están los
psicoterapeutas para realizar las terapias en esta nueva adaptación

¿Qué terapias pueden realizarse online?

Las terapias presenciales han mostrado ciertos puntos que deben ser tomados en cuenta cómo
la transferencia y la contratransferencia, al realizarse una terapia online probablemente surgan
los mismos problemas pero aún no se muestran datos sobre si esto aumenta su complejidad o
la contrarrestan, Al realizar este cuestionamiento en el buscador universal, existen muchos
centros de ayuda psicológica que debido al confinamiento están brindando las terapias más
usada cómo (Terapia psicoanalítica, terapia cognitivo-conductual, terapia sistémica breve,
Terapia neuropsicológica, Terapia Gestalt, Terapia racional emotiva racional (TREC), Terapia
cognitiva, Terapia Breve Centrada en Soluciones, Counseling) y esto es básicamente porque
La psicoterapia online consiste en realizar una terapia, similar a la que se hace de la manera
tradicional, utilizando los medios que nos ofrece internet. Sin embargo existen terapias que son
más flexibles para un buen resultado, y otras que son muy exigentes, una de ellas es la
psicoanalítica por lo que será más compleja su aplicación vía internet u otros medios.

Diversas plataformas han generado ciertas regulaciones respecto al servicio de psicoterapia

online, por ejemplo se dice que son muchos los trastornos que se pueden curar y seguir a
través de las consultas en línea a través de distintas terapias psicológicas. (Depresión,
Terapias de pareja, Ansiedad, Ludopatía, Ataques de pánico).

Actualmente se están realizando varias conferencias virtuales y un tema recurrente es sobre la

psicoterapia online inclusive el colegio de psicólogos de la región lo esta romando entre sus
temas en el contexto de conferencias virtuales.

En una conferencia sobre la psicoterapia online conocí una terapia de fácil aplicabilidad, que
hasta podría ser desarrollado por uno misma.

Terapia “Z Point” (punto cero)

Esta terapia básicamente consiste en liberar las emociones de una situación poco agradable.
Se puede dirigir solo por teléfono ya que solo se escuchará la voz del psicoterapeuta.

Lo primero que se realiza es inducir a la persona a un proceso de relajación profundo, luego de

esto la persona focalizará la situación que causa incomodidad, para así pensar en las
emociones negativas que le causen esta incomodidad luego visualizara un circulo frente a ella
y verterá todas estas emociones que fueron producidas por la situación mientras va haciendo
esto dirá una palabra clave que se acordó al iniciar la sesión por ejemplo “gracias” diez veces y
se cerrara según guíe el profesional.

Esta terapia no requiere de gran conocimiento teórico al contrario es muy práctica de realizar y
en el ciberespacio cumple muy bien la función de ayudar a las personas en los momentos que
se necesitan de apoyo extra.
En conclusión la vida nos va mostrando nuevos retos y debemos prepararnos para estos, de tal
forma que sigamos desarrollando nuestras habilidades en todos los sentidos. Aún no existe un
pronunciamiento ético sobre el realizar estas terapias online, y tampoco se han demostrado
gran cantidad de resultados sobre la eficiencia de estas.

Comprender el manejo adecuado de estas nueva modalidad ejercerá posiblemente un

resultado positivo en los pacientes que reciban estos servicios, con respecto a las ventajas y
desventajas siempre he considerado que la tecnología no puede acaparar toda nuestra vida,
pero en tiempos críticos cómo el de una pandemia, resulta muy favorable. Sin embargo a pesar
de las ventajas que ofrece las terapias online, deben priorizarse las tradicionales que de por si
producen efectos muy positivos sobre los pacientes.

El servicio social es uno de los motivos por el cual se estudia la carrera de psicología por ello
adecuarnos en la medida de lo posible a que las personas accedan a estas terapias Resultan
impulsarnos para formar parte de esta nueva era digital y las condiciones a la que nos
compromete, aquellas condiciones que solo podremos saber cuándo estemos dentro, pero lo
primordial acá será la mayor comodidad del paciente al recibir de esta forma las terapias que
se desarrollen.