Cómo Hacer Tahini

4.9 de 11 puntuaciones

Cómo hacer tahini en casa con tan sólo semillas de sésamo y

aceite (opcional). Es muy fácil de preparar y está listo en unos
15 minutos.

Autor: Iosune
Preparación: 10 minutos
Cocción: 5 min
Total: 26 minuto
Raciones: 1 y 1/4 tazas (aproximadamente) 1x
Categoría: Tutorial Paso a Paso
Cocina: Oriente Medio

Ingredientes SCALE 1x 2x 3x

2 tazas de semillas de sésamo (300 g), yo prefiero usar semillas de sésamo

crudas, blancas y sin cáscara, pero se puede usar cualquier tipo de semillas
de sésamo
2–4 cucharadas de aceite (opcional), yo uso aceite de oliva virgen extra

Instrucciones
1. Puedes usar cualquier tipo de semillas de sésamo. Yo prefiero las semillas de
sésamo crudas, blancas y sin cáscara, aunque suelo usar las que tengo a
mano.
2. Echa las semillas de sésamo en una sartén y cocina a fuego medio,
removiendo constantemente durante unos 5 minutos o hasta que las semillas
se doren ligeramente y puedas notar su aroma. Si usas semillas de sésamo
tostadas, omite este paso.
3. Deja que las semillas se enfríen durante 5 minutos y échalas a un procesador
de alimentos o batidora y bate hasta que se empiece a formar una pasta.
4. Añade el aceite y bate hasta obtener una pasta cremosa. La cantidad de
aceite depende de lo frescas que sean tus semillas y de la potencia de tu
procesador de alimentos o batidora. Si utilizas una máquina potente, no es
imprescindible añadir aceite.
5. Guarda el tahini en un recipiente hermético en la nevera durante al menos 1
mes. Puede durar hasta 6 meses o inluso más. Es posible que se separe la
grasa y se forme una capa de aceite en la parte superior, es normal,
simplemente remueve el tahini antes de usarlo.
6. Puedes usar el tahini para hacer hummus, baba ganoush, mi aliño de tahini,
o como una alternativa al aceite.
Notas
Las semillas de sésamo crudas, blancas y sin cáscara son mis preferidas
para hacer tahini porque sale un más cremoso y menos amargo, pero usa las
semillas que tengas a mano, el tahini va a quedar muy rico igualmente.
Yo uso aceite de oliva virgen extra, pero cualquier tipo de aceite sirve. Ten en
cuenta que el aceite de oliva tiene un sabor fuerte, por lo que puede que
quieras usar otro aceite de sabor neutro como el de canola o el de girasol
(evita los aceites refinados).
Puedes usar un procesador de alimentos o una batidora potente, los dos
sirven.
Yo no le echo sal al tahini, pero es algo opcional. Si lo prefieres con un toque
salado, añade sal al gusto al final y bate durante unos segundos.
La información nutricional ha sido calculada usando 4 cucharadas de aceite
de oliva virgen extra.

Nutrición
Tamaño de la ración: 1 cucharada Calorías: 107 Sodio: 2 mg
Grasas: 10 g Grasas saturadas: 1,4 g Hidratos de carbono: 3,4 g
Fibra: 1,7 g Proteína: 2,6 g

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