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Calm Down Kit
Calm Down Kit
Como Utilizarla:
Es recomendable hacer un trabajo previo con otros recursos que permitan trabajar el
reconocimiento y la identificación de las emociones, de esa forma el niño puede
establecer cuando es necesario recurrir a estas estrategias.
Si usted es psicólogo, psicopedagogo, fonoaudiólogo, etc, recomendamos entregar
este kit a cada paciente que presente la necesidad de tratar estas conductas.
Si tenemos un niño (hijo, paciente, alumno, etc.) que experimenta momentos de
enojo; utilizar el termómetro (pag.2) y pedirle que marque en el grafico como se siente.
Esto permite saber el grado de enojo que atraviesa en ese momento y le permite a él
identificar la intensidad de sus emociones. Se recomienda también hablar sobre las
posibles causas de ese enojo.
Luego, presentar la estrella de la respiración (pag.3) para enseñarle a respirar
correctamente, prestando especial atención a los tiempos.
Ofrecerle el tablero donde debe pensar técnicas que el considere que pueden
ayudarlo a relajarse.
Finalmente ofrecer las estrategias del KIT DE EMERGENCIA. Estas son 24 estrategias
que funcionan de alternativas para que el niño utilice cuando se siente enojado y no
sabe cómo descargar su tensión. Recomendamos evaluar con él una a una, conversar
sobre ellas y que ante una eventual reacción de exabrupto del niño proponer elegir una
o más de una para ayudarlo a calmarse.
TERMOMETRO DE LAS
EMOCIONES
Señala como te sientes en este momento
MUY
ENOJADO
ENOJADO
UN POCO
IRRITADO
CALMADO
ESTRELLA DE LA RESPIRACION
Inhala aire profundamente, sostén unos segundos y libera el aire
lentamente. Repite hasta completar la estrella.
SOSTENER
SOSTENER
EXHALA INHALA
ESTOY ENOJADO!
RECOSTATE Y ESCUCHA TU
HACE BURBUJAS MUSICA
RELAJA EL
DE JABON FAVORITA
CUERPO
APRETAR UNA SENTATE UNOS
LEER UN LIBRO
BOLA ANTI-ESTRÉS MINUTOS A
RESPIRAR
LLAMAR POR
PINTAR HABLAR CON UN TELEFONO A
AMIGO ALGUIEN QUE
AMES