40 ejercicios de bote para mejorar el manejo del balón en baloncesto

INDICE
Bote ............................................................................................................................ 1
Pase .......................................................................................................................... 58
Tiro ........................................................................................................................... 81
Combinado .............................................................................................................. 117
Manejo de balón .................................................................................................... 147
Contraataque .......................................................................................................... 153
1C1........................................................................................................................... 166
Defensa ................................................................................................................... 205
42 ejercicios varios ................................................................................................. 206

SIMBOLOS
ATACANTE CON ATACANTE SIN POSICIÓN FINAL DESPLAZAMIENTO

BALÓN BALÓN SIN BALÓN ATAQUE
DESPLAZAMIENTO PASE TIRO A CANASTA PASE RODADO

CON BALÓN POR EL SUELO
BLOQUEO DEFENSOR DESPLAZAMIENTO DESLIZAMIENTO

DEFENSOR DEFENSIVO
ENTRENADOR POSTE, APOYO ARO CONO
OBSTACULO REBOTE
José Antonio Justo Moron Símbolos

José Antonio Justo Moron Símbolos
Nº1. Bote con dos balones: Nº2.
1.bote simultáneo (los dos balones a la vez). Del cono (A) al (B) bote lateral, del cono (B) al (C) bote hacia
2.bote alternativo (cuando una pelota sube la otra baja). atrás, del cono (C) al (D) bote lateral con mano izquierda, del
3.hacer tres botes simultáneos y tres alternativos. cono (D) al (A) bote de avance.
4.bote simultáneo o alternativo haciendo cambios de dirección.
5.bote simultáneo o alternativo haciendo cuatro botes hacia
delante y tres hacia atrás.
6.un balón bota alto y el otro bajo.
7.botar con una mano y la otra la hacemos pasar sobre el
hombro.
8.botar con una mano y con la otra botar sobre la pared.
9.hacer el “8” con dos balones.
10.hacer el “0” en cada pierna con dos balones.
11.botar un balón lo más alto posible y el otro lo más bajo
posible.
Nº3.
No más de tres botes en una mima dirección, (todo el campo, ir
mano derecha y volver con mano izquierda).
Nº4. Nº5.
Bote hacia el cono, cambio de mano entre las piernas y bote Desplazamiento con bote hacia canasta, skiping (pataleo) en la
lateral hacia línea de tiros libres, cambio de mano por detrás y línea de tiros libres, cambio de mano, un bote más y tiro.
entrada.
José Antonio justo Morón Bote

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Nº6. Nº7.
Un balón y un cono para cada jugador. El cono es mi Bote lateral. Botar con la mano que corresponde a la dirección
adversario. Posición fundamental ofensiva delante de cada que tomamos.
cono, atacar el adversario con salida con bote e ir delante de importante el balón fuera del cuerpo.
otro cono y repetir. Trabajo de salida cruzada o abierta.
Nº8. Nº9.
Bote lateral con visión periférica. Cuando los dos jugadores con Bote lateral y a la señal del entrenador un bote hacia canasta y
balón se encuentren dejar el camino libre y no girar la cabeza. entrada.
Muy importante no perder la posición básica ofensiva.
Nº10. Nº11.
Bote lateral y a la señal del entrenador cambio de mano y Bote lateral y a la señal del entrenador cambio de mano por
dirección. detrás y entrada. No perder la posición básica ofensiva (estar
equilibrado).

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Nº12. Nº13.
Bote lateral y a la señal del entrenador cuatro botes por detrás Bote lateral y al llegar a la altura del cono rodearlo y entrada a
de la espalda y entrada a canasta. canasta con un solo bote.
Nº14. Nº15.
Bote lateral con entrar y salir dos veces y finalizar con entrada. Bote libre, siempre encarado a canasta y sin tirar; aplicar
distintos tipos de bote. Muy importante balón separado del
cuerpo. A la señal del entrenador finalizar con un bote más,
parada y tiro.
Nº16. Nº17.
Dos filas, todos con balón. Jugamos 1c1 con un defensor Dos filas, todos con balón. Tres botes de contraataque hacia la
imaginario y después de ocho botes (cambios de mano por línea de fondo, cambio de mano entre las piernas y tres botes
detrás, delante...) salir hacia la línea de 6,25 y bote latera (tres lateral y entrada a canasta.
botes) y entrada. Utilizar distintos tipos de finalizaciones.

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Nº18. Nº19.
Una fila, todos con balón. Bote hacia el circulo de tiros libres, Bote libre, siempre encarado a canasta y sin tirar; aplicar
rodearlo sin dejar de mirar la canasta y entrada. distintos tipos de bote. Muy importante balón separado del
cuerpo. A la señal del entrenador finalizar con un bote más,
parada y tiro.
Nº20. Nº21.
Con tres conos hacemos dos puertas. A la señal el jugador con Dos filas, salir con bote hacia medio campo y pasar por la
balón tiene que cruzar por la puerta que esta vacía, el jugados puerta para ir hacer canasta. Es posible que los dos jugadores
sin balón cierra una puerta y puede robar el balón si el otro en un determinado momento se encuentren, se puede intentar
jugador no utiliza la mano adecuada en el bote, en este caso robar el balón si no utilizan la mano correcta en el bote.
seria utilizar la mano izquierda.
Nº22. Nº23.
Por parejas,” A” manda en el juego. Dos filas (A,B), la fila A manda en el juego y decide si entrar a
Realizan ejercicios de manejo de balón, “A” cuando quiera sale canasta o tocar el cono antes de ir anotar, B hace lo contrario
con bote para rodear los conos y hacer canasta, “B” hace lo que A. Es un ejercicio que obliga a pensar y decidir a los
mismo. Ejercicio de competición. Gana el primero que anota. jugadores.

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Nº24. Nº25.
Misma idea que ejercicio anterior, A decide sin pasar por la Tres filas de atacantes ( fila centro sin balón), una fila de
puerta derecha o la puerta izquierda, B hace lo contrario. defensores línea de fondo. Defensor decide sobre cual de los
jugadores con balón va a defender. El jugador con balón libre
entrada a canasta, jugador con balón con defensor juega 2c1
con el jugador sin balón de la fila central.
Nº26. Nº27.
“La sombra”, por parejas, todos con balón. El jugador de “El espejo”, por parejas, todos con balón. Uno delante del
delante hace lo que quiere libremente sin dejar de botar y el de otro. Se tiene que imitar al otro siempre manipulando el balón
atrás tiene que imitar las acciones del compañero sin dejar de (botar, lanzar hacia arriba...).
botar.
Nº28. Nº29.
“La muralla”,.Un jugador sin balón con los brazos en cruz “El molino pillín”. El entrenador con una cuerda. Los jugadores
simulando una muralla. Los otros todos con balón, se desplazan todos con balón. El entrenador hace función de molino. Hace
libremente por el campo vigilando que no los toque el jugador girar la cuerda por el suelo y los jugadores tendrán que saltar
“muralla”. la cuerda cuando llegue a su zona sin dejar de botar. Al
jugador que le toca la cuerda sustituye al entrenador.

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Nº30. Nº31.
Todos los jugadores con un balón y un globo, mantener el globo Misma idea que ejercicio anterior, cuando un jugador se cruza
en el aire sin dejar de botar el balón. con otro se cambian los globos.
Variante:
-igual al anterior pero se cambia el globo con el compañero
que lo tenga del mismo color.
-por parejas con un globo, se pasan el globo sin dejar de botar.
Nº32. Nº33.
Dos equipos, uno con un balón y un globo y el otro equipo solo Todos los jugadores con balón y varios aros en el suelo, hacer
con un balón y botando con la mano no dominante, estos paradas en un tiempo, en dos tiempos, saliendo del aro
intentar quitar el balón a los otros. botando con la mano contraria que se ha entrado.
Nº34. Nº35.
Distribuimos a los jugadores uno frente del otro a lo largo de Bote entre los conos, sin cambios de mano. Lado izquierdo
las bandas, salen botando a la vez, para realizar un cambio de bote con mano izquierda, lado derecho bote mano derecha.
mano cuando se encuentran. Al llegar a la línea de 6,25 bote lateral y finalizar con un bote
más hacia el aro y entrada.

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Nº36. Nº37.
Bote lateral entre los conos, en el ultimo cono un bote más Cambio de mano por la espalda en los conos y entrada.
hacia el aro y entrada o tiro a canasta.
Nº38. Nº39.
El primer jugador de la fila realiza un auto-pase, posición básica Salen dos jugadores con balón para ir anotar, un defensor
delante del cono y salida cruzada para ir hacer canasta. entre los cuatro conos defiende sobre el jugador con balón
que quiera. Muy importante para los jugadores con balón. No
!!! pararse delante del defensor, determinación.
Nº40.
Todos contra todos, robarse el balón, con norma; en el lado izquierdo del campo solo podemos votar con la mano izquierda y en
el lado derecho solo podemos votar con la mano derecha.

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Nº41.
Grupos de dos con un balón cada uno, en los círculos de la zona y en el circulo central. La finalidad de juego es sacar del circulo a
nuestra pareja, utilizando la mano libre y sin dejar de botar el balón. Trabajo de bote de protección.
Nº42.
Conos repartidos por todo el campo, todos los jugadores con balón realizan cambios de mano (por delante, por detrás, entre las
piernas, con reverso), delante de cada cono. Enfatizar en el cambio de ritmo y dirección en todos los cambios.
Nº43.
“La araña”. Todos los jugadores con balón, uno de ellos (araña), se sitúa en la línea de medio campo; únicamente puede
desplazarse por encima de esta línea. Los demás se colocan detrás de la líneas de fondo. Ala orden del entrenador, los jugadores
deben cruzar el campo botando y evitando que los toque “La araña”. Gana el ultimo jugador que no haya sido tocado por “La
araña”.

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Nº44.
Dos equipos (A, B), equipo A manda en el juego. El primer jugador de cada equipo realizan ejercicios de dominio de balón, el
primer jugador del equipo A cuando el quiera puede ir hacia canasta para tirar, el jugador del equipo B tiene que reaccionar e
intentar anotar antes, si anota antes el equipo B manda en el juego.
Nº45.
Jugador con balón lado izquierdo del campo sale con bote, rodea los conos y pasa al jugador del lado contrario, el cual sale con
bote y realiza una parada y tiro. El jugador que a rodeado el campo juega sin balón para recibir del jugador que esta en la línea de
fondo y tirar. Es un trabajo de bote con la aplicación de otros fundamentos individuales.
Nº46.
Circuito de bote. Dos filas, una con balón, la otra sin balón. Cuando los dos jugadores llegan a los conos hay un pase, el jugador
que recibe sale con bote y el otro corre por el lateral para recibir el balón y entrada.

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Nº47.
Circuito de bote. Igual que ejercicio anterior, rodear los conos con y sin balón antes del pase.
Nº48.
Salida cruzada hacia el primer cono y realizamos un ejercicio de dominio de balón, salida abierta hacia el segundo cono y ejercicio
de dominio de balón...Cruzamos medio campo y entrada a canasta, solo podemos utilizar tres botes para cruzar el medio campo.
Nº49.
Bote pasando los conos en zig-zag, llegar a la otra canasta y entrada, coger el rebote y salir hacia medio campo y realizar un pase
largo a dos manos. Podemos hacer competición por equipos haber quien hace más puntos en un tiempo determinado.

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Nº50.
Competición por equipos, situación inicial jugadores sin balón, salen corriendo para coger uno de los balones situados en la línea
de fondo. Después salen con bote para rodear el cono del campo contrario e ir a canasta para anotar, después de anotar sale otro
jugador de la fila.
Nº51.
Tocar y parar:
1.Todos con balón, todos botan incluso el jugador que para.
2.Idem, solo se puede botar con al derecha.
3.Idem, solo se puede botar con la izquierda.
4.Idem, todos con balón menos el que para. Cuando el que para toca a un jugador este le da el balón y para.
5.Idem, pero tocar una parte concreta del cuerpo.
6.El que para con un balón y los otros con dos balones.
7.Por parejas cogidos de la mano, incluso los que paran.
8.Idem, todos con balón menos los que paran.
9.Tocar y parar, pero se puede salvar. Para salvarse se tiene que poner el balón entre las piernas y un compañero pasarte el balón.
10. Tocar y parar pero para salvarse te tienes que coger con un compañero.
11. Tocar y parar rodando el balón por el suelo.
12. Tocar y parar pero para salvarte tienes que entrar dentro de un circulo.
Nº52.
Jugador con dos balones atacante, jugador con un balón defensor. El objetivo del ataque es cruzar la línea de fondo sin que el
defensor le robe un balón.

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Nº53. Nº54.
Tres filas, salir con bote y rodear el cono para ir a canasta y Dos defensores y cuatros atacantes con balón dentro del
anotar. El jugador de la fila central tiene que anotar antes que los circulo de tiros libres. Ala señal del entrenador salen con
dos de las filas laterales. bote para cruzar una de las cuatro puertas, los defensores
tienen que impedirlos cerrando con el cuerpo la puerta.
Cada atacante tiene que cruzar por una puerta distinta.
Nº55. Nº56.
Dos entradas. Jugador con balón sale con bote hacia el cono y “Las cuatro esquinas”, cuatro jugadores en los ángulos de
cambio de mano por detrás de la espalda y entrada, coger el medio campo y un jugador en el centro del campo que
rebote y rodear la circunferencia de tiros libres y entrada por el intenta ocupar uno de los cuatro ángulos.
lado contrario. Hacer el ejercicio por los dos lados a la vez. Los jugadores no pueden estar más de 5” sin cambiar de
ángulo.
Nº57.
Dos filas, el primero de cada fila sale con vote y cuando se encuentran realizan un cambio de mano y dirección, finalizar con una
entrada.

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Nº58.
Circuito de bote, competición por parejas. Cuando el primer jugador de la fila esta a la altura del primer cono sale el segundo de
la fila. Gana el primer en anotar en las dos canastas siguiendo el recorrido.
Nº59. Nº60.
Jugadores divididos en dos filas, una con balón y la otra sin balón. 3C3, competición por equipos. Robar el balón a los
Jugador sin balón juega para recibir, encarar y finalizar. El jugador jugadores del equipo contrario en un espacio determinado
sin balón solo dispone de un bote para finalizar la acción, con una (dentro de 6,25, dentro de la “pintura”). El jugador que
entrada o con un tiro. pierde el balón esta eliminado.
Nº61. Nº62.
Cambios de mano y dirección delante de cada cono, llegamos a Rodear los tres conos siempre mirando hacia el frente. No
medio campo y jugamos pasar y cortar con el poste. cambios de mano.

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Nº63. Nº64.
Jugador con balón bote de velocidad hacia el primer cono, cambio Jugador con balón bote de avance hacia el primer cono,
de mano entre las piernas y bote lateral hacia el segundo cono, un cambio de mano entre las piernas y bote lateral hacia el
bote más y entrada. segundo cono, reverso y entrada.
Finalizamos con bote de protección durante 10” dentro de la Finalizamos con bote de protección durante 10” dentro de la
circunferencia de medio campo con un defensor. circunferencia de medio campo con un defensor.
Nº65. Nº66.
Jugador con balón bote de avance hacia el primer cono, cambio Cuatro filas, dos con balón. Jugador con balón sale con bote
de mano entre las piernas y bote lateral hacia el segundo cono, y realiza pase desde bote al jugador del frente, recibe y
cambio de mano por la espalda y entrada. Coger el rebote y pase entrada a canasta por el lado contrario.
desde bote a una mano, jugar pasar y cortar, recibir y superar al
defensor que este entre los conos.
Nº67. Nº68.
Cuatro filas, dos con balón. Jugador con balón sale con bote y 1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros
realiza pase desde bote al jugador del frente, recibe y tres botes libres. A la señal del entrenador salen con bote para rodear
laterales, un bote más hacia el aro y finalización. los conos e ir hacia canasta.

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Nº69. Nº70.
Rueda de entradas, entrada por el lado izquierdo después de Rueda de entradas, entrada por el lado izquierdo después de
rodear el cono, rebote y jugar pasar y cortar con el entrenador rodear los dos conos, rebote y jugar pasar y cortar con el
después de rodear el cono. entrenador después de rodear el tercer cono.
Nº71. Nº72.
Rueda de entradas, misma idea que ejercicios anteriores. Dos filas, todas con balón. La fila de la línea de fondo manda
en el juego, si pasa por el lado derecho el jugador del otra
fila pasa por el lado izquierdo... Si se para delante de los dos
conos el otro jugador tira a canasta.
Nº73.
Cuatro filas, todas con balón. Sale uno de cada fila hacia la zona delimitada por cuatro conos, robarse el balón y a la señal del
entrenador salir a toda velocidad para ir anotar en una de las dos canastas. Primero trabajamos el bote de protección y después el
bote de velocidad.

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Nº74.
Cuatro filas, todas con balón. Sale uno de cada fila hacia la zona delimitada por cuatro conos, igual ejercicio anterior con la
variante que hay cuatro apoyos con los que tendremos que jugar pasar y cortar antes de poder tirar a canasta.
Nº75. Nº76.
Por parejas, el primero de la fila tiene dos opciones; jugar pasar y Por parejas (uno manda en el juego), realizan ejercicios de
cortar, jugar penetración hacia canasta pasando entre los conos, manejo de balón, cuando quiera el jugador que manda sale
el segundo jugador hace lo contrario al primer jugador. con bote para tocar un cono y entrada. El otro jugador toca
el cono contrario y entrada.
Nº77.
Bote todo el campo. al llegar al cono rodearlo siempre mirando la canasta, finalizar con una entrada.
Nº78.
Igual al anterior con una entrada a cada canasta. Hacer el ejercicio por los dos lados.

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Nº79.
Misma idea que los dos ejercicios anteriores. Competición por equipos, sale un jugador de cada equipo para rodear los conos y
hacer una entrada, después gana el primer jugador en cruzar la puerta (dos conos), trabajo de bote de velocidad.
Nº80.
Dos filas, hacer eslalon entre los conos, rodear media circunferencia de medio campo y entrada a canasta.
Nº81.
Dos filas, hacer eslalon entre los conos, rodear media circunferencia de medio campo y antes de tirar a canasta cambio de mano
por detrás delante del cono.
Nº82.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que hay un defensor en la circunferencia de medio campo que solo puede
intervenir si uno de los dos jugadores no utiliza la mano correcta de bote (la más separada del defensor). El defensor no puede
salir de la circunferencia.

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Nº83. Nº84.
Rodear los dos primeros conos con bote, después bote lateral Igual que el ejercicio anterior con la variante que hay un
hacia el tercer cono, para finalizar con una entrada a canasta. cambio de mano entre las piernas en el ultimo cono y
entrada.
Nº85. Nº86.
Circuito de bote entre los conos. Conos por parejas, el jugador Misma idea que ejercicio anterior con la variante que hay un
tiene que rodear un cono de cada pareja y finalizar con entrada. defensor dentro de la circunferencia de tiros libres. El
Hacer el ejercicio por los dos lados. defensor puede defender sobre el atacante que quiera.
Nº87. Nº88.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que trabajamos Conos en el suelo. Bote libre por el campo, con cambio de
el primer pase de contraataque. mano delante de cada cono.

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Nº89. Nº90.
Conos y aros en el suelo. Bote libre por el campo, con cambio de Aros en el suelo. Bote libre por el campo, el jugador puede
mano si nos encontramos un cono y parada en uno o dos tiempos hacer una parada en uno o dos tiempos cada vez que se
dentro de los aros. encuentre con un aro.
Nº91. Nº92.
Aros en el suelo. Trabajo de paradas y salidas dentro de los aros, Salida con bote, el jugador puede ir hacia el cono y jugar
rodear el cono de medio campo y entrada a canasta. cambio de mano y entrada, si va hacia el aro juega parada en
dos tiempos y tiro.
Nº93.
Dos filas, salir con bote para hacer eslalon entre los dos conos y bote lateral en la circunferencia de medio campo, para después
realizar una entrada a canasta, coger el rebote y rodear el cono para una nueva entrada por el lado contrario.
Nº94.
Dos filas, salir con bote para hacer eslalon entre los conos, entrada a canasta y rebote para salir con bote hacia los conos con
cambios de mano. Finalizar con una entrada en el otro campo.

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19
Nº95.
Dos equipos (A,B), equipo “A” manda en el juego.
Trabajo de pase, cuando el jugador exterior del equipo “A” lo decida sale con bote para anotar en una de las dos canastas, el
jugador exterior del equipo “B” tiene que reaccionar e intentar anotar antes, si lo logra su equipo manda en el juego.
Nº96.
Dos filas, tiro de 45º y rebote para salir con bote hacia la otra canasta pasando entre los conos. Cuando botan entre los conos se
pueden robar el balón si uno de los dos no utiliza la mano correcta de bote, por ejemplo el jugador del lado izquierdo bota hacia
canasta con la mano derecha.
Nº97. Nº98.
Dos filas, salir con bote para hacer canasta en espacio reducido, el Dos filas, salir con bote hacia el aro y parada sin dejar de
defensor dentro del circulo de tiros libres solo puede intervenir botar, para luego salir con bote y cambio de mano en el
sobre el balón si el atacante no utiliza la mano correcta en el bote, cono y entrada.
por ejemplo el jugador del lado izquierdo bota hacia canasta con
la mano derecha.

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20
Nº99. Nº100.
Por parejas,” A” manda en el juego. Por parejas, jugador con balón intenta tocar la mano del
Realizan ejercicios de manejo de balón, “A” cuando quiera sale compañero que esta delante, que se puede mover por todo
con bote para cruzar por una de las dos puertas e ir hacia canasta, el campo.
“B” hace lo mismo. Ejercicio de competición, gana el primero que
anota.
Nº101. Nº102.
Rueda de bote en diagonal, cambio de mano por la espalda en el 1c1 robarse el balón dentro del circulo de tiros libres y a la
primer cono y tiro de gancho en el segundo cono. señal del entrenador salir a rodear los conos y tiro de tres
puntos.
Nº103. Nº104.
1c1 robarse el balón dentro del circulo de tiros libres y a la señal 1c1 robarse el balón dentro del circulo de tiros libres y a la
del entrenador salir hacia los conos y eslalon. Finalizar con un tiro señal del entrenador salir para cruzar la puerta, el primero
de tres cerca de la línea de fondo. en cruzar decide por que lado finalizar con un tiro después
de cambio de mano por la espalda delante del cono. Se
termina el juego con canasta, si fallamos el tiro ir por el
rebote y tiro interior.

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Nº105. Nº106.
Línea steep frontal con bote y entrada a canasta, hacer por los Línea steep frontal con bote, rodear el cono y entrada a
dos lados. canasta. Cuando rodeamos el cono el jugador siempre esta
mirando el aro.
Nº107. Nº108.
Igual ejercicio anterior con la variante que después de rodear el Línea steep frontal con bote. el “8” entre los aros y entrada a
primer cono bote lateral hacia el segundo cono y entrada a canasta.
canasta.
Nº109. Nº110.
Línea steep frontal con bote. el “8” entre los aros y entrada a Línea steep frontal con bote. rodear el cono, línea steep
canasta aro pasado. frontal y entrada a canasta aro pasado.
Nº111. Nº112.
Salimos con bote hacia el primer cono y parada sobre un pie, Salimos con bote hacia el primer cono y parada sobre un
esperar 3 segundos y salir hacia el siguiente cono... Finalizar con pie, esperar 3 segundos y salir hacia el siguiente cono...
entrada a canasta. Trabajo de equilibrio. Finalizar con entrada a canasta después de rodear el aro.

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22
Nº113. Nº114.
“El espejo”, el jugador lado derecho imita lo que hace el jugador Competición por equipos, jugador con dos balones sale con
del lado izquierdo. bote para superar los conos en eslalon, pasar uno de los dos
balones al compañero que esta en la línea de tiros libres
para que realice una entrada lado contrario y el jugador que
a pasado el balón realiza un tiro de 3 puntos, si no anota
coge el rebote y vuelve a tirar de dos. Gana el equipo que
anota antes con los dos balones.
Nº115. Nº116.
Dos filas con balón, salir hacia la prolongación de la línea de tiros Igual que el ejercicio anterior con la variante que
libres y cambio de mano por detrás, después bote hacia el primer finalizamos con tiro de gancho después de realizar un
cono y cambio entre las piernas. Finalizar con bote de velocidad cambio de mano por la espalda en el ultimo cono.
después de rodear el cono del centro de la pista. Gana el primero
en anotar, competición por equipos.
Nº117. Nº118.
Igual que el ejercicio nº 115 con la variante que el primero que Competición por equipos, a la señal del entrenador sale un
cruza por la puerta (conos naranjas) gana un punto. jugador de cada equipo para ir a por el primer balón y
después por el segundo, bote con dos balones hacia la línea
de fondo y girar para ir hacia la línea de medio campo. Gana
el primero en llegar. Cuando cogemos el segundo balón no
podemos dejar de botar el primer balón.

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Nº119. Nº120.
Competición por equipos, misma idea que el ejercicio nº118 con Competición por equipos, misma idea que el ejercicio nº119
la variante de bote en eslalon antes de llegar a la línea de medio con la variante de bote en “8” entre los dos conos.
campo.
Nº121. Nº122.
Trabajo de posición básica ofensiva. Auto-pase, agarre de balón y Trabajo de posición básica ofensiva. Competición por
salida con bote con la mano exterior, ir hacia la línea de medio equipos.
campo. Girar y entrada por el lado contrario. Auto-pase, agarre de balón. A la señal del entrenador salida
con bote con la mano exterior, ir hacia la línea de medio
campo. Girar y gana un punto el primero en cruzar por la
puerta azul, el primero en anotar gana otro punto.
Nº123. Nº124.
Trabajo de posición básica ofensiva. Competición por equipos. Trabajo de posición básica ofensiva. Competición por
Auto-pase, agarre de balón. A la señal del entrenador salida con equipos.
bote con la mano exterior y eslalon entre los conos, gana un Misma idea ejercicio nº123 con la variante que el jugador
punto el primero que anota canasta. con balón juega pasar y cortar con el compañero que esta en
la línea de tiros libres. Gana un punto el equipo que primero
anota.

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Nº125. Nº126.
Trabajo de posición básica ofensiva. Auto-pase, recuperación del Trabajo de posición básica ofensiva. Auto-pase,
balón con parada en dos tiempos, pivote para encarar el aro y recuperación del balón con parada en dos tiempos y salida
salida cruzada. Finalizamos con un bote y entrada a canasta. cruzada. Finalizamos con un bote y entrada a canasta.
Nº127. Nº128.
Rodear los tres conos botando siempre con la mano exterior en Rodear los tres conos, levantar la cabeza, no chocar con el
relación al cono, finalizar con un bote. compañero. Después del ultimo cono finalizamos con un
solo bote.
Nº129.
Cuatro equipos, a la señal del entrenador sale con bote un jugador de cada equipo hacia la circunferencia de medio campo para
intentar robarse el balón. A la señal del entrenador salir con bote de velocidad hacia canasta.
Nº130.
Cuatro equipos, misma idea que el ejercicio nº129 con la variante que antes de anotar tenemos que realizar un cambio de mano
por la espalda delante del cono.

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Nº131. Nº132.
Circuito de bote, en los primeros cuatro conos eslalon (siempre Jugador con balón juega con bote y pasa al apoyo, para luego
botar con la misma mano), en los conos de media pista cambios recibir el pase de vuelta. Dos cambios de mano en los dos
de mano. En el ultimo cono cambio de mano por la espalda y conos y entrada a canasta.
entrada.
Nº133. Nº134.
Jugador con balón juega con bote y pasa al apoyo, para luego Circuito de bote, mismo inicio que en el ejercicio nº133, en el
recibir el pase de vuelta. Dos cambios de mano en los dos lado derecho bote lateral entre los dos conos y entrada
conos y entrada a canasta. Rebote y salir hacia el cono, canasta.
rodearlo y entrada a canasta por el lado izquierdo.
Nº135. Nº136.
Circuito de bote, mismo inicio que en el ejercicio nº134, en el Circuito de bote, en el cono central cambio de mano entre las
lado derecho rodeamos los dos últimos conos y entrada a piernas, en el cono lateral cambio de mano por la espalda y
canasta. entrada a canasta. Finalizamos con parada en un tiempo y tiro.

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Nº137. Nº138.
Circuito de bote, igual que el ejercicio nº136 con seis conos. Circuito de bote, bote lateral en los conos y entrada a canasta,
finalizamos con parada y tiro.
Nº139. Nº140.
Circuito libre de bote, el jugador dispone de cuatro conos para Circuito libre de bote, igual que ejercicio nº139 con cinco
realizar el trabajo de bote que quiera. Finalizar con parada y conos.
tiro.
Nº141. Nº142.
Circuito libre de bote, igual que ejercicio nº140 con seis conos. Circuito de bote, cambios de mano en cada cono y tiro a
canasta.

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27
Nº143. Nº144.
Circuito de bote, rodear los conos y entrada a canasta. Bote hacia el cono central, para después botar hacia atrás con
la mano exterior en relación al aro, rodear el segundo cono y
un bote más, entrada a canasta.
Nº145. Nº146.
Misma idea que el ejercicio nº 144 con la variante que en el Bote hacia el último cono y cambio de mano entre las piernas
segundo cono pase desde bote con la mano exterior al jugador + bota lateral hacia el segundo cono, pase desde bote con la
sin balón y jugamos pasar y cortar. mano exterior y jugamos pasar y cortar.
Nº147. Nº148.
Misma idea que el ejercicio nº146 con la variante que jugamos Misma idea que el ejercicio nº147 con la variante que jugamos
pasar y cortar para ganar posición interior, recepción, encarar y dentro - fuera y tiro de 6,25.
tiro a canasta.

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Nº149. Nº150.
Inicio como los ejercicios anteriores con la variante que el Bote hacia el último cono, cambio de mano por la espalda y
jugador exterior juega pasar y cortar con el jugador interior. bote hacia el cono interior, después bota hacia atrás hacia el
tercer cono para jugar pasar y cortar.
Nº151. Nº152.
Bote hacia los conos azules y cambio de mano, después bote Misma idea que el ejercicio nº151 con la variante que
lateral entre los conos rojos y entrada a canasta. finalizamos con pasar y cortar con el exterior lado contrario.
Nº153. Nº154.
Bote hacia el primer cono, cambio de mano entre las piernas + Tres filas, todos con balón. A la señal del entrenador salen
bote lateral, encarar el segundo cono y salida de reverso. todos a rodear los conos.
Finalizar con entrada a canasta.
Nº155. Nº156.
2c0, trabajo de toma de decisiones con bote, finalizar con tiro a 2c0, trabajo de toma de decisiones con bote, finalizar con tiro
canasta. a canasta.

Página
29
Nº157. Nº158.
2c0, trabajo de toma de decisiones con bote, finalizar con tiro a Circuito de bote, cambios de mano entre los conos y entrada.
canasta.
Nº159. Nº160.
Circuito de bote, inicio como ejercicio nº158 con la variante que Circuito de bote, cambios de mano entre los conos y entrada.
después de hacer canasta el jugador coge el rebote y pasa el El jugador coge el rebote y sale hacia el cono azul para realizar
balón al entrenador para jugar puerta atrás. bote lateral y cambio de mano por la espalda en el segundo
cono, un bote más y tiro.
Nº161. Nº162.
Competición por equipos, trabajo de bote de velocidad. Entrar Competición por equipos, trabajo de bote de velocidad. Entrar
por la puerta e ir hacia el cono, jugar parada y tiro. por la puerta e ir hacia el cono del lado contrario y entrada a
canasta.

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30
Nº163. Nº164.
Competición por equipos, trabajo de bote de velocidad. Entrar Competición por equipos, trabajo de bote de velocidad. Entrar
por la puerta e ir hacia el cono, jugar parada y tiro. por la puerta e ir hacia el cono, jugar dentro-fuera y tiro. El
jugador interior coge el rebote y sale con bote...
Nº165. Nº166.
Por parejas, un atacante con balón y un defensor. Tres conos Inicio igual que ejercicio nº165 con la variante que si el
dentro del circulo de tiros libres, el objetivo del ejercicio es defensor recupera el balón juega 1c1 para ir anotar en una de
tocar uno de los tres conos sin que el defensor recupere el las dos canasta del campo.
balón. Podemos marcar un tiempo para lograr el objetivo, por
ejemplo 10 segundos.
Nº167.
Circuito de bote, entradas en las dos canastas. De un aro al otro trabajamos bote de velocidad.
Nº168.
Circuito de bote, igual que el ejercicio nº 167 con la variante que el primer tiro a canasta es desde la línea de 6,25.

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31
Nº169.
Circuito de bote, cuando el jugador llega a la altura del cono bote hacia atrás, salir fuera de 6,25 y atacar canasta con un bote más
y tiro.
Nº170.
Circuito de bote, bote hacia la línea de 6,25 y cuatro botes laterales, entrada a canasta.
Nº171.
Circuito de bote, bote hacia el cono, cambio de mano y cuatro botes laterales, entrada a canasta. Coger el rebote y salir con bote
de velocidad hacia la otra canasta y entrada.
Nº172.
Circuito de bote, inicio como el ejercicio nº171, coger el rebote y cambio de mano en cada cono, entrada a canasta.

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32
Nº173.
Circuito de bote, bote hacia la línea de 6,25 y bote lateral hacia el cono + entrada a canasta. Coger el rebote y rodear el circulo de
tiros libres + entrada a canasta.
Nº174.
Circuito de bote, cambio de mano entre las piernas delante de cada cono y entrada, coger el rebote y trabajo de bote de
velocidad hacia el otro aro.
Nº175.
Circuito de bote. Una fila en cada lado de la pista, salir con bote para rodear los conos y entrada a canasta, coger el rebote y salir
hacia el circulo de medio campo para jugar 1c1 robarse el balón durante 10 segundos. Ocupar los tres círculos del campo para
jugar los 1c1. En el trabajo de bote con los conos siempre estamos mirando el aro que tenemos delante.
Nº176.
Circuito de bote. Eslalon entre los cono y pase desde bote al poste repetidor, recibir el pase de vuelta y entrada en la otra canasta.

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33
Nº177.
Trabajo de bote. Cuatro filas, salir con bote para rodear el cono de medio campo y entrada a canasta.
Nº178.
Trabajo de bote. Jugar con bote hacia los conos y cambio de mano por detrás de la espalda, entrada a canasta. Coger el rebote e
ir a la fila del lado contrario.
Nº179.
Trabajo de bote. Jugar con bote hacia medio campo para luego volver a la altura de la línea de tiros libres con bote hacia atrás y
luego salimos con bote de velocidad para hacer una entrada a canasta.
Nº180.
Trabajo de bote. Inicio como el ejercicio nº 179, después de cruzar medio campo vamos hacia el cono y cambio de mano por
detrás y entrada a canasta.

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34
Nº181.
Trabajo de bote. Inicio como el ejercicio nº 180, con la variante que realizamos cambio de mano entre las piernas en medio
campo para luego salir hacia el cono y cambio de mano por detrás + bote lateral hacia el segundo cono, cambio de mano entre las
piernas y entrada a canasta.
Nº182.
Trabajo de bote. Inicio como el ejercicio nº 181, con la variante que después del cambio de mano entre las piernas en medio
campo jugamos con bote hacia el primer cono y lo rodeamos, para luego hacer bote lateral hacia el segundo cono + cambio de
mano por detrás y entrada a canasta.
Nº183.
campo jugamos con bote hacia el primer cono y cambio de mano por detrás, entrada a canasta y tiro de gancho en el segundo
cono.

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35
Nº184.
campo jugamos con bote entre los dos conos, un bote más y tiro.
Nº185.
campo realizamos cambios de mano por la espalda en los conos y entrada a canasta.
Nº186.
Trabajo de bote. Dos filas, competición por equipos, a la señal salir ha coger el balón y bordear el cono para ir hacia canasta,
coger el propio rebote y salir para anotar en el aro contrario. El rimero en anotar gana un punto para el equipo. Podemos hacer la
competición por puntos o por tiempo.
Nº187.
Trabajo de bote. Dos filas, competición por equipos, a la señal salir ha coger el balón y bordear el cono para ir hacia canasta, coger
el propio rebote y salir para rodear el cono y entrada a canasta.

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36
Nº188.
Trabajo de bote. Salir hacia el primer cono y rodearlo para luego volver con bote hacia atrás al punto de partida, después nos
dirigimos hacia los dos conos de medio campo y realizamos bote lateral. Finalizamos el ejercicio con entrada a canasta en el otro
lado del campo después de rodear el cono que esta dentro de la “pintura”.
Nº189. Nº190.
Trabajo de bote, competición por equipos. Dos filas, el primero Trabajo de bote, competición por equipos. Inicio como en el
de cada fila realiza cambios de mano por detrás, la espalda... y a ejercicio nº189 con la variante que después de la primera
la señal del entrenador deja el balón en el suelo y corre a coger entrada a canasta cogemos el rebote para salir hacia los dos
el balón del jugador equipo contrario, entrada a canasta para conos exteriores y bote lateral, finalizar con una entrada por
luego coger el rebote y jugar con bote para ir a rodear el cono delante (con aro pasado).
que está en la línea de 6,25, finalizar con otra entrada. Cada
canasta suma un punto, gana el equipo que suma 25 puntos.
Nº191. Nº192.
Trabajo de bote, competición por equipos. Misma idea que los Trabajo de bote, primero entrada por el lado izquierdo,
dos ejercicios anteriores pero cambiamos la posición de las dos cogemos el rebote y entrada por el lado derecho, finalizamos
filas, después de cambiarse el balón jugar con bote para ir a el ejercicio con un tiro de tres lado contrario.
cruzar por la puerta (dos conos) y entrada a canasta, finalizar
con una “bomba” Navarro.

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37
Nº193. Nº194.
Trabajo de bote, primero entrada por el lado izquierdo, Trabajo de bote, inicio como el ejercicio nº193 con la variante
cogemos el rebote y jugamos para bordear el primer cono, que después del ultimo tiro cogemos el rebote y jugar con
atacar hacia el 2 cono y después bote hacia atrás hacia el tercer bote hacia los conos del lateral y realizar cambios de mano por
cono, un bote más y jugamos parada y tiro. Ganar espacio con el detrás de la espalda.
ultimo bote.
Nº195. Nº196.
Trabajo de bote. Jugamos con bote hacia el cono (1) con cambio Trabajo de bote, dos filas jugar con bote con la mano interna
de mano por la espalda, en el cono (2) cambio entre las piernas, hacia la línea de tiros libres, cambio de mano y dirección hacia
del cono (2) al (3) bote latera y cambio de mano por la espalda, medio campo, cambio de dirección hacia el cono. El jugador
para después jugar con bote para rodear el cono (4), finalizamos que llega primero al cono decide el tipo de finalización
con un tiro de gancho en el cono (5). (entrada a canasta o parada y tiro con penetración por el
centro), el otro jugador realiza la finalización contraria del
compañero. Después cambiar de fila.

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38
Nº197.
Circuito de bote, dos grupos (A y B).
Grupo (A):
 Viñeta De la línea de fondo al cono 1 bote de velocidad;
 Viñeta Del cono 1 al cono 2 bote hacia atrás;
 Viñeta En el cono 2 cambio de mano por la espalda y bote hacia el cono 3;
 Viñeta En el cono 3 cambio de mano por la espalda y bote hacia el cono 4;
 Viñeta Cambio de mano entre las piernas y entrada.
Grupo (B):
 Viñeta De la línea de fondo al cono 1 bote de avance;
 Viñeta Del cono 1 al cono 2 bote lateral;
 Viñeta Del cono 2 a la línea de medio campo bote de velocidad;
 Viñeta Bote lateral hacia le cono 3 y cambio de mano;
 Viñeta Del cono 3 al cono 4 bote de avance, cambio de mano y entrada a canasta.
Nº198.
Grupo (A):
 Viñeta Cruzar el campo con 4 botes;
 Viñeta Bote lateral en la línea de 6,25;
 Viñeta Cambio de mano en el cono y entrada.
Grupo (B):
 Viñeta Salir con bote hacia los dos conos y hacer el “8”;
 Viñeta Bote en eslalon sin cambios de mano entre los conos y entrada a canasta.

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39
Nº199.
Grupo (A):
 Viñeta Cruzar el campo con 4 botes;
 Viñeta Bote lateral en la línea de 6,25;
 Viñeta Cambio de mano en el cono y entrada.
Grupo (B):
 Viñeta Jugar con bote para rodear los círculos del campo y entrada a canasta.
Nº200.
Grupo (A):
Grupo (B):
Nº201. Nº202.
Rodeamos los 6 conos siempre con los hombros amenazando la Bordeamos los 6 conos siempre con los hombros amenazando
canasta y tiro. la canasta y tiro.

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40
Nº203. Nº204.
Bote hacia el 1 cono y cambio de mano por detrás, ir hacia el 3 Misma idea que ejercicio anterior, muy importante tener
cono siempre con el cuerpo encarado a canasta, del cono 3 al 4 siempre el cuerpo encarado al aro.
bote lateral y entrada.
Nº205. Nº207.
Misma idea que ejercicio anterior,después del ultimo cono Jugar con bote hacia la línea de tiros libres, girar y entrada a
jugamos pasar y cortar con el poste. canasta, rebote y repetir lo mismo por el lado derecho.
Nº208. Nº209.
Jugar con bote hacia la línea de tiros libres, girar y entrada a Misma idea que ejercicio nº208 con la variante que jugamos
canasta, rebote y repetir lo mismo por el lado derecho, después entra y salir en el cono que está a la altura de tiros libres.
bote lateral por la línea de 6,25.

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41
Nº210. Nº211.
Misma idea que los ejercicios anteriores. Jugamos entrar y salir Competición por equipos, sale un jugador de cada equipo
en los 3 conos. para pasar entre los 4 conos y entrada a canasta, el que anota
primero gana un punto para su equipo. Dentro de los 4 conos
los jugadores pueden intentar molestar el bote del otro
jugador, si logran que el jugador pierda el control del balón
suma un punto.
Nº212.
Competición por equipos, salir para cruzar por la primera puerta
y después ir a cruzar la puerta que está a la altura de tiros libres,
el primero en pasar suma un punto, el primero en anotar suma
otro punto.
Nº213.
Competición por equipos, cada equipo con un balón. El primero de la fila juega para ir a rodear el circulo central y volver hacia
canasta para realizar une entrada, después pasa el balón al compañero, competición por puntos, gana el primer equipo en anotar
20 puntos. Cada canasta suma 1 punto.

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42
Nº214.
Competición por equipos, mismo inicio ejercicio nº213 con la variante que el primer jugador que anota pasa el balón al primero
de la fila de su equipo y juegan 2c1 en la pista contraria, si anotan suman 1 punto más, si el defensor recupera el balón su equipo
suma 2 puntos.
Nº215.
Circuito de bote, cuando el primer jugador a realizado el eslalon entre los conos sale el segundo jugador. Podemos hacer el
ejercicio como una competición con segundo equipo en el otro lado del campo.
Nº216.
Circuito de bote, bordear los conos y entrada a canasta.
Nº217.
Competición por equipos, sale un jugador de cada equipo para ir a tocar la línea de medio campo, después ir a por un balón, gana
1 punto para su equipo el primero en anotar.

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43
Nº218.
Competición por equipos, Un equipo de atacantes (dos filas) y uno de defensores. Salen los dos atacantes, después de coger el
balón sale el defensor. Si el defensor recupera un balón suma 1 punto, los atacantes suman 1 punto por cada balón anotado.
Nº219.
Cuatro filas y tres balones en medio campo. Sale un jugador de cada fila para coger un balón, el jugador que se queda sin balón
defiende sobre uno de los tres jugadores restantes.
Nº220.
Cuatro filas, todos con balón. Sale el primero de cada fila para jugar robarse el balón dentro del circulo de tiros libres, a la señal
del entrenador salen los cuatro jugadores hacia el aro contrario para hacer punto. El primero en anotar gana un punto para su
equipo.
Nº221.
Cuatro filas, todos con balón. Sale el primero de cada fila para ir a coger un objeto que está dentro de la circunferencia de tiros
libres y dejarlo en la otra, el primero suma un punto para su equipo.

Página
44
Nº222.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que después de coger el objeto lo dejamos dentro del aro que nos diga el
entrenador. El primero suma un punto para su equipo.
Nº223.
del entrenador salen los cuatro jugadores hacia la fila de conos, eslalon y entrada a canasta, el primero en anotar suma un punto
para su equipo.
Nº224.
del entrenador salen los cuatro jugadores, el primero en cruzar por la puerta suma 1 punto, el primero en anotar suma otro punto
para su equipo.

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45
Nº225.
del entrenador salen los cuatro jugadores, pasar por encima de los aros (un pie en cada aro) mientras hacemos rodar el balón por
la cintura, después el primero en anotar suma un punto. No podemos pasar todos a la vez por los aros, respetar los tiempos de
llegada.
Nº226.
Inicio como ejercicio nº220 con la variante que hay un defensor, al jugador que le roba el balón pasa a defender. El primero en
anotar suma un punto, el jugador con defensor si anota suma dos puntos para su equipo.
Nº227.
Misma idea que ejercicio anterior con dos defensores.

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46
Nº228.
Inicio como los ejercicios anteriores, a la señal del entrenador pasar el balón al compañero, que juega con bote para anotar, el
primero suma un punto para su equipo.
Nº229.
Inicio como los ejercicios anteriores.
Los jugadores que se encuentran en medio de la pista están en movimiento, el jugador con balón tiene que ver la nueva posición
de su compañero y pasar el balón. El jugador con balón puede utilizar el bote pero nunca superar la línea de medio campo.
Nº230.
Inicio como los ejercicios anteriores.
Los jugadores sin balón dan vueltas alrededor del circulo central, a la señal del entrenador se abren y reciben el balón del
compañero, el primero en anotar suma 1 punto para su equipo.

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47
Nº231.
Cuatro equipos (1,2,3,4), inicio como ejercicio anterior, el entrenador dice un número (2) que se convierte en defensor, el
defensor si coge el balón a unos de los 3 atacantes suma 3 puntos para su equipo, si los 3 atacantes hacen canasta suman 1 punto
para su equipo.
Nº232.
Todos los jugadores con balón, bote libre por el campo. Tres aros en el suelo (rojo, azul, verde), el entrenador dice un color (rojo),
todos los jugadores corren para ver quien entra primero en el aro, el primero gana un punto.
Nº233.
Igual que el ejercicio anterior con la variante que el primero en entrar dentro del cono realiza una entrada a canasta y si anota
suma 1 punto más.

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48
Nº234.
Igual que el ejercicio anterior con la variante que el primero en entrar dentro del cono lanza dos tiros libres, por cada canasta
suma 1 punto más para el.
Nº235. Nº236.
Tres jugadores con dos balones cada uno, bote libre dentro de Circuito de bote con dos balones.
la “pintura”, un defensor que intenta coger o sacar fuera de la
“pintura” los balones, trabajo de bote de protección.
Nº237. Nº238.
Circuito de bote, ir a girar en el primer cono para luego correr Circuito de bote, podemos realizar el ejercicio con uno o con
para pasar primero por la puerta (gana un punto), finalizar con dos balones. En el bote estar siempre mirando al aro.
una entrada a canasta.

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49
Nº239.
Conos por toda la pista, dos jugadores salen de los extremos opuesto de las dos pistas. Cuando el entrenador da la señal los
jugadores se desplazan por la pista de cono a cono de forma libre. Cuando el entrenador avise los jugadores tendrán que finalizar
en el aro que se dirigen.
Nº240. Nº241.
Circuito de bote, podemos realizar el ejercicio con uno o con Circuito de bote, misma idea que ejercicio anterior,
dos balones. En el bote estar siempre encarado al aro. finalizamos con una entrada a canasta.
Nº242. Nº243.
Circuito de bote, podemos realizar el ejercicio con uno o con Circuito de bote, primero bote lateral y después bote hacia
dos balones. En el bote estar siempre encarado al aro, nunca atrás. Finalizar con una entrada a canasta.
dejamos de mirar el aro.
Nº244. Nº245.
Circuito de bote,inicio como ejercicio anterior con la variante Bote lateral en eslalon entre los conos y entrada a canasta.
que después de canasta trabajamos el bote lateral.

Página
50
Nº246. Nº247.
Bote lateral en eslalon entre los conos y entrada a canasta, Inicio como ejercicio anterior con la variante que después del
después coger el rebote para ir a bordear el cono y entrada a bote de eslalon nos dirigimos hacia el primer cono para
canasta por el lado contrario. realizar un cambio de mano entre las piernas, después bote
lateral en los dos conos y entrada a canasta.
Nº248. Nº249.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que después del Inicio como ejercicio anterior con la variante que hay 2 filas de
bote de eslalon nos dirigimos hacia el primer cono para realizar conos donde realizamos bote lateral, muy importante tener el
un cambio de mano entre las piernas, después 2 botes laterales balón separado del cuerpo.
para llegar al ultimo cono, finalizar con entrada a canasta.
Nº250. Nº251.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que realizamos Circuito de bote, misma idea que los ejercicios anteriores, el
dos entradas a canasta. jugador bota alrededor del circulo de tiros libres siempre con
el cuerpo mirando a canasta.

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51
Nº252. Nº253.
Circuito de bote, misma idea que los ejercicios anteriores, el Dos filas, sale un jugador de cada fila para hacer una entrada a
jugador después de la primera entrada a canasta coge el rebote canasta por el lado contrario, no chocar, levantar la cabeza.
para realizar eslalon entre los conos y entrada a canasta por el
lado contrario.
Nº254. Nº254.
Dos filas, sale un jugador de cada fila para hacer una entrada a Dos filas, sale un jugador de cada fila para hacer una entrada
canasta por el lado contrario, después coger el balón para a canasta por el lado contrario, después coger el balón para ir
bordear el cono y jugar parada y tiro. hacia los dos conos y realizar bote lateral, finalizar con un tiro
o una entrada a canasta.
Nº255. Nº256
Bote hacia atrás hasta llegar a la línea de tres puntos, después Jugador con balón realiza el “8” entre los dos conos con la
dos botes laterales y entrada a canasta. cabeza levantada para ver al entrenador que le marca por que
lado finalizar el ejercicio, en el ultimo cono realizar un cambio
de mano por la espalda.

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52
Nº257. Nº258.
Igual que el ejercicio anterior con distinto circuito de bote. Igual que el ejercicio anterior con distinto circuito de bote.
Nº259. Nº260.
Jugar con bote hacia el primer cono y cambio de mano por la Competición por equipos. Sale un jugador de cada equipo para
espalda, después ir hacia le segundo cono y otro cambio de cruzar por la puerta (conos rojos), el primero gana un punto,
mano, finalizar con tiro a canasta. después jugar para ir a bordear el cono azul y finalizar con un
tiro a canasta, el primero en anotar gana un punto.
Nº261. Nº262.
Competición por equipos. Sale un jugador de cada equipo para Misma idea que ejercicio anterior con la variante que jugamos
cruzar por la puerta (conos rojos), el primero gana un punto, pasar y cortar con el compañero.
después jugar para ir a bordear el cono azul y pasar el balón al
compañero, que realiza una entrada a canasta, el primero en
anotar gana un punto para su equipo.

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53
Nº263. Nº264.
Trabajo de bote, pasar dos veces por la puerta y entrada a Competición por equipos. Sale un jugador de cada equipo para
canasta por el lado contrario. cruzar por la puerta (conos rojos), el primero gana un punto y
decide desde que circulo rojo tirar, el otro jugador tira desde
un circulo diferente, el primero que anota gana dos puntos
para su equipo.
Nº265. Nº266.
Jugar con bote para hacer el “8” entre los dos conos y entrada a Jugador con balón juega con bote para bordear el primer cono
canasta, coger el rebote y bordear el cono para realizar una y realizar una entrada a canasta, coger el rebote y jugar con
entrada por el lado contrario. bote hacia el segundo cono, jugar pasar y cortar con el
compañero.
Nº267. Nº268.
Jugador con balón juega con bote para bordear el primer cono y Jugador con balón decide por que lado entrar a canasta, bota
realizar una entrada a canasta, coger el rebote y jugar con bote hasta el primer cono y realiza bote lateral hacia el segundo
hacia el segundo cono para realizar otra entrada a canasta, cono, después un bote más y entrada a canasta.
después trabajo de primer pase de contraataque con el
compañero del lateral, que juega para realizar una entrada a
canasta en el otro aro como máximo con tres botes.

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54
Nº269. Nº270.
Jugador con balón decide por que lado entrar a canasta, bota Jugador con balón bota hacia el cono rojo para después con
hasta el primer cono y realiza bote lateral hacia el segundo bote hacia atrás decidir por que lado entrar a canasta, bota
cono, después bota hacia el cono rojo y sale hacia la línea de hasta el primer cono y realiza bote lateral hacia el segundo
6,25 con bote hacia atrás. Finalizar el ejercicio con un tiro. cono, después un bote más y entrada a canasta.
Nº271. Nº272.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que en el cono El primero de la fila decide por que puerta cruzar, el otro
interior hacemos bote hacia atrás para ir hacia la línea de 6,25 y jugador pasa por la otra puerta, el primero en anotar gana un
tirar. punto y ataca en 1c1 en el otro lado del campo.
Nº273. Nº274.
Trabajo de velocidad de pies con bote en la escalera y finalizar Trabajo de velocidad de pies con bote en la escalera y volver a
con entrada a canasta después de hacer eslalon entre los conos. la fila.

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55
Nº275. Nº276.
Trabajo de velocidad de pies con bote en la escalera y bordear Trabajo de velocidad de pies con bote en la escalera y eslalon
el cono para hacer una entrada a canasta por el lado contrario. entre los conos, entrada por el mismo lado.
Nº277. Nº278.
Misma idea que ejercicio anterior. Competición por equipos, el Trabajo de velocidad de pies con bote en la escalera y bote
primero en anotar gana un punto para el equipo, levantar la hacia el cono rojo, después bote hacia atrás para salir fuera de
cabeza entre los conos para no chocar. la línea de 6,25, un bote más y entrada a canasta.
Nº279. Nº280.
Circuito de bote, después de realizar eslalon entre los conos Circuito de bote, salen los dos jugadores a la vez, levantar la
finalizamos con parada y tiro. cabeza para no chocar.
Nº281. Nº282.
Entre el cono 2 y 3 realizamos bote lateral, en el ultimo cono un Circuito de bote.
bote más y entrada.

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56
Nº283. Nº284.
Entre el cono 2 y 3 realizamos bote lateral,finalizamos con una Auto-pase, entrada a canasta. Coger el rebote y volver a la fila
entrada. pasando por los conos.
Nº285. Nº286.
Auto-pase, entrada a canasta. Coger el rebote y eslalon entre Auto-pase, entrada a canasta. Coger el rebote y cambio de
los conos. manos entre las piernas delante del cono.
Nº287.
Jugador azul en medio campo juega para hacer canasta, en el
momento que el balón entra el jugador que se encuentra en la
línea de fondo juega para cruzar por la puerta que está en
medio campo (dos conos), jugador azul debe de intentar
impedirlo.

Página
57
PASE
Nº1.
Dos equipos (A,B), a la señal del entrenador sale uno de cada equipo para coger uno de los tres balones y pasar al
compañero que corre por la banda. Competición por equipos, un punto para el equipo que anote antes.
Nº2.
Jugador con balón gira alrededor del circulo de medio campo, un defensor dentro del circulo sigue el mismo
recorrido. Cuando el jugador con balón quiera puede jugar 1c1 en una de las dos canastas o pasar al jugador del
lateral y jugar 2c1 con el defensor. En el juego de 2c1 los atacantes solo pueden pasarse el balón, no se puede
botar.
La rotación es: defensor pasa a ser atacante, jugador del lateral pasa a ser defensor, jugador con balón pasa a la fila
del lateral.
Nº3. Nº4.
Pase al jugador interior con presión defensiva, el Igual ejercicio anterior, pase dentro y el defensor
jugador con balón tiene que leer las líneas de pase que realiza ayuda defensiva. Ataque juega un dentro-fuera,
ofrece la defensa. Después de la recepción, jugador finalizar con tiro exterior.
interior pasa al entrenador y volver a empezar. Cinco
pases y cambio.
José Antonio Justo Morón PASE

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Nº5. Nº6.
El desarrollo del ejercicio es igual que el nº3, jugamos 2C2. Pase al jugador interior con presión defensiva, el
dentro-fuera y el jugador interior y el defensor del jugador con balón tiene que leer las líneas de pase que
exterior van a por el rebote y juegan 1c1 dentro de la ofrece la defensa. Después de la recepción, jugador
pintura a un solo tiro. interior pasa al entrenador y volver a empezar. Cinco
pases y cambio ataque-defensa.
Nº7. Nº8.
Pase al jugador interior con presión defensiva, el Pase al jugador interior con presión defensiva, el
jugador con balón tiene que leer las líneas de pase que jugador con balón tiene que leer las líneas de pase que
ofrece la defensa. Después de la recepción del interior, ofrece la defensa. Después de la recepción del interior,
cambio de lado del balón y tiro. cambio de lado del balón y entrada a canasta por el
Tres pase y cambio, rotación en sentido de la agujas del fondo, jugador interior juega línea de pase, recepción y
reloj. tiro.
Nº9. Nº10.
Pase al jugador interior con presión defensiva, el 2C2 con apoyo exterior. Pase al jugador interior con
jugador con balón tiene que leer las líneas de pase que presión defensiva, el jugador con balón tiene que leer
ofrece la defensa. Después de la recepción del interior, las líneas de pase que ofrece la defensa. Después de la
cambio de lado del balón y entrada a canasta por arriba recepción del interior jugamos 2c2, si el ataque no
de la zona de los 3”, jugador interior juega línea de obtiene una ventaja clara cambio de lado con el apoyo
pase, recepción y tiro. exterior lado contrario, tiro y todos al rebote, jugamos
2c2 dentro de la zona de los 3” a un solo tiro.

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Nº11. Nº12.
2C2 con dos apoyos exteriores. Pase al jugador interior Aplicamos todo lo trabajado en los ejercicios anteriores
con presión defensiva. en una situación de 3c3, jugamos a un solo tiro.
Igual ejercicio nº9, con tiro del segundo apoyo.
Nº13. Nº14.
2C1. Defensor dentro de la circunferencia de tiros 3C2. Igual que ejercicio anterior, siempre tiene que
libres, atacantes fuera. Jugador con balón tiene que haber un defensor sobre el jugador con balón.
pasar al compañero, puede utilizar el bote. Cada 30”
cambio. Los atacantes no se pueden separar más de un
metro de la circunferencia.
Nº15. Nº16.
2C1. Jugador con balón realiza dos cambios de mano en 2C1. Jugador con balón gana lateral, jugador sin balón
los conos y penetra dentro de la zona de los 3”, lectura lado contrario. Jugamos pasar y cortar.
de la defensa. Jugador interior generar línea de pase si
su defensor realiza ayuda defensiva.

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Nº17. Nº18.
El jugador con balón pasa y bordea uno de los dos Tres filas, dos de atacantes y una de defensores. La
conos, su compañero rodea el contrario (trabajo de rotación del ejercicio es hacia la derecha. Jugador con
concentración) y cambian posición. El jugador que balón después de hacer tres cambios de mano (entre
recibe el primer pase lo devuelve y cambia posición con las piernas, por detrás), pasa el balón y corte directo a
el compañero de su fila. canasta para recibir el pase de retorno del jugador del
lateral que tiene un defensor que obstaculiza el pase.
Nº19. Nº20.
Jugamos pasar y cortar con el apoyo. La rotación es Iniciamos el ejercicio con pasar y cortar con el apoyo.
ataque - defensa. Jugamos 2c2 con el apoyo que no puede botar. La
rotación es ataque - defensa.
Nº21. Nº22.
Iniciamos el ejercicio con pasar y cortar con el apoyo. El jugador con balón se mueve hacia la posición de
Jugamos 3c3 con el apoyo que no puede botar. La alero y pasa el balón al jugador que estaba dentro de la
rotación es ataque - defensa. zona de los 3” que a ganado una posición de juego
interior. Jugamos 2c2 a un solo tiro.

Página 61
Nº23. Nº24.
2C2 + apoyo. Después de jugar pasar y cortar con el 3C3. Después sacar de banda y sin bote.
apoyo el alero remplaza la posición de base. Jugamos a Si se consigue la canasta antes de 10“ vale 3 puntos, del
dos pase y 2c2 libre. segundo 10 al 20 vale 2 puntos, y del segundo 20 al 30
vale un punto.
Nº25. Nº26.
3C3. Igual que ejercicio anterior con la variante que si 3C3. Igual que ejercicio anterior con la variante que se
recibimos dentro de la “pintura” sumamos 2 puntos puede botar pero el que bota no puede tirar a canasta.
más. Variante: solo se puede botar con la mano no
Variante: dominante.
1.Podemos permitir un bote para mejorar la línea de
pase.
2.Permitir un cierto número de botes por equipo en
cada ataque, por ejemplo tres botes.
3.Se debe dar dos pases dentro de la “pintura”, antes
de poder lanzar a canasta.
Nº27. Nº28.
3C3. Igual que ejercicio anterior con la variante que 3C3. Igual que ejercicio anterior con la variante que
después de pasar tenemos que cortar hacia canasta o después de pasar tenemos que poner un bloqueo
cambiar la posición con otro compañero. Un bote como indirecto. Dos botes como máximo por equipo.
máximo por jugador.

Página 62
Nº29. Nº30.
4C4. Solo un bote por jugador y no puede haber más 4C4. No se puede botar. Un jugador atacante es el
de un jugador dentro de la “pintura”. “rey”; cuando pasan a este jugador, todos los
defensores tienen que presionar para interceptar el
pase de vuelta.
Si la defensa roba el balón , lo contamos como una
canasta. Tres pase y podemos tirar a canasta. Mini
partidos a 6 puntos.
Nº31. Nº32.
5C5. No se puede botar. Partido a 10 puntos. Si un 2C1. Aprender a doblar el pase. Dos filas de atacantes y
jugador bota está eliminado. una de defensores.
Si la defensa recupera el balón son dos puntos para la Jugador con balón rodea uno de los dos conos y va
defensa. Si el ataque anota vuelve a atacar. hacia canasta, si salta la ayuda defensiva dobla el balón
al jugador del lado contrario que a rodeado su cono.
La rotación es hacia la derecha.
Nº33. Nº34.
2C1. Aprender a doblar el pase. 2C1. Aprender a doblar el pase.
Igual ejercicio anterior con la variante que el defensor Situación de 2c1 con doble toma de decisión: penetrar
antes de ir a defender a uno de los dos atacantes toca o doblar.
la línea de tiros libres.

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Nº35. Nº36.
Los jugadores detrás de los conos tienen que intentar Los jugadores lanzan el balón, si entra dentro del
hacer “gol” en la portería que tienen delante (dos primer círculo gana un punto, del segundo dos puntos...
conos), haciendo rodar el balón por el suelo. Los
jugadores de la banda tienen que intentar tocar el
balón antes de que cruce por las porterías.
Nº37. Nº38.
Grupos de tres con un balón, el jugador que pasa tiene Penetrar y doblar simultáneo.
que moverse siempre y formar un nuevo triángulo con La rotación es cambio de fila.
los compañeros.
Nº39.
2C1 + 1C1. Situación inicial 2c0 todo el campo con pase, el jugador que coge el rebote hace un pase largo a uno de
los dos jugadores de medio campo y estos juegan 1c1. La rotación es, jugadores que realizan el 2c0 pasan a medio
campo para jugar 1c1.

Página 64
Nº40.
Jugador con balón rodea los conos con bote, jugador sin balón lado contrario hace el mismo recorrido.
Después de rodear los conos jugamos 2c0 con pase hasta medio campo y finalizamos con un corte del jugador sin
balón, recepción y tiro.
Nº41. Nº42.
Dos filas, fila línea de fondo con balón. Pase desde Misma idea que ejercicio anterior con una tercera fila
bote, jugador que recibe penetra hacia canasta para que recibe el pase del jugador que penetra hacia
realizar parada y tiro. También pueden finalizar con una canasta y tiro de tres.
“bomba” Navarro.
Nº43. Nº44.
Jugador medio campo sin balón juega para recibir del Primero de la fila sale para rodear el cono y recibir el
primer apoyo y pase de vuelta, cambio de ritmo y pase del segundo de la fila, cambio de lado del balón y
dirección para recibir dentro de la pintura y tiro. jugamos pasar y cortar.
Distintas finalizaciones.

Página 65
Nº45. Nº46.
Cuatro filas, dos con balón. Jugador con balón sale con 3C3 sin bote, podemos realizar bloqueos indirectos.
bote y realiza pase desde bote al jugador del frente.
Jugamos pasar y corta.
Nº47.
Dos filas, una con balón. Jugador con balón hace un cambio de mano delante del cono y pase largo al jugador sin
balón que corre por la línea lateral. Pase a dos manos.
Nº48.
Igual ejercicio anterior, con un defensor fuera de la línea de 6,25 que obstaculiza el pase.
Nº49.
Misma idea que los dos ejercicios anteriores con la variante que el jugador sin balón tiene un defensor.

Página 66
Nº50.
Jugador con balón lanza al tablero, coge el rebote y primer pase de contraataque al jugador exterior, jugador
exterior pase largo al jugador que corre por la línea lateral del lado contrario. Trabajamos el primer pase de
contraataque y pase largo de contraataque.
Nº51.
Misma idea que el ejercicio anterior, con un defensor que puede molestar uno de los dos pase.
Nº52.
Los jugadores con balón salen para realizar un pase desde bote al compañero que está en medio campo, recibir y
entrada a canasta, coger el rebote y pase largo al compañero. Finalizar con entrada.
Nº53. Nº54.
Tres filas, una con balón que sale con bote y realiza un 2C2. jugador con balón auto - pase más allá de 6,25,
pase desde bote al jugador que está en medio campo, cuando coge el balón los dos defensores obstaculizan el
recibir y jugar pasar y cortar con el jugador de la fila del pase al otro atacante, si recibe jugamos 2c2 libre.
lado contrario.

Página 67
Nº55. Nº56.
Dos filas, ejercicio por parejas. Cuatro pases y corte Rueda de calentamiento con pase.
hacia canasta y entrada.
Nº57. Nº58.
Jugador sin balón sale hacia el primer cono para recibir Misma idea que ejercicio 57 con la variante que el
y pivote, para después salir con bote hacia el segundo jugador que rodea el segundo cono realiza un pase
cono y pase de béisbol a la fila del lado contrario. desde bote al jugador de la otra fila que juega para
recibir dentro de la “pintura” y tiro.
Nº59. Nº60.
Jugador con balón lado derecho sale con bote hacia la Misma idea que el ejercicio 59 con defensores para el
línea de 6,25 para jugar pase interior y luego cortar jugador interior y el jugador de la fila izquierda.
hacia la “pintura” y recibir el pase del jugador del lado
contrario. El jugador interior que recibe el primer pase
se gira y tiro. Las rotaciones son:
Jugador interior después de tirar coge su rebote y va
haca la fila derecha;
jugador que realiza el tiro después de corte coge el
rebote y va a la fila izquierda;
Jugador fila izquierda después de pase jugara posición
interior.

Página 68
Nº61.
Dos filas, jugador con balón sale con bote hacia el cono y realizar un pase a una mano desde bote, para luego jugar
para recibir el pase de vuelta del jugador de medio campo que rodea el cono y trabaja pase de contraataque a dos
manos. Trabajar distintos tipos de finalizaciones, parada y tiro, entrada..
Nº62.
Igual que ejercicio anterior con la variante que tenemos un defensor que defiende sobre uno de los dos atacantes.
El jugador que anota el ultimo pasa a defender.
Nº63.
Igual que ejercicio anterior con la variante que tenemos un defensor dentro de la “pintura”.
Nº64.
Igual que ejercicio anterior con la variante que tenemos dos defensores, podemos generar situaciones de 1c1 y de
2c1.

Página 69
Nº65. Nº66.
2C1, los jugadores como en el gráfico. Trabajo para 2C2, defensor del jugador con balón cierra la línea de
reconocer las líneas de pase, jugar bien con los fondo, defensor lado contrario realiza una ayuda
espacios, no juntarse. defensiva sobre la penetración por el centro del jugador
con balón. Trabajo de espacios y líneas de pase .
Nº67.
2C0, pase tic - tac, cuando llegamos a los dos conos el jugador con balón lo rodea con bote para ir hacia el
segundo cono y cambio de mano por la espalda. El jugador sin balón juega para recibir el pase del compañero y
entrada a canasta.
Nº68.
2C0, pase tic - tac, misma idea que el ejercicio nº67 con la variante que el jugador con balón después de hacer un
cambio de mano por la espalda delante del cono situado en la línea de 6,25 penetra hacia la “pintura” y dobla el
balón al compañero, recepción y tiro.

Página 70
Nº69. Nº70.
Trabajo de velocidad de pase. Jugador (1) y (1b) con Trabajo de pase y velocidad. Jugador con balón
balón. (1) pasa el balón a (2) y (1b) pasa el balón a (1). después del pase corre para ir a rodear al compañero y
Después (2) pasa a (1a) y (1) pasa a (3). (1a) y (1b) volver al mismo sitio para recibir otra vez el balón.
después del pase cambian su posición con el
compañero de la fila.
Nº71. Nº72.
Trabajo de pasar y cortar. Jugador con balón de la fila Trabajo de pasar y cortar. Misma idea que el ejercicio
A pasa al jugador de la fila B y corre después hacia la nº71 con la variante que pasamos el balón hacia un
fila B, jugador de la fila B pasa al primero de la fila C y lado y nos vamos a la fila del lado contrario.
corre hacia la fila C...
Nº73. Nº74.
Jugador con balón sale con bote y pase desde bote con Trabajo de pase dentro - fuera y tiro.
una mano al compañero que esta en la fila del frente, el
jugador que recibe el balón sale con bote para jugar
parada y tiro.

Página 71
Nº75. Nº76.
Penetrar y dobla dos veces, finalizar con tiro de media Jugador con balón juega con bote hacia el cono, pivote
distancia. y pase al primero de su fila.
Nº77. Nº78.
Trabajo de pase interior y cambio de lado del balón. Trabajo de pase interior. Igual que ejercicio nº 77 con la
Utilizar distintos tipos de pases. variante que el jugador exterior tiene un defensor.
Nº79. Nº80.
Trabajo de pase interior. Igual que ejercicio nº 77 con Trabajo de pase interior. Igual que ejercicio nº 79 con la
la variante que tenemos dos exteriores. variante que el jugador interior tiene un defensor.

Página 72
Nº81. Nº82.
Trabajo de pase en la puerta atrás. Jugador con balón Trabajo de pasar y cortar. Jugador sin balón va hacia el
estar en actitud activa de juego antes del pase, el pase cono y cambio de ritmo y dirección para recibir el pase
con la mano exterior. Finalizar con parada y tiro. del jugador con balón, jugador con balón después del
pase juega para recibir en el segundo cono y jugar pasar
y cortar.
Nº83. Nº84.
2c2, jugadores como en el gráfico. 2c1, trabajo de pase largo. El defensor antes de poder
Jugamos penetrar y doblar. intervenir en defensa tiene que ir a tocar la línea de
tiros libres.
Nº85. Nº86.
Tic-tac hasta la línea de tres puntos y cambio de 2c0, jugador con balón pase desde la cabeza y corta,
dirección y velocidad para jugar 2c1 con el defensor que jugador que recibe el balón juega con bote y pase
sale debajo del aro. desde bote al jugador que ha cortado, recepción y
entrada a canasta.

Página 73
Nº87. Nº88.
2c0, Misma idea que el ejercicio nº86 con la variante El defensor después de pasar el balón al entrenador se
que jugamos dentro-fuera. gira y defiende; el entrenador pasa el balón a uno de los
dos atacantes que se encuentran en medio campo.
Trabajo de pase en situaciones de 2c1. Buscar buenas
líneas de pase.
Nº89. Nº90.
Trabajo de pase en situaciones de 2c1. Buscar buenas Trabajo de pase en situaciones de 2c1. Buscar buenas
líneas de pase. Tres filas, dos de atacantes en la línea de líneas de pase. El defensor con balón pasa a uno de los
fondo y una fila de defensores en la línea de medio dos atacantes de medio campo y corre a defender.
campo. Atacante con balón juega con bote para y a Finalizamos el ejercicio con canasta o balón recuperado
tocar el cono, realiza un cambio de dirección y ataca por la defensa.
hacia canasta. El otro atacante corre para tocar su cono
y girarse para ir hacia canasta; el defensor sale desde
medio campo y debajo del aro se girar y defiende sobre
la penetración y la línea de pase.

Página 74
Nº91. Nº92.
Trabajo de pase en situaciones de 2c1 + 1. Buscar Trabajo de primer pase de contraataque. Jugador con
buenas líneas de pase. El entrenador con balón pasa a balón realiza un auto-pase y tiro a canasta, su defensor
uno de los dos atacantes de medio campo, el defensor bloquea el rebote, cuando el segundo defensor
que está más cerca del jugador que recibe el balón recupera el balón juega para recibir en el lateral del
corre a tocar la línea de medio campo mientras el campo y salir hacer canasta en el aro contrario. Utilizar
segundo defensor intenta detener el avance del balón. pocos botes.
Muy importante para el ataque es mantener la ventaja
ofensiva.
Nº93. Nº94.
(1) con balón pasa a (2) y cambia de lado, (2) pasa a (3) (1) con balón pasa a (2) y cambia de lado, (2) pasa a (3)
y (1). (2) después de pasar el balón bordea los conos y y cambia de lado, (3) pasa a (1) y corta, (1) pasa a (2).
recibe el pase de (1). Las rotaciones son 1x2, 2x3, 3x1. Finalizamos con un tiro de (3) después de recibir el pase
Cuidar la calidad de los pases (fuertes y rápidos). de (2).
Nº95. Nº96.
Trabajo de pase y paradas. Realizamos tres pases y Trabajo de pase en el contraataque.
finalizamos con una parada y tiro interior. Jugador con balón realiza dos botes y pase en diagonal
para el jugador que corre por el lateral. Finalizamos con
una entrada a canasta.

Página 75
Nº97. Nº98.
Tres filas, trabajo de pase con presión defensiva. El 3c3, misma idea que el ejercicio nº97. Muy importante
defensor obstaculiza el pase al jugador del lado la buena utilización de los espacios y el pie de pivote en
contrario. Muy importante la utilización de pie de el pase.
pivote en el pase.
Nº99. Nº100.
Jugador con balón penetra hacia canasta, el defensor Trabajo de recepción lateral y entrada a canasta.
realiza una ayuda defensiva, el jugador sin balón se Primero de la fila sin balón juega para ir a tocar el cono,
mueve para generar una buena línea de pase. Muy cambio de ritmo y dirección para recibir el pase del
importante la lectura de la defensa y buscar un buen segundo jugador de la fila.
ángulo de pase.
Nº101. Nº102.
Trabajo de pase en situaciones de 2c1. Buscar buenas Penetrar y doblar tres veces. Los exteriores reciben
líneas de pase. Jugador con balón pasa al compañero después de moverse.
que ataca el aro, el defensor ataca al balón.
Muy importante la utilización de fintas defensivas para
generar dudas al ataque.

Página 76
Nº103. Nº104.
El jugador con balón después de un auto-pase penetra Penetrar y doblar dos veces con un defensor que
y dobla el balón al entrenador. El entrenador pasa al obstaculiza la penetración.
otro jugador que finaliza con una entrada a canasta.
Nº105. Nº106.
Trabajo de penetrar y doblar en dos situaciones: Trabajo de pase y paradas.
Penetración del alero; El jugador con balón realiza un pase lateral y se mueve,
Penetración por el fondo. para recibir en movimiento con parada en un tiempo.
Ejercicio en continuidad.
Nº107. Nº108.
Trabajo de pase y paradas. Igual que el ejercicio nº106 Trabajo de penetrar y doblar. El jugador con balón
con un defensor. penetra por un lado, el jugador sin balón se abre hacia
el lado contrario, línea de 3 puntos, recibe el pase del
compañero y realiza una salida cruzada, parada en un
tiempo y tiro.

Página 77
Nº109.
Dos filas, los primeros con balón. Los jugadores se pasan los balones (el jugador del lado derecho pase picado y el
jugador del lado izquierdo pase por arriba). Cuando llegan al segundo cono realizan un par de botes y pase desde
bote al segundo de la fila, ejercicios en continuidad.
Nº110.
Inicio como ejercicio nº109 con la variante que jugamos pasar y cortar con el poste. La rotación del ejercicio es:
Jugador que realiza la entrada remplaza al poste repetidor;
Poste repetidor se coloca en la fila de medio campo.
Nº111. Nº112.
Cambio de lado del balón, el jugador del centro después Jugamos pasar y cortar, si el jugador que corta no
de pasar juega pasar y cortar. Las rotaciones del recibe corre para girar alrededor del cono y cortar hacia
ejercicio con hacia la derecha. canasta para trabajar el pase desde lado contrario al
balón.

Página 78
Nº113.
2c0 con tres pases hasta llegar a la altura de tiros libres,
después cada jugador gira alrededor de su cono,
finalizando con un pase y entrada a canasta lado
izquierdo.
Nº114.
2c0 con 4 pases hasta medio campo, jugador con balón bota hacia el cono del lado contrario y el jugador sin balón
hace lo mismo, finalizamos el ejercicio con cambio de lado del balón y entrada a canasta.
Nº115.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que finalizamos con dividir y doblar balón para un tiro de tres puntos
desde el fondo.

Página 79
Nº116. Nº117.
Trabajo de pase con dos defensores, trabajo por jugador sin balón se abre hacia la línea de 3 puntos y
parejas, 4 pases y cambio. jugar pasar y cortar con el jugador con balón.
Nº118.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que el
jugador con balón después de pasar va hacia el lado
contrario y recibir el balón con un pase desde la cabeza,
finalizar el ejercicio con un tiro.

Página 80
TIRO
Nº1. Nº2.
Jugador debajo canasta con balón, pasa al apoyo y El primer jugador de la fila sin balón. Se mueve hacia el
rodea uno de los conos para recibir y tirar. El apoyo lateral para recibir y tirar, el jugador que le pasa el
puede pasar el balón cuando quiera. Tiro dentro de la balón se mueve hacia el lado contrario para recibir y
“pintura”. tirar...
Nº3. Nº4.
Jugador con balón fuera de la línea de tiros libres, auto- Jugadores con balón botar libremente y a la señal del
pase + posición básica y tiro. Cabeza alta, equilibrio y entrenador posición básica y tiro.
no perder la verticalidad.
Nº5. Nº6.
Jugador con balón cambio de mano entre las piernas Competición por equipos. El jugador con balón pasa al
delante del cono, un bote más y tiro. jugador exterior y corre a tocar el cono, para recibir
dentro de la pintura y tirar. Inicio del pase interior y de
pivote.
José Antonio Justo Moron Tiro

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Nº7. Nº8.
Competición por equipos. Misma idea que ejercicio 2C0. Penetrar y doblar dos veces. Importante en las
anterior, con la variante de que hay dos pases antes de recepciones, estar en posición básica ofensiva y con las
la recepción en la pintura. manos preparadas.
Nº9. Nº10.
3C0. Jugador con balón pase interior y juega para 2C0. Jugador con balón pase mano-mano y jugar para
recibir de 6,25 y tirar. recibir y tirar.
Nº11. Nº12.
Una fila, primer jugador sin balón. rodea el cono y Igual ejercicio anterior, variando las posiciones de tiro
recibe para tirar. El jugador que pasa el balón juega modificando el emplazamiento de los conos.
para recibir y tirar...

Página 82
Nº13. Nº14.
Igual ejercicio anterior, El jugador que recibe realiza Jugador sin balón sale para rodear el cono y recibir del
una finta de tiro y bote lateral y tiro. Muy importante segundo jugador de la fila, jugador que pasa el balón
no perder la flexión en la finta de tiro. gana posición interior y juega un dentro-fuera con el
exterior. Jugador interior después de jugar dentro-fuera
sale para recibir y jugar lo mismo con el siguiente de la
fila.
Nº15. Nº16.
El primer jugador de la fila sin balón sale para rodear la Jugador con balón pasa al jugador lado contrario y corta
zona de los 3”, recibir del primero de la fila del lado para recibir en unos de los dos conos y tirar.
contrario y tirar, el jugador que pasa juega sin balón Trabajo de apoyos y tiro.
para recibir del lado contrario.
Variante, los dos primeros da la fila sin balón, salen al
mismo tiempo para recibir y tirar del jugador con balón
de la fila contraria...
Nº17.
Competición por equipos, cinco balones por equipo. El
jugador que anota coloca el balón en la caja del equipo
contrario, si no anota pasa el balón al jugador de la fila.
Gana el primer equipo que se queda sin balones.

Página 83
Nº18.
Dos filas, una con balón. Salen hacia los conos y solo cuando el jugador sin balón tenga claro de lo que hace el
jugador con balón, juega para generar línea de pase. Penetración por la línea de fondo y pasar dentro de la pintura,
recepción y tiro. Penetración por el centro pasar fuera, recepción y tiro.
Nº19.
Misma idea que ejercicio 17, con cuatro equipos y cuatro balones por equipo. Jugador que anota coloca el balón
en la caja del equipo que quiera. Gana el primero en quedarse sin balones.
Nº20.
Competición de tiro por equipos. Cada equipo dividido en dos filas, una con balón y la otra sin balón. Sale dos
jugadores de cada equipo, el jugador con balón bota hasta medio campo y realiza un pase a dos manos, jugador
lateral recibe y realiza un tiro de media distancia, si anota coge el balón y pase de “béisbol” al compañero de
medio campo que recibe para ir a realizar un tiro dentro de la zona de 3” (pintura). Si anota salen dos compañeros
más. Gana el equipo que anota más puntos en un tiempo determinado. Por ejemplo 10 minutos.

Página 84
Nº21. Nº22.
Jugador sale desde medio campo a toda velocidad, Jugador con balón pasa al entrenador y juega para
frena en 6,25 y sale con un cambio de mano, parar y recibir en uno de los conos, tiro. Jugador sin balón va a
tirar. Muy importante trabajar con detalle las paradas, por el rebote y si el compañero no anotado mete
no perder el equilibrio. canasta. Rotación en sentido agujas del reloj.
Nº23. Nº24.
Doble tiro, jugador sin balón juega para recibir y primer Jugador sin balón se mete dentro de la pintura y sale
tiro por tablero y después recepción arriba y tiro para recibir rodeando el cono y tirar. Los dos jugadores
directo. Jugador lado derecho pasa el balón y coge el (tirador y pasador) van a por el rebote y juegan 1c1
rebote. interior si el tirador no anota.
Nº25. Nº26.
Tiro después de corte, el jugador que pasa el balón Tiro después de corte, el jugador que pasa el balón
corta por la “pintura” para rodear el cono y tirar. corta por la “pintura” para recibir en posición interior y
tirar.

Página 85
Nº27. Nº28.
2C0. Bote lateral y pase mano-mano. Dividir y doblar Tiro por tríos: dos balones, uno tira, el otro pasa y otro
balón. Jugador que tira recibir con las manos coge el rebote. Tiro de 6,25.
preparadas y equilibrado.
Nº29. Nº30.
Auto-pase a dos botes y agarre de balón. Salida abierta Tiro con toma de decisiones: moverse en función del
o cerrada (cruzada) y tiro. jugador con balón.
Nº31. Nº32.
El primero de la fila pasa al apoyo y juega sin balón para El primero de la fila pasa al apoyo que lanza el balón
recibir el pase de vuelta y tiro por tablero. hacia tablero. Saltar y coger el rebote y tiro.

Página 86
Nº33. Nº34.
Tiro por parejas. Exterior lanza y busca una nueva Tiro por tríos con dos balones. El jugador que tira va a
posición para tirar, recibir en movimiento. Diez tiros y buscar su rebote y pasa al jugador sin balón.
cambiar.
Nº35. Nº36.
El primero de la fila pasa al jugador interior y se El primero de la fila pasa al jugador interior y se
desplaza a la posición de alero, para recibir el balón y desplaza al lado contrario para recibir y tirar.
tirar.
Nº37. Nº38.
Jugador con balón sale con bote hacia la “pintura”, si el Ídem al anterior con dos líneas de pase.
defensor no le defiende parada y tiro. Si el defensor
salta a la ayuda, doblar balón y tiro. La defensa trabaja
creando distintas situaciones al ataque.

Página 87
Nº39. Nº40.
Una fila, el primer jugador sin balón. A la señal los jugadores salen con bote para hacer una
El primer jugador rodea los dos conos y recibe el pase parada en uno o dos tiempos dentro de un aro y tirar.
del segundo de la fila y tira. Ejercicio en continuidad.
Nº41. Nº42.
Tiro con oposición. Jugador con balón pasa al primero Tiro de tres puntos. Tres filas, una con balón. Jugador
de la otra fila, que sale con bote hacia canasta. El con balón juega pasar y cortar con el primero de la fila
jugador que a pasado el balón se convierte en defensor del centro y cuando recibe saca el balón a fuera para un
y obstaculiza el tiro de media distancia. tiro de tres del jugador de la fila izquierda. La rotación
es en sentido de la agujas del reloj.
Nº43. Nº44.
Tiro de tiro interior. Una fila con balón, el primero pasa Misma idea que ejercicio anterior. Una fila con balón,
al entrenador y juega para recibir dentro de la pintura, el primero pasa al entrenador y va hacia el cono para
parada de reverso y tiro. realizar una puerta atrás. Recepción dentro de la
En la parada de reverso los pies y los hombros están “pintura”, parada de reverso y tiro. Variante: antes de
paralelos a la línea de fondo. tirar realizar una finta de tiro.

Página 88
Nº45. Nº46.
Tiro en movimiento con pase. Ídem anterior. Tiro después de penetrar y doblar.
Rotación sentido agujas del reloj. Rotación sentido agujas del reloj.
Nº47. Nº48.
Trabajo de pie interior. Primero de la fila derecha sin Rueda de dos tiros, rotación hacia la derecha.
balón juega para recibir lado contrario y tirar.
Ejercicio en continuidad, el que pasa el balón juega para
recibir y tirar.
Nº49. Nº50.
Tiro tras bote. Salidas abiertas y cruzadas. Ambos lados. Dos filas, pasar y molestar el tiro.
Nº51. Nº52.
Balón dentro - fuera - dentro, tiro interior. Balón dentro, encarar y tiro interior.

Página 89
Nº53. Nº54.
1C1 dentro del circulo de tiros libres. Salir con bote para rodear el cono y jugar pasar y cortar
A la señal del entrenador pase al apoyo y salimos para con el apoyo. Recepción, parada y tiro. Trabajamos
rodear el cono y recibir el pase de vuelta del apoyo y parada en un tiempo.
tiro de 6,25.
Nº55. Nº56.
Tres filas, la fila central con balón. 2C0, un exterior y un interior.
Jugador con balón pasa a uno de los dos jugadores del Pase dentro - fuera y tiro.
lateral, que sale con bote hacia la línea de 6,25 y tira,
los otros dos luchan por el rebote y tiro interior.
Nº57. Nº58.
2C0, un exterior y un interior. 2C0, un exterior y un interior.
Bloqueo directo y continuación, pase y tiro de media Penetración del exterior por el fondo, jugador interior
distancia. juega para generar línea de pase, recepción y tiro.

Página 90
Nº59. Nº60.
2C0, un exterior y un interior. 2C0. Pasar el balón, ganar posición interior y recibir el
Penetración del exterior por el centro, jugador interior pase de vuelta, giro y tiro.
juega para generar línea de pase, recepción y tiro.
Nº61.
2C0 hacia medio campo, jugador con balón juega pasar y cortar con el apoyo, tiro. Jugador sin balón recibe del
apoyo y juega parada y tiro.
Trabajamos tiro desde bote y tiro desde pase.
Nº62. Nº63.
Tres filas, tirar debajo de canasta sin apoyarse con el 5 palmeos con la misma mano y tiro a canasta.
tablero. Trabajo de parábola de tiro.
Nº64. Nº65.
Tiro desde bote, jugador con balón sale de medio Tiro desde cambio de mano por detrás.
campo, parada y tiro de 6,25. Ir al rebote, bote hacia
medio campo y repetir.

Página 91
Nº66. Nº67.
2C0, jugador sin balón juega finta de recepción, un bote Tiro detrás del tablero, trabajo de parábola de tiro.
más y tiro.
Nº68. Nº69.
Una fila, el primero sin balón. Rodear el cono, recepción Dos filas, el primero sin balón juega puerta atrás y tiro,
y tiro. ejercicio en continuidad.
Nº70. Nº71.
2C0 con apoyo, jugador con balón pasa y bloqueo Fila 1 manda en el ejercicio, pasa el balón al apoyo y
vertical. Dos líneas de pase. sale para tocar uno de los dos conos (interior - exterior),
recibir y tirar. El jugador de la fila 2 toca el cono
contrario para luego recibir y tirar.
Nº72. Nº73.
Dos filas con balón, sale el primero de cada fila con bote Dos filas con balón, salida con bote hacia los aros,
hacia medio campo, gira y pasa al apoyo, para luego parada en dos tiempos y tiro en los aros situados en la
recibir del apoyo del lado contrario y tirar. línea de 6,25 y parada en un tiempo en los aros
situados dentro de la “pintura”.

Página 92
Nº74. Nº75.
Trabajo de entradas, salir para rodear el cono, recibir el 2C0. Rueda de tiro con bloqueo directo.
balón del compañero de la fila y entrada.
Nº76. Nº77.
Jugador sale con bote y pasa el balón al apoyo para Grupos de tres. Dos tiran y el otro coge el rebote. Se
después cortar lado contrario y recibir del otro apoyo, tira de las posiciones marcadas, se tire y cambiamos de
finalizar con tiro de gancho. lado. El primero que anota cinco canastas gana. El
ganador se queda tirando, el otro cambia su posición
con el que coge los rebotes.
Nº78. Nº79.
Trabajo de 2c0. Salida de bloqueo vertical, recepción y Misma idea que ejercicio anterior con salida en rizo,
tiro. recepción y tiro.

Página 93
Nº80. Nº81.
Misma idea que los ejercicios anteriores en situación Penetrar y pasar fuera, recepción y tiro. Después del
real de juego (con defensor). tiro dejar el brazo hacia arriba mirando el aro.
Nº82. Nº83.
Penetrar y pasar fuera, jugador sin balón remplaza Trabajo de 3c0.Tiro de tres después de cambio de lado
posición y recibe el pase del jugador con balón del balón. Recibir y no bajar los brazos para tirar.
recepción y tiro.
Nº84. Nº85.
Tiro de gancho después de corte lado contrario balón. Tiro con oposición. Dos filas de jugadores con balón que
salen hacia el cono y tirar, un defensor dentro de la
pintura que decide a que jugador ir a molestar el tiro.
Nº86. Nº87.
Misma idea que el ejercicio Nº 85. Tiro después de bloqueo directo, ganar ventaja con el
bote.

Página 94
Nº88. Nº89.
Jugador sin balón sale hacia el cono para recepción del Jugador con balón sale con bote y juega pasar y cortar
balón y salida con reverso, un bote más tiro. Ejercicio con el jugador sin balón, recepción y salida de reverso,
en continuidad. después un bote y parada con desplazamiento lateral,
tiro.
Nº90. Nº91.
Tiro después de bloqueo bajo. Dos opciones de pase y Auto-pase, agarre de balón y finta de tiro. Salida con un
tiro. bote lateral y tiro. Coger el rebote y salir con bote para
rodear el cono y tiro.
Nº92. Nº93.
Jugador con balón pasa al exterior para luego ganar Inicio igual que ejercicio anterior, el jugador que realiza
posición interior, recibir el balón, giro y tiro de 45º. el tiro coge el rebote y pasa el balón al jugador exterior
que recibe en movimiento y tiro.

Página 95
Nº94. Nº95.
Igual que ejercicio nº 93 con la variante que el jugador Auto-pase, agarre de balón delante del cono , salida
interior después de pasar el balón corre para molestar cruzada y tiro. Ir a por el rebote para luego salir hacia
el tiro. los dos conos y en el segundo cambio de mano por
detrás y tiro.
Nº96. Nº97.
Dos filas, fila del fondo sin balón, fila medio campo dos Trabajo por parejas, jugador sin balón rodea los dos
balones. Salen un jugador de cada fila a la vez, jugador conos y recepción y entrada. Trabajamos las entradas a
sin balón juega para recibir en uno de los lados canasta.
exteriores, un bote más y tiro. Jugador con dos balones
pasa uno para luego ir hacia el cono lado contrario,
cambio por la espalda y recepción y tiro.
Nº98. Nº99.
Competición por equipos, dos equipos de cinco Misma idea que ejercicio 99 con la variante que lanza
jugadores, sale un jugador de cada equipo con balón un tiro libre cada jugador del equipo, el que no anota
para ir a la línea de tiros libres y lanzar cinco tiros. Si no juega el partido a seis puntos todo campo.
uno de los jugadores mete 5 tiros y el otro mete 3
jugamos 5c3 a cuatro puntos todo campo. Si los dos
meten 5 jugamos 5c5 desde salto en medio campo a 8
puntos. El equipo que mete más tiros libres siempre
empieza atacando.

Página 96
Nº100. Nº101.
Misma idea que ejercicio 99, 100 con tiro exterior. Ejercicio de juego sin balón y tiro. Dos filas, jugador sin
Como variante podemos hacer que el jugador que no balón juega para recibir y devuelve el pase para luego ir
anota solo puede pasar el balón en el 5c5. a rodear uno de los dos conos, recibir y tirar.
Nº102.
Tres filas, la primera opción jugamos 2c0 a partir del balón, jugador sin balón genera línea de pase a partir de la
penetración del jugador con balón, recibir y tirar. Jugador con balón después del pase juega para recibir el balón
del lado contrario y tiro con parada en un tiempo dentro de la “pintura”. Rotación en sentido de las agujas del
reloj.
Nº103.
Cuatro filas, misma idea que ejercicio anterior con las variantes que el jugador que cruza medio campo en el
primer balón se juega un tiro de tres y en el segundo, parada en un tiempo y tiro dentro de la pintura. Rotación en
sentido de las agujas del reloj.

Página 97
Nº104. Nº105.
Dos filas, el primero de la fila derecha (sin balón) juega Dos filas, competición por equipos. A la señal del
para rodear el cono y recibir a la altura de tiros libres y entrenador sale un jugador de cada equipo para coger
tirar. Ejercicio en continuidad. Rotación cambiando de el balón y lanzar de 6,25. Gana un punto el primero que
fila. anote, si no anotamos ir a por el rebote y salir fuera de
6,25 y volver a tirar.
Nº106. Nº107.
Trabajo de atención, misma idea que el ejercicio nº105 Trabajo de atención, misma idea que el ejercicio nº106
con la variante que el entrenador dice un número (2!) y con la variante que hay tres equipos.
sale el número dos del equipo, si dice (1!) sale el uno.
Competición por equipos.
Nº108. Nº109.
Trabajo de atención, misma idea que el ejercicio nº107 Jugador con balón fila medio campo pasa al entrenador
con la variante que hay dos balones en el suelo y y juega para recibir del jugador de la fila derecha,
tiramos de la línea de tiros libres. El jugador que falla el recepción y tiro. Jugador fila derecha después de
lanzamiento tendrá que luchar el balón con el jugador realizar el pase juega para recibir del entrenador y
que no ha lanzado a canasta. Si fallamos el tiro libre y entrada a canasta con tiro de gancho.
cogemos el rebote lanzamos de tres puntos.

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Nº110. Nº111.
Tiro después de bloqueo directo. Dos filas, jugador Juego sin balón en función de la penetración del
interior con balón realiza un cambio de lado del balón y jugador con balón, trabajo de líneas de pase. Jugador
bloqueo directo al exterior, finalizamos con un tiro del sin balón realiza un cambio de ritmo y dirección para
jugador que realiza el bloqueo directo. recibir y tirar a canasta.
Nº112. Nº113.
Juego sin balón en función de la penetración del Juego sin balón en función de la penetración del
jugador con balón, trabajo de líneas de pase. Misma jugador con balón, trabajo de líneas de pase. Misma
idea que el ejercicio nº112 con la variante que el idea que los ejercicios nº111/112 con la variante que
jugador exterior penetra hacia canasta. hay un pase al jugador interior, el jugador lado
contrario juega a partir del la penetración del jugador
interior.
Nº114. Nº115.
2C0, rueda de tiro. Trabajo de línea de pase. Rueda de tiro. Trabajo de línea de pase. Tiro exterior y
tiro interior.

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Nº116. Nº117.
2C0. Rueda de tiro. Trabajo de línea de pase. 2C0. Rueda de tiro. Trabajo de línea de pase. Igual que
ejercicio nº116 con balón del base.
Nº118. Nº119.
Jugador sin balón para rodear los conos y recepción y Tiro después de bloqueo indirecto entre dos interiores,
tiro. Jugador con balón después de pase coge el rebote el entrenador con dos balones.
y vuelve a pasar el balón, tres tiros consecutivos.
Nº120. Nº121.
Tres jugadores, el jugador con balón coge el rebote. Dos jugadores, el jugador con balón coge el rebote y
Rodear los conos, recepción y tiro. pasa el balón.
Primero recepción y entrada a canasta, jugar para
rodear el segundo cono y tiro de media distancia.

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100
Nº122. Nº123.
Dos jugadores, el jugador con balón coge el rebote y Dos jugadores, el jugador con balón coge el rebote y
pasa el balón. Misma idea que el ejercicio nº121. pasa el balón. Misma idea que el ejercicio nº122.
Primero recepción y entrada a canasta y después Finalizamos con un tiro de tres puntos.
recepción en movimiento y entrada a canasta.
Nº124. Nº125.
Dos jugadores, el jugador con balón coge el rebote y Rueda de tiro interior. Dos filas, el primero de la fila sin
pasa el balón. Misma idea que el ejercicio nº123. balón juega para recibir y tirar. El jugador que realiza el
En la primera recepción jugamos entrada a canasta, pase juega para recibir en el otro lado y tiro.
apoyo sobre un pie, parada lateral y tiro.
Nº126. Nº127.
Tres jugadores, uno con balón que coge los rebotes. Rueda de tiro interior, pase al apoyo y jugamos pasar y
Tiro de las cinco posiciones después de pase exterior. cortar, recepción del balón con parada en un tiempo y
tiro.

Página
101
Nº128. Nº129.
Rueda de tiro interior, pase al apoyo y rodear el cono Rueda de tiro, recepción del balón cerca del cono,
para recepción y tiro con la mano exterior. salida cruzada, un bote y tiro.
Nº130. Nº131.
Dos filas de pasadores y una de tiradores. Recibir en el Tiro después de cambio de lado del balón.
primer cono, salida cruzada y tiro, para después ir hacia
el segundo cono y tiro de tres, Rotación en el sentido de
las agujas del reloj.
Nº132. Nº133.
Grupos de tres jugadores, dos pasadores y un tirador. Defensor con balón, pasa al primer apoyo y corre para
Cinco tiros desde cada cono y tiro. ir a bordear los conos y molestar el tiro del ultimo
jugador.

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102
Nº134. Nº135.
2C0, tiro después de bloqueo directo. 3C0. Rueda de entradas, jugador con balón juega con
bote para ir a rodear el cono central, los dos jugadores
sin balón rodean los conos laterales. Jugador con balón
pasa a uno de los dos jugadores y entrada. El jugador
que realiza la entrada coge el rebote y juega con bote
para ir a rodear el cono central... Ejercicio en
continuidad, 10 entradas y cambio de jugadores.
Nº136. Nº137.
3C0. Rueda de tiro. Jugador con balón juega con bote y Jugador con balón coge el rebote y pasa, jugador sin
pase al poste (P1), después rodea el cono y recibe el balón rodea el primer cono y tiro para después rodear
pase de vuelta de (P1), parda y tiro. (P2) coge el rebote el segundo cono, recepción y tiro. 10 tiros y cambio.
y pase al jugador que a realizado el tiro.
Ejercicio en continuidad, 10 repeticiones y cambio.
Nº138. Nº139.
Jugador con balón coge el rebote y pasa, jugador sin Misma idea que el ejercicio nº138 con dos conos
balón rodea el primer cono y tiro para después rodear interiores y uno exterior. Muy importante el trabajo de
el segundo cono, recepción y tiro. 10 tiros y cambio. las paradas. 15 tiros y cambio.

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103
Nº140. Nº141.
Misma idea que el ejercicio nº139 con dos conos Pase al entrenador, salir para recibir el pase de vuelta
interiores y dos exteriores. Muy importante el trabajo (pase mano-mano), bote para buscar el equilibrio,
de las paradas. 20 tiros y cambio. parada y tiro.
Nº142. Nº143.
Primero de la fila sin balón, juega para tocar el cono y Primero de la fila pasa al poste y juega para ir a tocar el
cambio de ritmo y dirección, recepción frontal y tiro a cono, cambio de ritmo y dirección, recepción lateral y
canasta. tiro a canasta.
Nº144. Nº145.
Misma idea que el ejercicio nº 143 con la variante que Grupos de tres con dos balones.
hay un defensor que esta en la “pintura” y molesta el Jugador sin balón bordea los conos y recibe para tirar,
tiro de uno de los atacantes, el jugador que falla pasa a después bordea otra vez los conos y recibe del otro
la fila de defensores. jugador y tiro.
Muy importante el equilibrio y la verticalidad con la
parada. Manos preparadas para recibir.

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104
Nº146. Nº147.
Recibir después de corte, pivote frontal y tiro. Tiro desde el fondo y en posición de base. Penetrar por
el fondo y doblar balón, después jugar para recibir en
posición de base y tiro. Manos preparadas para recibir
el balón.
Nº148. Nº149.
Pasar el balón al entrenador y cortar hacia el balón Pasar el balón al entrenador, sprint hacia el primer
para después un cambio de ritmo y dirección para cono, cambio de dirección hacia el centro, puerta atrás
recibir cerca de la línea de fondo, recepción y finalizar para recibir en carrera y tiro.
con una salida cruzada y tiro.
Nº150. Nº151.
Trabajo de tiro interior, recepción en el poste, Tiro después de colaboración entre jugador exterior e
alternando las finalizaciones con pivote frontal y dorsal. interior. Jugador interior se mueve en función del
balón, recibe y tiro.

Página
105
Nº152. Nº153.
El jugador con balón pasa y corre a molestar el tiro del Jugador con balón pasa al jugador lado contrario, corta,
jugador que está cerca de la línea de fondo. cambio de dirección y velocidad, recibir con parada en
dos tiempos, tiro a canasta.
Nº154. Nº155.
Competición por equipos, dos balones cada equipo, el Tiro después de bloqueo (cono). Rotación hacia la
que tira coge el rebote. El equipo que realiza tres derecha.
canastas consecutivas cambia de posición. Gana el
equipo que logra coger al otro. Rotación hacia la
derecha.
Nº156. Nº157.
Pase al entrenador, jugar sin balón para recibir y tirar. A la señal el jugador sin balón corre para recibir el pase
Recibir con una parada en un tiempo. (pase con la mano exterior), recibe el balón con una
parada a un tiempo para después penetrar hacia
canasta, para y sacar el balón fuera de 6,25. Recepción
y tiro de 6,25.

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106
Nº158. Nº159.
Tiro bajo presión. El jugador con balón pasa al Tiro bajo presión. (1) pasa al entrenador y corre con el
entrenador y corre para ir a pisar la línea de tiros libres, jugador (2) a tocar la línea de tiros libres, el entrenador
se abre para recibir y tirar. Defensor hace el mismo pasa a uno de los dos, que hace una entrada y el otro
recorrido para ir a molestar el tiro. obstaculiza el tiro.
Nº160. Nº161.
Competición por equipos. 5 tiros realizados de cada Jugador con balón pasa al entrenador con la mano
posición y finalizamos con 10 tiros libres. externa, mientras el jugador sin balón corta hacia la
“pintura” para recibir en el poste bajo, parada en un
tiempo, giro y tiro.
Nº162. Nº163.
Competición de tiro por equipos con norma, un equipo Misma idea que el ejercicio anterior con la variante que
en cada lado del campo. Cada equipo está dividido en 2 una fila del equipo está en el lado derecho y la fila que
filas, ganan el equipo que llegue primero a 20 puntos. tira de 3 puntos está en el lado izquierdo.
Salen 2 jugadores de cada equipo a la vez para ir a tirar
de las 2 posiciones,tiro libre y 3 puntos, en total suman
4 puntos pero con la norma que para poder sumar
tienen que anotar los 2 jugadores, si uno falla el equipo
no suma puntos.

Página
107
Nº164. Nº165.
Competición de tiro por equipos con norma. Sale un Competición de tiro por equipos con norma. Sale un
jugador de cada equipo para ir a rodear el cono y tirar a jugador de cada equipo para ir a rodear el cono y tirar a
canasta un tiro de 2 puntos. Gana el equipo que anota canasta un tiro de 2, ir al rebote para luego rodear el
primero 20 puntos. Para poder sumar puntos tienen segundo cono y tiro de 3 puntos. Gana el equipo que
que anotar dos canastas seguidas, si el primero anota y primero llega a 20 puntos pero con la norma que para
el segundo del equipo falla los 2 puntos del rimero no sumar el jugador tiene que anotar los dos tiros (de 2 y 3
suman. puntos).
Nº166. Nº167.
Competición de tiro por equipos, cada equipo con un Jugar con bote hacia el segundo cono, atacar el cono
balón. El rimero de la fila con balón sale para rodear el con el pie interior y tiro a canasta.
cono y lanzar a canasta, ir a por el rebote para después
bordear los dos conos que está situados cerca de medio
campo y pasar el balón al segundo de la fila. Gana el
equipo que anota primero 20 puntos.
Nº168. Nº169.
Jugar con bote hacia el primer cono y rodearlo después Misma idea que ejercicio anterior, rodeamos 2 conos
atacar el segundo cono con el pie interior y tiro a con bote y tiro en el ultimo cono.
canasta.

Página
108
Nº170. Nº171.
Por parejas, jugador sin balón juega para bordear el Por parejas, jugador sin balón juega para bordear el
cono, recepción y tiro. 10 tiros y cambio. cono, recepción y tiro de 3 puntos. 10 tiros y cambio.
Jugador con balón pasa y coge el rebote.
Nº172. Nº173.
Por parejas, jugador con balón pasa al poste repetidor y Grupos de 3 jugadores, el jugador con balón pasa al
juega para bordear el cono, recepción interior y tiro. jugador sin balón en posición de alero y este pasa al
jugador sin balón en posición de base. El jugador que
está dentro de la zona de los 3 segundos después de
pasar juega para bordear el cono y recibir pase dentro
de la “pintura” y tiro. 5 tiros y cambio.
Nº174. Nº175.
Jugador con balón en posición de base juega pasar y Salen los 5 jugadores a rodear su cono y lanzar de 3
cortar con el alero, después coge el rebote y lo pasa al puntos, van a por el rebote y tiran desde otra posición.
alero que bordea el cono para recibir y tirar de 3
puntos.

Página
109
Nº176. Nº177.
Trabajo de tiro de protección. Después de un auto-pase Trabajo de tiro de protección. Después de jugar pasar y
dentro de la zona el jugador coge el balón con una cortar, recepción dentro de la zona con parada un
parada en un tiempo, rotación del pie interior para tiempo y tiro de protección con la mano interior.
tener la espalda paralela a la línea de fondo.
Finalizamos con un tiro por tablero protegiendo con la
mano interna.
Nº178. Nº179.
El balón en el suelo, jugador sin balón corre hacia la El jugador con balón sale desde medio campo para
línea de fondo para después ir a coger el balón y tirar a jugar parada y tiro, el jugador de debajo canasta coge el
canasta, coger el rebote y volver a dejar el balón en el rebote y le vuelve a pasar el balón en medio campo y el
suelo, 10 tiros y cambio. lado contrario para que repita la misma acción, 10 tiros
y cambio.
Nº180. Nº181.
5 tiros desde cada posición, después de tiro cambio de Tres jugadores y un balón, el jugador con balón pasa al
posición. El jugador que está dentro de la zona coge el alero y recibe un bloqueo indirecto del otro alero,
rebote y pasa el balón. cambio de lado del balón y tiro de 3 puntos.

Página
110
Nº182. Nº183.
El primero de la fila de la línea de fondo juega para 1 pasa al entrenador y bloqueo directo a 2, 2 penetra y
bordear el cono y coger el balón de la silla y finalizar juega parada y tiro. 1 juega continuación del bloqueo y
con entrada a canasta, los jugadores con balón dentro recibe del entrenador, finalizar con un tiro o entrada a
de la zona dejan el balón encima de la silla y van a la canasta.
otra fila.
Nº184. Nº185.
1 pasa 2, bloqueo directo y continuación. 1 pasa 2, 2 pasa a 3 y 3 pasa a 1 que a jugador para ir a
pisar la línea de 6,25 y recibir para un tiro de media
distancia.
Nº186. Nº187.
Bloqueo indirecto entre jugadores interiores, recepción 1 con bote ocupa la posición de 3, 3 corta hacia la zona
y tiro. para recibir un bloqueo indirecto de 4 y abrirse para
recibir de 1 y finalizar con un tiro.

Página
111
Nº188. Nº189.
1pasa a 2 y recibe un bloqueo indirecto del entrenador Competición de tiro, un equipo inicialmente manda en
para después recibir el pase de 2 y tiro. el juego y decide desde que circulo rojo tirar, el otro
jugador tira desde otro circulo que no sea la misma
posición. Si el jugador que manda en el juego falla su
equipo pierde la posibilidad de elegir y manda en el
juego el otro equipo. Competición por tiempo o puntos.
Nº190. Nº191.
Jugador con balón pasa y juega para bordear el cono Jugador con balón pasa y juega para bordear el cono y
del lado contrario, recibir el pase de vuelta y tiro. recibir dentro de la “pintura”, parada en dos tiempos y
tiro. Trabajo de equilibrio para jugadores altos.
Nº192. Nº192B.
Jugador con balón realiza un auto-pase (trabajo de Jugador con balón juega con bote hacia el cono, parada
agarre y posición básica) para después realizar un y pivote cruzado, cambio de lado del balón, un pase
cambio de lado del balón, un pase mas y tiro de tres mas y tiro de tres puntos.
puntos.

Página
112
Nº193. Nº194.
Jugador línea de fondo juega para recibir el balón en la Jugador con balón tira de tres puntos para después
línea de tres puntos, jugador que pasa el balón juega jugar y recibir junto al cono rojo y tiro interior, 10 tiros
para ganar posición interior y jugar dentro-fuera con el desde cada posición y cambio.
exterior.
Nº195. Nº196.
Tiro dentro de la zona de los tres segundos después de Jugador con balón penetra hacia canasta y dobla el
giro de 360º delante del cono. ejercicios en balón a uno de los dos exteriores que han generado una
continuidad, hacer por los dos lados. línea de pase, recepción y tiro.
Nº197. Nº198.
Jugador con balón penetra hacia canasta y dobla el Tiro rápido por tríos, recibir dentro la pintura con una
balón, después juega para recibir otra vez el balón y parada en un tiempo y tiro, el que pasa el balón tira
tirar a canasta. después.

Página
113
Nº199. Nº200.
Tiro después de bloqueo directo, jugador sin balón en Tiro después de bloqueo directo, jugador sin balón en
medio de las dos filas realiza un bloqueo directo y medio de las dos filas realiza un bloqueo directo y
continuación para recibir y tiro exterior, jugador que continuación para recibir dentro de la “pintura” y tiro,
recibe el bloqueo después de pasar el balón realiza un jugador que recibe el bloqueo después de pasar el
bloqueo al primero de la fila del lado contrario. Ejercicio balón realiza un bloqueo al primero de la fila del lado
en continuidad. contrario. Ejercicio en continuidad.
Nº201. Nº202.
Jugador con balón penetra hacia canasta, jugador sin Jugador con balón penetra por el centro hacia canasta,
balón juega para recibir el balón y tirar. Jugador que jugador sin balón remplaza posición para recibir el
pasa el balón juega para recibir el balón del entrenador balón y tirar. Jugador que pasa el balón juega para
y tirar. recibir el balón del entrenador y tirar.
Nº203. Nº204.
Jugador con balón penetra por el centro hacia canasta, Jugador con balón pasa al jugador de medio campo
jugador sin balón remplaza posición para recibir el que juega con bote hacia canasta, jugador del lateral
balón y tirar. Jugador que pasa el balón juega para juega para volver a recibir y penetrar hacia canasta,
recibir el pase del entrenador cerca de la línea de fondo jugador en posición de base juega para recibir fuera de
y tirar. la línea de 3 puntos y tiro.

Página
114
Nº205. Nº206.
Misma idea que ejercicio nº 204 con la variante que el Misma idea que ejercicio nº 205 con la variante que hay
jugador que recibe el ultimo pase realiza una entrada a un cambio de mano por detrás de la espalda en el cono
canasta. y después sacamos el balón fuera par un tiro de 3
puntos cerca de la línea de fondo.
Nº207. Nº208.
Misma idea que los ejercicios anteriores con la variante Una fila, el primero sin balón, juega para ir hacia los
que jugamos dos veces penetrar y sacar fuera, tiro final conos y realizar trabajo de deslizamientos defensivo,
del jugador de la fila derecha cerca de la línea de fondo. después jugar para recibir cerca de la línea de 3 puntos
y tirar.
Nº209. Nº210.
Una fila, el primero sin balón, juega para bordear los Jugador con balón juega con bote hacia canasta,
conos y recibir el balón del segundo de la fila, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de
recepción, un bote más y tiro. fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después
para recibir el pase del entrenador y tirar.

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Nº211.
Jugador con balón juega con bote hacia canasta,
jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de
fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después
para recibir el pase del segundo de la fila del lado
izquierdo y tirar a canasta.

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116
Nº1. Nº2.
Cuatro filas, dos con balón. Jugador con balón sale con bote y 1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros
realiza pase desde bote al jugador del frente, que sale con bote libres. A la señal del entrenador juegan pasar y cortar con el
y juega pasar y cortar con el jugador que le paso el balón. apoyo, recibir para bordear el cono y entrada a canasta.
Nº3. Nº4.
1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros 1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros
libres. A la señal del entrenador juegan pasar y cortar con los libres. A la señal del entrenador juegan pasar y cortar, rodear
dos apoyos y entrada a canasta. el cono y jugar 1c1 con el apoyo del lado contrario.
Nº5. Nº6.
1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de medio 1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros
campo. A la señal del entrenador juegan pasar y cortar. libres. A la señal del entrenador juega pasar y cortar, rodear
Distintas finalizaciones. el cono y entrada a canasta. El apoyo juega para recibir en
posición exterior cuando los dos jugadores con balón
empiezan a jugar 1c1.
Nº7. Nº8.
1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros 1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros
libres. A la señal del entrenador salen con bote para rodear los libres. A la señal del entrenador juegan pasar y moverse con
conos e ir hacia canasta. Cuando esta dentro de la pintura dobla el apoyo, recibir el pase de vuelta y bote hacia la línea de
el balón al jugador exterior para que tire de 6,25. medio campo, giro y pase largo a dos manos al apoyo que
juega para recibir y realizar un tiro de media distancia.
José Antonio Justo Morón Combinados

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Nº9. Nº10.
1C1 (robarse el balón), dentro de la circunferencia de tiros Pasar y moverse con los dos apoyos. Finalizar con un bote y
libres. A la señal del entrenador juegan pasar y moverse con el una “bomba”.
apoyo, recibir el pase de vuelta y rodear el cono, pase desde
bote al apoyo del lado contrario que juega para recibir y realizar
un tiro de media distancia.
Nº11.
1C1 robarse el balón en el circulo tiros libres, a la señal del entrenador pase al apoyo y jugar para recibir el pase de vuelta,
recepción y primer bote de contraataque.
Finalizar con una entrada, parada y tiro.
Nº12.
1C1 robarse el balón en el circulo de tiros libres, a la señal del entrenador salir para rodear el cono y primer pase de
contraataque, recibir y finalizar con una entrada. Rotación, jugadores que juegan el 1c1 pasan al otro lado para recibir el pase
de contraataque, los otros dos jugadores van a la fila para jugar 1c1.
Nº13.
1C1 robarse el balón en el circulo central, a la señal del entrenador jugar pasar y cortar con el apoyo, entrada y primer pase de
contraataque.
Distintos tipos de finalizaciones.

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Nº14.
1C1 robarse el balón en el circulo central, a la señal del entrenador jugar pasar y cortar con el apoyo, entrada y pase largo de
contraataque al apoyo que ha jugado para recibir el pase.
Nº15.
Salir con bote y pase desde bote al apoyo, recibir el pase de vuelta y entrada a canasta. Hacer el ejercicio por los dos lados del
campo.
Nº16.
1 juega con bote para pasar el balón a 2, que recibe y hace una entrada a canasta. 1 después de pasar a 2 juega para recibir de
3 y tirar a canasta.
Nº17. Nº18.
Rodear los dos primeros conos con bote, bote lateral hacia el Rodear los dos primeros conos con bote, bote lateral hacia el
tercer cono y jugar pasar y cortar. El jugador que realiza el tercer cono y jugar pasar y cortar. El jugador que realiza el
pase de vuelta recoge el rebote y bote hacia medio campo. pase de vuelta recoge el rebote y eslalon entre los conos hasta
medio campo. No hacer cambios de mano en el eslalon, botar
siempre con la misma mano.

Página 119
Nº19. Nº20.
Misma idea que los dos ejercicios anteriores con la variante Primero de la fila juega sin balón para rodear los dos conos,
que el jugador que coge el rebote realiza cambio de mano recibir y entrada a canasta con tiro de gancho. Coge el rebote
entre las piernas. y juega con bote hacia los dos conos y hacer el “8”.
Nº21.
Jugador (1) juega con bote para cruzar la línea de medio campo y pasa al jugador (2), que juega para ir hacia la canasta lado
contrario y realizar una entrada. (1) después de realizar el pase a (2) juega para recibir el pase de (3) y tirar a canasta. La
rotación es cambio de fila.
Nº22.
Igual que el ejercicio nº21 con la variante que el jugador (2) realiza un cambio de mano por la espalda delante del cono.
Nº23.
Igual que el ejercicio nº22 con la variante que el jugador (1) después de pasar a (2) juega para rodear el cono y recibir el pase de
(3) y entrada a canasta.

Página 120
Nº24.
Igual que el ejercicio nº23 con la variante que (2) realiza un cambio de mano por la espalda delante de los dos conos.
Nº25.
Igual que el ejercicio nº24 con la variante que (2) realiza bote en “8” entre los dos conos.
Nº26.
Igual que el ejercicio nº25 con la variante que (2) rodea el circulo de medio campo con bote para luego realizar un cambio de
mano entre las piernas en el cono 1 y tiro de gancho en el cono 2.
Nº27.
Igual que el ejercicio nº26 con la variante que (1) recibe el pase de (3) fuera de la línea de 6,25, para finalizar con una entrada
con tiro de gancho delante del cono.

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Nº28.
Dos filas, los dos jugadores salen a la vez para ir a rodear los conos, después jugar 1c1 con defensor en recuperación defensiva.
El defensor tiene que correr para cerrar la línea hacia el aro del jugador con balón.
Nº29. Nº30.
Eslalon entre los conos (bote siempre con la misma mano), Igual que el ejercicio nº29 con dos balones. Pasamos un balón
pase al poste y rodear el cono para recibir el pase de vuelta. al apoyo y rodear el cono con bote, recibir, bote con dos
Finalizar con una entrada a canasta. balones hacia la línea de fondo.
Nº31. Nº32.
Igual que el ejercicio nº29 con dos postes. Con el segundo Cambio de mano en cada cono, pase al poste y rodear el
poste jugamos pasar y cortar. cono. Recibir el pase de vuelta y entrada a canasta.
Nº33.
Igual que el ejercicio nº32 con dos postes repetidores.

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Nº34.
Dos filas, una con balón y la otra sin balón. Los dos jugadores realizan el mismo recorrido, después de rodear los conos se pasan
el balón hasta la línea de medio campo. El jugador sin balón cuando llega a la línea de medio campo coge el balón que esta en el
suelo, los dos jugadores finalizan el ejercicio con entrada a canasta.
Nº35.
Inicio como en el ejercicio nº34 con la variante en medio campo que los jugadores juegan con bote hacia los conos para realizar
bote lateral y entrada a canasta.
Nº36.
Dos filas, una con balón y la otra sin balón. Jugador con balón juega con bote para cruzar medio campo, al mismo tiempo
jugador sin balón juega para ir hacia el cono y recibir el balón, jugar pasar y cortar con el jugador con balón. La rotación del
ejercicio es cambio de fila.
Nº37.
Inicio como en el ejercicio nº36 con la variante que después del pase jugamos 2c0 en función del jugador con balón, pase,
recepción y tiro desde la línea de 6,25.

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Nº38.
Igual que el ejercicio nº36 con la variante que el jugador que coge el rebote realiza un circuito de bote y entrada a canasta. La
rotación del ejercicio es cambio de fila.
Nº39.
Igual que el ejercicio anterior con la variante que el jugador que coge el rebote realiza cambios de mano por detrás en cada
cono y entrada a canasta. La rotación del ejercicio es cambio de fila.
Nº40.
Dos jugadores con balón dentro del circulo de tiros libres, el entrenador en el lateral de medio campo con otro balón. Jugar 1c1
robarse el balón sin salir del circulo y a la señal dejar los balones en el suelo y salir a cruzar medio campo, el entrenador lanza el
balón y el que lo coge ataca y el otro defiende, finalizar con punto.
Nº41.
Inicio igual que ejercicio nº40, el entrenador en el lateral de medio campo con dos balones. Jugar 1c1 robarse el balón sin salir
del circulo y a la señal dejar el balón en el suelo para salir a cruzar medio campo, el entrenador lanza los dos balones al aire,
cada jugador coge un balón y jugar para tiro de tres. Finalizar con punto, si no entra el balón ir a por el rebote y tiro debajo del
aro. Competición por equipos, si anotan de 6,25 vale 3 punto y si anotan debajo del aro vale 1 punto.

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Nº42.
del circulo y a la señal dejar el balón en el suelo y salir a cruzar medio campo, el entrenador lanza los dos balones al aire, cada
jugador coge un balón y jugar para cruzar el primero la puerta (dos conos), luego entrada a canasta. Competición por equipos, el
primero en cruzar la puerta 2 puntos, anotar canasta 1 punto.
Nº43.
del circulo y a la señal dejar el balón en el suelo y salir a cruzar medio campo para coger el balón y jugar pasar y cortar con el
apoyo. Primero que anota 1 punto. La rotación del ejercicio es que los jugadores que tiran a canasta pasan a ser apoyos.
Nº44.
del circulo y a la señal dejar el balón en el suelo y salir a cruzar medio campo para coger el balón y pasar al compañero que está
en el lateral, recibe y realiza una entrada a canasta. Competición por equipos, el primero que anota gana 1 punto.

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Nº45.
Dos jugadores dentro del circulo de tiros libres con un balón cada uno, el entrenador en medio campo con un balón y un
defensor dentro de la zona de los 3 segundos.
Jugar a 1c1 a robarse el balón, a la señal del entrenador dejar los balones en el suelo y el entrenador pasa su balón a uno de los
dos jugadores que ataca y el otro defiende. Jugamos 1c2, el defensor que está debajo del aro solo puede defender dentro de la
zona de los 3 segundos.
Nº46.
Misma idea que el ejercicio nº45 con la variante que el entrenador tiene 2 balones, si pasa un balón jugamos 1c2, si pasa los dos
balones jugamos 2c1 con el defensor que esta dentro de la zona de 3 segundos y decide a quien defender. El ultimo en anotar
defiende en el próximo ataque.
Nº47.
Misma idea que el ejercicio nº46 con la variante que los jugadores salen con bote desde la línea de fondo para bordear el cono y
realizar una entrada a canasta y después jugar 1c1 robarse el balón dentro del circulo de tiros libres...
Nº48.
Inicio como en el ejercicio nº47 con la variante que el entrenador tiene un balón y lo pasa a uno de los dos jugadores después
de dejar su balón en el suelo, el que recibe el balón ataca en 2c2 con el compañero del lado contrario. Finalizar con punto. La
rotación del ejercicio es que los jugadores del lado derecho pasan al lado izquierdo y los del lado izquierdo al derecho.

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Nº49.
Inicio como en el ejercicio nº48 con la variante que el defensor del lado izquierdo tiene que ir a bordear el cono antes de poder
jugar el 2c2.
Nº50.
Inicio como en el ejercicio nº49 con la variante que el primero que anota canasta después de bordear el cono y dejar los
balones en el suelo recibe el balón del entrenador y juega 2c2 con el compañero del lado contrario.
Nº51.
Inicio como en el ejercicio nº50 con la variante que los segundos atacantes salen desde medio campo.
Nº52.
Inicio como en el ejercicio nº51 con la variante que cambiamos el circuito de bote inicial.

Página 127
Nº53.
Mismo desarrollo que el ejercicio anterior con la variante que los jugadores con balón salen desde medio campo.
Nº54.
Mismo desarrollo que el ejercicio anterior con la variante que el jugador de medio campo que defiende tiene que ir a bordear
el cono antes de poder jugar el 2c2.
Nº55.
Mismo desarrollo que el ejercicio anterior con la variante que los jugadores del lado derecho antes de poder jugar el 2c2 tienen
que bordear el cono.
Nº56.
Jugador (2) pasa el balón al jugador (1), (1) realiza una entrada a canasta, (2) después de pasar a (1) se gira y recibe el pase de
(3) para realizar una entrada a canasta por el centro de la zona. Ejercicio en continuidad.

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Nº57.
Mismo desarrollo que el ejercicio nº56 con la variante que (1) realiza un cambio de mano por la espalda y entrada a canasta, (2)
finaliza con una “bomba” Navarro dentro de la zona de tres segundos.
Nº58.
Mismo desarrollo que el ejercicio nº57 con la variante que (1) recibe el balón y juega parada y tiro, (2) realiza cambio de mano
por detrás delante de los dos conos y entrada a canasta.
Nº59.
Mismo desarrollo que el ejercicio nº58 con la variante que (1) y (2) bordean los conos y entrada a canasta. Los jugadores tienen
que botar siempre con el cuerpo encarado al aro.
Nº60.
Jugadores con balón realizan cambios de mano por detrás, por delante, entre las piernas, bote hacia delante, bote hacia atrás...
A la señal del entrenador dejan el balón en el suelo y corren para coger el balón del compañero para pasarlo al jugador sin balón
que corre por el lateral del campo, recibe y entrada a canasta.

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Nº61.
que corre por el lateral del campo, recibe y tiene que cruzar por la puerta (dos conos) antes que el otro jugador y anotar.
Nº62.
que corre por el lateral del campo, recibe y juega con bote hacia la línea de fondo para realizar un cambio de mano entre las
piernas, para después realizar bote lateral hasta el cono y entrada a canasta.
Nº63
Inicio como ejercicio nº62 con la variante que el jugador del lateral cuando recibe juega con bote hacia el cono y después bote
hacia atrás hacia la línea de 6,25, finalizar con una entrada a canasta.
Nº64.
A la señal del entrenador dejan el balón en el suelo y corren para coger el balón del compañero y salir con bote hacia medio
campo, pasar al poste y jugar sin balón para recibir el pase de vuelta, recepción y tiro de 6,25.

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Nº65.
campo, pasar al poste y jugar sin balón para recibir el pase de vuelta, recepción en movimiento y entrada a canasta.
Nº66.
campo, pasar al poste y jugar sin balón para recibir el pase de vuelta, recepción lateral y tiro de 6,25.
Nº67.
Mismo desarrollo que ejercicio nº66 con la variante que el jugador sin balón de medio campo recibe en movimiento y entrada a
canasta.
Nº68.
Dos filas, todos los jugadores con balón. Los jugadores se pasan los balones (el jugador del lado derecho pase picado y el
jugador del lado izquierdo pase por arriba). Cuando llegan al segundo cono juegan con bote para ir a realizar una entrada a
canasta.

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Nº69.
Inicio como en el ejercicio nº68 con la variante que realizamos la entrada en el lado contrario.
Nº70.
Inicio como en el ejercicio nº68 con la variante que realizamos cambio de mano por la espalda en el cono 3 y entrada a canasta.
Nº71.
1c1 robarse el balón, a la señal del entrenador jugar para bordear el cono, botar hacia la línea de medio campo y pasar el balón
al defensor, el defensor devuelve el pase y jugar 1c1 con defensor en recuperación.
Nº72.
1c1 robarse el balón, a la señal del entrenador jugar para bordear el cono, botar hacia la línea de medio campo y pasar el balón
al jugador sin balón que recibe y juega 1c1 todo campo.

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Nº73.
Jugador con balón juega con bote hacia los conos, hacer el “8” y salir hacia medio campo para pasar el balón al jugador que
tenemos de frente e ir a defender al jugador del lado contrario.
Nº74.
Jugador con balón juega con bote hacia los conos, salir hacia medio campo para pasar el balón al jugador que tenemos de
frente, pase de vuelta y jugar 1c1 en medio campo.
Nº75.
Jugar 1c1 robarse el balón, a la señal del entrenador salir para bordear el cono, después jugamos para ir a tirar de 3 puntos en el
aro contrario. El primero en anotar gana 1 punto. Competición individual de tiro.
Nº76. Nº77.
Dos filas, sale un jugador de cada fila para ir a bordear su Inicio como ejercicio nº76 con la variante que después de la
cono, jugador sin balón bordea un segundo cono y recibe el entrada a canasta el jugador coge el rebote y pasa el balón al
balón para finalizar con una entrada a canasta. compañero para que realice un tiro de 3 puntos.

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Nº78. Nº79.
Inicio como ejercicio nº77 con la variante que después de la Inicio como ejercicio nº76 con la variante que no finalizamos
entrada a canasta el jugador coge el rebote pasa el balón al con entrada, el jugador realiza una parada y pivote para sacar
exterior y corre a defender para jugar 1c1 en la linea de fondo el balón fuera y tiro de 3 puntos.
con un defensor en recuperación.
Nº80.
Misma idea que los ejercicios anteriores, el jugador con balón
penetra hacia canasta para después sacar el balón fuera y tiro
de 3 puntos.
Nº81.
Trabajo combinado de bote y pase, los dos jugadores giran alrededor del circulo central, pase al jugador sin balón y entrada a
canasta.
Nº82.
Trabajo combinado de bote y pase, misma idea que ejercicio nº81 con la variante que el jugador con balón gira alrededor del
cono que está situado en la línea de tiros libres del otro lado de la pista.

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Nº83. Nº84.
A pasa el balón rodado por el suelo a B (recibe después de Inicio como ejercicio nº83 con la variante que B después de
cambiar la posición), B realiza el pase de vuelta para A, que se pasar el balón corre a molestar el tiro. A solo puede recibir y
a movido hacia la línea de tiros libres. A recibe el balón, un tirar.
bote más y entrada a canasta.
Nº85. Nº86.
Inicio como ejercicio nº84 con la variante que B después de Inicio como ejercicio nº83 con la variante que B y A se pasan el
pasar el balón corre a defender sobre A. Jugamos 1c1 dentro balón, a la señal del entrenador el jugador que tiene el balón
de la “pintura”. juega 1c1 en el aro contrario.
Nº87. Nº88.
A pasa B, que recibe delante del cono (hacer buenas Jugador con balón juega hacia el primer cono donde realiza
paradas), A después de pasar juega hacia el segundo cono un cambio de mano por la espalda, después juega con bote
para realizar un cambio de ritmo y dirección, recibir dentro de hacia le segundo cono donde realiza un pase picado desde
la “pintura” y entrada a canasta. bote al jugador sin balón que a jugado para recibir. Finalizar el
ejercicio con una entrada a canasta.
Nº89. Nº90.
Inicio como ejercicio nº88 con la variante que el jugador sin Jugador con balón juega con bote siguiendo la línea de 6,25,
balón cuando recibe el balón realiza una salida de reverso y para después jugar pasar y cortar con el jugador sin balón.
entrada a canasta.

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Nº91. Nº92.
3c0 dividir y doblar. Los jugadores pueden desplazar el balón 3c0 rueda continua de pasar, cortar y remplazar. Muy
por el perímetro con pase y bote, la que obliga a los otros importante mantener el “Timing” entre jugadores.
jugadores a ajustarse con coherencia.
Nº93. Nº94.
3c0 rueda continua de pasar, cortar y remplazar. Muy 3c0, partiendo de un simple pase del base al alero iniciamos
importante mantener el “Timing” entre jugadores. posibles situaciones de bloqueo indirecto en el juego
reducido:
- Corto y desde abajo subo para bloqueo indirecto
ciego al alero del lado contrario;
- Corto y, cuando el balón sube a la posición de base
(alero contrario remplaza) bloqueo ciego al primer
alero;
- Paso y bloqueo indirecto al lado contrario.
Nº95. Nº96.
Por parejas, cada jugador con un balón. Se pasan los balones Jugador con balón juega con bote para ir a la posición de base
hasta llegar a medio campo, para después jugar con bote por y realizar un pase desde bote al jugador sin balón que se mete
el lado contrario, finalizar con una entrada a canasta. dentro de la zona y realiza un cambio de ritmo y dirección para
recibir y finalizar con una entrada a canasta.

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Nº97. Nº98.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que el base Jugador sin balón juega para recibir en el aire y caer dentro del
genera línea de pase en función de la penetración del alero, aro con una parada en un tiempo.
recepción y tiro.
Nº99. Nº100.
Jugador sin balón juega para rodear el cono, después recibir Jugador sin balón juega para rodear el cono, después recibir
en el aire y caer dentro del aro encarado al pasador, pivote en el aire y caer dentro del aro. Caer con equilibrio y con las
para encarar a canasta y entrada. piernas preparadas para tirar.
Nº101. Nº102.
Los jugadores con balón juegan con bote para ir al circulo de Jugador sin balón va hacia los círculos, si los dos son de color
tiros libres e intentar robarse el balón, a la señal del rojo parada en un tiempo, si los círculos son de distinto color
entrenador salir para bordear el cono y finalizar con una parada en dos tiempos, después jugar para recibir y tirar. El
parada en un tiempo dentro del aro, tiro. jugador con balón dice que tipo de parada debe de utilizar el
tirador.
Nº103. Nº104.
Inicio como ejercicio anterior, con la variante que cuando Inicio como ejercicio anterior, con la variante que jugamos
estamos dentro del circulo central recibimos el balón con una pasar y cortar con el último jugador.
parada en un tiempo, pivote para encarar el aro y entrada a
canasta.

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Nº105. Nº106.
Jugador sin balón juega para recibir dentro del aro con una Jugador sin balón realiza un cambio de ritmo y dirección para
parada en dos tiempos (un pie dentro del aro y el otro fuera), recibir dentro de la “pintura”, un pivote para encarar y tiro.
pivote para encarar el aro y entrada a canasta.
Nº107. Nº108.
Robarse el balón dentro de los cuatro conos, a la señal del Cambio de mano en la prolongación de tiros libres, después
entrenador pasar al compañero de la fila con pase desde la otro cambio de mano en el cono, jugamos pasar y cortar con el
cabeza. entrenador y entrada a canasta.
Nº109. Nº110.
Jugador pasa el balón al entrenador y juega para ir a tocar el Competición por equipos. El primero de cada fila corre para ir
cono, cambio de ritmo y dirección para recibir el pase de a tocar la mano del entrenador (el primero gana un punto),
vuelta del entrenador y entrada a canasta. después jugamos para recibir el balón y entrada a canasta (el
primero en anotar gana otro punto para su equipo).
Nº111. Nº112.
Los jugadores con balón juegan con bote por el pasillo Inicio como ejercicio nº110 con la variante que el primero en
marcado con conos para ir hacer canasta, el primero en pasar por la puerta (dos conos tiros libres) gana otro punto.
anotar gana un punto. Los jugadores cuando se encuentran en
medio del pasillo se pueden robar el balón.

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Nº113. Nº114.
Misma idea que los ejercicios anteriores con la variante que Misma idea que los ejercicios anteriores con la variante que
los jugadores juegan para ir a coger el balón del lado contrario los jugadores salen de la línea de fondo a la señal del
e ir hacer canasta. entrenador.
Nº115. Nº116.
Inicio como ejercicio nº113 con la variante que los jugadores Jugador con balón decide con que defensor juega 1c1, el otro
tienen que pasar por la puerta (el primero gana un punto) defensor corre para generar un 2c1.
antes de anotar.
Nº117. Nº118.
A la señal del entrenador los jugadores juegan para cruzar 1c1 robarse el balón, a la señal del entrenador jugar para ir
por la puerta (el primero gana un punto), después jugar para hacer canasta, el primero gana un punto.
ser el primero en anotar (gana otro punto).
Nº119. Nº120.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que hay un Inicio como ejercicio anterior con la variante que el defensor
defensor que intenta impedir que uno de los dos atacantes sale desde debajo del aro.
anote canasta.

Página 139
Nº121. Nº122.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que el Auto-pase y bote lateral entre los dos conos, después jugamos
entrenador marca (pedir el balón con a mano) con que pasar y cortar con el entrenador. Recibir el pase de vuelta
jugador juega pasar y cortar. cerca de la línea de fondo y tiro.
Nº123. Nº124.
Auto-pase y bote lateral entre los dos conos, después jugamos Auto-pase y bote lateral entre los dos conos, después entrada
pasar y cortar con el entrenador. a canasta con un bote más.
Nº125. Nº126.
Entrada a canasta, coger el bote y pasar el balón al Entrada a canasta, coger el bote y pasar el balón al
entrenador, después jugar para bordear el cono y recibir el entrenador, después jugar para bordear el cono y recibir el
pase de vuelta y tiro. pase de vuelta y tiro cerca de la línea de fondo.
Nº127.
Los jugadores juegan para cambiar su posición y después el
jugador recibir el balón y realizar una entrada a canasta.

Página 140
Nº128.
Circuito de bote, el jugador sin balón recibe para ir a bordear la circunferencia de medio campo y entrada a canasta por el lado
contrario.
Nº129.
Circuito de bote, el jugador con balón pasa y recibe el ase de vuelta para después bordear el circulo central y pasar el balón al
jugador sin balón que juega con parada y tiro en un tiempo dentro del circulo azul.
Nº130.
Circuito de bote, eslalon entre los conos sin cambiar de mano de bote y finalizar con una entrada a canasta.
Nº131.
Circuito de bote, eslalon entre los conos sin cambios de mano y entrada a canasta, después coger el rebote y realizar una
entrada por el lado contrario. El jugador decide por que lado salir y en que aro finalizar.

Página 141
Nº132.
Circuito de bote, eslalon entre los conos sin cambios de mano y entrada a canasta, después coger el rebote y realizar bote
lateral entre los conos azules y entrada a canasta.
Nº133.
Circuito de bote, misma idea que ejercicio anterior con la variante que realizamos eslalon con bote lateral entre los conos
azules y entrada a canasta.
Nº134.
Circuito de bote, misma idea que ejercicios anteriores.
Nº135.
Circuito de bote, misma idea que ejercicio anterior con la variante que cambiamos la posición de los dos últimos conos.

Página 142
Nº136.
Jugador con balón juega con bote para ir hacia el aro y realizar una parada en dos tiempos (un pie dentro del aro y el otro
fuera), pasa el balón al apoyo y juega para recibir el pase de vuelta. Finalizar con una entrada a canasta.
Nº137.
Jugador con balón juega con bote para ir hacia el aro y realizar una parada en dos tiempos (un pie dentro del aro y el otro fuera), pasa el
balón al apoyo y juega para recibir el pase de vuelta. Finalizar con cambio de mano delante de cada cono y entrada a canasta.
Nº138.
balón al apoyo y juega para recibir el pase de vuelta. En el otro lado del campo cambio de mano en el primer cono, entrar y salir en el
segundo y bordear el tercero para finalizar con una entrada a canasta.
Nº139.
Inicio como ejercicio anterior con la variante que en el otro lado del campo desarrollamos la misma idea con parada en un tiempo (dos pies
fuera del aro) y finalizar con una entrada a canasta.

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Nº140.
balón al apoyo y juega para recibir el pase de vuelta. En el otro lado del campo cambio de mano en el primer cono, bote lateral hacia el
segundo cono y finalizar con una parada en 2 tiempos en el aro y tiro.
Nº141.
Jugador con balón juega con bote para ir hacia el aro y realizar una parada en dos tiempos (un pie dentro del circulo y el otro fuera),
después juega con bote hacia el cono y cambio de mano por la espalda. En el otro lado del campo parada en un tiempo (si el aro es grande
con los dos pies dentro, si es pequeño los dos pies fuera) y pasar el balón al jugador de la línea de fondo que recibe y juega para hacer
canasta en el otro lado.
Nº142.
Jugador con balón juega con bote para ir hacia el aro y realizar una parada en dos tiempos (un pie dentro del circulo y el otro fuera),
después juega con bote hacia el cono y cambio de mano por la espalda. En el otro lado del campo parada en un tiempo y pasar el balón al
jugador de la línea de fondo que recibe y juega para hacer canasta en el otro lado, el jugador que realiza la parada dentro del aro después
de pasar el balón corta para recibir del segundo de la fila y tirar.
Nº143.
Jugador con balón juega con bote para ir hacia el aro y realizar una parada en dos tiempos, al mismo tiempo jugador sin balón juega para
realizar una parada en un tiempo dentro del aro y recibir el balón, pivote para encarar el aro y entrada a canasta, Coger el rebote para jugar
con bote hacia el cono y finalizar con otra entrada por el lado izquierdo.

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Nº144.
Tres jugadores giran alrededor de los conos con bote, a la señal del entrenador juegan para ir hacer una parada en dos tiempos dentro de
uno de los aros (el primero gana un punto), después a la señal del entrenador salen del aro para hacer una entrada a canasta, el primero
en anotar gana un punto.
Nº145.
Tres jugadores giran alrededor de los conos con bote, a la señal del entrenador juegan para ir hacer una parada en dos tiempos dentro de
uno de los aros (el primero gana un punto), después a la señal del entrenador salen del aro para hacer una parada en un tiempo en el
segundo aro y tirar, si anotas ganas un punto.
Nº146. Nº147.
Jugador sin balón juega para recibir dentro del aro con una parada Misma idea que ejercicio anterior con la variante que después de
en dos tiempos, pivote frontal y entrada a canasta. Coger el rebote coger el rebote jugar con bote hacia los conos y bote lateral,
para y a bordear el cono y entrada por el lado izquierdo. finalizar con una entrada a canasta por el centro de la zona.
Nº148. Nº149.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que después de Jugador con balón juega con bote para realizar una parada en dos
coger el rebote jugar con bote hacia el cono azul, en los conos rojos tiempos en el aro, pase al jugador sin balón que juega con bote
meter el pie y tiro. para hacer dos entradas a canasta.

Página 145
Nº150. Nº151.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que después de Misma idea que los ejercicios anteriores con la variante que el
coger el rebote vamos hacia el cono azul para jugar pasar y cortar jugador sin balón realiza cambio de ritmo y dirección para recibir
con el apoyo. dentro y tirar, coger el rebote y entrada por el lado izquierdo.

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EJERCICIOS MANEJO DE BALON
Distintas maneras que podemos situar a los jugadores para realizar ejercicios de
manejo de balón.
Manejo de balón. Ejercicios con un balón (estático).

1. Ceros por detrás de la cabeza, la cintura y entre los pies (primero lo podemos hacer por
separado).
2. Ceros en una pierna mientras la otra esta levantada, trabajo de equilibrio.
3. Ceros, botando con la mano derecha, alrededor de la pierna izquierda.
4. Ceros, botando con la mano derecha, alrededor de la pierna derecha.
5. En equilibrio sobre un solo pie, se realizan ceros a su alrededor.
6. Ídem, pero se hacen cambios de mano por delante.
7. Ídem, pero se hacen cambios de mano por detrás.
8. Ídem, pero se bota con una mano, en un lado del cuerpo, de delante hacia atrás.
9. “8” sin botar entre las piernas.
10.“8” haciendo rodar el balón por el suelo, lo impulsamos con la yemas de los dedos.
11.“8” con el bote: alto / bajo.
12.Se lanza el balón hacia arriba y se recoge con las dos manos por detrás de la espalda.
13.Balón cogido con las dos manos detrás de la nuca; se deja caer, se aplaude delante del
cuerpo, y se recoge con las dos manos detrás de la espalda antes de que toque el suelo ( al
principio se puede realizar sin aplaudir ).
14.Una mano agarra el balón detrás de la nuca; se deja caer, se aplaude de manos delante del
cuerpo y, antes de que toque el suelo, se coge por detrás de la espalda con la mano opuesta
que agarrábamos el balón.
15.Se coloca el balón debajo de la barbilla; se deja caer, se aplaude detrás de la espalda y se
coge antes de que caiga a tierra.
16.Efectos: experimentar con cualquier tipo de efecto que se pueda dar al balón.
José Antonio Justo Moron Manejo de balon
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17.17. Se lanza el balón hacia delante con una altura y un efecto tal que permita pasar por
debajo del bote del balón y cogerlo detrás del cuerpo.
18.Se lanza el balón hacia arriba y se pasa, el máximo de veces posibles, por debajo de cada
bote que realice el balón.
19.Se lanza el balón hacia arriba y, antes de volver a cogerlo, se aplaude el máximo de veces
posibles.
20.Se lanza el balón hacia arriba y, antes de volver a cogerla, se realiza un giro de 360º.
21.Se lanza el balón hacia arriba, se toca el suelo con las dos manos, y se vuelve a coger antes
de que toque el suelo.
22.Ídem, pero primero nos sentamos en el suelo y después cogemos el balón.
23.Ídem, pero primero nos echamos en el suelo y después se coge el balón.
24.Se lanza el balón hacia arriba lo máximo posible.
25.Se lanza el balón hacia arriba y tocamos el suelo con las dos manos en cada bote del balón.
26.Se lanza el balón hacia arriba, se deja botar una vez y saltamos para cogerla con los dos
brazos arriba.
27.Lanzar el balón contra un objeto.
28.Se lanza el balón a un circulo que está en el suelo.
29.Se lanza el balón hacia arriba, se deja botar, y se salta por encima.
30.Botar el balón golpeando con la mano abierta ( suave - fuerte ).
31.Se pasa el balón de una mano a la otra delante del cuerpo, dando una buena rotación.
32.Ídem, por detrás de la espalda.
33.Ídem, pero los brazos están abiertos y hacer pasar el balón por encima de la cabeza.
34.Se pasa el balón de mano - mano por encima de la cabeza y, una vez se realiza el cambio, se
realiza un bote, para después volver a pasar el balón por encima de la cabeza...
35.Se realizan toque de balón, con todas las partes del cuerpo, sin que toque el suelo.
36.Se coloca el balón en la mano derecha a la vez que se levanta la rodilla izquierda; se cambia
el balón de una mano a la otra al mismo tiempo se cambia la posición de las rodillas.
37.Se coge el balón con las dos manos a la altura de la cintura; se bota el balón por debajo de la
piernas y se coge otra vez con las dos manos a la altura de la cadera.
38.Ídem, pero cuando el balón llega detrás del cuerpo, se vuelve hacia delante por sobre de la
cabeza.
39.Se pone el balón en medio de las piernas, con una mano delante del balón y la otra detrás; se
cambia lo más rápido posible la posición de las manos sin que el balón toque el suelo.
40.Ídem, se deja tocar el balón en el suelo una vez.
41.Misma colocación del balón que el ejercicio anterior, pero ahora se lanza el balón un poco
hacia arriba, se aplaude delante de las rodillas, y se vuelve a recoger antes de que caiga al
suelo.
42.Se coloca el balón, la cogemos con las dos manos, delante de las piernas abiertas; se lanza el
balón hacia atrás, se recoge con las dos manos, se vuelve a tirar hacia delante...
43.Se coloca el balón en medio de las piernas y se hace un bote alternativo con cada mano, para
a continuación cambiar la posición de las manos y colocarlas detrás de las piernas y hacer
otros botes alternativos...
44.Ídem, pero se pone una mano delante del balón y la otra detrás.
45.Se bota con un solo dedo, haciendo la completa extensión del dedo hacia abajo.
46.Se bota con una mano; primero utilizamos 5 dedos, y después 4, 3, 2, 1.
47.“La máquina de escribir”: se empieza botando con un dedo de la mano derecha, después con
otro de la mano izquierda...etc.
48.Rodar el balón sobre un dedo.
49.De pie con las piernas separadas; pasarse el balón de mano - mano por delante del cuerpo
rodando por el suelo.
50.De pie con las piernas juntas; hacer girar el balón por el suelo alrededor del cuerpo.
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51.Sentados en el suelo con las piernas abiertas y separadas; bote alternativo con cada mano
dentro del espacio que dejamos.
52.Sentados en el suelo con las piernas abiertas y separadas; botamos alrededor del cuerpo (
levantando primero una pierna y después la otra ).
53.Sentados en el suelo con las piernas cruzadas; se bota alrededor del cuerpo.
54.Sentados en el suelo con las piernas estiradas (juntas); se bota alrededor del cuerpo.
55.Sentados en el suelo con una pierna estirada y la otra levantada (abiertas); se bota alrededor
del cuerpo.
56.Ídem, pero se realiza el cero alrededor de la pierna levantada.
57.Sentados en el suelo con las piernas levantadas; cambios de mano por debajo.
58.Ídem, pero rodando el balón por el suelo.
59.Sentados en el suelo con las piernas estiradas; el balón situado en los tobillos; con un
movimiento de piernas, el balón tiene que llegar a las manos describiendo una parábola.
60.Sentado en el suelo botando el balón; nos levantamos sin dejar de botar, y después nos
volvemos a sentar.
61.Sentados en el suelo con las piernas levantadas; se gira el balón alrededor del cuerpo
pasando el balón por debajo de las piernas en el momento que llegue delante del cuerpo.
62.De pie con un balón; se lanza hacia arriba y se recoge el balón con las dos manos sentado en
el suelo y con las piernas estiradas.
63.Posición de partida: de pie. Se empieza a botar y, sin dejar de hacerlo nos ponemos de
rodillas; después sentados y al final estirados en el suelo. Tenemos que realizarlo una vez
con la mano derecha y otra con la mano izquierda ( tenemos que intentar no dejar de botar en
todo el ejercicio ).
64.Con una sola mano ( primero la derecha y luego la izquierda ), se bota el balón lo más fuerte
posible, haciendo o no dobles ( ejercicio de tono muscular ).
65.Se bota estirado de cara al suelo.
66.Se bota estirado de lado.
67.Se bota estirado mirando hacia arriba, botando al lado de la cadera.
68.Estirados, con el balón sostenido entre las rodillas; se lleva el balón rodando hacia el pecho
sin que caiga al suelo.
69.Botar con una mano lo más bajo posible.
70.Se bota alternativamente haciendo el bote lo más bajo posible.
71.Se bota con las piernas flexionadas en distintos espacios alrededor del cuerpo, utilizando las
dos manos alternativamente y con los ojos cerrados; se siguen las instrucciones del
entrenador.
72.Se bota dando saltos sobre el pie derecho y luego sobre el pie izquierdo.
73.Se bota con la mano derecha mientras se toca el suelo con la mano izquierda.
74.Se planta el balón en el suelo y se levanta con un golpe seco; se bota lo más arriba posible y
después se vuelve a bajar hasta plantarla otra vez en el suelo.
75.Una mano fijada en el suelo ( pivote ), se bota con la otra mano y se dibuja un circulo (
compás ).
76.Se bota haciendo círculos alrededor de cada pierna con las dos manos.
77.Se bota con la mano derecha ( después con la mano izquierda ), mientras corremos sin
moverse de sitio.
78.Se bota con la mano derecha ( después con la mano izquierda ), mientras saltamos con los
pies juntos.
79.Bote delante / detrás lateral, haciendo el bote alto o bajo.
80.Mismo movimiento de manos que el ejercicio anterior, pero ahora lo hacemos delante del
cuerpo.
81.Se cambia el balón de mano por delante del cuerpo, haciendo el bote alto / bajo.
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82.Ídem, pero por detrás del cuerpo.
83.Ídem, pero por detrás del cuerpo, pero el bote de cada cambio de mano se tiene que producir
por debajo de la rodilla de la pierna contraria a la mano de bote.
84.Se cambia el balón de mano entre las piernas, con una pierna levantada.
85.Una rodilla en el suelo; se cambia el balón de mano por debajo de la otra pierna.
86.Ídem que el ejercicio anterior, pero antes del cambio de mano se realiza un bote.
87.Se bota con las dos rodillas en el suelo.
88.Bote de protección en el sitio, botando lo más lejos posible del cuerpo.
89.Se bota con una mano y se pasa el balón por debajo de la pierna que corresponde a la mano
de bote, dando un buen toque de muñeca, para que vuelva a la misma mano ( el balón
describe un movimiento circular ).
90.Se cambia el balón por debajo de las piernas mientras saltamos.
91.“Bote loco”: cambio de mano por delante del cuerpo, por debajo las piernas, por detrás de la
espalda...
Manejo de balón. Ejercicios con un balón (en movimiento).
92.Ceros por detrás de la cabeza, la cintura y entre los pies (primero lo podemos hacer por
separado).
93.“8” sin bote.
94.“8” rodando el balón por el suelo.
95. “8” con bote alto o bajo ( los más cerca posible del suelo ).
96.Se lanza el balón al aire y se recoge con las dos manos por detrás de la espalda.
97.Se lanza el balón al aire y, antes de volver a cogerlo se aplaude cuantas más veces mejor.
98. Se lanza el balón libremente en todas direcciones y se coge antes que bote tres veces en el
suelo.
99.Se pasa el balón de una mano a la otra delante del cuerpo, dando una buena rotación.
100. Ídem, pero colocando las manos por detrás de la espalda.
101. Ídem pero los brazos bien abiertos y haciendo pasar el balón por encima de la cabeza.
102. Se realiza toques con el balón con todas las partes del cuerpo sin que toque el suelo.
103. Bote en movimiento con un solo dedo.
104. Se bota con una mano en movimiento; primero utilizamos 5 dedos, y después 4, 3, 2, 1.
105. Hacer rodar el balón sobre un dedo mientras nos desplazamos.
106. Bote de protección; avanzamos hacia delante y hacia atrás.
107. Bote en movimiento lo más bajo posible.
108. Bote alternativo en movimiento lo más cerca posible del suelo.
109. Se bota marcando un ritmo.
110. Se cambia el balón de mano por delante del cuerpo, haciendo el bote muy alto o muy bajo.
111. Ídem, pero por detrás del cuerpo.
112. Ídem, por detrás del cuerpo, pero el bote de cada cambio de mano se tiene que producir por
debajo la rodilla de la pierna contraria a la mano de bote.
113. Ídem, por debajo las piernas ( también de espaldas ).
114. Ídem a los ejercicios anteriores, pero antes de hacer los cambios de mano se hace un bote.
115. Se anda hacia delante haciendo un paso y cambio de mano entre las piernas, un paso y
cambio de mano por detrás, ejercicio en continuidad.
116. Realizamos 2 botes y cambiamos el balón por debajo las piernas de delante hacia atrás
cogiendo con la otra mano, ejercicio en continuidad.
117. Se cambia el balón de mano por debajo las piernas en posición de alto, al mismo tiempo
que avanzamos hacia delante, atrás y a los lados.
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118. Botamos andando, cambiando el balón ( utilizamos una sola mano ) por debajo de las
piernas ( primero por delante y después por detrás ).
119. Botamos andando, pasando el balón con una sola mano por debajo de las piernas y
cogiendo con la misma mano.
120. Se cambia el balón de la mano derecha a la mano izquierda por encima de la cabeza;
cuando el balón llega a la mano izquierda, se realiza un cambio de mano por delante, y cuando
el balón vuelve a la mano derecha, se repite la acción.
121. El balón en el suelo, delante del cuerpo; vamos hacia delante haciendo rodar el balón,
buscando que siempre este en contacto con la mano.
122. Ídem, pero el balón va hacia atrás.
123. Flexionados con el balón entre las piernas, avanzamos sin que el balón pierda contacto con
las rodillas.
124. Se hace rodar el balón y corremos a su lado a la misma velocidad.
125. Se hace rodar el balón por el suelo y lo volvemos a coger antes de cruce la línea de fondo.
126. Flexionados, el balón entre las rodillas; avanzamos dando saltos ( como una rana ).
127. Avanzamos haciendo rodar el balón con la frente.
128. De pie con el balón detrás de la espalda, a la altura de la cadera; corremos dando golpes al
balón con el talón derecho e izquierdo alternativamente.
129. Caminamos haciendo pasos muy largos mientras hacemos rodar el balón por el suelo
cambiando de mano.
130. Caminando tocando con el pie derecho e izquierdo alternativamente el balón que
sostenemos delante del cuerpo.
131. Caminar haciendo una circunferencia con el balón alrededor de una de las piernas.
Manejo de balón. Ejercicios con dos balones (estático).
132.“8” botando con dos balones.

133. El cero en cada pierna
134. Bote con dos balones, hacer ceros alrededor de cada pierna.
135. Ídem, pero en vez de hacer ceros botando realizamos ceros rodando el balón por el suelo.
136.Círculos: cambios de mano por el suelo con un balón y cambios de manos por arriba con
otro balón, describir una trayectoria circular.
137. Un balón siempre cambios de mano por arriba y el otro balón por abajo, golpeando en el
suelo.
138.Bote simultáneo con dos balones lo más bajo posible.
139.Bote simultáneo con dos balones lo más fuerte posible.
140.Bote alternativo lo más fuerte posible.
141.Bote simultáneo mientras saltamos.
142.Idem, pero se bota alternativamente.
143. Bote simultáneo mientras tenemos una pierna levantada.
144.Idem, pero se bota alternativamente.
145. Cruzando las manos se botan dos balones.
146. De pie botando con dos balones, sin dejar de botar nos arrodillamos, sentamos y finalmente
nos estiramos en el suelo ( después intentamos volver a levantarnos ).
147. Un balón bota alto y el otro lo más bajo posible.
148. Se bota con dos balones haciendo cambios de mano de la manera más continua posible.
149. Bote simultáneo y se cambia el balón de delante hacia atrás por debajo de la pierna que
corresponde a la mano de bote, dando un buen toque de muñeca, para que vuelva a la misma
mano ( el balón describe un movimiento circular ).
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150. Se bota con una mano mientras con la otra se realiza bote hacia delante y detrás en el
lateral del cuerpo.
151.Bote delante / detrás lateral con dos balones.
152.Botamos los dos balones hacia delante y hacia atrás, hacia la derecha y la izquierda,
haciendo una cruz.
153.Un balón cogido con las dos manos, y con esta golpeamos sobre otro balón hacia el suelo.
154.Se cambia los balones de mano con un bote.
155. Se cambia los balones de mano sin bote; una por arriba, describiendo una parábola, y la
otra prácticamente de mano - mano.
156.Botamos un balón mientras el otro lo lanzamos hacia arriba.
157.Lanzamos un balón hacia arriba y lo cogemos con una sola mano lo más cerca posible del
suelo.
158.Lanzamos los dos balones hacia arriba, y se recogen sin que caigan al suelo.
159. Ídem al ejercicio anterior pero antes de coger los balones damos un giro de 360º.
Manejo de balón. Ejercicios con dos balones (en movimiento)

160.Bote simultáneo.
161.Bote alternativo.
162.Tres botes alternativos y tres simultáneos botando hacia delante.
163. Ídem, botando hacia atrás.
164. Ídem, con bote lateral.
165. Bote simultáneo o alternativo lo más bajo posible, ir de la línea de fondo a la línea de tiros
libres, volver a la línea de fondo e ir a la línea de medio campo...etc.
166. Avanzar en línea recta ( con bote simultáneo o alternativo ) haciendo cambios de mano
libres.
167. Bote simultáneo haciendo 4 botes hacia delante y 3 hacia atrás.
168. Ídem, con bote alternativo.
169. Bote simultáneo o alternativo haciendo 4 botes fuertes y 3 flojos.
170. Bote simultáneo haciendo cambios de mano por detrás.
171. Ídem, con bote alternativo.
172. Bote simultáneo o alternativo haciendo cambios de mano por debajo las piernas.
173. Se cruzan las manos y avanzar con bote.
174. Se coge un balón con las dos manos, y con esta avanzamos golpeando a otro balón.
175. Una mano bota mientras la otra la lanzamos al aire.
176. Una mano bota mientras con la otra hacemos rodar un balón por el suelo.
177. Una mano bota alto y la otra bote bajo.
178. Se bota con una mano mientras con la otra lanzamos el balón hacia la pared.
179. Botamos con una mano mientras que con la otra se lanza el balón por encima de la espalda.
180. Avanzamos lanzando un balón delante del otro.
181. Ídem, intentamos dirigirnos hacia un lado.
182. Avanzar lanzando los balones hacia arriba a distintas alturas.
183. Lanzamos los dos balones hacia arriba, aplaudimos, y se recogen sin que caigan al suelo.
184. Lanzamos los dos balones hacia arriba y se cogen con una mano lo más cerca posible del
suelo.
185. Avanzamos pasando los balones de una mano a la otra.
186. Cambiamos los balones de mano con un bote.
187. Bote simultáneo mientras saltamos.
188. Ídem con bote alternativo.
189. Se bota con una mano, mientras que con la otra se realiza bote delante / detrás lateral.
190. Se bota delante / detrás lateral con las dos manos.
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CONTRAATAQUE
Nº1.
Jugadores sin balón pataleo dentro de la “pintura” y a la señal del entrenador se giran para bloquear el rebote y
salir hacia canasta contraria para recibir los balones y tirar.
Nº2.
2C0 sin bote hasta medio campo, jugar 2c1 contra el defensor. Buena utilización de los espacios.
Nº3.
Situación inicial de 3c0, jugador del centro con balón, sale con bote hacia centro del campo y pasa a uno de los
jugadores del lateral para jugar 2c1 contra el jugador que no a recibido.
Nº4.
2C0. jugador con balón lanza a canasta y jugador sin balón va al rebote, rodea el cono y pase de “béisbol” al
jugador que corre por el lateral después de rodear el cono.
José Antonio Justo Morón Contraataque

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Nº5.
3C2. Defensores rodean los conos y defienden, ataque 3c0 con pase hasta medio campo. Jugar 3c2 en medio
campo. Buena utilización de los espacios y pocos botes.
Nº6.
2C1. Jugador con balón primer pase de contraataque a uno de los dos jugadores de las dos filas laterales, el que
recibe juega con bote por el centro del campo, el otro jugador del lateral defiende. jugador que realiza el primer
pase de contraataque genera espacio ganando el carril lateral y jugamos 2c1.
Nº7.
3C0. Los jugadores se pasan el balón y a la señal del entrenador el jugador que tiene el balón gana el centro y los
otros dos los pasillos laterales, finalizar con un tiro de uno de los dos jugadores del lateral.
Nº8.
2C1. Tres filas, dos en un lado de campo sin balón y una en el otro lado de campo con balón. Sale un jugador de
cada fila; el jugador con balón decide con quien jugar cuando llega a la línea de medio campo pasando el balón, y
realiza un cambio de sentido y velocidad, girando alrededor de uno de los conos para correr hacia canasta y jugar
2c1.

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Nº9.
3C3. A la señal el ataque parte en tic-tac sin bote, la defensa intenta recuperar. Repetir del otro lado invirtiendo
los papeles y las posiciones.
Nº10.
3C3 en medio campo, el equipo que ataca si realiza cinco pases seguidos juega para anotar en una de las dos
canastas a partir de los espacios disponibles. A partir del quinto pase se puede botar el balón.
Nº11.
Tres filas, dos de atacantes y una de defensores.
Jugador sin balón juega para recibir y tirar. Jugador con balón pasa y coge el rebote, después del rebote pase de
contra-ataque, recepción y 1c1 en el otro lado del campo.
Nº12.
2C0 medio campo y finalizar en 1c1. Dos filas, debajo del aro para trabajar pase entre los jugadores, después de
cada pase se van abriendo para realizar pases más alejados, el jugador que primero cruza la linea de medio campo
juega 1c1 con el defensor.

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Nº13.
2C1 + 1. Dos filas de defensores en medio campo, dos filas de atacantes el la línea de fondo. Uno de los dos
defensores rodea el cono, mientras se juega 2c1. Si el defensor que rodea el cono recupera jugamos 2c2. Si los
defensores recuperan el balón salen en contra-ataque hacia el otro campo.
Nº14.
3C0 + 2C1. Los tres jugadores juegan tic-tac hasta medio campo, al cruzar la línea de medio campo el jugador del
lateral con balón juega con bote 2c1 con el otro jugador del lateral. Jugador del pasillo central defiende.
Nº15.
2C0. Pase del entrenador a uno de los jugadores de la banda y jugamos 2c0 con pocos botes. Importante la buena
utilización de los espacios.
Nº16.
2C1. Misma idea que ejercicio anterior. Defensor con balón, bota hacia medio campo y pasa el balón al
entrenador, este lo pasa a uno de los jugadores laterales y jugamos 2c1.

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Nº17.
2C1. Dos filas de atacantes, una fila de defensores con balón. El defensor pasa a uno de los dos atacantes y
jugamos 2c1.
Nº18.
2C0, con defensores dentro de los círculos del campo (no pueden salir). El ataque solo puede utilizar el bote para
finalizar.
Nº19.
Primer pase de contraataque. Tirar el balón al tablero, cogerlo arriba y primer pase. Jugador lateral finaliza en la
otra canasta con tres botes.
Nº20.
Primer pase y contraataque. 2c0, diferentes tipos de finalizaciones.

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Nº21.
2C0. Dos filas, fila central con balón rodea el cono con bote y tira, fila sin balón toca el cono y coge el rebote para
realizar el primer pase de contraataque y correr por el lateral y recibir.
Nº22.
2C1. Igual ejercicio anterior con un defensor en medio campo que puede defender sobre uno de los dos atacantes.
Nº23.
2C1. Igual ejercicio anterior con la variante que el defensor rodea el cono de medio campo y luego defiende sobre
uno de los dos jugadores.
Rotación: el jugador que corre por el lateral después pasa a ser defensor.
Nº24.
2C1+1. Igual ejercicio anterior con la variante que hay dos defensores y uno de los defensores tiene que rodear el
cono de medio campo antes de poder defender en 2c2.

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Nº25.
Trabajo de primer pase de contraataque y carriles. Finalizamos con una entrada por el centro y con tiro de tres de
los dos exteriores. Hacemos ida y vuelta.
Nº26.
2C0. Trabajo de primer pase de contraataque y líneas de pase. Finalizamos con un tiro dentro - fuera.
Nº27.
2C1. Trabajo de primer pase de contraataque y finalización con defensor en recuperación defensiva. Cuando el
jugador con balón hace el primer pase sale el defensor.
Nº28.
(1) pasa el balón a (2) que sale en contraataque para cruzar medio campo y pasar a (2), que realiza una entrada.
(1) coge el rebote y pasa a (3), que pasa a (4) y este a (5) que juega para hacer canasta. (2) tiene que correr para
poder defender a (5) y jugar 1c1.

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Nº29.
3C0. Trabajo de finalizaciones en el contraataque. jugador con balón tira a canasta y coge el rebote, para después
pasar al jugador del lateral, que juega para ir hacia canasta y pasar al jugador lado contrario que tiene dos
opciones, jugar tiro o pase al jugador que corre por el centro, que recibe y tiro.
Nº30.
3C0. Trabajo de finalizaciones en el contraataque. Misma idea que ejercicio nº 29 con la variante que hay dos
opciones de tiro (interior / exterior).
Nº31.
2C0 hasta medio campo, jugador con balón realiza una entrada a canasta con dos botes como máximo. Coge el
rebote y sale hacia le segundo cono para hacer un cambio de mano por detrás. Finalizamos con un pasar y cortar.
Rotación en sentido de las agujas del reloj.
Nº32.
3C0. El entrenador con balón pasa a uno de los tres jugadores y jugamos 3c0 respetando los espacios (carriles) de
contraataque, finalizamos con un pase a uno de los dos compañeros.

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Nº33.
3C2. Misma idea que el ejercicio nº 33 con la variante que hay dos defensores en medio campo que antes de
poder defender tienen que ir a rodear el cono.
Nº34.
3C2. Misma idea que el ejercicio nº 34 con la variante que los dos defensores están de espaldas al balón y el cono
que tienen que rodear esta en el campo defensivo. Muchos equipos en etapas de formación hacen el balance
defensivo de espaldas al balón.
Nº35.
2C0. Trabajo de líneas de pase a todo el campo. Penetración del jugador con balón por el centro, jugador sin balón
se separa del balón hacia el fondo.
Nº36.
2C0. Trabajo de líneas de pase a todo el campo. Penetración del jugador con balón por el centro, jugador sin balón
genera línea de pase cerca de la línea de tiros libres.

Página 161
Nº37.
2C0. Dos filas en los laterales de medio campo. Una con balón y la otra sin. Salen los dos jugadores a la vez.
Jugador con balón hace una entrada y el otro coge el rebote y sale a toda velocidad por el centro de la pista
botando. El que realizo la entrada corre por el lateral y recibe el pase del compañero y entrada.
Nº38.
Dos filas, una con balón y la otra sin. Salen los dos jugadores a la vez. Pasar al jugador sin balón y rodear los conos
para correr en contraataque. El jugador que recibe el balón pivote y hace una entrada, coge su rebote y sale por el
centro en contraataque. Le hace un pase al espacio al compañero. Cambio de filas en las rotaciones.
Nº39.
Dos filas, el primer jugador sin balón juega para recibir y cruzar el campo con el menor número de botes posibles,
el jugador que le pasa el balón después juega el para recibir... ejercicio en continuidad.

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Nº40.
Dos filas, el primer jugador sin balón juega para recibir y cruzar el campo con el menor número de botes posibles,
delante del segundo cono cambio de mano por detrás. El jugador que le pasa el balón después juega el para
recibir... ejercicio en continuidad.
Nº41.
Iniciamos el ejercicio con un 2c0 con pase hasta la línea de 6,25 y finalizamos con un pase al jugador del lado
contrario.
Nº42.
(1) y (2) corren alrededor del circulo de tiros libres, (3 )lanza a canasta y coge el rebote, el jugador que está más
cerca de (3) se abre y recibe el primer pase, el otro atacante se abre cerca de la línea de medio campo para recibir
el segundo pase. Cruzar el campo con dos botes y entrada a canasta.
Nº43.
Los defensores con balón, se pasan el balón y antes de llegar a medio campo pasan el balón a uno de los tres
atacantes y jugar 3c2. Buena lectura de los espacios libres para el ataque.

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Nº44.
Los defensores con balón, se pasan el balón y antes de llegar a medio campo pasan el balón a uno de los dos
atacantes y jugar 2c2. El defensor que pasa el balón rodea el cono antes de poder defender.
Nº45.
Rueda continua toda la pista, los jugadores con balón salen hacia el centro. En este momento sale el jugador sin
balón para recibir y finalizar con une entrada a canasta.
Nº46.
Igual que el ejercicio nº45 con la variante que el jugador con balón antes de realizar el pase realiza un cambio de
mano por detrás delante del cono.
Nº47.
El jugador con balón pasa al entrenador que está dentro de la zona y jugar para recibir el pase de vuelta. 1c1 con el
defensor.

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Nº48.
El jugador con balón lo tira hacia un lado del tablero. Dependiendo de que lado sea uno de los dos jugadores del
lateral cojera el medio y el otro correrá la banda. El jugador que lanza el balón al tablero corre por la banda
contraria.

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Nº1. Nº2.
Grupo de tres jugadores, dos de espaldas en la línea de tiros 1c1 en el círculo central, intentar robarse el balón. A la señal del
libres. El jugador con balón lo lanza en un lateral y jugar 1C1. entrenador salen hacia medio campo para bordear los conos
mientras sus compañeros salen de la línea de fondo para situarse
en la posición de jugador exterior, jugar pasar y cortar, tiro y
todos al rebote. Gana un punto el primer equipo en anotar el
otro defiende 2c2 en el otro lado del campo.
Nº3. Nº4.
1C1 con dos apoyos; en un lateral y en medio campo. jugar a Situación inicial tiro libre. El jugador que coge el rebote ataca el
solo un tiro. otro defiende.
Nº5. Nº6.
Jugador con balón lo pasa al jugador del lado contrario y 1C1 después de cambio de lado con recuperación defensiva.
defiende el 1c1. Solo podemos realizar un tiro. Jugar con pocos botes.
Rotación sentido agujas del reloj.
Nº7. Nº8.
Toma de decisiones en el 1c1 y tiro. Dos filas con balón y una fila Superar la mitad del campo sin dejarse tocar. El defensor,
de defensores debajo de canasta, el defensor tiene que jugar 1c1 botando tiene que tratar de tocar al atacante. Lectura de los
con uno de los dos jugadores. espacios para superar a la defensa sin ser tocado.
José Antonio Justo Morón 1C1

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Nº9. Nº10.
1C1 dentro de la pintura. Grupo de tres jugadores con un balón, Misma idea que ejercicio anterior, en situación de poste alto. El
un jugador exterior y dos interiores. Jugador exterior pasa a uno atacante solo puede utilizar un bote.
de los dos jugadores, el que recibe ataca y el otro defiende.
Nº11. Nº12.
Misma idea que ejercicios anteriores pero con los jugadores 1C1 en el pasillo central con limitación de espacio para superar.
jugando exterior (6,25).
Limitar el número de botes a tres.
Nº13. Nº14.
1C1 exterior después de cambio de lado del balón, limitar el 1C1 con recuperación defensiva. Jugador con balón lo pasa al
número de botes del atacante. Solo un tiro. jugador exterior y defiende. Trabajo de lectura de la defensa. Si
flota tiro. Utilizar las fintas para poner en desequilibrio a la
defensa. Pocos botes para superar.
Nº15. Nº16.
Un atacante y un defensor dentro de la “pintura”, el atacante Jugador con balón en la línea de tiros libres, los dos jugadores
tiene que recibir el balón aprovechándose de los conos para que están dentro de la “pintura” rodean el cono para ir al rebote
sacar una ventaja. Debe mirar la defensa en cada bloqueo y jugar 1c1.
(conos) y decidir el mejor lugar para ganar una ventaja de
espacio o tiempo y jugar el 1c1.

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Nº17. Nº18.
Jugador con balón debajo canasta, lanza el balón hacia uno de 1C1 con lectura de la defensa. El jugador sin balón juega para
los lados, el atacante que este en ese lado corre a por él. El otro recibir el balón, si el defensor anticipa jugar puerta atrás.
bordea el circulo de tiros libres y corre a defender. Jugar 1c1 a un
solo tiro.
Nº19. Nº20.
Jugador con balón pasa al jugador exterior en posición de base y Defensor de espaldas a canasta, jugador con balón pasa a uno de
sale para recibir y jugar 1c1 exterior con la defensa en los dos exteriores para jugar 1c1 con recuperación defensiva.
recuperación. Trabajo de visión periférica para la defensa.
Limitar el número de botes a dos.
Nº21. Nº22.
1C1 desde medio campo. El entrenador situado debajo del aro 1C1, con lectura de la defensa.
marca porque lado se tiene que finalizar el 1c1. El defensor con balón pasa al entrenador y sale a defender al
Obligamos al atacante a tener la cabeza levantada en el 1c1. jugador exterior que a recibido el balón del entrenador.
Es un buen ejercicio para obligar a utilizar la mano débil en el Si la defensa “flota” tiramos.
1c1.
Nº23. Nº24.
1C1, con lectura de la defensa. 1C1, con lectura de la defensa.
Igual que ejercicio anterior, con la variante que si la defensa Igual que ejercicio anterior, con la variante que si el atacante
recupera el balón pase de contraataque con el exterior del lado anota canasta se saca de fondo y el atacante pasa a ser defensor
contrario y jugar 2c1 en el otro lado. sobre el jugador del lado contrario.

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Nº25. Nº26.
1C1, con lectura de la defensa. Tres pasillos, 1c1 en el pasillo central, si uno de los dos jugadores
Igual que ejercicios anteriores, con la variante que se juega dos sin balón en los pasillos laterales levanta la mano el jugador con
1c1, uno con balón y el otro sin balón. El defensor del jugador sin balón le pasa el balón y jugar sin balón en el pasillo lateral para
balón puede hacer ayuda defensiva. recibir y finalizar en 1c1.
Nº27. Nº28.
1C1 interior, el jugador sin balón toca la mano del defensor que Jugador con balón dentro de la pintura pasa el balón al exterior y
está dentro de la pintura y gana una posición de juego interior juega para recibir fuera de la línea de 6,25 y 1c1. Limitar el
para jugar 1c1 de espaldas al aro. número de botes a tres para finalizar el 1c1.
Nº29. Nº30.
1C1 lateral con dos postes repetidores que solo pueden pasar. El 1C1 central con dos postes repetidores que solo pueden pasar
jugador con balón puede jugar con uno de los apoyos en caso de pero se pueden mover en función del balón. El jugador con balón
no encontrar una situación clara de tiro. después de pasar puede ganar posición interior , recibir y jugar
1c1.
Nº31. Nº32.
1C1 en una de las tres posiciones, dos interiores y una exterior. El Jugador con balón (defensor), pase mano a mano, bordear los
jugador con balón se puede mover para generar líneas de pase. conos y jugar 1c1 interior.

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Nº33. Nº34.
Tres 1c1 consecutivos en espacios reducidos, como máximo 2 Dividir el campo en dos partes. Defensor con balón, pasa y corre
botes para superar. a defender.
Norma: si la mano dominante del jugador es la derecha siempre
jugara el 1c1 en el lado izquierdo y si es la izquierda juega el 1c1
en el lado derecho.
Nº35. Nº36.
Auto-pase y 1c1 con la mano no dominante. Situación inicial 2c0, jugador con balón juega dividir y doblar, el
jugador que pasa se convierte en defensor. 1C1 con recuperación
defensiva.
Nº37. Nº38.
Situación inicial 2c0, igual ejercicio anterior con la variante de Defensor con balón, pasa y corre a tocar la línea de medio
que antes de jugar 1c1 jugamos dividir y doblar dos veces. campo, atacante tiene que cruzar medio campo en 5 “ y anotar
canasta contraria. Lectura de la defensa en velocidad en 1c1 a
todo campo.
Nº39. Nº40.
1C1 interior, jugador interior tiene dos apoyos con quien jugar si 1C1 exterior, jugador atacante en posición de base pasa al
no consigue ganar ventaja, los apoyos solo pueden pasar. entrenador y juega para recibir y jugar 1c1 con el defensor en
recuperación que está debajo del aro. Jugar el 1c1 lado mano no
dominante.

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Nº41. Nº42.
Jugador atacante en la línea de 6,25, defensor en la línea de tiros Tres 1c1 consecutivos.
libres. El defensor tiene que reaccionar a la acción del jugador Los defensores solo pueden defender en una zona determinada
con balón, utilizar pocos botes para jugar el 1c1. del campo, línea de 6,25, dentro de 6,25 y en la zona de los 3”.
Nº43. Nº44.
Jugador con balón sale en desplazamiento lateral a buscar el Competición de 1c1. Si el atacante anota realiza un tiro libre, si
centro del campo y después va a canasta para jugar 1c1 en anota suma un punto más. Gana el primero en llegar a 10 puntos.
carrera con el defensor que ha salido de la banda.
Nº45. Nº46.
Jugador con balón pasa al entrenador y corre a molestar el tiro 1c1 en movimiento. Defensor rodea el cono línea de fondo,
del jugador del lado contrario. atacante bordea el cono lateral y jugar 1c1 con pocos botes.
Importante para el tirador:
-Coger bien el balón.
-Posición básica ofensiva.
-Determinación.

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Nº47. Nº48.
Jugadores lateral juegan el 1c1, al principio sin balón y luego con 1C1 con un apoyo interior; el jugador sin balón juega para recibir
balón. Fila del centro pasa el balón. en el perímetro, si recibe juega 1c1. El jugador interior se puede
mover para generar espacio y líneas de pase, no puede anotar.
Nº49. Nº50.
Jugar 1c1 y finalizar por el lado que no esté ocupado por el Dos filas. Sale uno de cada fila, el primero en tocar el cono se
jugador sin balón. convierte en atacante.
Nº51.
Por parejas, moverse por el campo pasándose el balón, tratando de ocupar los espacios libres. A la señal el que tiene el balón juega
1c1 eligiendo la canasta para anotar. A un solo tiro.
Nº52.
Dos filas en cada campo dividido por una hilera de conos. El jugador con balón cruzara la hilera de conos cuando quiera, el defensor
entonces podrá intervenir. Jugar 1c1.

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Nº53.
En un espacio determinado ( cuatro conos), un jugador con balón y un defensor. Solo cuando el jugador con balón sale del cerco el
defensor podrá intervenir en una situación de 1c1 en una de las dos canastas.
Nº54.
El primer jugador de la fila con balón bota hacia el centro y pasa el balón al primero de la otra fila. Este, al recibir, elige la canasta en la
que atacar en 1c1, sin fintas, ni engaños.
Nº55.
Situación inicial 2c0. Pases canasta a canasta, el jugador que tira defiende, el otro coge el rebote y juega 1c1 en el otro lado.
Nº56.
Los jugadores con balón botan hacia el centro de medio campo y pasan al jugador de la esquina contraria. Después defienden en 1c1
al atacante que está en su mismo lado.

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Nº57.
Jugador con balón lo pasa al jugador del lateral y defiende en 1c1 todo el campo.
Nº58.
1C1 en espacios reducidos a todo campo. El jugador atacante tiene que superar dos veces al defensor antes de poder anotar.
Nº59.
El jugador con balón se dirige a medio campo y decide hacia que canasta anotar. La defensa tiene que cerrar la línea balón - canasta,
si recupera el balón tiene que anotar. Se termina con punto.
Nº60.
1C1 todo campo, al llegar a la zona marcada (naranja) terminamos el 1c1 con un tiro.

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Nº61.
Un atacante con balón, con un defensor detrás. Dan vueltas a la circunferencia de medio campo, cuando el jugador con balón lo
decide va hacia una de las dos canastas para anotar, el defensor tiene que reaccionar e impedir que el ataque haga punto.
Nº62.
1C1 desde medio campo, eligiendo campo en donde anotar. Máximo cuatro botes.
Nº63.
El defensor tiene que tocar a los dos atacantes con balón antes de que realicen canasta. Al primero que toca se convierte en defensor.
Nº64.
Dos equipos, sale uno de cada equipo a tocar el cono. El primero en tocar el cono recibe el balón del entrenador y ataca en una de las
dos canastas.

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Nº65.
Dos equipos, competición de 1c1 a 20 puntos en un espacio limitado. Un atacante con balón y su defensor, otro atacante en el circulo
de tiros libres y un defensor en el circulo de medio campo.
Si el atacante be que no puede superar en el 1c1 puede pedir la ayuda del compañero que está en el circulo de tiros libres, pero si
anotan suman la mitad de puntos, por ejemplo si anota de dos en una situación de 2c1 suman 1 punto. La defensa puede pedir ayuda
pero si el ataque anota suma el doble de los puntos. Generamos situaciones de 1c1, 2c1, 1c2 y 2c2. Si la defensa recupera el balón
ataca.
Nº66.
Dos equipos, competición de 1c1 a 20 puntos en un espacio limitado. Misma idea que ejercicio anterior con la variante que hay un
espacio limitado para jugar el 1c1 en la primera parte del campo y no podemos pedir ayuda hasta cruzar la línea de medio campo. Si
la defensa recupera el balón ataca.
Nº66. Nº67.
Dos 1c1 consecutivos, cruzar por una de las puertas. El 1C1 con normas, el jugador atacante no puede anotar dentro de la
1c1 de medio campo finaliza con punto, el otro 1c1 “pintura” y como máximo tres botes.
cruzando la línea de medio campo.
Nº68.
1C1 mano débil, pasar por las dos puertas. Si los jugadores son diestros juegan en el lado izquierdo y viceversa.

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Nº69. Nº70.
1C1 con norma, cambio de mano antes de llegar al Dos 1c1 seguidos. Jugador que está en la línea de fondo lanza hacia un
triple y solo un bote tras el cambio de mano para lado el balón para jugar 1c1 interior, jugador con balón línea de medio
finalizar. campo juega 1c1 exterior lado contrario.
Nº71.
1C1 todo campo. Tres zonas ocupadas, cuando la zona de delante es liberada se puede invadir la zona siguiente. Zonas son: naranja,
blanca y verde.
Nº72.
Fila 1 defensores, fila 2 atacantes. Salen los dos a la vez, defensor recibe el balón y pase de vuelta para después ir a defender.
Atacante juega para recibir el balón y jugar 1c1 con el defensor en recuperación.
Nº73. Nº74.
De 0 a 10 “ segundos el jugador juega con un defensor Dos 1c1 seguidos. Atacantes salen con bote para ir a tocar la línea de
que quiere robarle el balón. De 10” a 20” segundos el medio campo, los defensores situados uno en la línea de fondo y el otro en
atacante juega con dos defensores. De 20” a 24” el medio campo defienden. Comunicación entre defensores para saber quien
atacante puede anotar. defiende a quien. Generamos un 1c1:
. Con la línea balón - canasta cerrada,
. Con la línea balón - canasta abierta.

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Nº75. Nº76.
Dos 1c1 seguidos. Misma idea que ejercicios anteriores, los Dos 1c1 seguidos. Misma idea que ejercicio anterior, los atacantes
defensores giran alrededor del circulo de medio campo y pasan el balón al apoyo y corren a tocar la línea de medio campo y
cuando los atacantes tocan la línea de medio campo pueden recibir del apoyo para jugar 1c1. Los defensores pueden intervenir
defender. cuando el ataque toque la línea de medio campo. Comunicación
entre defensores para saber quien defiende a quien.
Nº77. Nº78.
Dos 1c1 seguidos. Misma idea que ejercicio anterior, los Dos 1c1 seguidos. Misma idea que ejercicios anteriores, los
atacantes pasan el balón al apoyo desde bote y reciben el balón atacantes pueden apoyarse con un apoyo que está en la línea de
del apoyo del lado contrario para jugar el 1c1. tiros libres. El apoyo no puede botar, ni tirar. Generamos
situaciones de 1c1 con balón y sin balón.
Nº79. Nº80.
Dos 1c1 seguidos. Misma idea que ejercicios anteriores, los Cuatro filas, dos con balón. Jugador con balón sale con bote y
atacantes pueden recibir un bloqueo del apoyo que está en la realiza pase desde bote al jugador del frente y defiende en 1c1
línea de tiros libres. todo camp al jugador del lado contrario.
Nº81.
1C1 todo el campo, el círculo central y de los tiros libres son “casa” y el defensor no puede intervenir.
Muchas veces los jugadores jóvenes tienen tendencia a jugar con bote por las bandas para sentirse seguros, el objetivo del ejercicio
es que los jugadores busquen el centro del campo.

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Nº82.
Tres 1c1 dentro de los círculos de juego, a la señal del entrenador salen para anotar en una de las canastas respetando los espacios
ocupados. La pareja del círculo central pueden elegir la canasta donde atacar, las otras dos parejas de jugadores anotan en la canasta
contraria.
Nº83.
1C1 dentro del círculo central, a la señal del entrenador salen los jugadores para bordear los conos.
Finalizar con pase y entrada.
Nº84. Nº85.
1C1 dentro de la pintura, robarse el balón. No se puede Tres filas, la fila central con balón. el jugador con balón pasa a uno de los
anotar, a la señal del entrenador el jugador con balón dos jugadores y defiende sobre el jugador del lado contrario. Jugamos 1c1
pasa a uno de los apoyos y tiene que tocar la línea de sin balón.
medio campo para recibir el pase de vuelta y jugar 1c1
para anotar, solo un tiro.
Nº86. Nº87.
Tres filas, la fila central con balón. El jugador con balón 1C1 dentro del circulo de tiros libres, robarse el balón, A la señal del
pasa a uno de los dos jugadores; que tira de 6,25 y los entrenador el jugador con balón pasa al apoyo y defiende el pase de vuelta
otros luchan por el rebote y juegan 1c1. al otro jugador del circulo, recibir y jugar 1c1.

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Nº88. Nº89.
Igual que ejercicio anterior con dos apoyos. Dos filas, una con balón. Jugador con balón (1) sale con bote para pasar a
2, 2 realiza un par de botes y pase de vuelta a 1 para jugar 1c1 con
recuperación defensiva.
Nº90. Nº91.
Dos filas, una con balón y otra de defensores, a la señal Jugador atacante que está debajo de canasta juega sin balón para recibir
el atacante sale con bote para pasar por la puerta y el de uno de los apoyos y jugar 1c1.
defensor bordea el cono del lateral. Jugar 1c1 con
defensor en recuperación.
Nº92. Nº93.
1C1 dentro del rectángulo (cuatro conos), a la señal del Situación de 1c1 con dos bloqueadores y dos pasadores. El atacante
entrenador salir con bote hacia el obstáculo y tiro de cuando recibe el balón tiene que leer la defensa y puede volver a pasar el
tres, si el jugador no anota tiene que ir a por el rebote y balón a los pasadores y recibir otro bloqueo.
tiro interior. Gana el primero en anotar.
Nº94.
Por parejas, 1c1 en cada lado del campo, a la señal del entrenador “cambio” los defensores defienden sobre el otro atacante.
Generamos distintas situaciones de 1c1 en todo el campo, el atacante tiene que leer la posición de su nuevo defensor y los espacios
útiles para superarlo.

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Nº95. Nº96.
1C1, robarse el balón dentro del circulo de tiros libres, a la Misma idea que el ejercicio anterior con un segundo defensor que
señal salir con bote para cruzar la puerta pasando por el lado no puede salir de la “pintura”, podemos generar dos situaciones
del defensor ( que está de espaldas ) que decide a cuál de los de 1c1 o una situación de 2c1 como aparece en el gráfico.
dos atacantes defender para jugar 1c1 con recuperación
defensiva. Competición por puntos, el primero que anota suma
1 punto, si anota con defensor suma 2 puntos. Se tiene que
anotar dentro de la “pintura”.
Nº97. Nº98.
Circuito de bote, rodear los dos primeros conos para luego ir TIC-TAC hacia medio campo, el jugador con balón lo lanza hacia
hacia el tercer cono y cambio de mano, para seguir con bote arriba y salen los dos para ir a tocar la línea de fondo, para
lateral hacia el cuarto cono y atacar canasta donde hay un después girar y correr a recuperar el balón, el que coge ataca en
defensor que no puede salir de la pintura y decide a cuál de los 1c1.
dos atacantes defender. Competición por puntos, el primero
que anota suma 1 punto, si anota con defensor suma 2 puntos.
Se tiene que anotar dentro de la “pintura”.
Nº99. Nº100.
Pase al alero y cortar, contacto con el defensor y ganar posición 1C1 dentro del circulo de tiros libres. A la señal del entrenador
interior para recibir y jugar 1c1. salir a bordear el cono de medio campo para luego cruzar por una
de las dos puertas que están en la línea de 6,25. El defensor tiene
que intentar cerrar la puerta.

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Nº101. Nº102.
1C1, robarse el balón dentro del circulo de tiros libres, a la señal Misma idea que el ejercicio nº 95 con la variante que tenemos que
pase al apoyo y jugar sin balón para rodear los dos conos que pasar el balón al apoyo antes de finalizar.
están en la “pintura”, un defensor en la línea de tiros libres que
decide sobre cual de los dos atacantes defender. Generamos
una situación de 1c1 y una de 1c0. Trabajo de la lectura de la
defensa después de un bloqueo (dos conos).
Nº103. Nº104.
Dos filas, un atacante y un defensor situados detrás de un cono. Dos filas, un atacante y un defensor. 1C1 con defensa en
El jugador con balón sale cuando quiera para ir anotar, defensor recuperación, el defensor tiene que ir a tocar su cono antes de
sale al mismo tiempo para impedir la canasta. 1C1 con poder defender y el atacante tiene que ir a bordear su cono antes
recuperación defensiva. de poder anotar.
Nº105. Nº106.
Dos filas, un atacante y un defensor. 1C1 con defensa en Misma idea que el ejercicio nº105 con la variante que el atacante
recuperación. Tres conos numerados del 1 al 3, el entrenador realiza eslalon entre los conos antes de poder ir hacia canasta.
dice un numero (2), el defensor tiene que ir a bordear el cono 2
antes de poder defender, al mismo tiempo el atacante sale con
bote para ir a rodear su cono y poder atacar hacia canasta para
anotar.

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Nº107. Nº108.
Misma idea que el ejercicio nº105 con la variante que 1C1 interior, defensor con balón, pasa al atacante y los dos rodean
cambiamos la posición de los tres conos del defensor. su cono para jugar el 1c1 dentro de la “pintura”.
Nº109. Nº110.
1C1 interior, defensor con balón, pasa al atacante y los dos 1C1 interior, defensor con balón, pasa al atacante y los dos
bordean su cono para jugar el 1c1 dentro de la “pintura”. bordean su cono para jugar el 1c1 dentro de la “pintura”.
Nº111. Nº112.
1C1 interior después de jugar pasar y cortar con el poste. Jugador con balón (defensor), pasa al jugador del centro que
Jugador atacante tiene que pasar por la puerta para poder puede jugar 1c1 contra el pasador, también puede pasar el balón
recibir el pase de vuelta y jugar el 1c1. Lectura de la posición del al jugador del lateral que juega 1c1 contra el defensor.
defensor.
Nº113. Nº114.
Bordear los conos y jugar 1c1. Intentar utilizar pocos botes para Dos conos (puerta), cruzar la puerta y jugar 1c1.
superar al defensor.

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Nº115. Nº116.
Dos atacantes (1/2), el entrenador dice un numero (2) y sale 1C1 con defensa en recuperación. Defensor con balón pasa al
para jugar 1c1 con el defensor que esta debajo de canasta. Muy exterior que esta en posición de base y corre a defender sobre el
importante finalizar con pocos botes, verticalidad. jugador del lado contrario.
Nº117. Nº118.
1C1 con defensa en recuperación. Dos filas, atacante con balón Dos filas (atacante/defensor), sale un jugador de cada fila para ir a
pasa al defensor que juega para recibir, pase de vuelta y 1c1. tocar la línea de fondo (canasta, cono) y salir fuera de la línea de
6,25. Recibir el balón del entrenador para jugar 1c1.
Nº119. Nº120.
Misma idea que el ejercicio nº118 con la variante que el Defensor con balón, atacante en medio campo sale para rodear el
atacante puede utilizar los conos para ganar una ventaja de cono y recibir, el defensor pasa el balón y corre a defender. Jugar
espacio/tiempo. 1c1 en el otro lado del campo.
Nº121. Nº122.
Misma idea que el ejercicio nº120 con la variante que el Defensor con balón, pasa al poste y sale a tocar el cono antes de
atacante puede jugar con el poste. Jugar 1c1 en el mismo lado poder defender, atacante al mismo tiempo sale para recibir en la
del campo. línea de tiros libres y jugar 1c1 interior.

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Nº123. Nº124.
Misma idea que el ejercicio nº122 con la variante que si el Misma idea que el ejercicio nº123 con la variante que si el
atacante no pude superar en el 1c1 puede pedir la ayuda del atacante juega con el poste también entra un segundo defensor.
poste y jugar 2c1 en medio campo. Jugamos des 1c1, uno con balón y el otro sin balón.
Nº125. Nº126.
Defensor con balón, pasa al poste y corre a defender al atacante Misma idea que el ejercicio nº125 con la variante que el poste
que a recibido el pase del poste. El jugador atacante solo puede puede jugar con el jugador interior y el jugador exterior.
utilizar 1 ó 2 botes como máximo. Finalizar siempre con 1 ó 2 botes como máximo. Muy importante
la calidad del pase del poste con sus compañeros.
Nº127. Nº127B.
Jugador con balón tiene tres opciones: Atacante y defensor dentro de la “pintura”, jugador con balón
A. Bordear el primer cono y jugar 1c1 con ayuda defensiva sale con bote hacia los conos y cuando quiera bordea uno de ellos
(puede pasar el balón al compañero interior para mantener y juega 1c1. El defensor no puede realizar una defensa activa
la ventaja). antes de que el ataque cruce la línea de 6,25.
B. Bordear el segundo cono y jugar 1c1 en posición central,
puede pasar al compañero para mantener la ventaja, el
jugador interior puede moverse para generar líneas de pase.
C. Ir hacia el tercer cono y jugar pase interior y 1c1.

Página 185
Nº128. Nº129.
Defensor con balón pasa al entrenador y defiende sobre el Inicio como ejercicio nº128 con la variante que si el jugador no
jugador sin balón. Intentar jugar el 1c1 como máximo con dos supera al defensor pasa el balón al entrenador para luego ganar
botes. posición interior y jugar 1c1.
Nº130. Nº131.
El entrenador con el balón, saca de fondo, 1c1 dentro de la Dos filas, una de atacantes y la otra de defensores. A la señal del
“pintura”. entrenador salen los salen a la vez para bordear los conos y jugar
1c1.
Nº132. Nº133.
Dos filas, una con balón y la otra sin balón. Jugador con balón Inicio como ejercicio nº132, con la variante que el entrenador
sale con bote hacia el circulo central y girar para pasar el balón tiene dos opciones:
al entrenador antes de llegar a la línea de 6,25, el entrenador 1. Pasar al jugador que esta en la línea de fondo;
pasa al jugador de la línea de fondo, que recibe y juega 1c1 con 2. Lanzar al aire y el primero que coja el balón ataca en 1c1.
el jugador de medio campo. 1c1 en el otro aro.

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Nº134. Nº135.
Dos atacantes y un defensor, el primero con balón sale con bote 1c1 con cuatro poste repetidores.
para ganar una posición de alero, el otro atacante gana espacio Antes de anotar el atacante tiene que haber pasado el balón por lo
en el otro lado con el defensor en situación activa de defensa. El menos a dos de los postes.
jugador sin balón tiene que jugar para recibir leyendo la
posición del defensor. Trabajo de 1c1 sin balón.
Nº136. Nº137.
Por tríos, defensor debajo del aro mira línea de fondo. Jugador Inicio igual que el ejercicio nº136 con la variante que el jugador
sin balón toca la espalda del defensor y se abre para recibir el con balón sale con bote para ganar una posición de alero, el
balón y jugar 1c1. jugador sin balón después de tocar la espalda del defensor se
mueve en función del balón (lado contrario) y jugar 1c1 sin balón
para recibir y anotar.
Nº138. Nº139.
Inicio igual que el ejercicio nº136 con la variante que hay dos Por parejas con un balón, un jugador con balón en medio campo,
conos que el jugador sin balón puede utilizar para ganar una el otro en la línea de tiros libres. Jugador con balón pasa y juega
ventaja de espacio-tiempo. para recibir el pase de vuelta donde quiera siempre que sea fuera
de 6,25. El jugador que está en la línea de tiros libres después de
pasar corre a defender. Jugamos 1c1 con recuperación defensiva.

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Nº140. Nº141.
1c1 + pasador, jugador con balón pasa al jugador del lateral y Bote lateral hacia el cono y 1c1. El defensor no puede intervenir
busca espacio en función de la decisión del hombre que bota. en defensa antes de llegar a la altura del cono, podemos trabajar
1c1 sin balón. deslizamientos defensivos.
Nº142. Nº143.
Competición por equipos. Un balón dentro de la circunferencia Misma idea que el ejercicio nº142 con la variante que jugamos
de tiros libres, a la señal del entrenador sale un jugador de cada solo en media pista y si el entrenador grita “PASE!” el jugador con
equipo y el primero en coger el balón juega 1c1 en el aro que balón tiene que pasar a uno de los compañeros y jugar para recibir
quiera, si anota en el aro más cercano 1 punto y si anota en el el pase de vuelta y anotar.
aro del lado contrario 2 puntos. Gana el equipo que anota 10
puntos. Se tiene que finalizar siempre con canasta.
Nº144. Nº145.
Misma idea que el ejercicio nº143 con la variante que si el Por parejas con un balón, pasar el balón y a la señal del
entrenador grita “DENTRO!” entra un jugador de cada equipo y entrenador el que tiene el balón ataca y el otro defiende. Son tres
jugados 2c2 (1c1 con balón y 1c1 sin balón). 1c1 a la vez, es muy importante que los jugadores con balón
tengan una buena lectura de los espacios disponibles para jugar el
1c1.

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Nº146. Nº147.
El jugador con balón bota hacia canasta, el defensor cuando el El jugador con balón juega 1c1 con el defensor después de ir a
atacante pasa a su altura, va a defenderle. El jugador con balón bordear su cono, el defensor toca su cono y defiende. El jugador
tiene que intuir a su defensor y elegir la mejor manera para con balón puede pasar al apoyo y jugar para recibir en posición
finalizar. interior.
Nº148. Nº149.
El defensor con balón, pasa al atacante y corre a bordear el Jugador con balón pasa al defensor y corre a bordear su cono,
cono, jugador atacante rodea su cono y jugamos 1c1. defensor juega con bote para rodear su cono y pasar al jugador sin
balón y jugar 1c1.
Nº150. Nº151.
Grupos de tres. Jugar 1c1 desde medio campo, rebote y pasar Dos equipos (A - B), el entrenador con balón lanza a canasta y un
el balón al jugador que esta en el lateral de la pista, sale con jugador de cada equipo lucha por el rebote, el que lo coge lo pasa
bote para rodear el cono y jugar 1c1 con el atacante del 1c1 al compañero que esta en medio campo, el otro defiende. Jugar
anterior. 1c1 en el otro lado del campo.
Nº152. Nº153.
1c1 con apoyo. El apoyo con balón pasa al defensor, el defensor 1c1 con defensa en recuperación. El defensor con balón después
pasa al jugador sin balón lado contrario para jugar 1c1, el de pasar corre a defender al exterior en posición de alero, que
atacante puede jugar con el apoyo para ganar una posición recibe en movimiento. Muy importante cerrar la línea de
interior, recibir y jugar 1c1 interior. penetración al atacante que recibe en movimiento.
Rotación hacia la izquierda.

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Nº154. Nº155.
1c1 con defensa en recuperación. Dos filas, jugamos 3 pases y cada jugador bordea su cono para
Jugador (1) con balón penetra hacia canasta y dobla el balón a finalizar en 1c1.
(2) que se mueve para recibir cerca de la línea de fondo, (2)
pasa el balón al entrenador y recupera en defensa sobre (1) que
recibe el balón del entrenador para jugar 1c1.
Nº156. Nº157.
Dos filas, pasar por la puerta (conos) y jugar 1c1. Cuatro filas, misma idea que ejercicio nº156 pero jugamos dos
1c1, uno con balón y el otro sin balón.
Trabajo de agresividad ofensiva.
Nº158.
A la señal del entrenador sale un jugador de cada fila, el primero en coger el balón que está dentro del circulo rojo ataca y el otro
defiende. 1c1 todo campo.
Nº159.
A la señal del entrenador sale un jugador de cada fila, el primero en coger el balón que está dentro del circulo rojo ataca y el otro
defiende. El jugador con balón puede jugar con el apoyo (el apoyo puede cambiar de lado de la pista y solo pasar el balón).

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Nº160.
A la señal del entrenador sale un jugador de cada fila, para rodear el cono, el primero que coge le balón lanzado por el entrenador
juega 1c1.
Nº161.
Dos filas, una con balón. Jugador con balón pasa al entrenador y salen los dos jugadores a bordear los conos, el entrenador pasa el
balón a uno de los dos jugadores (atacante), el otro defiende.
Nº162.
Inicio como ejercicio nº161 con la variante que el jugador con balón puede jugar con el apoyo (poste repetidor), el apoyo solo puede
pasar el balón.
Nº163.
Inicio como ejercicio nº162 con la variante que el jugador con balón puede jugar con 2 apoyos (postes repetidores).

Página 191
Nº164.
Inicio como ejercicio nº163 con la variante que los apoyos se pueden pasar el balón.
Nº165.
Dos filas de atacantes sin balón que juegan para ir a tocar su cono, un defensor con balón que juega con bote para rodear el cono y
pasar el balón a uno de los dos atacantes y jugar 1c2.
Nº166.
Misma idea que ejercicio nº165 con la variante que hay dos atacantes y dos defensores. Jugamos dos 1c1, uno con balón y el otro sin
balón.
Nº167. Nº168
Primero jugamos a robarnos el balón dentro del circulo de tiros Ir a tocar la espalda del defensor y buscar una ventaja para
libres. A la señal el entrenador ir a bordear el cono y pasar el jugar el 1c1.
balón al jugador que tenemos enfrente para jugar 1c1.

Página 192
Nº169.
1c1 con defensa condicionada, tiene que pasar por el mismo lado
que pase el atacante.
Nº170.
Jugador con balón juega con bote hacia el cono y cambio de mano por la espalda, después pasa al defensor del lado contrario para
recibir el pase de vuelta y jugar 1c1.
Nº171.
Dos atacantes y un defensor, salen a la vez, los atacantes para ir anotar en el aro contrario y el defensor para tocar la línea y defender
sobre uno de los atacantes.
Nº172. Nº173.
Jugamos 2c0 en el lado izquierdo y lo enlazamos con 1c1 en el 1c1 saliendo de los ángulos del campo con defensa activa desde
lado derecho. el principio.

Página 193
Nº174. Nº175.
2c2, 1c1 con balón y 1c1 sin balón. Los dos atacantes salen de El defensor con balón juega con bote para ir a dejar el balón en
media pista y los defensores de línea de fondo, cuando el ataque la prolongación de la línea de tiros libres, a la vez el jugador sin
empieza, los dos defensores tienen que rodear el cono de su lado balón corre para coger el balón que está en el suelo para jugar
y defender. 1c1 con el otro jugador.
Nº176. Nº177.
Misma idea que ejercicio nº175 con la diferencia que dejamos el Misma idea que ejercicio nº175 con la diferencia que el ataque
balón fuera de 6,25. puede colaborar con un segundo atacante si no logra una
ventaja. Podemos jugar 2c1.
Nº178. Nº179.
1c1 después que el defensor pise la línea de tiros libres y el 1c1 después que el defensor y atacante pisen la línea lateral y la
atacante entre dentro del circulo de medio campo, tenemos que de fondo.
para entre los dos conos.
Nº180. Nº181.
Atacante tiene que intentar entrar dentro de la zona (4 conos, Atacante y defensor con balón. Robarse el balón dentro de los 4
círculos) antes de 5 segundos, el defensor utilizando el cuerpo conos, el entrenador marca por que lado de los conos tiene que
debe de impedir que los consiga. salir el atacante para ir hacer canasta, el defensor siempre con
balón tiene que salir por el mismo lado.

Página 194
Nº182
Defensor con balón pasa al entrenador y recibe el pase de vuelta.
Después juega con bote y pasar al jugador sin balón que a jugado
para recibir cerca de la línea de medio campo. Jugar 1c1 como
máximo con 5 botes.
Nº183.
Ala señal del entrenador los jugadores con balón juegan para ir hacer canasta, el defensor decide sobre cual de los dos atacantes
defender, 1c1 con recuperación defensiva.
Nº184.
Igual que el ejercicio nº183 con la variante que el defensor también tiene balón.
Nº185.
Igual que el ejercicio nº183 con la variante que hay tres atacantes y dos defensores.

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Nº186.
1c1 en medio campo, el entrenador marca por que lado finalizar el 1c1. Si levanta la mano derecha se finaliza por el lado derecho, si
levanta las dos manos el jugador con balón ataca el aro que está a su espalda...
El jugador con balón tiene que estar en situación activa de juego (botando el balón) mientras espera por que lado tiene que entrar.
Nº187.
1c1 con balón, 1c1 sin balón (2c2). Un atacante y un defensor se pasan el balón, el otro atacante en el aro contrario se abre por el
otro lado que juegue el atacante con balón, que sale a la señal del entrenador. Antes de poder tirar a canasta los dos atacantes tienen
que pasarse el balón.
Nº188.
Misma idea que ejercicio nº187 con la variante que hay dos atacantes sin balón y uno con balón (3c3). Todos los atacantes tienen que
tocar el balón antes de poder tirar a canasta. Muy importante respetar los espacios entre los jugadores.
Nº189.
Misma idea que ejercicio nº187 con la variante que el atacante sin balón tiene que tocar uno de los conos antes de poder recibir el
balón. El ataque tiene 8 segundos para anotar.

Página 196
Nº190. Nº191.
1c1 interior, jugador con balón pasa al entrenador y va a buscar al Jugador sin balón juega para recibir de los cuatro apoyos,
defensor dentro de la pintura para ganar la posición, recibir el después de recibir el balón lo volvemos a pasar al apoyo.
balón y jugar 1c1. Cuando recibe el ultimo balón juega 1c1 a un solo tiro. El
atacante decide libremente a que apoyo pedir el balón (tiene
que recibir de los cuatro apoyos).
Nº192. Nº193.
1c1 con apoyo, el apoyo tiene que pisar la línea de tiros libres e ir Misma idea que ejercicio anterior con la variante que el
hacia un lateral del campo, el atacante con balón tiene que defensor defiende sobre el jugador sin balón que juega para
pasarlo al apoyo después de pisar la línea de medio campo para recibir y jugar 1c1 en posición de alero.
poder finalizar.
Nº194. Nº195.
Atacante y defensor con balón de espaldas en medio campo, 1c1 interior con tres apoyos. Jugador interior sin balón juega
cuando el atacante lo decida juega para ir anotar, el defensor para recibir dentro y anotar, los apoyos se pueden pasar el balón
intenta impedirlo sin dejar de botar su balón. para dificultar el trabajo defensivo.
Nº196. Nº197.
1c1 desde corte en “v”. 1c1 en poco espacio (no superar línea de conos), después 1c1
para cruzar la puerta (dos conos azules).

Página 197
Nº198. Nº199.
1c1 en poco espacio (no superar línea de conos), después 1c1 Atacante sin balón y defensor tienen que tocar el cono antes de
para cruzar la puerta lateral (dos conos azules). poder jugar el 1c1 con el balón que pasa el entrenador.
Nº200. Nº201.
Atacante sin balón y defensor tienen que tocar el cono antes de Misma idea que los dos ejercicios anteriores con el cono del
poder jugar el 1c1. defensor más cerca.
Nº202. Nº203.
El entrenador lanza el balón al aire, al tocar el suelo los dos El entrenador lanza el balón al aire, al tocar el suelo los dos
jugadores se giran y el primero en coger el balón ataca, el otro jugadores se giran y el primero en coger el balón ataca. 1c1 a un solo
defiende. tiro.
Nº204. Nº205.
El entrenador lanza el balón hacia el lado derecho - izquierdo de la Cambio de lado del balón y jugar para recibir dentro de la pintura.
“pintura”, el jugador del lado balón ataca y el otro se convierte en
defensor.

Página 198
Nº206.
Trabajo de primer pase de contraataque y 1c1 desde recepción en medio campo.
Nº207. Nº208.
Defensor con balón, lo pasa al entrenador y corre para pisar la Defensor con balón, lo pasa al entrenador y corre para tocar su
zona de tres segundos, al mismo tiempo el atacante juega para cono, el atacante hace lo mismo y corre a tocar su cono, 1c1 con el
recibir del entrenador y jugar 1c1 con el defensor en recuperación defensor que anticipa el pase.
con espacio limitado (conos azules).
Nº209. Nº210.
Defensor con balón, lo pasa al entrenador y corre para defender Defensor con balón juega para hacer una entrada a canasta, coger
sobre el atacante sin balón que juega para recibir el balón del el rebote y pasar el balón al atacante e ir a defender. Jugamos una
entrenador en la posición de base. situación de 1c1 con recuperación defensiva.
Nº211. Nº212.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que el defensor Dos atacantes y un defensor. Los atacantes a la señal del entrenador
realiza dos cambios de mano delante de los conos antes de hacer juegan con bote para pisar la línea lateral y hacer canasta, el
la entrada a canasta. defensor defiende sobre uno de los dos atacantes, los jugadores con
balón tienen 6 segundos para finalizar.

Página 199
Nº213. Nº214.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que antes de Misma idea que ejercicio anterior con la variante que los círculos no
anotar los atacantes tienen que pisar el circulo que diga el están alineados de la misma forma en los dos lados.
entrenador, en este caso el circulo rojo.
Nº215. Nº216.
Los atacantes juegan para bordear su cono rojo y entrar a canasta, Misma idea que ejercicio anterior con la variante que hay dos
el defensor bordea uno de los conos azules y defiende sobre uno defensores que deciden si jugar dos 1c1 o bien defender los dos
de los dos atacantes. sobre un jugador.
Nº217. Nº218.
Los atacantes juegan para bordear su cono rojo y cruzar primero Jugador con balón pasa ala entrenador y juega para bordear el cono
entre los conos azules, el primero en cruzar realiza una entrada a y recibir el pase de vuelta para jugar 1c1 con recuperación defensiva.
canasta, el segundo juega 1c1 con el defensor, si no anota pasa a
la fila de los defensores.
Nº219. Nº220.
Un fila de atacantes con balón, un defensor. Si el atacante no Auto-pase del atacante fuera de la línea de 3 puntos, recepción y
anota defiende, si el atacante anota sigue el mismo defensor. jugar 1c1 con el defensor que antes tiene que pisar la línea de 3
puntos para poder defender.

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Nº221. Nº222.
Auto-pase del atacante fuera de la línea de 3 puntos, recepción 1c1 después de cruzar por la puerta azul.
y jugar 1c1 con el defensor que antes tiene que pisar la línea de
3 puntos para poder defender.
Nº 223.
PERSECUCIÓN ENTRE CONOS
DESARROLLO:
Hacer parejas entorno a unos conos situados en el campo.
Uno de la pareja intentará dar al otro cambiando de
dirección para sorprenderle. No se podrá parar de botar
respetando las reglas del baloncesto. No se puede dar ni
pasar a través de los conos. Cambio de roles cuando se dé o
el perseguido pierda el control del balón.
EJEMPLOS DE VARIANTES:
Viñeta Variar el tipo de bote para el atacante y defensor
(con una mano, alternado, prohibir los cambios por
delante...).
Viñeta Variar la disposición de los conos adoptando otras
formas como cuadrados, triángulos, pentágonos...
Viñeta Perseguido botará dos balones.
Nº 224.
TOCAR EL CONO
DESARROLLO:
El defensor estará entre dos conos y a una determinada distancia
del atacante. El atacante elegirá rápidamente que cono tocar
antes de que el defensor le dé.
Viñeta Variar la distancia entre el atacante y el defensor.
Viñeta El atacante podrá o no cambiar de dirección hacia otro
cono.
Viñeta Establecer si el defensor tendrá o no que botar.
Viñeta Prohibir cambios de mano por delante, permitiendo
realizar otros.
Nº 225.
PIVOTAR PARA PROTEGER EL BALÓN
DESARROLLO:
El defensor con balón tendrá que tocar o hacer perder el control
del balón del atacante, permitiéndole solo a éste último pivotar
sobre un pie. El defensor podrá desplazar libremente sin tener
ninguna restricción en sus movimientos.
Viñeta Variar el pie de pivote del atacante.
Viñeta Variar el tipo de bote para el atacante y defensor (con una
mano, alternado...).
Viñeta Establecer si el defensor tendrá o no que botar o si el
atacante protegerá el balón con bote o sin bote (siempre
pivotando sobre un pie).

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Nº 226.
QUIEN LLEGA ANTES
DESARROLLO:
Colocar al atacante y defensor fuera del círculo del tiro libre. A la
señal del entrenador o del atacante y defensor según se
establezca, el atacante bordeará el círculo (cono) para encestar y
el defensor hará lo mismo por el lado contrario.
Viñeta Establecer si el defensor llevará balón o no.
Viñeta Establecer quién da la salida para iniciar el 1c1, si el
defensor o el atacante.
Viñeta Establecer si el atacante acaba en tiro o entrada a canasta.
Viñeta Establecer como saldrán ambos (sentados, dándose la
espalda, hombro con hombro...).
Nº 227.
INTERCAMBIO DE BALONES
DESARROLLO:
Atacante (rojo) y defensor (azul) frente a frente con un balón
cada uno a una determinada distancia. A la señal del entrenador
ambos dejarán su balón en el suelo para intercambiárselo y jugar
rápidamente el 1c1.
Viñeta Variar la distancia entre el atacante y el defensor.
Viñeta Variar la ubicación del 1c1 (frontal, 45o, fondo...).
Viñeta Establecer como saldrán ambos (sentados, dándose la
espalda, hombro con hombro...).
Viñeta Establecer quién da la salida para iniciar el 1c1, si el
defensor o el atacante.
Nº 228.
DOS BALONES Y TRES PAREJAS
DESARROLLO:
Colocar a tres parejas en torno a la línea del ! campo, uno frente a
otro. Y situar dos aros en el campo de juego. A la señal del
entrenador el atacante tendrá que meterse driblando en uno de
los dos aros que se han ubicado en el campo.
Viñeta Limitar el número de botes para el atacante.
Viñeta Prohibir cambios de mano por delante, permitiendo
realizar otros.
Viñeta Establecer como inicia el atacante el 1c1: desde bote o
triple amenaza.
Viñeta El atacante y el defensor no tendrán balón, intentando el
atacante apoderarse de uno de los dos balones.
Nº 229.
ELEGIR EL CAMPO
DESARROLLO:
El atacante desde el 1/2 campo decide en que canasta finalizar el
1c1. El defensor, también en 1/2 campo, a la misma altura que el
atacante y a una determinada distancia saldrá a defenderle.
Viñeta Limitar el número de botes para el atacante.
Viñeta El atacante saldrá desde bote o triple amenaza.
Viñeta El atacante podrá realizar fintas de salida.
Viñeta El atacante podrá cambiar de canasta en cualquier
momento.
Viñeta El defensor es quien decide en que 1/2 campo se juega el
1c1.
Viñeta El atacante y el defensor se intercambiarán primero el
balón mediante un pase picado y uno tenso antes de comenzar.

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Nº 230
PERSECUCIÓN ENTRE BALONES
DESARROLLO:
Colocar a un defensor con balón en la esquina de la línea de
fondo y delante de él, a una determinada distancia, al atacante
sin balón. Cuando arranque el atacante saldrá el defensor
botando en velocidad. El atacante irá rápidamente a coger el
balón que está situado dentro del aro (situado en la otra línea de
fondo) y el defensor será quien deje en ese aro su balón. Una vez
cogido el balón el atacante irá con bote en velocidad hacia la otra
canasta mientras el defensor recupera rápidamente su posición
defensiva.
Viñeta Si el defensor toca al atacante su espalda se acabará el
1c1.
Viñeta Variar la situación de los aros en el campo.
Viñeta En un mismo 1c1 colocar más aros.
Viñeta Variar las distancias de los aros.
Nº 231.
PASAR ENTRE CONOS
DESARROLLO:
El atacante que sale desde la línea de fondo intentará pasar entre
los dos conos sin que le toque el baló el defensor. El defensor
podrá tocar el balón antes de que el atacante rebase la línea de
ambos conos. Cuando el defensor logre tocar el balón al atacante
intercambiará los roles con éste último.
mano, alternado, prohibir los cambios por delante...).
Viñeta El defensor tendrá que robar el balón o hacer perder el
control del mismo para intercambiar los roles con el atacante.
Viñeta Aumentar o disminuir la distancia entre los conos, así
como el número de defensores.
Nº 232.
1C3 EN TODO CAMPO
DESARROLLO:
Tres defensores con balón situados fuera del campo (banda) y en
las prolongaciones de la línea de tiro libre y 1/2 campo. El
atacante 1 realizará un lanzamiento desde el tiro libre e irá a por
su rebote. Cuando el atacante coja su rebote los defensores
saldrán a defender a 1en sus siguientes zonas: 2 defenderá el 1/2
campo donde tiro el atacante; 3 defenderá fuera de las líneas de
6,25; y 4 defenderá el 1/2 campo contrario.
momento.
Viñeta El defensor es quien decide en que 1/2 campo se juega el
1c1.
Viñeta El atacante y el defensor se intercambiarán primero el
balón mediante un pase picado y uno tenso antes de comenzar.
Nº 233.
1C1 EN CARRERA
DESARROLLO:
Atacante 1 y defensor 2 con balón. El defensor lanzará un tiro
libre y el atacante desde una esquina de la zona pasara su balón
al defensor para ir más tarde a recoger su rebote, para jugar en
carrera el 1c1 hacia la otra canasta. Cuando finalice el 1c1 se
seguirá jugando el mismo hacia la otra canasta pero cambiando
los roles.
Viñeta Si el defensor botando toca el balón del atacante se
cambiarán los roles y la canasta donde finalizar el 1c1.

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Nº 234.
1C1 EN PERSECUCIÓN
DESARROLLO:
Por parejas y cada componente con balón. Ambos botan
desplazándose a lo largo de la línea del 1/2 campo y a la misma
altura. A cada uno se le asignara un color (aquí ROJO y AZUL).
Cuando el entrenador diga un color ese será el atacante e irá a
encestar hacia la canasta más cercana.
Viñeta Si el defensor botando toca el balón del atacante se
cambiarán los roles y la canasta donde finalizar el 1c1.
momento.
Nº 235.
QUIEN LLEGA PRIMERO ATACA
DESARROLLO:
Por parejas, cada componente saldrá desde una de las esquinas
de la línea de fondo. A la señal del entrenador ambos botarán
rápidamente hacia el cono para rodearlo y llegar antes a tocar el
cono situado en el campo. Él que toque el cono antes atacará
hacia la canasta y el otro defenderá portando su balón sin
botarlo.
Viñeta El atacante podrá encestar en cualquiera de las dos
canastas, pudiendo cambiar de elección cuando quiera.

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DEFENSA
Nº1.
Dos equipos, todos con balón. Sale de cada equipo un jugador botando hacia el circulo de medio campo y tienen
que echar fuera del circulo el balón del otro jugador, el que pierde se convierte en defensor y el otro en atacante
generando 1c1 en una de las dos canastas.
Nº2.
Tres jugadores en el círculo de tiros libres, se pasan el balón y a la señal del entrenador, quien tiene el balón va
hacia la otra canasta, los otros dos tienen que robar el balón. Situación de 2c1.
Nº3.
Defensa por todo el campo: orientación del jugador con balón, dos puertas en medio campo. La defensa tiene que
impedir que el jugador con balón pase por la puerta central.
Nº4.
2C1 + 2C2, la defensa realiza 2c1 al jugador que tiene el balón, los atacantes no pueden botar hasta cruzar la línea
de medio campo. Cuando el equipo atacante cruza jugamos 2c2 libre.
José Antonio Justo Moron Defensa

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Nº5.
Ejercicio para trabajar la línea de pase. Ataque en medio campo se pasan el balón, el primer defensor (A) cuando
quiera puede intervenir para cortar el pase, si lo recupera juega 2c2 en el campo contrario, si no lo corta se juega
2c2 en el otro campo.
Nº6.
Por parejas y en fila. El atacante delante con el balón haciendo ejercicios de dominio de balón, el defensor detrás.
A la señal del entrenador dejan el balón en el suelo y van a buscar otro balón para jugar 1c1 en una de las dos
canastas. Trabajamos sobre el concepto atacante (balón) defensor (canasta).
Nº7.
Una fila con una atacante (rojo) y un defensor (azul). El atacante corre por la línea de medio campo y el defensor
detrás. El atacante decide cuando ir a pasar por una de las dos puertas (conos), el defensor tiene que cogerlo.
Trabajo de defensa del jugador sin balón para mini.
Nº8.
Igual ejercicio anterior, con dos filas, una a cada lado del campo. La defensa tiene que leer la situación y reaccionar
a la acción del ataque (rojo).

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Nº9.
Misma idea que los ejercicios anteriores, con la variante de que el atacante va a tocar la mano de uno de los
defensores y sale a entrar por una de las puertas, el defensor intenta tocarlo. A la señal del entrenador cambio de
papel, el atacante persigue al defensor. Trabajamos la capacidad de pasar del ataque a la defensa. Ejercicio para
mini.
Nº10.
Por parejas en el círculo central, se pasan el balón y a la señal del entrenador el jugador con balón ataca y el otro
defiende. Podemos jugar el 1c1 en el campo que queramos. Ataque tiene que salir rápido, no puede hacer fintas.
Nº11.
Por parejas, los dos con balón y botando. El atacante tiene que intentar entrar dentro del círculo, el defensor tiene
que impedirlo utilizando el cuerpo.
Nº12.
Jugador con balón en la línea de fondo tiene que intentar cruzar una de las dos puertas antes de 5”, sin que el
defensor (medio campo) le toque el balón.

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Nº13.
Jugador pasa el balón al entrenador y realiza desplazamientos defensivos hacia un lado: el entrenador le devuelve
el balón, recepción y entrada.
Nº14. Nº15.
Jugador con balón en la línea de fondo, 3C3. Después del primer pase el atacante que está
desplazamientos defensivos hasta la línea de tres dentro de la zona de los 3” decide si jugar lado balón,
puntos, haciendo girar un balón por la cintura, a la lado de ayuda. El defensor tiene que adecuar su
señal jugamos un pasar y cortar con el entrenador. posición a partir del balón y su jugador.
Jugamos 3c3 libre.
Nº16. Nº17.
2C2 + P. Jugador atacante con balón pasa al poste y 1C1 con recuperación defensiva y cambio de lado del
juega para recibir, segundo atacante sin balón hace lo balón.
mismo. Ataque tiene que ganar posición lado balón, La rotación es hacia la derecha.
lado ayuda. Defensa adecua su posición a partir del
balón y de su jugador. El poste solo puede pasar el
balón, no puede anotar, ni botar.

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Nº18. Nº19.
Azules defienden, defensor A puede defender en una Misma idea que el ejercicio anterior, defensor A puede
situación de 1c2 o de 2c2. Si decide jugar 1c2 y tocar la mano del compañero cuando quiera. Puede
recupera el balón 2 puntos para la defensa, si quiere empezar con 1c2 e ir a tocar la mano del compañero y
jugar 2c2 antes tiene que ir a tocar la mano del jugar 2c2.
compañero, si recuperan el balón un punto para la
defensa. Ataque anota un punto para el ataque.
Nº20. Nº21.
Defensa medio campo: orientación del jugador con Igual que ejercicio anterior con cuatro puertas.
balón, dos puertas en la línea de fondo. El defensor
tiene que impedir que el jugador con balón pase por
una de las dos puertas.
Nº22. Nº23.
El defensor realiza una ayuda defensiva sobre la 2C1. Jugador con balón sale con bote hacia medio
penetración del jugador con balón, jugador con balón campo, el defensor en zigzag. Jugador con balón lo pasa
bote hacia atrás y cambio de lado. El defensor recupera al jugador del lado contrario y el defensor va a
sobre su atacante y jugar 1c1. defenderle para jugar 2c1 en medio campo.

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Nº24. Nº25.
Tres jugadores con dos balones cada uno botando y un Negar la diagonal hacia canasta. Jugador con balón lo
defensor dentro de la zona de 3”. El defensor tiene que lanza fuera de 6,25, va a tocar la línea de tiros libres y
robar el máximo número de balones en un tiempo defiende, negando el centro. Mientras el jugador sin
determinado. balón del lado contrario al mismo tiempo va a buscar el
balón para jugar 1c1.
Nº26. Nº27.
Por parejas con un balón en el suelo, el defensor tiene Defensa del pasar y cortar. El defensor después del
que impedir utilizando el cuerpo que el atacante toque pase cambia su posición para negar el pase directo.
el balón. Determinar un tiempo para conseguir el
objetivo.
Nº28.
2C2. Los defensores dan vueltas alrededor del círculo de medio campo, los atacantes juegan en 2c0, a la señal del
entrenador los defensores corren para defender en 2c2.
Nº29.
2C2. Dos equipos dan vueltas alrededor del círculo central, el entrenador con el balón; lo pasa a uno de los
jugadores y jugamos 2c2. El equipo rojo siempre ataca en la misma canasta y el equipo azul en la canasta contraria.

Página 210
Nº30. Nº31.
El jugador con balón debe intentar tocar el cono antes Igual que ejercicio anterior con tres conos, cono central
de 5”, el defensor debe impedirlo utilizando el cuerpo. vale 3 puntos y los dos conos del lateral valen 1 punto.
Nº32. Nº33.
El jugador con balón pasa el balón hacia la derecha y el 2C0 inicial, penetrar hacia canasta, pasar a la esquina,
jugador sin balón tiene que cogerlo haciendo recuperar y defender la penetración. Negar el centro.
desplazamientos defensivos. Muy importante en los
desplazamientos defensivos no perder la posición
básica defensiva.
Nº34. Nº35.
Jugador con balón defiende la penetración del lado Jugador con balón pasa y defensa del corte y de la línea
contrario. de pase.
Nº36.
Dos 1c1, un defensor en medio del campo y otro en la línea de fondo.
Trabajo de línea balón - defensor- canasta.
Comunicación entre los defensores para no tener dudas sobre que jugador vamos a defender.

Página 211
Nº37.
Dos 1c1, un defensor en medio del campo y otro en la línea de fondo.
Trabajo de línea balón - defensor- canasta.
Igual que el ejercicio anterior, con la variante que los atacantes tienen dos apoyos, los apoyos no pueden moverse,
ni botar.
Trabajo de línea balón - defensor - canasta.
Trabajo de línea balón - defensor - atacante.
Nº38.
Entrenador pasa el balón al atacante y jugamos 1c1 después de rodear los conos de medio campo.
El objetivo de la defensa es mantener al jugador con balón en la banda, intentar negar el centro.
Nº39.
El objetivo de la defensa es mantener al jugador con balón en la banda, intentar negar el centro. El defensor con
balón pasa y rodea el cono, atacante sale con bote para rodear el cono contrario y jugar 1c1.

Página 212
Nº40.
Dos filas, una con balón. Jugador con balón pasa al entrenador y sale uno de cada fila para ir a girar alrededor del
círculo de medio campo. El entrenador lanza el balón y el primero en cogerlo ataca y el otro defiende. Trabajo de
línea balón - defensor - canasta.
Nº41.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que el jugador con balón puede jugar con el apoyo.
Nº42.
Misma idea que ejercicio anterior con la variante que hay dos apoyos y se pueden pasar el balón entre ellos.

Página 213
Nº43.
2C2. Entrenador con balón, pasa a uno de los dos jugadores que giran alrededor del círculo de tiros libres. El
jugador que recibe el balón ataca (el otro defiende), el jugador con balón pasa al primero de una de las dos filas de
medio campo, el que recibe ataca y el jugador del lado contrario defiende. Jugamos 2c2 todo campo.
Nº44.
1C1 dentro del círculo de tiros libres, trabajo de agresividad al balón. A la señal del entrenador el jugador con
balón pasa a uno de los dos jugadores del lateral para jugar 2c2 en el otro campo, el jugador del lateral que no
recibe defiende al jugador del lateral del lado contrario.
Nº45. Nº46.
2C2, trabajo de defensa del juego interior con dos 2C2, trabajo de defensa del juego interior con dos
apoyos que no pueden votar ni tirar. apoyos, uno situado por encima de la línea de tiros
Tres ataque del mismo equipo y cambio. libres y el otro por debajo.

Página 214
Nº47. Nº48.
Los jugadores realizan resbalones defensivos entre los Misma idea que el ejercicio 47 con la variante que se
dos conos, el entrenador con balón pasa a uno de los finaliza con 1c1 después de los resbalones defensivos.
dos y jugamos 2c0 con entrada a canasta.
Nº49. Nº50.
Misma idea que los ejercicios anteriores con la variante Resbalones defensivos, a la señal del entrenador salir a
que el jugador que recibe el balón pasa al apoyo del cruzar la puerta, el primero recibe el balón del
lado contrario antes de tirar a canasta. Trabajo de entrenador y tiro. Podemos hacer competición por
defensa del jugador sin balón. equipos, el primero en cruzar la puerta un punto; si
anota el tiro otro punto. Gana el equipo que llega a los
20 puntos.
Nº51. Nº52.
Realizar resbalones defensivos laterales, cuatro 1C2, el balón en el suelo unos tres metros, el jugador
repeticiones. Tocando el cono con la mano exterior. que ataca realiza resbalones defensivos y cuando quiera
sale a coger el balón para jugar 1c2 en medio campo.

Página 215
Nº53. Nº54.
El defensor realiza una ayuda defensiva sobre la Eslalon en los conos y resbalones defensivos.
penetración del jugador con balón y recupera sobre su
jugador para jugar 1c1.
Nº55. Nº56.
Trabajo de defensa del jugador interior con tres Tres deslizamientos defensivos dentro de la “pintura”
exteriores que se pasan el balón. (zona de tres segundos), después jugar para recibir
exterior, recepción, un bote más y tiro.
Nº57.
Tres deslizamientos defensivos entre los conos y jugar para recibir el pase del jugador con balón y entrada a
canasta. La rotación es jugador que realiza el pase hace los deslizamientos defensivos.
Nº58.
Misma idea que el ejercicio nº 57 con la variante que realizamos deslizamientos defensivos en la primera línea de
conos y a la señal del entrenador salimos hacia la segunda línea de conos y deslizamientos defensivos. Finalizamos
los ejercicios con entrada a canasta, igual que ejercicio anterior.

Página 216
Nº59.
Tres deslizamientos defensivos entre los conos y salir para ir a rodear el cono, recibir el balón y entrada a canasta.
Nº60.
Misma idea que el ejercicio nº59 con la variante que el jugador con balón después del pase defiende en 1c1 en
medio campo.
Nº61.
Dos filas de jugadores que realizan deslizamientos defensivos, a la señal salir a rodear el cono. Jugador con balón
pasa el balón a uno de los dos jugadores, el otro defiende en 1c1 en medio campo.
Nº62.
Jugador con balón sale con bote y pase, realiza deslizamientos defensivos, recibe el pase de vuelta y entrada a
canasta. El otro jugador coge el rebote y juega 1c1 todo el campo con el jugador que realiza la entrada.
Hacemos el ejercicio por los dos lados.

Página 217
Nº63. Nº64.
Defensor con balón pasa al exterior y corre para negar 1c2 con poste repetidor, trabajo de agresividad
el pase al exterior que está cerca de la línea de fondo. defensiva. El jugador que ataca anota en la misma
Trabajo de defensa de la línea de pase. canasta después de salir de la línea de 6,25.
Nº65. Nº66.
2c1, trabajo de ayuda y recuperación. Trabajo lado fuerte - lado de ayuda.
Defensores con balón pase al entrenador y girarse para
jugar 2c2. El entrenador pasa el balón a uno de los dos
atacantes exteriores y jugar.
Nº67. Nº68.
El jugador sin balón tiene que recibir dentro del El jugador con balón tiene que cruzar por una de las
cuadrado, el defensor tiene que impedirlo utilizando el puertas y el defensor tiene que intentar impedirlo.
cuerpo.

Página 218
Nº69. Nº70.
Mismo desarrollo que el ejercicio nº68 pero en 2c2. Trabajo de ayudas defensivas. Jugador con balón
penetra hacia canasta, el defensor salta a la ayuda y
juegan 1c1; el segundo defensor realiza la rotación
defensiva.
Nº71. Nº72.
2c2 con un apoyo. El apoyo penetra hacia canasta y la 4c4 con hándicap para la defensa. El defensor del
defensa se mueve para parar la penetración. Trabajo de jugador con balón está de espaldas a canasta. Misma
rotaciones defensivas. El apoyo no puede tirar a idea que el ejercicio nº71 en 4c4. El jugador con balón
canasta, cuando salta la ayuda defensiva pasa a uno de puede finalizar la acción.
los dos exteriores del lado contrario y jugamos 2c2.
Nº73.
Trabajo de visión periférica. Defensor dentro del círculo
adecua su posición para poder ver a los dos jugadores
que juegan con bote. Los jugadores con balón botan
alrededor del círculo de tiros libres.
Nº74.
Los jugadores con balón tienen que hacer canasta en el aro contrario, los defensores tienen como objetivo que al
menos dos toquen al jugador con balón.

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Nº75.
El objetivo de la defensa es recuperar el balón, solo lo pueden hacer dentro de la zona marcada por los conos, el
objetivo del ataque es cruzar sin perder el balón para finalizar con una entrada a canasta sin oposición.
Nº76.
Misma idea que ejercicio nº75 con la variante que cada defensor tiene asignado una zona a defender dentro del
campo, el último espacio es libre.
Nº77.
2c1, los dos atacantes giran alrededor de su cono para luego recibir el balón del entrenador y jugar 2c1, el
defensor gira a la vez alrededor de su cono y corre para impedir la canasta 8trabajo de fintas defensivas). Muy
importante para el ataque es no juntarse, hacer grande la pista.
Nº78.
Misma idea que ejercicio anterior pero en una situación de 2c2, podemos trabajar lado fuerte-lado de ayuda.

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Nº79. Nº80.
Atacante y defensor corren alrededor del circulo, a la 2c2 con apoyo (c), si el entrenador pide el balón los dos
señal del entrenador el atacante tiene que intentar defensores tienen que adecuar su posición y jugar 2c2,
tocar la pelota, el defensor toma contacto para si el entrenador no pide el balón jugamos 2c2 de forma
impedirlo durante 3 segundos. libre.
Nº81. Nº82
2c2. Los jugadores giran alrededor del círculo de tiros . 2c2. El balón lo tiene el entrenador, los dos defensores
libres, el entrenador lanza el balón al tablero los corren a tocar el balón y defender sobre su jugador, el
jugadores que están por debajo de tiros libres, entrenador pasa el balón a uno de los dos atacantes
bloquean el rebote y los que están por encima atacan y para jugar 2c2. Trabajo de recuperación defensiva y
van por el rebote. posicionamiento defensivo.

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Tècnica
Playname: T 42 - Basketball Drills - Greenvale Basketball Club Inc.
Drill 01 - Bull In The Ring
Drill 02 - Bump The Cutter
Drill 03 - Chill Drill
Drill 04 - Close Out Drill
Drill 05 - Defensive Shuffle And Pass
Drill 06 - Fifty Passes
Drill 07 - Five Corners Passing
Drill 08 - Five On Four Plus One
Drill 09 - Four On Four Recover
Drill 10 - Full Court Four Line Passing
Drill 11 - Full Court Lay-ups With Chaser
Drill 12 - Full Court Lay-ups
Drill 13 - Horseshoe Shooting
Drill 14 - Knockout
Drill 15 - Lay-up And Rebounding Lines
Drill 16 - Line Dribbling Drills
Drill 17 - Line Running Drills
Drill 18 - Mass Defensive Drill
Drill 19 - Mirror Drills
Drill 20 - Motion Offense - Ball Reversal, Receivers
Drill 21 - Motion Offense - Cutting To Get Open
Drill 22 - Motion Offense - Dribble Entries
Drill 23 - Motion Offense - Give And Go
Drill 24 - Motion Offense - Perimeter To Post
Drill 25 - Motion Offense - Post Players
Drill 26 - Motion Offense - Screen And Roll
Drill 27 - Motion Offense - Screen Away
Drill 28 - Mushball
Drill 29 - One On One
Drill 30 - Pass, Shoot And Rebound
Drill 31 - Pass, Shoot, Box Out
Drill 32 - Penetrate And Dish
Drill 33 - Pepper Drill
Drill 34 - Pig In The Middle
Drill 35 - Pivot Away, Two On One
Drill 36 - Post Moves
Drill 37 - Power Post Pickups
Drill 38 - Pride Drill
Drill 39 - Shell Drill
Drill 40 - Slide Run Slide
Drill 41 - Star Drill
Drill 42 - Ten Fingers
Drill 43 - Terminator
Drill 44 - Three On Two, Two On One
Drill 45 - Three-Man Weave
Drill 46 - Turning And Channeling The Dribbler
Drill 47 - Two Teams Sliding
Drill 48 - Cincinatti
Drill 49 - Create A Lead
Drill 50 - Dribble, Cut, Pass & Drive
Drill 51 - Half Court, Two Pass Drill
Drill 52 - Triangle Passing
Drill 53 - Triangle Shooting
José Antonio Justo Moron 42 42 Drills

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Basketball Drill
Drill Numero: 01
Nombre: Bull In The Ring
Tipo: Pases & Defensa
Descripción:
Los jugadores forman un círculo alrededor de un solo
defensor.
Los jugadores en el círculo deben hacer los pases a
otros en el círculo, pero no puede pasar a un
jugador que esta al lado de ellos.
El defensor debe presionar al jugador con la pelota y
debe intentar interceptar o
"tocar" el pase.
En una interceptación o "toca" el pase reemplaza al
defensor en el medio.
Las variantes:
1. use dos o más pelotas.
2. use a dos o más defensores en el círculo.
3. cambiar el tamaño del círculo para pases más cortos o más largos.
Poner Énfasis:
1. siempre intentar amagar para luego realizar el pase.
2. defensa dura a la pelota
3. las manos activas.
4. negar el pase por arriba del defensor.
Basketball Drill
Drill Numero: 02
Nombre: Bump The Cutter
Tipo: Defensa
Descripción:
El coach tiene la pelota fuera de la línea de tres puntos.
El jugador ofensivo empieza en la esquina opuesta.
El defensor adopta la posición del triángulo en la llave.
El atacante trata de cortar a la pelota por arriba o por
línea final.
El defensor debe chequear al cortador, nunca dejar que
corte por delante y debe negar el pase en la llave o en la
esquina opuesta.
Si el atacante consigue la pelota, solo puede realizar dos
piques antes de buscar lanzamiento.
La rotación es el atacante pasa a defender.
Las variantes:
El coach puede cambiar el sitio desde donde pasa.
Poner Énfasis:
1. el defensa debe estar siempre en la posición defensiva correcta,entre el hombre y la
pelota.
2. siempre estar viendo la pelota y hombre.
3. negar siempre en línea de pase.
4. el chequeo del cortador (pecho o con el ante-brazo).
5. negar siempre en el poste alto.
6. la defensa en el bajo marcamos 3/4
7. es importante la posición de las piernas.

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Basketball Drill
Drill Numero: 03
Nombre: Chill Drill
Tipo: Dribbling
Descripción:
Los jugadores se alinean en la esquina de la cancha y
siguen el camino mostrado en el diagrama.
El dribleador empieza en la esquina con la pelota en la
mano derecha.
1. en los puntos 1 y 2 ejecutan un movimiento de cambio
mano.
2. en el punto 3 ejecutamos reversible para salir picando con
la mano izquierda.
3. en el dribbling hasta 4, parada y dribbling de retirada
atrás para apuntar 5.
4. al punto 5, ejecute un reversible rápido, y dribbling para apuntar 6 – picando con mano
derecha ahora.
5. al punto 6 ejecutan un entrepiernas
6. al punto 7 ejecutan un cambio de dirección por detrás.
7. al punto 8 ejecutan una parada, con el pique vivo y explotar al aro para una bandeja.
Las variaciones:
Cambiar de lado.
Las otras variaciones que se pueden hacer a este drills sólo están limitadas por la
imaginación.
Poner Énfasis:
1. mantener la cabeza siempre mirando la cancha.
2. la posición de dribbling baja.
3. movimientos explosivos, luego de la salida de cada punto.
4. hacerlo a buen ritmo.
5. los dribbling bajos (sobre todo en los reversibles).
Basketball Drill
Drill Numero: 04
Nombre: Close Out Drill
Tipo: Defensa
Descripción:
1.Cuatro jugadores alrededor de la línea tres puntos. Los
restantes jugadores en la línea de fondo debajo del
cesto.
Ninguna pelota se usa en este drills.
El jugador 1 que esta afuera hace una finta ofensiva sin
pelota y el jugador "cierra el eje". Luego el que

esta haciendo de defensor vuelve al aro y repite la
acción con los otros tres jugadores.
luego que termina se retira atrás del aro.

puede empezar y realizar la misma acción que
cuando termina con el primer jugador .
Una vez que regresa a la salida,giran (4 va a la salida de la defensa y

reemplaza a jugador 1).

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Poner Énfasis:
1. la posición defensiva correcta y el juego de piernas.
2. el uso en la ofensiva de la posición de triple amenaza apropiada y un buen trabajo de
piernas.
Basketball Drill
Drill Numero: 05
Nombre: Defensive Shuffle And Pass
Tipo: Defensive Stance, Footwork and Passing
Descripción:
Los jugadores se colocan en grupos de tres.
Los tres jugadores como están en el diagrama A.
Dos jugadores con pelota a 3 o 4 pasos separados
aproximadamente y enfrente el tercer jugador.
El jugador #1 pasa al jugador #3 quién devuelve el pase y
empieza a deslizar defensivamente hasta enfrentar al
jugador #2 (diagrama A). El jugador #2 entonces pasa al
jugador #3 quién vuelve a deslizar defensivamente y así
sucesivamente. ( diagrama B).
Este ejercicio lo podemos hacer durante un tiempo
especificado (por ejemplo 1 minuto) y rotamos a los
jugadores.
Las variantes:
1. especificar los tipos de pases a ser hechos.
2. competencia en la cantidad de pases en el tiempo especificado
Poner Énfasis:
1. el deslizamiento de piernas defensivo correcto
2. poner atención en hacer buenos pases .
Basketball Drill
Drill Numero: 06 Nombre: Fifty Passes
Tipo: Passing, Moving Without The Ball, Defense
Descripción:
Dividimos el grupo en dos equipos (de igual habilidad).

Los jugadores usan media cancha.
No se permiten que los jugadores piquen la pelota.
Cada equipo debe intentar completar cincuenta pases para ganar el juego. Cada equipo
cuenta fuerte cuando ellos completan cada pase.
La posesión siempre cambia a otro equipo cuando ocurre una violación (o dribbling), o la
pelota va fuera de la cancha
Cuando un equipo vuelve a conseguir la posesión ,ellos continúan la cuenta de pases de
dónde habían quedado en la última posesión.
Poner Énfasis:
1. siempre deben hacer una finta antes de pasar.
2. no esperar la pelota, siempre ir en busca del pase .
3. el paso en defensor para hacer un paso.
4. variar el tipo de pases para no ser predecible.

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Basketball Drill
Drill Número: 07
Nombre: Five Corner Passing
Tipo: Passing
Descripción:
Los jugadores forman cinco filas formando una estrella
(diagrama A).
Ponemos dos pelotas y empiezan dando pases al jugar que
tiene enfrente y siguiendo dicho pase.
Las variantes:
1. para empezar lo hacemos con una sola pelota
2. especificar el tipo de pase.
3. deben estar atentos,al grito del entrenador se cambia de
sentido.
Poner Énfasis:
1. comunique - llame un nombre.
2. mostrar la s manos para recibir el pase(diez dedos).
3. ir a buscar el pase
4. buscar la calidad en los pases
5. los pasos crespos buenos.
Basketball Drill
Drill Número: 08
Nombre: Five on four plus one
Tipo: La transición.
Descripción
La ofensiva se alinea a lo largo de la línea de fondo.
La defensa se alinea a lo largo de línea del tiro libre
enfrentando a la línea de fondo.
El entrenador con pelota da un pase a uno de los jugadores
de ofensiva, el equipo sale ocupando las calles para hacer
transición.
El jugador defensivo que le corresponde marcar al jugador
que recibió la pelota debe correr a toda velocidad y debe
tocar la línea de fondo.
Las variantes: Ninguno.
Poner Énfasis:
1. la defensa debe correr a toda velocidad al balance.
2. volvemos y protegemos el aro.
3. hablar, hablar, hablar.
Basketball Drill
Drill Número 09 –
Nombre: Four On Four Recover
Tipo: La transición
Descripción:
Este drills empieza en media cancha cuatro x cuatro.
Un jugador lanza (en este ejemplo #2) si hay rebote o gol,
rapidamente el equipo ofensivo debe realizar la transición
defensiva.
El tirador debe correr primero a tocar línea final antes de
sumarse al balance defensivo. Esto da una superioridad
numérica hasta que el tirador recupere.
Las variantes:
Este drills también puede jugarse con tres o cinco jugadores
en cada equipo.
Poner Énfasis:
1. el equipo defensivo debe correr a toda velocidad al

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balance defensivo y detener la pelota hasta que recupere el cuarto hombre.
2. hablar, hablar, hablar
3. el hombre más rápido toma la hombre con pelota y el mas lento va de último
4. la ofensiva debe ir a velocidad y encontrar con pases rápidos al hombre mejor ubicado.
Basketball Drill
Drills Número: 10
Nombre: Full Court Four Line Passing
Tipo: Pase & Transición,
Descripción:
Los jugadores se alinean en 4 filas en la línea de fondo como
muestra el diagrama.
Van subiendo la pelota en la cancha con pases cruzados y
cada uno sigue por su calle.
El objetivo es tener mucho tráfico de pelota y leer mejor los
pases.
Cuando la pelota llega a la altura del tiro libre los jugadores
que corren por las calles de afuera lanzan al aro y para la
vuelta cambian de posiciones
Variantes:
Para los jugadores más jóvenes usted puede decidir hacerlo
más fácil y quitar el pase cruzado y solo pasan al jugador del mismo lado.
Poner Énfasis:
1. hacerlo a alta velocidad, pasar y seguir.
2. el pase debe ser adelante.
3. mostrar la manos como objetivo de pase.
Basketball Drill
Drill Numero: 11
Nombre: Full Court Lay-ups With Chaser
Tipo: Transición y defensa 1x1
Description:
Descripción:
Los jugadores hacen dos filas (uno bajo del aro, uno en la
esquina derecha de la cancha).
Los jugadores de la fila del centro con una pelota cada uno.
Jugador 1 ( fila del centro) hace rebotar la pelota en el tablero
y pase de apertura. Jugador 2 (en la esquina) asume la
posición de pase de apertura,con la espalda paralela a la línea
lateral. Luego que recibe sale con dribbling directo al aro y el
jugador #1 va en carrera a intentar detenerlo.
Cambian de función para la vuelta, #2 es pasador y marcador,
mientras #1 es receptor y el que realiza el dribbling.
Variantes:
1. poner limites de piques.
2. cuántos cestos pueden hacer en cierto tiempo.
Poner Énfasis:
1. la velocidad en el dribbling y con el pique siempre hacia delante.

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Basketball Drill
Drill Número: 12
Nombre: Full Court Lay-ups
Tipo: La transición
Descripción:
Los jugadores forman tres filas en
la línea de fondo.
Colocamos un cono en la línea de
tres puntos, en la continuación de
la línea de tiros libres, de la
cancha contraria.
El jugador 1 toma el lateral y corre
por fuera del cono y corta directo
al aro, buscando el pase de los
otros dos jugadores que se están
pasando la pelota.(Diagrama A).
Para la vuelta(jugador 2) toma el
rebote, mientras el tirador y el pasador intercambian los laterales. El jugador 3 corre por
fuera del cono, y busca la habilitación para definir
(Diagrama B).
Variantes:
1. poner algún jugador que moleste en media cancha.
los grupos cuando las cuentas del grupo anteriores.
2. tomar el tiempo (cuántas encesten realizan en un período de tiempo,por ejemplo dos
minutos) -
Poner Énfasis:
1. el trabajo en equipo - cronometrando, la comunicación, el esfuerzo.
2. la transición - la carrera del ejercicio.
3. siempre pasar un poco adelantado.
4. la pelota no debe tocar el piso en todo el ejercicio.
Basketball Drill
Drill Número: 13
Nombre: Horseshoe Shooting
El tipo: Shooting, passing / receiving
Descripción:
Los jugadores forman dos filas en la línea de fondo. El
primero jugador en una de las filas con pelota. El
entrenador se coloca en la línea del tiro libre.
El jugador 2 (en la otra fila sin la pelota) hace un corte-v
alrededor del entrenador,
pidiendo la pelota del jugador 1 y lanzando. El tirador va
a buscar el rebote y cambia de fila.
Después de pasar la pelota, el jugador corta alrededor
del entrenador y el drill continua.
Variantes:
1. el entrenador puede pedir un dribbling antes de lanzar.
2. agregar fintas antes de lanzar.
Poner Énfasis:
1. el juego de piernas correcto en el corte y el cambio de velocidad.
2. cuando recibe la pelota en la posición realizar la triple amenaza.
3. tener buena posición de tiro.
4. estar preparado para tomar el tiro.

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Basketball Drill
Drill Número: 14
Nombre: Knockout
Tipo: Tirando
Descripción:
Los jugadores forman una fila en la línea del tiro
libre,los dos primeros con pelota. Los jugadores tiran y
si fallan siguen reboteando hasta embocar.
Una vez el jugador de adelante ha tirado, el que viene
atrás puede lanzar.
Si el primer jugador erra el lanzamiento y el segundo
emboca, entonces el primero queda fuera del juego.
Una vez que se anota, rebotea la pelota y pasa al
próximo jugador en la fila.
El último jugador que queda es el ganador del juego.
Las variantes:
Se puede jugar de distintas posiciones (por ejemplo
45 grados, línea del tres-puntos).
Poner Énfasis:
1. encuadrase para tener un tiro correcto.
2. rebotear rapido.
Basketball Drill
Drill Número: 15
Nombre: Lay-up And
Rebounding Lines
Tipo: dribbling,rebote y pases
Descripción:
Los jugadores hacen dos filas
fuera de la línea de tres
puntos a 45°.Una fila con
pelota y otra sin bola,que es
la que rebotea y se coloca del
lado contrario.
Los jugadores van haciendo
bandejas y el encargado del
rebote luego de descolgar la
pelota realiza dos piques
rápidos para luego poner un
buen pase al jugador que esta
en la fila que toman lanzamiento.
Las variantes:
1. cambiar los lados, para lanzar de los dos perfiles.
2. aumentar el número de pelotas ( tantas como el número de jugadores).
3. varíar el tipo de definición (por ejemplo parada en un tiempo y tiro ,tiro pasado...etc.)
Poner Énfasis:
1. buena técnica de tiro.
2. tratar de hacerlo con la mayor velocidad.
3. intentar que la pelota no toque el suelo.
4. ir al rebote fuerte, y salir rapido con el dribbling.
5. el receptor de la pelota debe ir en busca de ella y no esperarla.

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Basketball Drill
Drill Numero: 16
Nombre: Line Dribbling
Drills
Tipo: Dribbling
Descripción:
Los jugadores se alinean en
cuatro filas en la línea de
fondo (diagrama A) con
pelota.
Van con dribbling en línea
recta hacia las marcas
designadas (por ejemplo la
línea del tiro-libre), o
también hasta que suene el
silbato.
Los movimientos:
1. cambio de velocidad del
dribbling.
2. reversible.
3. falso reversible
4. entrepiernas
5. repique en el lugar y cambio de mano.
Variante:
Para cambiar el drill ,colocamos dos filas en vez de cuatro y los jugadores entrenan cambio
de dirección en los dribbling haciendo zig-zag en toda la cancha(diagrama B). Ellos pueden
hacer uno de lo siguiente designado
Los movimientos.
1. reversible.
2. cambio de dirección por atrás.
3. entre las piernas.
Las variantes:
Seguir a un líder - todos los jugadores siguen los movimientos de jugador designado.
Poner Énfasis:
1. siempre la cabeza levantada mirando la cancha.
2. usar una buena técnica de dribbling – utilizar las yemas de los dedos y no las palmas.
3. proteger la pelota.
4. el juego de piernas.
5. mantener un buen equilibrio.
6. bajar el cuerpo para el dribbling.
7. el cambio explosivo de dirección
Basketball Drill
Drill Número: 17
Nombre: Line Running Drills
Tipo: Body movement fundamentals
Descripción:
Los jugadores se alinean en cuatro filas en la línea de
fondo (diagrama A) sin pelota.
Van corriendo en línea recta hacia las marcas designadas
(por ejemplo la línea del tiro-libre), o también hasta que
suene el silbato en el estilo que el entrenador designe
1. parada en un tiempo
2. doble ritmo.
3. saltar con una rodilla arriba.
4. pivotear hacia adelante
5. pivotear hacia atrás.
6. repiqueteo

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La variante:
Seguir a un líder - todos los jugadores siguen los movimientos de jugador designado.
Poner Énfasis:
1. siempre la cabeza levantada mirando la cancha.
2. mantener un buen equilibrio.
3. el juego de piernas.
4. cambio de dirección explosivo
Basketball Drill
Drill Número: 18
Nombre: Mass Defensive Drill
Tipo: trabajo de pies en la defensa.
Descripción:
Los jugadores se extienden en media cancha con el
entrenador delante de ellos.
El entrenador puede usar señales visuales o audibles
para hacer que los jugadores realicen el drill;
1. posición defensiva.
2. los jugadores se mueven en la dirección que el
entrenador indica.
3. el entrenador también puede realizar finta de tiro y los
jugadores deben realizar el punteo imaginario.
Las señales visuales pueden ser muy buenas para que
los jugadores tengan sus cabezas arriba y ver bien la
cancha.
Las variantes:
Ninguna.
Poner Énfasis:
1. posición defensiva correcta.
2. bajar el centro de gravedad.
3. tener equilibrio del cuerpo.
4. juego de piernas defensivo correcto – tratar de ensanchar la base- no juntar los pies.
5. las manos activas pero tratando de mover poco los brazos para no perder equilibrio.
Basketball Drill
Drill Número: 19
Nombre: Mirror Drills
Tipo: Defensa
Descripción:
Este drill está diseñado para
que los jugadores mejoraren
su posición defensiva
Y el juego de piernas.
Puede realizarse de dos
formas.
1. los jugadores se alinean en
una línea recta que
enfrentada al entrenador
(diagrama A).
Los jugadores deben seguir
los movimientos del
entrenador estando siempre
en línea con él.
2. se realizan parejas, y los jugadores se colocan enfrentados en alguna línea de la
cancha.El jugador marcador debe hacer espejo.
Después de 24 segundos cambian los roles de los jugadores.
Las variantes:
Ninguno.

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Poner Énfasis:
1. posición correcta y juego de piernas (agrandar la base).
2. la rapidez.
Basketball Drill
Drill Número: 20
Nombre: Motion Offense - Ball Reversal, Receivers
Tipo: Motion Offense
Descripción:
Estos drills están diseñados para entrenar y enseñar el
valor de la rápida inversión de la pelota.
El principio es tener dos receptores en la posición de
alero cuando hay un jugador que viene con dribbling en
el eje de la cancha.
Drill 1 (diagrama A) hay tres jugadores,uno en cada
lateral y uno en el eje.
El jugador que esta en la posición de base pasa al alero
previo corte en V de este, para recibir y devolver, y luego
revierte la bola rápidamente.
El diagrama B muestra las cuatro áreas en las que

queremos que estén nuestros jugadores para ser
efectivos y amenazantes siempre que uno de los
jugadores penetren a la llave.
Cada vez que el jugador con pelota ingrese a la llave,
nosotros queremos que dos de esas manchas estén
ocupadas.
Si la penetración es por arriba los dos espacios de

abajo deben llenarse y si la penetración es por línea de
fondo debe estar ocupada una mancha alta y una
mancha baja del lado contrario.
El diagrama C muestra la progresión del drill A. Después

de un cierto número de inversiones el entrenador pide
que uno de los aleros penetre, los otros dos jugadores
ofensivos deben moverse a la mancha como receptores
de pase.

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Diagrama D muestra la continuación con un defensor X3
ayudando y saltando al cierre después de la inversión
rápida de la pelota.
#3 va con dribbling hacia el aro, #1 y #2 se deben mover
a las manchas como receptores.
Las variantes:
1. en el drill A es bueno hacerlo
competitivamente,contando en un tiempo especificado la
cantidad de pases.No debemos contar un pase si no se
hace el corte – v correctamente.
2. todos los drills deben empezar 3 x 0 y progresar a
3 x 3.
Poner Énfasis:
1. en la inversión rápida de la pelota.
2. los cortes - V - el cambio de dirección y salir con la
mano pidiendo el pase.
3. los pases - el pase con la mano exterior.
4. siempre que recibe hacer finta de tiro.
5. principio de los receptores de pase - un jugador penetrando, dos jugadores,
en las manchas ,uno en el poste alto para el tiro externo y es la seguridad defensiva y el otro
en el poste bajo.
Basketball Drill
Drill Número: 21
Nombre: Motion Offense - Cutting To Get Open
Descripción:
Estos ejercicios se usan para enseñar el corte -V, la
puerta de atrás y el corte al poste bajo.
En el diagrama A muestra el corte - V.
El diagrama B muestra al corte para la puerta de atrás..
El C muestra el corte desde el poste bajo.
Las variantes:
1. en principio usamos drills de 2 x 0 y luego 2 x 2.
2. comenzar los drills de diferentes lugares de la cancha.
Poner Énfasis:
1) la ofensiva
a) por lo menos dos pases antes de atacar el aro.

b) tratar de hacer cambios de dirección explosivos.
c) cada vez que intento recibir en un cambio de dirección
,debo salir mostrando la mano en la cual quiero el pase.
d) cada vez que recibo ,triple amenaza.
e) aprender a leer la defensa.
f) ganar el espacio en el piso con buenos movimientos
de piernas.
g) buenos pases.

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2) la defensa
a) posición básica defensiva.

b) juego de piernas defensivo correcto – ensanchar la
base y nunca juntar los pies.
c) montarse permanentemente en la línea de pase.
d) no cortes por delante, chequear permanentemente el
corte.
e) estar atentos en la puerta de atrás.
Basketball Drill
Drill Número: 22
Nombre: Motion Offense - Dribble Entries
Descripción:
Aquí nosotros intentamos enseñar las diferentes
opciones después de un dribbling desde
el eje hacia el lateral.
Lo principal es llenar los espacios vacíos. (los jugadores
deben reconocer el espacio y lo que están haciendo sus
compañeros de equipo).
En el diagrama A muestra un corte de puerta de atrás
#2 cuando el base realiza un dribbling.#3 sustituye
(seguridad defensiva) y si #2 no consigue el pase, sigue
cortando al lado débil sustituyendo a #3.
Debemos ejecutar este ejercicio con por lo menos tres
pases de retorno a la base antes de tomar un
lanzamiento. Obviamente el base puede pasar a
cualquiera de los aleros.
El diagrama B muestra el corte de #2 al poste bajo.

El alero realiza el corte y busca ganar posición en el
bajo. De nuevo #3 sustituye la base.
Cuando participa la defensa en este ejercicio,
enseñamos a los jugadores a leer cómo defienden al
poste, si lo defienden de atrás debemos pasarle la pelota
y si lo defiende por abajo ,la pelota debe ir rápidamente a
#3 para jugar un alto – bajo.

Página 234
El diagrama C muestra el corte de #2 para luego subir al
eje para sustituir a #1.
#3 realiza corte – V intentando puerta de atrás.
Las variantes:
1. todos los ejercicios deben empezar a hacerse
3 x 0 y progresar a 3 x 3.
Poner Énfasis:
1. siempre debo estar en movimiento para crear los
espacios.
2. reconozca los cortes de los compañeros de equipo.
3. lea a la defensa.
Basketball Drill
Drill Numero: 23
Nombre : Motion
Offense - Give And Go
Descripción:
En estos drills (junto
con muchas otras
variaciones) pueden
usarse para entrenar
el “pasar y cortar”.
En el diagrama A, #1
pasa desde el eje a
#2 ,que hace un corte
en V y recibe a 45°.
#1 corta al aro y recibe
pase del alero.
En el diagrama B, #2 devuelve el pase inicial a #1 y hace
una puerta de atrás.
En el diagrama C, #1 da un pase a #2 en el poste alto
,para luego recibir en el corte al aro.
Las variantes:
1. todos los drills deben empezar 3 x 0 para luego
llegara jugar 3 x 3.
2. la salida con defensa de la ficha que mueve para
abatanar 3 en 3.
3. corra igualmente de ambos lados de suelo.
Poner énfasis:
1) en la ofensiva
a) buenos cortes
b) si la defensa no marca el corte debemos estar
atentos para dar un buen pase.
c) a la mano designada.
d) los pases globo al cortador.
2) en la defensa
a) buena posición defensiva
b) buen juego de piernas defensivo.
c) negar siempre

Página 235
d) siempre leer el lado fuerte de la pelota y saltar a él para que no haya cortes por delante
e) estar atentos a los cortes de puerta de atrás.
Basketball Drill
Drill Numero: 24
Nombre: Motion
Offense - Perimeter To
Post
Descripción:
Estos drills son para

enseñarles a los
jugadores a reconocer
como pasar a los
postes y cortar,
dependiendo de la
ubicación del defensa.
En el diagrama A, el
pase es al poste alto,
para que el alero corte,
intentando hacer la puerta de atrás. Luego del corte de #2, #1 reemplaza.
En el diagrama B, el pase es al poste bajo, para que el base #1 corte al aro y el jugador #2
sustituye al base en el frontal.
En el diagrama C, la
defensa del poste bajo
permite al pase,
marcando de atrás.
En el diagrama D, la
defensa del poste está
haciendo una marcación
por delante. Si es así,#1
corta al lado de la pelota
para jugar un “alto-bajo”
Las variantes:
1. salida 3 x 0,
progresando a 3 x 3.
2. salida con defensa
desde línea final con presión a la pelota.
Poner énfasis:
1. reconocer los espacios.
2. mirar siempre al perimetral que esta abierto.

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Basketball Drill
Drill Numero: 25
Nombre: Motion
Offense - Post Players
Descripción:
Aquí nosotros les
enseñamos a dos
jugadores postes a
trabajar juntos.
De esta forma también
enseñamos a la defensa
a como marcar a los
postes.
Diagrama A, cuando el
pase es al poste alto, el
pívot #5 intenta ganar
la posición para buscar
el alto-bajo.
Diagrama B, cuando el
pase es al bajo, el poste
alto hace un corte V y
cae directo al aro
buscando el pase del
poste bajo.
El diagrama C muestra
un drill donde tenemos
dos postes en el bajo y
dos defensores. Luego
se colocan 5
perimetrales alrededor
dela línea de tres
puntos. Los jugadores
externos mueven la
pelota por afuera
mientras los postes
intentan ganar una buena posición. Una vez que la pelota llega al bajo se juega 2 x 2 en el
área.
El diagrama D nos muestra otro buen drill para los postes. Se colocan dos pasadores con
pelota, uno en la esquina y otro a 45° fuera de la línea de tres puntos. El poste del lado de la
pelota pone una cortina al del lado débil y luego realiza un roll. Los postes reciben
habilitación,uno en el bajo y otro en el poste medio luego del roll.
Las variaciones:
1. salida 3 x 0, y luego jugamos 3 x 3.
2. debemos hacer el drill de los dos lados de la cancha.
Poner énfasis:
1) en la ofensiva.
a) Reconocer cómo lo defienden al poste.
b) moverse permanentemente sin la pelota .
c) El jugador receptor debe “presentar un blanco” en donde quiere la pelota y gritando por
ella.
e) Recibiendo la pelota, chequear al defensor y proteger con los codos extendidos.
2) en la defensa.
a) el Lado-fuerte alto cuando la pelota esta arriba.
b) el Lado-fuerte bajo cuando la pelota esta en la esquina
c) el juego correcto de piernas delante del poste para que no reciba llegue la pelota.

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Basketball Drill
Drill Número: 26
Nombre: Motion Offense - Screen and Roll
Descripción:
Este drill es para entrenar el pick & roll.
Como muestra el diagrama el jugador #1 pasa a alero #2
que cuando recibe hace finta de tiro y recibe cortina del
pasador.
Lee la defensa y toma el pick por fuera. #1 realiza el roll
hacia el aro.
Las variantes:
Empezamos en 2 x 0, para luego llegar a 2 x 2.
Poner énfasis:
1) en la ofensiva.
a) El cortador debe esperar para tomar la cortina.
b) es importante en el pick tener buen equilibrio, no ir con
los brazos hacia delante.
c) cuando salgo de la cortina debo salir bien pegado al
cortinador ( hombro con hombro)
2) en la defensa.
a) el defensor de la cortina debe hacer bisagra (parar y
recuperar).
b) el defensor de los cortadores debe luchar por ganar la
posición y no quedar en la cortina.
Basketball Drill
Drill Numero: 27
Nombre: Motion Offense - Screen Away
Descripcion:
Estos drills muestran cómo entrenar las cortinas sin la
pelota.
En el diagrama A muestra que #1 pasa la pelota a #2 y
corta al lado débil para cortinar a #3.
Diagrama B le muestra a #3 que corta usando la cortina y

#1 hace un roll hacia el aro.
El diagrama C muestra una variante del drill anterior,
poniendo un pasador extra.
La variante:
En principio lo hacemos 3 x 0 y después lo vamos
haciendo 3 x 3.

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Poner énfasis:
1) el jugador que está poniendo la cortina debe
recordar :
a) agrandar la base ,doblar las rodillas y debemos
tener una posición fuerte y equilibrada.
b) el cortinador debe tener los brazos pegados al
cuerpo , primero para protegerse y después para no
cometer falta.
c) Esperar el contacto - usted debe ir a la búsqueda del
defensor .
proteger.
d) Asegurarse de estar bien en el medio.
f) no se debe empujar al defensor.
g)el cortinador debe permanecer quieto, y en su
"cilindro."
2) el jugador que está cortando luego de recibir la

cortina debe recordar (diagrama A)
a)no cortar muy rápido. Debe esperar (timming)por la
cortina y no cortar antes.
b) amagar a la dirección opuesta en la que va a
cortar.Hay que desequilibrar al defensa.
c) el corte debe ser bien pegado al cortinador (hombro
con hombro),si dejamos un hueco el defensor puede
pasar .
d) "Lea" la defensa y haga su movimiento en función
de ella.
e) Si el cortinador hace un buen trabajo y el defensor
se corre debemos corregir la cortina, el cortador debe
hacer un corte, cerca del cortinador, buscando el
pase.
f) Si el defensor consigue pasar la cortina el cortador
puede buscar el pase en la puerta de atrás.
g) Si el defensor escoge ir detrás del cortinador, podemos buscar una pase al roll.
Basketball Drill
Drill Numero: 28
Nombre: Mushball
Tipo: Free-throw shooting, offense/defense close to
basket
Descripción:
Los jugadores forman una fila como muestra el diagrama
A. Un jugador está en cada una de
las posiciones del libre. Los restantes jugadores se
colocan en la línea con el primer jugador con pelota.
El tirador lanza los tiros libres hasta que marre, y va
anotando un punto para cada tiro encestado. En un
lanzamiento errado,los tres jugadores juegan para
anotar. Es decir, los jugadores que van al rebote, y el
lanzador.
Las reglas deben ser iguales a las de un juego,el
lanzador no puede cruzar la línea hasta que la pelota
toque el aro, y lo mismo para los que van al rebote.
Un gol hecho ,tomando el rebote vale 2 puntos.

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Los jugadores no pueden salir más allá de la llave. La
drill continúa hasta que uno de los jugadores
encesten, si la pelota va hacia fuera de la cancha (es
decir un paso fuera de llave), o hay una violación o un
foul entonces los jugadores rotan. La rotación se
muestra en el diagrama B.
Las variantes:
1. en el caso dónde un jugador se quede sin pique
puede dar un pase fuera al entrenador (quién está de pie
dentro de la línea de tres-puntos). El entrenador debe
devolver la pelota a el mismo jugador, cortando al aro.
2. permitir a los jugadores que esperan en la línea, que
griten para distraer al tirador etc.
Poner énfasis:
1. los jugadores deben tener una rutina del tiro libre para
tener un tiro consistente.
2. ir fuerte al aro (el cuerpo paralelo al tablero).
4. usar siempre la finta.
5. ir fuerte por el rebote.
6. tratar de no picar la pelota.
Basketball Drill
Drill Numero: 29
Nombre: One On One
Tipo: Individual Offense, Defense
Descripcion:
Los jugadores se colocan en tres filas. El #1 es el pasador,
el jugador #2 es el que realiza la ofensiva y X2 es la
defensa.
#2 se pone abierto a 45° ( realiza el corte - V), # 1 mejora
el ángulo y pasa a #2.
X2 realiza la defensa (negando el pase, y chequeando en
la defensa uno-x-uno).
El atacante siempre se debe cuadrar y debe asumir la
posición de triple amenaza cuando recibe en el perímetro.
El jugador ofensivo puede usar cualquier movimiento, o es
el entrenador el que determina que movimiento hacer.
Éstos podrían incluir,
a) recibe, encuadra y tiro.
b) pase, un pique y tiro.
c) pase, finta de tiro y lanzamiento.
d) pase y dribbling tirando fuera del área.
e) pase , un pique ,reversible y lanzamiento.
f) pase ,un pique ,entrepiernas y lanzamiento.
Los jugadores rotan de esta manera: X2 se convierte en pasador , #2 pasa a ser defensa y
# 1 es el atacante.
Se puede tener dos grupos a cada cesto.
Las variantes:
1. el defensa sólo puntea el tiro ,para entrenar los movimientos ofensivos.
2. el defensa X2 debe bloquear siempre.
3. usar diferentes posiciones de la cancha.

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Poner énfasis:
1. tomar el pase y encuadrarse al aro - la triple amenaza.
2. buscar el equilibrio del lanzamiento.
3. luego del punteo del tiro, siempre realizar el bloqueo.
4. leer la defensa – tomar lo que ellos le dan.
5. intensidad – siempre estar atentos y preparados para recibir el pase.
Basketball Drill
Drill Numero: 30
Nombre: Pass, Shoot And Rebound
Tipo: Offense
Descripción:
Jugadores se colocan en grupos de tres. Un jugador es el

pasador (P), uno es el reboteador(R) (salida con la pelota),
el otro es el tirador (T).
El reboteador pasa al pasador, este pasa al tirador, y este
lanza.
El jugador que esta cerca del cesto rebotea y se repite el
ejercicio.
Las variantes:
1. podemos realizar el drill por tiempo (1 minuto) y rotar los
jugadores.
2. rotar en cada tiro.
3. el tirador debe fintear y realizar un dribbling antes de
lanzar.
4. Pasador y tirador hacen finta de tiro, pase de pique etc.
Poner énfasis:
1. encuadrarse para un buen tiro.
2. buena técnica de rebote (nunca bajar la pelota ,siempre a la altura de la barbilla, los codos
protegen la bola,)
3. el pasador y el tirador deben recibir en una buena posición.
Basketball Drill
Drill Numero: 31
Nombre: Pass, Shoot, Box Out
Tipo: Shooting, Boxing Out
Descripción:
Los jugadores se colocan en parejas. El jugador #1 está en

el perímetro pronto para tomar un tiro mientras el jugador #2
está bajo el cesto con la pelota.
El jugador #2 pasa la pelota al jugador #1. El receptor realiza
un dribbling fuerte hacia el aro. Cuando el jugador #2 ya
realizo el pase sale a poner una buena defensa y pone
presión al tiro. Una vez que el tirador se desprende de la
pelota el defensor puntear y debe bloquear luego los dos
jugadores van en busca del rebote. Si el atacante logra el
rebote ,juegan un 1 x 1.
El jugador que consigue el rebote es el que ataca en la
próxima repetición.

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Las variantes:
Usamos lugares diferentes de la cancha.
Formamos 2-3 parejas para cada cesto.
Poner énfasis:
1. Buena técnica de tiro.
2. Buen dribbling y con buen equilibrio.
3. El defensa debe puntear y no saltar .
4. poner un buen bloqueo.
5. compita para el rebote.
Basketball Drill
Drill Numero: 32
Nombre: Penetrate And
Dish
Tipo: Offense
Descripción:
Este drills esta diseñado
para enseñar las
habilidades de
penetración con dribbling
y descargando a un
compañero de equipo que
gano una buena posición.
El drills puede ser 3 x
2(vea el diagrama A & B),
y puede comenzar la
penetración con dribbling
de cualquier lugar de la ofensiva(por ejemplo el diagrama A
muestra penetración desde el frontal, diagrama B muestra la
penetración desde el alero).
El diagrama C muestra uno de los posibles juegos pero
jugando 4 x 3.
El jugador con pelota debe tratar de juntar defensores para
poder descargar . Los receptores deben tratar de leer se
defensor y cortar a una posición ventajosa. El dribbleador
debe pasar a la mejor opción pero puede continuar al aro si
la defensa fuera mala.
Las variantes:
1. 3 x 2, 4 x 3 o 5 x 4.
2. dribbling en todas las partes de la cancha.
Poner énfasis:
1. la penetración que sea directa entre los defensores -
ataque a los huecos.
2. maneje para anotar.
3. entrar en la llave.
4. los receptores leyeron la defensa y al dribbleador.
5. los receptores enfrentan el dribbleador en una buena posición y listos para lanzar.
6. los receptores deben cortaron al aro.

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Basketball Drill
Drill Numero: 33
Nombre: Pepper Drill
Tipo: Passing /
receiving
Descripciòn:
Los jugadores forman
un semicírculo alrededor
de uno de ellos.
El ejercicio empieza con
el jugador del medio
hace un pase dentro del
círculo - esto
asegura que tienen que
usar su visión periférica
.
El jugador del medio y el
jugador de la esquina
cada uno tiene una pelota.
Jugador 1 pasa al jugador 3 y entonces recibe el pase del
jugador 2.
Jugador 1 pasa al jugador 4 y entonces recibe el pase de
jugador 3.
El ejercicio continúa así, y entonces empieza en la
dirección opuesta
alrededor del círculo.
Los jugadores giran para que cada uno tenga la posibilidad
de jugar como pasador en el medio.
Las variantes:
1. especificar los tipos de pases que deben hacer los
jugadores.
2. poner una regla que los pasadores del medio deben
hacer un tipo diferente de
pases cuando ellos apenas reciben la pelota.
3. Contar a cada jugador un cierto número de rotaciones.
Poner ènfasis:
1. buenos pases, y fuertes.
2. rapidez (pero no apurados).
3. mostrar "diez dedos" para recibir la pelota.

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Basketball Drill
Drill Numero: 34
Nombre : Pig In The Middle
Tipo: Passing, Defense
Descripción:
Los jugadores están en grupos de tres.
Jugadores 1 y 2 se colocan a una posición
aproximadamente de 3-4 metros y el jugador marcador
entre ellos. Ellos deben hacer los pases mientras X1
intenta conseguir robar la pelota.
En cuanto X1 consiga tener posesión de la pelota
cambia de la posición con el pasador.
Las variantes:
Con límite de tiempo para los pasadores (por ejemplo X1
cuenta hasta 3 segundos) y los pasadores deben pasar
la pelota antes que el tiempo termine.
Poner énfasis:
1. amagar el pase antes de darlo.
2. El pasador debe atacar al defensor.
Basketball Drill
Drill Numero: 35
Nombre: Pivot Away, Two On One
Tipo: Pivoting, Offense
Descripcion:
Los jugadores forman tres filas en media cancha.
El jugador de la fila central recibe pase del entrenador a la
altura del tiro libre y un jugador de cada uno de las otras filas
sale para realizar la defensa.
El jugador 1 con la pelota debe pivotear con la pelota fuera de
los defensores por 5 segundos . Luego de los cinco
segundos el entrenador da una señal y el jugador con pelota
debe atacar el aro.
Luego que termina el drills los jugadores rotan de fila
Las variantes:
Después de las 5 segundos el jugador que pivotea devuelve
la pelota al entrenador y corta al aro.
Poner énfasis:
1. el jugador debe bajar el cuerpo para pivotear.
2. el movimiento de la pelota debe ser fuerte y varíar la posición de la pelota de arriba hacia
abajo.
3. Pivotear fuerte con el pase atrás.
4. Buena técnica de los defensores.

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Basketball Drill
Drill Numero: 36
Nombre: Post Moves
Tipo: Individual Offense, Defense
Descripcion:
Los jugadores se agrupan de a tres. El jugador 1 se coloca
en el perímetro y es el pasador del, el jugador 5 es
el poste ofensivo, X5 es el poste defensivo.
El jugador 5 posteado busca el pase del jugador 1.
El pasador puede picar en el perímetro a lo largo de la línea
de tres puntos.
El poste defensa debe hacerse fuerte e impedir el pase al
bajo. El poste receptor, debe leer el movimiento de la
defensa para poder recibir. Esto podría incluir,
a) buscar sobre la línea de fondo, pique y buscar el aro.
b) buscar por el medio y lanzar un medio gancho.
c) enfrentarse al marcador y tirar un tiro de media.
d) enfrentarse y buscar con dribbling por el medio.
e) enfrentarse y amagar, paso cruzado y buscar el aro.
El poste puede pude sacar la pelota al pasador si no consigue un tiro bueno .
Los jugadores rotan X5 se vuelve el pasador desde el perímetro, el poste que atacaba se
vuelve defensa y el pasador se vuelve el poste ofensivo.
Debemos usar dos grupos en cada cesto.
Las variantes:
El entrenador puede indicar al defensa de que forma quiere que marque al poste ofensivo
Poner Énfasis:
1. la parada del salto cuando recibe el pase el poste ofensivo.
2. la pelota a la altura de la pera, los codos afuera protegiendo la pelota y la posición baja.
3. leer a la defensa y tomar lo que ellos le dan.
4. evitar los movimientos rápidos en la ofensiva, más bien usar el cuerpo para ganar la
posición.
5. conseguir que el cuerpo quede paralelo al tablero para poder lanzar y dejar al defensa
atrás.
6. subir fuerte, y proteger la pelota con el brazo interior y el codo.
7. amagar siempre.
8. luego de enfrentar al defensa realizar un juego de piernas correcto delante del poste para
cambiar de una posición a la otra.
Basketball Drill
Drill Numero: 37
Nombre: Power Post Pickups
Tipo: Power lay-ups
Descripcion:
Se ponen dos pelotas en los bajos.
Un jugador es el tirador desde el poste bajo y dos jugadores
que son los reboteadores .Estos son los encargados de
poner la pelota en el piso en el bajo después de cada tiro.
La salida del tirador es desde el eje y alternadamente
recoge cada pelota y lanzando y hace el movimiento de
poste (se permite un pique antes de lanzar).
Los jugadores rotan las posiciones después del tiempo
especificado.
Las variantes:
Especificar los tipos de movimiento y definición.(amague y
lanzar, tiro de gancho, girar hacia adentro y paso
cruzado...etc)

Página 245
Hacerlo por tiempo (por ejemplo un minuto).
Poner Énfasis:
1. Trabajar bien fuerte.
2. Concentrarse en el juego de piernas.
3. Deben los jugadores quedar con el cuerpo paralelo al tablero para proteger la pelota.
4. Aguantar bien fuerte la pelota con las dos manos .
Basketball Drill
Drill Numero: 38
Nombre: Pride Drill
Tipo: Transition, Conditioning
Descripción:
El drill comienza 5 x 0 en la transición ofensiva para buscar el
gol.
Luego del gol ,los jugadores corren a toda velocidad a las
posiciones defensivas y realizan repiqueteo en el lugar o
también pueden hacer deslizamiento defensivo según lo pida
el entrenador. El entrenador es el encargado de subir la pelota
y si pide deslizamiento defensivo ,los jugadores se
posicionaran de acuerdo a donde se encuentre esta.
Cuando el entrenador lo entienda dará pase de apertura o
tomara un tiro y los jugadores cuando toman el pase o el
rebote vuelven a hacer la transición ofensiva .
Después de dos repeticiones cambian a un nuevo equipo.
Las variantes:
Los jugadores realizan el drill hasta cierta cuenta de puntos que se alcance.
Poner Énfasis:
1. en la ofensiva, llenar correctamente las calles.
2. en la defensa, correr a toda velocidad hacia atrás mirando siempre la pelota.
Basketball Drill
Drill Numero: 39
Nombre: Shell Drill
Tipo: Team Defense
Descripción:
Cuatro jugadores se colocan en las posiciones ofensivas de
aleros y en las esquinas. Cuatro jugadores asumen
posiciones defensivas basadas en las siguientes reglas.
a) Si su hombre tiene la pelota debe dirigirlo hacia la línea,
no a la penetración.
b) Si su hombre es el que mas cerca de la pelota ,negar el
pase y no dejar recibir.
c) Si su hombre está mas lejos a dos pases debe juegar en
la posición de ayuda en la llave .
d) Si su hombre está lejos a más de dos pasos debe jugar
en la posición de ayuda pero en el eje de la cancha.
En el movimiento de la pelota todos los jugadores defensivos
se mueven para corregir la posición.
En la ofensiva cada vez que el jugador recibe debe enfrentar y ser triple amenaza.
El jugador ofensivo debe tener la pelota durante dos segundo antes de pasar.
Rotamos la ofensiva a la defensa.

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Las variantes:
En este drill es la progresión del anterior.
a) la ofensiva se queda quieta - la defensa permite los pases.
Esta fase es para que los defensores se acostumbran al
movimiento de pelota y se coloquen en las posiciones
correctas.
b) el movimiento de la ofensiva con los cortes- v y sólo
reemplaza las posiciones y la defensa permite realizar los
pases.
c) el movimiento de la ofensiva con los cortes- v y sólo
reemplaza las posiciones y la defensa niega en línea de pase.
d) sólo se permite la penetración - la ayuda defensiva.
e) se le permite a la ofensiva intercambiar las posiciones.
f) se permite las cortinas.
g) jugar cuatro-x-cuatro.
Dependiendo del énfasis defensivo que tengamos podemos
querer a los defensores altos para la ayuda en las
penetraciones en lugar de estar negando el pase.
Poner Énfasis:
1. saltar a presionar la pelota cuando el pase es hecho y no cuando la pelota ya esta en
poder de la ofensiva.
2. vea a la pelota y su hombre “triangulo defensivo”
3. la posición básica defensiva, bajo, bajo, bajo. Debe ser más bajo que el jugador que usted
está marcando.
4. el juego de piernas correcto , siempre deslizar y nunca saltar .
5. tres trabajos principales son la presión en el pase o en el tiro, detener la penetración y
ayudar a sus compañeros de equipo.
Basketball Drill
Drill Numero: 40
Nombre: Slide Run Slide
Tipo: Defense
Descripción:
Los jugadores empiezan en la línea de fondo fuera del área
en posición defensiva.
Los jugadores están jugando inicialmente contra un "
adversario imaginario ".
Ellos empiezan defensa deslizando dos o tres pasos
,suponiendo que son superados los defensas realizan una
carrera corta para recuperar y colocarse otra vez en la
posición básica defensiva, luego desliza nuevamente
,carrera y desliza hasta la línea final.
Las variantes:
1. agregue a un jugador ofensivo con la pelota en lugar del
adversario imaginario.
2. agregue un movimiento del jugador ofensivo sin la pelota (que sea más duro para la
defensa).
Poner Énfasis:
1. El juego de piernas defensivo correcto - quédese lo mas bajo posible.
2. concéntrese en el juego de piernas
3. En la carrera corta.
4. el esfuerzo y la actitud.

Página 247
Basketball Drill
Drill Numero: 41
Nombre: Star Drill
Tipo: Passing / receiving, lay-ups
Descripción:
Los jugadores se colocan como muestra el diagrama. Dos
jugadores (3 & 4) afuera del área a la altura del poste medio,
dos jugadores (2 & 5) afuera de la línea de tres puntos. Los
restantes jugadores se alinean bajo el aro en la línea de
fondo, la primera persona en la fila con una pelota.
Jugador 1 pasa al jugador 2 y sigue su pase (tomando 2's
posición).
Jugador 2 pasa al jugador 3 y sigue su pase.
Jugador 5 con un solo pique ataca el aro (dos para los
principiantes) .
Los jugadores toman sus propios tiros y ponen pase al
próximo jugador en la fila,
entonces va al fin de la fila.
El drill continúa de la misma forma.
Las variantes:
1. use dos pelotas. Colocar una segunda pelota después que 3 cambia de posición con 4.
2. especifique el tipo de pase para hacer (por ejemplo de pecho, de pique, sobre la cabeza).
3. varíe el tipo de definición (por ejemplo bandeja pasada, con amague, solo aro ,etc.).
4. tomar tiros cortos, en lugar de atacar el aro con bandejas.
Poner Énfasis:
1. todos los pases deben ser fuertes y exactos.
2. el receptor debe "mostrar los diez dedos" para recibir la pelota.
3. los jugadores deben caminar un paso hacia adelante, y recibir el pase.
4. las entradas al aro deben ser con mucha fuerza.
Basketball Drill
Drill Numero 42
Nombre: Ten Fingers
Tipo: Cutting, Passing,
Shooting
Descripción:
Los jugadores forman dos
filas fuera de la línea de
tres-puntos. Todos los
jugadores, salvo el primero
en cada fila con una pelota.
El primer jugador en carrera
hasta la línea de libres en la
llave y corte- v hacia atrás
para tomar tiro.
Los jugadores "muestran
diez dedos" para pedir el
pase del segundo jugador
de la fila que esta con pelota. Después del pase, el receptor se encuadran al cesto y
toman tiro, o atacan el aro con dribbling.
Los jugadores rebotean sus propios tiros y y van con dribbling para cambiar de fila...s. Ellos
debe salir rápidamente uno tras de otro para crear trafico.

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Poner Énfasis:
1. fijar bien fuerte en el piso el pie de pívot par a tener un buen cambio de dirección en
el corte- v.
2. mostrando siempre los "diez dedos" y requiriendo la pelota.
3. luego de tomar la pelota y enfrente para la triple amenaza.
Basketball Drill
Drill Numero: 43
Nombre: Terminator
Tipo: Dribbling
Descripcion:
El espacio que usaremos va a depender del tamaño de su grupo. Para un grupo de ocho a
diez jugadores se puede utilizar el área de tres puntos.
Cada jugador tiene una pelota y debe picar continuamente dentro del área designada y
almismo tiempo intentar golpear la pelota del adversario .
Cualquier jugador que no pueda mantener su el dribbling dentro del área designada debe
salir del juego .
Como el número de jugadores se reduce debemos ir achicando el área del juego (por
ejemplo la llave, el círculo).
En último jugador que queda es el triunfador.
Las variantes:
Jugadores sólo usan la mano débil para picar.
Poner Énfasis:
1. la cabeza siempre arriba
2. la técnica de dribbling correcta – solo con la yema de los dedos y usando la muñeca para
empujar la pelota al suelo.
3. la posición de pique baja con posición de protección.
Basketball Drill
Drill Numero: 44
Nombre: Three On Two, Two On One
Tipo: Transition
Descripción:
Dos jugadores asumen posición defensiva en "tándem" en una
de las áreas, todos los
otros jugadores forman 3 filas en la línea de fondo en la cancha
opuesta. El jugador en
la fila del medio tiene la pelota.
Tres jugadores (primero en cada fila) juegan 3 x 2.
En cuanto los defensores consiguen la pelota, juegan 2 x 1
contra el tirador o el jugador que pierde la pelota.
Los otros dos que atacaron permanecen para ser la defensa
contra los próximos tres
jugadores.
Las variantes:
1. En lugar de empezar el drill desde línea de fondo, tirar la
pelota a golpear el tablero, rebote y pase de apertura.
2. deben hacer cierto número de pases en la transición.
Poner Énfasis:
1) tomar bien rápido las tres calles y cortar al aro a la altura del tiro libre.
2) explosión en la carrera corta.
3) el juego defensivo correcto en la situación de 3 x 2, es decir,
a) jugar siempre en tándem,
b) el defensor delantero debe tomar la pelota,
c) el defensor trasero debe estar atento al pase y al dribbling.

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4) en el juego ofensivo correcto en el 3 x 2,es decir,
a) los jugadores bien abiertos y cortando y atacando el
aro,
b) con dribbling, tratar de juntar y descargar
c) leer la defensa y realizar buenos pase
5) tener buenos ángulos de pase.
6) comunicarse permanentemente (ofensiva y defensa).
Basketball Drill
Drill Numero: 45
Nombre: Three-Man Weave
Tipo: Offensive transition, passing / receiving.
Descripción:
Los jugadores forman tres filas en la línea de fondo. El jugador
de la fila del medio tiene la pelota.
La pelota se pasa a un lateral y se pasa detrás del jugador
receptor como muestra el diagrama.
El jugador que llega al área ataca el aro mientras los otros dos
jugadores van al rebote.
Después de la anotación el jugador que toma el rebote y el drill
se repite para el otro aro.
Las variantes:
1. los jugadores pueden esperar en el fin de la cancha en lugar
de regresar. De esta manera los próximos tres jugadores que
están esperando, pueden empezar cuando los anteriores tres
cruzan el medio campo
2. especificar los tipos de pases a hacer.
Poner énfasis:
1. velocidad en toda la cancha.
2. los jugadores corren bien abiertos..
3. mucha comunicación ,pedir siempre la pelota.
4. el pase siempre delante del jugador.
5. la pelota no toca el suelo.

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Basketball Drill
Drill Numero: 46
Nombre: Turning And Channeling The Dribbler
Tipo: Individual Defense, Dribbling
Descripción:
Los jugadores se colocan en parejas , usando ambos lados
de la cancha.
Un jugador con pelota y el otro realiza la defensa,
avanzando cada pareja hacia el otro lado de la cancha.
Cada pareja trabaja en cada lado de la cancha.
Buena posición defensiva usando una correcta movilidad de
las piernas.
Los atacantes van cambiando de dirección ,por lo menos
tres veces a lo largo de la cancha. El jugador defensivo
,siempre intentando expulsar la pelota hacia la línea.
Al alcanzar fin de cancha, ambos jugadores corren a toda
velocidad hacia el lugar inicial. En la próxima salida los
jugadores cambian de rol.
Las variantes:
1. inicialmente la defensa no debe intentar conseguir la pelota.
2. enfatizar el juego de piernas en el defensa, y hacerlo con las manos atrás.
3. agregar un tercer jugador para intentar el trap en la línea media de la cancha.
Poner énfasis:
1. posición defensiva correcta y buen juego de piernas.
2. rapidez.
3. Dribleador – proteger muy bien la pelota.
Basketball Drill
Drill Numero: 47
Nombre: Two Teams Sliding
Tipo: Defense
Descripción:
Jugadores se alinean, en dos equipos, a lo largo de la
línea lateral como lo muestra la figura.
Alternadamente, cada equipo desliza por la cancha en
posición defensiva. Cuando un equipo vuelve el otro sale.
Dar énfasis en la posición baja y defensiva, los jugadores
tocan con las manos el suelo 4 veces a lo ancho de la
cancha y en la eje de la cancha completan un giro de 180
grados cada vez que pasan.
Las variantes:
1. saltar haciendo que puntea un tiro.
2. luego que llega al otro lateral ,vuelve con una carrera
corta hasta el eje, para luego seguir en defensa .
Poner énfasis:
1. una posición defensiva correcta y un buen juego de piernas.
2. mucha actitud y esfuerzo.
3. el trabajo en equipo - quédese juntos apoyando al compañero.

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Basketball Drill
Drill Nùmero: 48
Nombre: Cincinatti
Tipo: Passing, offensive transition
Descripciòn:
Los jugadores forman dos filas en la mitad dela cancha. Una
fila en el eje de la cancha y la otra en el lateral. Un jugador
está en la línea del tiro libre. Los jugadores de la fila del
medio con pelota.
El primer jugador de la fila del medio (#2), pasa al jugador
que esta en el tiro libre (#1) y en el mismo momento el
jugador de la fila lateral (#3)realiza una carrera buscando
pase del pívot y ataca el aro.
(#1) luego que realiza el pase va en busca del rebote .
(#3) continúa su carrera hacia el lateral opuesto para que
(#1) luego que toma el rebote ponga el pase de apertura ,el
receptor realiza dos dribbling y da pase a la fila del medio de
la cancha al jugador que no tiene pelota.
La rotación es la siguiente : (#3) va a a la fila del eje, (#1) va
a la fila del lateral y (#2) va a jugar a la línea del tiro libre
para ser el pasador.
Las variantes:
1. realizar el ejercicio de los dos lados de la cancha.
2. usar dos o más pelotas.
Poner énfasis:
1. en la carrera del lateral(timming).
2. buenos pases(ir cambiando los tipos de pase, dos manos,
sobre cabeza, picado, etc).
3. el pívot debe realizar el pase adelantado al cortador para
que este no deba detenerse.
Basketball Drill
Drill Numero: 49
Nombre: Create A Lead
Tipo: Offense
Descripciòn:
Los jugadores forman 4 filas en cada esquina de la media
cancha.
La pelota siempre esta en la filas de la línea central de la
cancha.
Los jugadores de la fila de línea final, van desde el bajo
hasta un corte – V para salir a recibir a 45ª.
Después de recibir el pase , ellos deben encarar el aro para
ser triple amenaza. De un alero atacamos el aro y desde el
otro realizamos un dribbling, parada & tiro.
Los jugadores giran en las filas en el sentido de las agujas
del reloj para que todos los jugadores consiguen todas las
posiciones.
Las variantes:
1. usar diferentes fintas (en el 1 x 0) ,para atacar el aro y de diferentes lugares.
2. usar defensas, primero pasivas (punteos del tiro) y luego mas agresiva.

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Poner énfasis:
1. realizar buenos cortes ,para desequilibrar al defensa y
poder recibir el pase con comodidad.
2. buen movimientos de piernas y el chequeo al defensor.
3. jugadores deben enfrentar la aro después de recibir el
pase.
4. explosivo el ataque al aro en el 1 x 0.
Basketball Drill
Drill Numero: 50
Nombre: Dribble, Cut, Pass & Drive
Tipo: Offense
Descripción:
Un jugador se coloca en cada lado del poste bajo. Los
demás jugadores se colocan en fila en media cancha. Esta
fila se coloca detrás del entrenador está ubicado en el borde
del círculo del centro.
Los jugadores hacen un dribbling hacia el entrenador que
intenta robarle la pelota, cuando logran pasar al entrenador
pasan la pelota al jugador que sale con corte – V . Nota: el
receptor no sale hasta que el dribleador no sobrepase al
entrenador .
El jugador ofensivo ejecuta un corte - V bueno y recibe el
pase del dribleador. El jugador ataca el aro (con
dribbling,tiro,puerta de atrás,ertc..)
Dribleador reemplaza al jugador del poste que recibió el pase.
Las variantes:
Podemos poner una defensa al receptor.
Poner énfasis:
1. buenos cortes, y duros.
2. buenos pases.
3. tiros rápidos(recibo,me encuadro y lanzo)
4. cuando atacamos el aro, hacerlo bien duro.

Página 253
Basketball Drill
Drill Numero: 51
Nombre: Half-Court, Two Pass Drill
Tipo: Passing, Lay-ups
Descripción:
Ponemos tres filas en media cancha como muestra el
diagrama.
La salida de la pelota la realizamos desde el alero.
El alero con pelota comienza el drill realizando un pase al
jugador del medio y este hacia el otro alero que corta al aro y
realiza un lanzamiento.
Todos los jugadores siguen el tiro para formar " el triángulo
de rebote."
Las variantes:
1. empieza del lado opuesto de la cancha.
2. el cortador recibe el pase fuera de la llave para el tiro
exterior.
Poner énfasis:
1. realizarlo a velocidad, sin detenerse , recibo y paso.
2. buenos pases y fuertes.
Basketball Drill
Drill Nùmero: 52
Nombre: Triangle Passing
Tipo: Passing, Receiving
Descripciòn:
Los jugadores usan la media cancha y forman tres filas. Dos
filas en las esquinas de la media cancha y otra abajo del aro.
El jugador de abajo pasa a una de las esquinas y el receptor
cambia la pelota de lado ,el nuevo receptor pasa al próximo
de la fila de abajo y así sucesivamente.
Las variantes:
1. use dos pelotas.
2. cambiar la dirección de los pases .
3. cambiar de dirección al pedido del entrenador.
Poner énfasis:
Rapidez y fuerza en los pases.
Mostrar siempre los "diez dedos" al pasador.
Corra a toda velocidad al fin de la línea después de pasar.

Página 254
Basketball Drill
Drill Numero: 53
Nombre: Triangle Shooting
Tipo: Shooting
Descripción:
Los jugadores forman tres filas alrededor del aro.
Ellos lanzan y van al rebote de sus tiros, pase al próximo de
su fila y así sucesivamente.
Gire las posiciones.
Las variantes:
1. hágalo competitivo;
a) Viendo qué equipo puede hacer 10 (o cualquier número)
de tiros primero.
b) Viendo qué equipo puede hacer la mayoría de los tiros
consecutivos.
2. cambiar la distancia de tiro.
Poner énfasis:
1. buena técnica de tiro.
2. el lanzador debe seguir el tiro he ir agresivamente el rebote.
3. Buenos pases

Página 255

40 ejercicios de bote para mejorar el manejo del balón en baloncesto

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40 ejercicios de bote para mejorar el manejo del balón en baloncesto

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INDICE

Combinado .............................................................................................................. 117

Manejo de balón .................................................................................................... 147

Contraataque .......................................................................................................... 153

Defensa ................................................................................................................... 205

42 ejercicios varios ................................................................................................. 206

ATACANTE CON ATACANTE SIN POSICIÓN FINAL DESPLAZAMIENTO

DESPLAZAMIENTO PASE TIRO A CANASTA PASE RODADO

BLOQUEO DEFENSOR DESPLAZAMIENTO DESLIZAMIENTO

ENTRENADOR POSTE, APOYO ARO CONO

José Antonio Justo Moron Símbolos

José Antonio justo Morón Bote

José Antonio justo Morón Bote

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