1

Introduciion ambiente:

Los datos del Dane 2020 son para contextualizar la cantidad de habitantes que hay en la
Ciudad de Pasto y su distribución. Tenemos información de los espacios públicos que tiene la
ciudad y su uso para el deporte. También tenemos conocimiento que los parque construidos
en Pasto no cuenta con la teoría de sistemas. Además, encontramos que en el POT 2014- 2027
del municipio se habla de un déficit de espacio público. Sin embargo proponemos que el
parque lineal de rio Pasto contribuya a mejorar el déficit en espacio públicos con base en la
teoría de sistemas.

Proponemos un sistema de ejercicio físico teniendo en cuenta el concepto de circuitos bajo la

corriente del Fitness Urbano, aportando a mejorar el déficit de espacio publico en pasto.

EJERCICIO AL AIRE LIBRE:

Hacer ejercicio al aire libre ofrece muchos beneficios. Puede ayudar a mejorar el estado de
ánimo, También ofrece un paisaje variado que no obtiene cuando está en interiores. Exponerl
el cuerpo a la vitamina D del sol que ayuda al aumento de energía

Entrenar regularmente ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades

crónicas, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora el sueño y mucho más. Para
obtener estos beneficios, se recomienda al menos 150 minutos de actividad física de
intensidad moderada cada semana.

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FITNES URBANO:

El fitness se ha convertido en toda una tendencia que se combina con el deseo de sentirse bien
y de llevar una vida más sana

Es la práctica de diferentes deportes al aire libre el cual nos permite realizar ejercicios
anaeróbicos y de tonificación que permite que los deportistas consigan un incremento de
fuerza y coordinación, mayor salud cardiovascular, sentido de bienestar y una comunidad más
sana. Junto con aire fresco y sol se obtiene una combinación que inspira a gente de todas las
edades a moverse hacia una vida saludable.

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Elementos para la practica del fitness urbano:

FITCORE EXTREME

CLASSIC SERIES

HEALTHBEAT

STREET WORK
17

EMPRESAS DEDICADAS AL DISEÑO DE MOBILIARIO URBANO, DE DEPORTE Y RECREATIVO:

URBADIS

MOVIPARK

Renacimiento Quorum

Diseños urbanos ltd (Colombia)

Ambiente urbano

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Definición de circuito

RAE: un circuito es un trayecto que se realiza en curva cerrada y que se establece para el
desarrollo de competencias automovilísticas, o cualquier tipo de recorrido que termina en el
mismo lugar en el que comienz.

Con origen en el término latino circuitus, la palabra circuito permite nombrar al terreno que se
haya situado dentro de un cierto perímetro.

20

TIPOS DE CIRCUITOS:

ELECTRICOS:

Un circuito es una interconexión de componentes eléctricos que transporta la corriente

eléctrica a través de una trayectoria cerrada facilitando el flujo de electricidad al mismo
tiempo que nos da la posibilidad de controlarla.

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DEPORTIVOS:

Circuito Abierto:

Es donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio. ...

Circuito Cerrado:

Se considera circuito cerrado, porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los
ejercicios.

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CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO:
Un circuito de entrenamiento consiste en un espacio con diferentes ejercicios en el que se
trabajan aspectos físicos como la resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y
glúteos y la flexibilidad, entre una infinidad de opciones.

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Hay tres tipos básicos de ejercicios:

 Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los

músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

 Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros

de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

 Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos,

o con mancuernas

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Parkitect

es una pista de conducción progresiva adecuada para bicicletas, scooters, patines

y patinetas.

Su diseño patentado consiste en módulos certificados perfectamente diseñados

hechos de compuesto de madera contrachapada, hormigón prefabricado o fibra de
vidrio .

Es un sistema con módulos prediseñados que se unen para crear diseños de vías
ilimitados. Estos módulos ofrecen una geometría precisa para el flujo de conducción
más seguro y agradable.

 permite a los ciclistas ganar y mantener la velocidad en la pista sin pedalear. Los

ciclistas utilizan la presión para generar propulsión; en pocas palabras, "bombeo"

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Se trata de una estructura de street workout de 8 postes de acero redondos unidos

entre si con barras de calistenia a diferentes alturas para la práctica de rutinas y
ejercicios de calistenia. En uno de los extremos de la estructura de street workout
encontramos un cuadrilátero de barras junto a una espaldera vertical. En el otro
extremo del equipo de calistenia se encuentra un equipo de zigzag y en el centro
de la estructura dos barras de calistenia a diferentes niveles

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El parque se han construido sobre una superficie de dos hectáreas. Se ha

acondicionado una gran área recreativa con parques de niños y juegos
biosaludables, zona de parque de gimnasia para personas mayores, zona de
aparcabicis y un área recreativa con merenderos.

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formado por multijuegos y juegos de muelle de la Serie TRIBOX. El área de ocio dispone
también de un gimnasio al aire libre con aparatos deportivos de las series Gimnasio en la Calle
y Parque de Mayores, con elementos como el giro de cintura R7130, las ruedas de brazos
R7155, la prensa de piernas R7262 o el press banca sentado R7264

La instalación de este parque es intergeneracional

Profundizar los datos de pasto deportes de asistencia a los eventos

3 Plantear el diseño del circuito

2 Manejar el concepto del circuito

1 Hablar del concepto especifico. Ósea del parque lineal

Generar una serie de alternativas a partir del concepto. Que evidencie una perspectiva o visión
de teoría general de sistemas.

Tipo de mobiliario general que propicien la actividad física.

El planteamiento deriva a un concepto que me da varias ideas y de ahí se selecciona para

bocetar

De hoy en 8 el mayor avance posible.

Categorías de mobiliario urbano búsqueda mas profunda.

abordaje amplio de referentes.

Buscar

Actividad física.

Y urban fit
Bibliografía:

https://www.infootec.net/que-es-un-circuito-electrico/

http://www.inet.edu.ar/wp-content/uploads/2020/07/ELECTRONICA_Gu--a07-Mallas-y-
Nodos.pdf

https://definicion.de/circuito-electrico/

https://fundamentoscircuitoselectricos.wordpress.com/conceptos-basicos/

https://www.redeweb.com/actualidad/los-circuitos-electricos/

https://www.basefilt.com/circuitos-deportivos.php

https://es.educaplay.com/recursos-educativos/2726670-circuitos_deportivos.html

https://www.efdeportes.com/efd91/circuito.htm

http://absingenieros.com/Blog/articulos/Dise%C3%B1o-de-circuito.pdf

http://materias.fi.uba.ar/6610/Apuntes/Introduccion%20al%20Disenio%20electronico
%20(version%2013).pdf

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bibliografía deprote

https://www.bodybuilding.com/fun/park-gyms.html

https://www.corponarino.gov.co/expedientes/descontaminacion/porhriopasto.pdf

https://www.playlsi.com/en/ad/fitcore-extreme/

|e°

Pozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

http://calisthenics-playparc.com/en/home/#4 (https://www.playfit.de/fitness-
gerate/outdoorfitness-calisthenics-anlage.html)

https://playcreation.smugmug.com/HealthBeat

https://www.playcreation.com/product/fitcore-extreme/

https://carolinaparksandplay.com/healthbeat-outdoor-fitness-system/

https://www.playlsi.com/en/commercial-playground-equipment/freestanding-playground-
equipment/outdoor-fitness-equipment/healthbeat/

https://www.playlsi.com/en/ad/fitcore-extreme/#

http://landezine.com/index.php/2021/04/heerenschurli-sport-complex-by-topotek1/
https://www.yter.es/mobiliario-urbano/calistenia/my-isle/

https://www.yter.es/mobiliario-urbano/calistenia/

https://www.konkretus.co/

https://www.brisbane.qld.gov.au/things-to-see-and-do/outdoor-activities