RECETAS

SOBERANAS
Confecciona tus propios productos naturales de
COSMÉTICA y LIMPIEZA

por silvina gómez

 Dedicado a todos los hombres, mujeres y niños vivos del mundo y a
todo aquel que vibre en amor y honor...

¡hola!
Bienvenido/a a este recetario que hice
con muchísimo entusiasmo para que
tengas la informción básica de cómo crear
tus propios productos para el cuidado de
tu templo y tu hogar.

Las recetas que recopilé para este librito

están pensadas para que las elabores
desde el alma y en mayor coherencia con
la tierra.

¡Espero que lo disfrutes!

Un gran ABRAZO,

Sil
ÍNDICE
¿QUÉ Y PARA QUÉ?
__________________ Pág.
Insumos básicos para elaborar tus productos de cosmética y limpieza 05
- Aceites Vegetales ____________________________________________________Pág. 05
- Aceites Esenciales ___________________________________________________ Pág. 06
- Arcillas ____________________________________________________________ Pág. 07
- Mantecas Vegetales _________________________________________________ Pág. 08
- Plantas ____________________________________________________________ Pág. 08
- Nutrientes Cosméticos _______________________________________________ Pág. 11
- Ceras ______________________________________________________________Pág. 12
- Tensioactivos y Emulsionantes ________________________________________ Pág. 12
- Vitamina E _________________________________________________________ Pág. 13
- Bicarbonato de Sodio ________________________________________________ Pág. 13
- Vinagre ____________________________________________________________ Pág. 13
- Conservación _______________________________________________________ Pág. 15
- Herramientas Indispensables __________________________________________ Pág. 15
- Medición de pH _____________________________________________________ Pág. 15

PREPARADOS HERBALES ___________________________________________ Pág. 17

- Recolección y Secado de Plantas ______________________________________ Pág. 17
- Macerados _________________________________________________________ Pág. 18
- Tisanas ____________________________________________________________ Pág. 19

RECETARIO _________________________________________________________Pág. 20
- CUIDADO CAPILAR ___________________________________________________ Pág. 21
- Shanpoo Sólido _____________________________________________________Pág. 21
- Acondicionador Sólido _______________________________________________Pág. 23
- Yapas para tu Pelo _________________________________________________ Pág. 25
Gel de Lino, Macerado de Semilla de Palta, Agua de Rosas, Lavado con Mascarillas.

- JABONES __________________________________________________________Pág. 27
- Saponificación _____________________________________________________ Pág. 27
- Jabón Base de Glicerina/Coco _______________________________________ Pág. 30
- Jaboncito Facial ____________________________________________________Pág. 31

- CREMAS PARA TU PIEL _____________________________________________Pág. 32

- Hidratación Simple para tu Piel ______________________________________ Pág. 32
- Hidratación Sólida para tu Piel ______________________________________ Pág. 32
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 - Crema Humectante _________________________________________________ Pág. 33
- Protector Solar _____________________________________________________ Pág. 33
- Yapas para tu Piel ___________________________________________________Pág. 34
Crema Super Simple, Serum con Vitamina C, Mascarillas con Arcillas

- DESODORANTES ____________________________________________________Pág. 35
- Desodorante Simple _________________________________________________Pág. 35
- Desodorante Sólido __________________________________________________Pág. 35

- CUIDADO BUCAL ___________________________________________________Pág. 36

- Pasta de Dientes ____________________________________________________Pág. 36
- Enjuague Bucal ____________________________________________________ Pág. 37
- Yapas para tus Dientes _______________________________________________Pág. 37

- TALCOS ___________________________________________________________Pág. 38
- Pies y Cuerpo ______________________________________________________ Pág. 38
- Bebés _____________________________________________________________Pág. 38

- PERFUMES ________________________________________________________ Pág. 39

- Perfume Sólido ____________________________________________________ Pág. 39
- Perfume Body Mist ___________________________________________________Pág. 39

- MAQUILLAJE _______________________________________________________Pág. 40
- Bálsamo Labial ___________________________________________________ Pág. 40
- Base Matificante y Rubor ____________________________________________ Pág. 41
- Corrector de Ojeras _______________________________________________ Pág. 41
- Sombras para Ojos _________________________________________________ Pág. 41
Pág.
- Delineador de Ojos y Máscara para Pestañas______________________________ 42

- REPELENTES NATURALES _________________________________________ Pág. 43

- Mosquitos ________________________________________________________ Pág. 43
- Polillas __________________________________________________________ Pág. 44

- MIMOS PARA TU HOGAR___________________________________________ Pág. 45

- Líquido Multiuso ____________________________________________________Pág. 45
- Crema Multiuso ___________________________________________________ Pág. 45
- Piedra Limpiadora_________________________________________________ Pág. 46
- Detergente Lavarropas en Polvo ______________________________________ Pág. 46
- Detergente Lavarropas Líquido_______________________________________ Pág. 47
- Sahumos y Aromatizantes ___________________________________________ Pág. 48
- Yapas para tu Hogar ________________________________________________ Pág. 49
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¿QUÉ Y PARA QUÉ?
Si vas a elaborar tus propios productos de cosmética y limpieza, existen
ingredienes básicos que no pueden faltar. Aquí te resumo las estrellas para tu
nuevo botiquín natural.

ACEITES VEGETALES
Los aceites se utilizan en la cosmética natural por sus propiedades humectantes, cicatri-
zantes, regenerativas, etc..
A la hora de seleccionar un aceite vegetal, uno de los aspectos que nos puede interesar es
el tacto. Te animo a experimentar con distintos aceites para que puedas sentir las diferen-
cias de extensibilidad y tiempo de absorción entre unos y otros.

Mi aceite preferido es el ACEITE DE COCO, un infaltable debido a su diversidad de usos y

beneficios como por ejemplo, el cuidado de la salud del cerebro, salud cardiovascular,
dental, de la piel y del cabello. También contribuye al control de peso, ayudando a
quemar grasas.
Otro muy interesante de mencionar es el ACEITE DE ROSA MOSQUETA, uno de los mejores
cosméticos naturales, y además, de los más utilizados. Es muy rico en ácidos grasos esen-
ciales que son muy nutritivos para la piel, y están directamente relacionados con la rege-
neración de los tejidos.
Te resumo unos aceites vegetales más que te pueden interesar:
- Almendras Dulces: Es un aceite liviano ideal para piel sencible, irritada o seca. Además,
calma y suaviza lo que lo hace ideal para masajes.
- Argán: Contiene vitamina E. Regenera y protege. Este aceite es muy bueno para el cabe-
llo, las estrías y el acné.
- Jojoba: Es un aceite liviano ideal para piel y cabello graso o sencible. Ayuda a prevenir
las arrugas. Su alto contenido en vitaminas antioxidantes C y E neutralizan a los radicales
libres.
- Oliva: Por su alto contenido de vitamina E, actúa como un poderoso antioxidante natu-
ral, aportando elasticidad e hidratación a la piel. Es muy graso.

También podés optar por ACEITES MACERADOS que te explicaré más adelante de qué se
tratan (ver “MACERADOS” en Pág. 18).

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ACEITES ESENCIALES

Los aceites esenciales son el extracto de la planta más concentrado y puro, sin ningún
aditivo. Contienen solo las moléculas activas de la planta, gracias a un proceso lento y
controlado de obtención. Resultan intensamente aromáticos, no grasos, volátiles y ligeros.
Al añadirlos en tus creaciones, aportas fragancias y propiedades terapéuticas que ayudan
a regenerar, cicatrizar y estimular la circulación, entre algunos beneficios.

IMPORTANTE: No apliques los aceites esenciales directos sobre la piel, mezclalos previa-
mente en una cucharadita de aceite vegetal, glicerina, alcohol, vinagre o en tu crema
habitual.

Dentro de los infaltables te puedo mencionar:

- Aceite esencial de ÁRBOL DEL TÉ: Se destaca por sus propiedades antisépticas, antifún-
gicas y antibióticas. Es también cicatrizante y tiene propiedades calmantes y purificantes.
Es muy eficaz para tratar diferentes problemas como el acné, los piojos y las picaduras de
insectos, entre otros. Uno de los pocos que se puede colocar directo sobre la piel.
- Aceite esencial de MENTA: Además de ser conocido por su capacidad para ayudar a
aliviar el malestar estomacal ocasional y promover la función respiratoria saludable, con-
trola la producción de grasa y reduce el exceso de sebo, por lo que es perfecto para tratar
las pieles grasas y reducir el acné. También puedes aplicarlo en tu crema de base diaria y
actúa sobre el enrojecimiento cutáneo reduciendo la inflamación.
- Aceite esencial de INCIENSO: Promueve la regeneración celular y mantiene sanos los
tejidos y las células. Es útil para la salud de la piel y colabora en tratar la piel seca, inver-
tir los signos de envejecimiento y reducir la apariencia de las estrías.
- Aceite esencial de LAVANDA: Su poder antioxidante lo convierte en un activo habitual
de cremas y tratamientos antiarrugas. También se utiliza en tratamientos para combatir
el acné por sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, y en cremas para pieles
grasas, ya que limpia los poros y regula el exceso de sebo. También se le atribuyen propie-
dades relajantes y calmantes y es un buen aliado a la hora de relajarse y dormir mejor.
- Aceite esencial de CITRONELA: Ayuda a combatir el acné y otras afecciones de la piel
por sus propiedades antibacterianas, y también contribuye a retardar el envejecimiento
de la piel y eliminar las manchas de la edad. Por su aroma, la citronela se utiliza como
repelente de insectos como las moscas, los mosquitos o las avispas. También sirve como
antipulgas natural para perros y gatos.

Tambén puedes contar con fragancias que te gusten como ROSAS y JAZMÍN para aplicar en
tus perfumes, cremas y shampoos o LIMÓN, MANDARINA o PINO para tu hogar y hacer que
tu vida huela deliciosa.

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ARCILLAS

Con un claro origen mineral, son tierras con un tamaño finísimo procedentes de la erosión
de rocas ricas en el mineral feldespato (Silicato de Aluminio). Estas finas partículas de
silicatos de aluminio pueden acumularse sin mezclarse con otras sustancias formándose el
caolín o arcilla blanca, o por diferentes procesos irse enriqueciendo con otros minerales
dando todos los tipos de arcillas existentes y sus diferentes coloraciones.

En general todas las arcillas por su composición son potentes desinfectantes y antimicro-
bianos. Por su grano fino, son un magnifico exfoliante o micropeeling natural.
¡Son el grano mineral más fino que hay!

Resultan desintoxicantes por su alta capacidad de absorción que ayuda a limpiar impure-
zas y, gracias a su aporte de minerales, deja la piel equilibrada y revitalizada en general.
Son siempre útiles en la rutina diaria del cuidado de nuestra piel y cabello.

Beneficios según el tipo de arcilla:

- Arcilla blanca o caolín: Se utiliza principalmente en pastas dentríficas y en productos
para bebes. Es para todo tipo de pieles y cabellos.
- Arcilla verde o bentonita: Posee una excepcional capacidad de absorción y pureza. Es
desintoxicante, remineralizante y absorbente. Muy indicada para pieles acneicas, espe-
cialmente en formulaciones para piel y cabello de mixto o graso.
- Arcilla roja: Su coloración se debe a un mayor contenido en óxidos de hierro. Es más
grasa y menos absorbente. Mezclada con la arcilla blanca (Rosa) es ideal para pieles y
cabellos secos o sencibles.
- Arcilla negra: Es una arcilla poderosa. Activa la circulación por lo que ayuda a frenar la
caida del cabello y estimula su crecimiento. Es conocida por su gran capacidad de absor-
ción y de sacar las toxinas e impurezas de la piel.

IMPORTANTE: NO MANIPULES TUS ARCILLAS CON METALES. UTLIZA MADERA, VIDRIO, CERÁ-
MICA, PIEDRA, PORCELANA o, en su defecto, PLÁSTICO.

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MANTECAS VEGETALES

Las mantecas vegetales son aceites que tienen una textura sólida, incluso en temperatura
ambiente. Son muy usadas en cosmética natural, especialmente la MANTECA DE CACAO
(Por ejemplo, se utiliza en bálsamos labiales por su duresa) y la MANTECA DE KARITÉ (Por
ejemplo, se utiliza en cremas nutritivas).

PLANTAS

Las hierbas y flores secas son la magia, la alquimia de tus productos cosméticos, ya que
además de aportar la energía del sol y la tierra y todos sus activos, brindan color y aromas
frescos, esa natural y encantada sensación del bosque en tu piel y en tu hogar.

Lo que más recomiendo, es que coseches tus propias plantas, pero también, tenes la
opción de comprar hierbas secas en las herboristerias y dietéticas.

(Ver “Recolección y secado de plantas” Pág 17)

Utiliza un molinillo o mortero para moler tus hierbas y flores secas para que se integren
mejor a tus preparados. También podés dar un toque especial y silvestre dejando algunas
florcitas a la vista.

¿Qué plantas te recomiendo tener en tu hogar?

- Cola de Caballo: Esta, es la gran estrella de las plantas

e indispensable en el huerto. Contiene diversidad de usos
y beneficios que van desde prevenir plagas y hongos en las
plantas, pasando por sus infusiones que tan bien hacen a
nuestro organismo, hasta llegar a sus maravillosos aportes
en la cosmética natural.
Su alto contenido de silicio orgánico la transforma en una
planta única. Además de elimnar toxinas, el silicio forma
parte de la estructura del colágeno, por lo que su presen-
cia en un producto cosmético, permite que nuestra piel
sintetice en una mayor cantidad esta proteína fibrosa, la
cual mantiene la estructura de la piel y por tanto contri-
buye a darle firmeza.

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El déficit de silicio en nuestro cabello provoca pérdida de volumen y densidad, y caída del
pelo. Por eso, la cola de caballo aumenta la fuerza de la melena fortaleciéndola y mejo-
rando además, su hidratación, textura y brillo.
Como ves, esta mágica planta ejerce numerosas acciones sobre nuestra piel y el cabello,
haciendo que luzcan con un aspecto más joven y saludable.
- Romero: En cosmética el romero es muy apreciado por sus propiedades antioxidantes,
depurativas, cicatrizantes, venotónicas y antiinflamatorias. Es un buen aliado para luchar
contra el acné, refrescar y alisar la piel.
En cuidado capilar, estimula los folículos para que se mantengan activos y produzcan cabe-
llo cada vez más fuerte y saludable. Regula el sebo que produce el pelo y tiene excelentes
propiedades antifúngicas. Es muy rico en vitaminas y minerales que ayudan al cabello a
que se mantenga brillante y grueso. Favorece su pigmentación, previniendo las canas pre-
maturas.
- Salvia: El empleo de la salvia en asuntos de cosmética se debe, en gran parte, a sus efec-
tos refrescantes, antibacterianos y antioxidantes. A dichas propiedades se les suman la de
cicatrizante y revitalizante. Es antioxidante por su alto contenido de vitamina C. Su bene-
ficio destacado es que mejora la ciruculación sanguínea, esto trae como fenómeno consi-
guiente que ocurra una estimulación en los proceso de nutrición y regeneración celular.
Ambos procesos son de vital importancia para mantener la piel en buen estado y prevenir
los síntomas de envejecimiento prematuro.
Ayuda a frenar la caída del pelo, elimina la caspa, le da fuerza, brillo y suavidad al cabe-
llo, además de tener un tinte natural que puede ser una buena alternativa para cubrir
canas.
- Jarilla: Se utilizan sus hojas. Con propiedades antiflamatorias y astringentes, este arbus-
to resinoso típico de las provincias andinas tiene propiedades antnflamatorias que sirven
para detener la alopecia (Pérdida anormal del cabello) y estimular el crecimiento del
cabello.
- Menta: Es refrescante y siempre bienvenida en la cosmética natural. En el cuidado capi-
lar, la menta estimula la circulación de la sangre hacia el cuero cabelludo, lo que ayuda a
que el folículo piloso reciba más nutrientes y el cabello crezca más rápido y fuerte.
- Bardana: La raiz contiene la mayor parte de sus principios activos , pero también se
pueden utlizar sus hojas y granos. Es altamente depurativa y alcalinizante del organismo.
Es un remedio extraordinario para la piel, para las picaduras, para las urticarias y quema-
duras y también para los dolores reumáticos. Tiene propiedades cicatrizantes. Se reco-
miendan especialmente para el tratamiento de pieles grasas o mixtas, para depurar la piel
en profundidad y absorber la grasa eliminando las bacterias causantes de la infección en
los poros. Estimula el bulbo piloso revitalizando el cabello e incluso estimulando su creci-
miento. Es un buen alidado en caso de caspa o pelo graso.
- Ortiga: Es un principio activo eficaz para activar la microcirculación de la piel, actúa de
forma antimicrobiana y purificante. Tiene propiedades antisépticas y ayuda a controlar la
caspa, aporta brillo y frescura al cabello. Se utiliza para tratar eczemas.
- Flores de Lavanda: Son ideales para pieles o cabellos grasos ya que ya que limpian en
profundidad y regulan el exceso de sebo. Ayuda a combatir la caspa y la caída del pelo.
Ess astringente, antioxidante y antimicrobiana. Su rico aroma posee un efecto relajante
en todo el cuerpo.
- Flores de Caléndula: Ideal para cuero cabelludo y piel sensible. Es una planta ancestral

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reconocida por sus propiedades regene-
radoras y protectoras. Calma irritacio-
nes, reduce inflamación y previene las
descamaciones en el cuero cabelludo
sensible mientras promueve su desarro-
llo sano. También brinda color al cabello
sin importar su tono. Elimina sal y cloro
acumulados y revierte el daño por con-
taminación. Hidrata y ayuda contra la
caspa. Muy recomendado que tengas en
tu botiquín un aceite macerado de
caléndula siempre a mano ya que es
cicatrizante y ayuda a reducir el dolor y
los procesos inflamatorios al aplicarse
tópicamente sobre la piel. Ideal para
bebés.
- Flores de Manzanilla: Un clásico que no puede faltar. Ideal para piel sencible. Esta flor
es calmante y resaltadora de Luz. Relaja la piel y el cuero cabelludo y tiene un efecto
calmante en picores y eczemas. Además, la manzanilla aporta brillo, suavidad y aclara
ligeramente el color del cabello (Se potencia al secar al sol). Resulta un buen aliado para
los más peques. Su aroma silvestre exquisito reduce el estrés y la ansiedad.
- Flores de Hipérico: Los usos de esta hierba son conocidos desde la Grecia
El aceite de hierba de San Juan o Hipérico es astringente por lo que es un buen aliado de
las pieles grasas. Además, por sus propiedades cicatrizantes, regenera la piel que haya
sufrido heridas, llagas o quemaduras.
Tanto si se usa por vía tópica (aceite, cremas o ungüentos) o por vía oral (comprimidos),
el hipérico puede provocar fotosensibilidad. Por ello, durante su uso, se debe proteger
adecuadamente la piel de los rayos solares.
- Flores de Hibiscus: Gracias a su riqueza en ácidos de frutas alpha-hidroxiácidos, antioxi-
dantes y mucílagos, su extracto estimula la renovación celular, elimina imperfecciones,
matiza la manchas y reduce las arrugas de expresión, es ideal para utilizar en mascarillas.
Estas flores también suman volumen a tu cabello. Previene la caída del cabello y estimula
su crecimiento. Es un remedio natural para prevenir la sequedad del cuero cabelludo,
evitando el frizz, las puntas abiertas y la caspa. Su tono rojizo da un lindo color también
a tus productos de cosmética.
- Aleo Vera: También conocido como sábila, tiene infinidad de beneficios en el organismo
por contener minerales, vitaminas, aminoácidos y enzimas que dan humectación profunda
a la piel y al cabello.
Tu pelo queda más maleable, resistente y flexible. Recomendado para cabello fino o que
se quiebra con facilidad. Tiene un efecto refrescante y calmante; además sus múltiples
aminoácidos aportan a la producción de proteína, el componente principal del cabello.

Gel de Aleo Vera

Corta las pengas y dejalas reposar en agua, con el corte hacia abajo, durante toda la
noche. Esto es para que la penca elime todas sus toxinas. Luego corta cuidadosamente de
forma trasversal y con una cuchara extrae todo su gel. Puedes licuar el gel y guardarlo en
cubeteras en el congelador para tener siempre disponble para una mascariila facial o
capilar o cualquiera de tus creaciones cosméticas.
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NUTRIENTES COSMÉTICOS

Los mejores nutrientes para tu cabello y para tu piel son: Biotina, Zinc, Hierro, Ácido
fólico (Vitamina B9), Proteínas, Calcio, Vitaminas A, C y E y Omega 3. Veamos algunas
opciones para agregarlos a tus productos cosméticos naturales.

- Avena: La harina de avena es un clásico en la cosmética natural ya que hidrata, fortale-

ce, nutre y suaviza la piel y la fibra capilar. Permite una limpieza natural y suave debido
a la presencia de saponinas. Posee antioxidantes, los cuales son ideales cuando se habla
de cuidar la piel. Es ideal para quien tienen el pelo fino, pues contribuye a engrosarlo. Es
rica en hierro, calcio, zinc, fósforo, vitamina E, ácido fólico (B9), omega 3 y proteínas.
- Fenogreco: Por sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a recuperar la piel con ecze-
mas y quemaduras. También la suaviza, ya que elimina impurezas y granos.
Además previene la caída del cabello y ayuda a mantener el pelo sano, regenerándolo y
ayudando al crecimiento. Es recomendable para complementar los tratamientos anticas-
pa. Es rico en calcio, hierro, zinc, vitamina A y C y proteínas
- Germen de Trigo: Es ideal para reparar cabellos secos y con falta de brillo. Sus propieda-
des emolientes ayudan a reducir el frizz, alisan el cabello y la cutícula y reducen las
puntas abiertas. El ácido linoleico, las vitaminas del complejo B y la vitamina E actúan en
conjunto para reparar los daños de las fibras capilares. Su aceite se puede aplicar directa-
mente sobre la piel para suavizarla e hidratarla. Además, previene la formación de estrías
y la aparición de líneas de expresión. Puede ayudar a remediar afecciones como la psoria-
sis, eczema, úlceras en la piel, cicatrices de acné, dermatitis, sequedad y quemaduras.
Es rico en vitamina E, ácido fólico, hierro, zinc, omega 3 y proteina.
- Levadura de Cerveza: Favorece a la recuperación del cuerpo y brillo del cabello, y
mejora la salud de la piel y las uñas. Se destaca por sus propiedades regeneradoras siendo
un buen aliado en el tratamiento de acné, dermatitis o psoriasis. Resulta además purifica
y renueva la dermis desde sus capas más profundas. Es una fuente importante de proteínas
de alto valor biológico, biotina, ácido fólico, minerales como el selenio, el hierro, el calcio
y el zinc.
- Canela: La canela es antiséptica y antibacteriana, tiene capacidad de evitar las infeccio-
nes, por lo que nos servirá en problemas de acné, rosácea o irritación de la piel. También
es útil en pastas de dientes, sobre todo en los casos en los que se suelen sufrir infecciones
o inflamación dental. Tiene la particularidad de estimular la circulación sanguínea en el
cuero cabelludo, lo que se traduce a un crecimiento mucho más rápido del pelo. También
ayuda en problemas de caspa y hongos. Es rica en calcio y también aporta hierro, vitamina
A y vitamina C.

Curiosidades
- Shikakai: La traducción es algo así como «fruta para el cabello», y se trata de un polvo
ayurvédico increíblemente beneficioso. En la actualidad, este polvo ayurvédico presente
en el shikakai se utiliza como ingrediente cosmético para la elaboración de shampoos ya
que limpia, desenreda y estimula el crecimiento del cabello. Da brillo y suavidad, Previe-
ne la caspa.
- Stevia: Es un novedoso aliado en la cosmética natural por sus propiedades antifúngicas,
desinflamantes, suavizantes, humectantes, tonifica, acondiciona y contiene antioxidan-
tes. Resulta ideal en pieles y cabellos grasos. También podés agregarla a tu pasta dental
ya que previene la formación de placa y la proliferación de gérmenes que producen caries.
El mal aliento puede verse minimizado gracias a la acción antiséptica de la planta.

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CERAS

Las ceras se utilizan para la elabaoración de cosmética sólida como labiales, desodorantes
sólidos, cremas sólidas.
En esta oportunidad, pondré como ejemplo 2 tipos de ceras:
- Cera de Abejas: El punto de fusión de la cera de abeja puede variar de 62 a 65ºC. Se des-
taca por su poder de hidratación, ya que no es irritante y presenta gran compatibilidad
con la piel. Resulta un buen emoliente que contribuye a hidratar y proteger la piel.
. Cera Candelilla: La candelilla es un arbusto perene que cuenta con tallos cilíndricos y
recubiertos de cera. Su punto de fusión puede variar de 69 a 75 ºC. Esta cera ofrece pro-
piedades como protectora, humectante y se absorbe muy bien en la piel. Se utiliza como
alternativa vegana a la cera de abejas ya que comparte las mismas propiedades protecto-
ras y espesantes.

TENSIOACTIVOS Y EMULSIONANTES

SCI: Es un tensioactivo espumante natural derivado del aceite de coco (Sodium Cocoyl
Isethionate) sin conservantes y fácilmente biodegradable que se utiliza para hacer sham-
poo sólido en cosmética casera. Crea una cremosa espuma y deja una sensación de piel
suave al tacto.
BTMS: Es una cera auto-emulsionante y un tensioactivo catiónico, que actúa como acondi-
cionador del cabello. Se usa para elaborar productos capilares como acondicionadores
líquidos y sólidos, mascarillas, cremas para peinar, etc; ya que posee un gran potencial
desenredante, deja el cabello muy suave y sedoso y tiene la capacidad de reducir la elec-
tricidad estática, siendo un excelente anti-frizz. Es de origen vegetal (Se hace con aceite
de colza, también conocido como canola).
Alcohol Cetílico: El alcohol cetílico, también conocido como 1-hexadecanol, es un
co-emulsionante de origen vegetal que brinda consistencia y se obtiene de aceites vegeta-
les como el aceite de coco. En los productos de cuidado personal como acondicionadores,
lociones y cremas para la piel, el alcohol cetílico actúa como agente espesante y emulsio-
nante para evitar la separación de los ingredientes del producto.

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VITAMINA E

La vitamina E se recomienda usar en todos los cosméticos que lleven aceites

vegetales sensibles a la oxidación ya que alarga la vida útil del cosmético.
Además, la vitamina E es beneficiosa para tu piel al protegerla de los radica-
les libres que pueden dañar las células y causar envejecimiento prematuro.

BICARBONATO DE SODIO

El bicarbonato de sodio es un gran aliado del hogar y la cosmética.

Entre sus grandes beneficios elimina la grasa y quemaduras, los malos olores, blanquea y
suaviza la ropa, limpia el moho.
En la cosmética se utiliza principalmente para regular el pH de los productos

VINAGRE

El vinagre de manzana ayuda a desenredar fácilmente el pelo, lo suaviza y lo deja más

maleable. Este producto es un perfecto sustituto de los acondicionadores comerciales, ya
que cuida tu cabello, lo deja suave y con un brillo único. Podés macerarlo por 2-3 semanas
agitando el frasco a diario combinando flores de manzanilla y caléndula o romero, salvia
y lavanda por ejemplo. Lo aplicas luego del shampoo, dejándolo actuar unos minutos
antes de enjuagar.
También funciona como un gran aliado para tus productos de limpieza ya que es un agente
antibacteriano, elimina el mal olor de la ropa, elimina la cal de objetos y superficies,
quita chicles y pelusas de la ropa, limpia cualquier tipo de acero inoxidable y otros, limpia
cristales y pantallas electrónicas, repele insectos y bichos.
Recomiendo utilizar vinagre de manzanas, si es orgánico mejor, o también, podés
fabricar tu propio vinagre casero.

VINAGRE DE MANZANAS CASERITO

• Corta las manzanas en cubos de 2,5 cm
• Colocalas en un frasco de vidrio (de 1 litro va
bien). Dado que las manzanas van a fermentarse
hasta por 3 meses, mantenlas en un frasco de vidrio
de boca ancha y esterilizado. No deben ocupar más
de tres cuartos de la capacidad del frasco.
• Cubrilas con agua filtrada de la mejor calidad posi-
ble. Asegurate de cubrir por completo las manzanas
con agua.
• Añade 1 cucharadita de azúcar negro (también
llamado crudo) por cada manzana. Revuelve bien la
mezcla para asegurarte de combinar todo por com-
pleto. El azúcar se fermentará y se transformará en
alcohol, lo que permitirá que la sidra de manzana se
convierta en vinagre de manzana. El azúcar negro es
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la mejor opción para esto, pero también es posible utilizar miel o cualquier otro azúcar si
lo deseas.
• Cubre el frasco con paño de queso. Mientras que las manzanas se fermentan hasta con-
vertirse en sidra y luego en vinagre, la mezcla aún necesitará respirar. Mantén un pedazo
de paño de queso alrededor de la boca del frasco con una goma elástica. Así evitarás que
entre cualquier cosa en el frasco, al mismo tiempo que permitirás la liberación de los
gases durante el proceso de fermentación.
• Mantén el frasco en un lugar oscuro y cálido. Debes mantenerlo a temperatura ambiente
durante la fermentación, es decir a 21 °C
• Revuelve la sidra con una cuchara de madera una o dos veces al día durante las primeras
una o dos semanas. Si ves que las manzanas se salen del agua, utiliza una pesa de fermen-
tación o cualquier otra cosa para colocar peso ligero por encima y asegurarte de mante-
nerlas sumergidas.
• A medida que vigilas las manzanas cada día, presta atención a la aparición de burbujas,
ya que esto significa que la fermentación está en proceso. Al cabo de 1 o 2 semanas, las
manzanas se hundirán por completo en el fondo del frasco, lo que indica que las manzanas
se han fermentado y ya no se necesitan para elaborar el vinagre. Si notas la formación de
espuma por encima del frasco, sácala y tírala
• Cuela las manzanas con un colador de plástico u otro paño de queso. Vierte de nuevo la
sidra en el frasco, cubrilo con un paño de queso asegurado con una goma elástica y coloca-
lo en el mismo lugar oscuro y cálido. Las manzanas las puedes tirar o compostar.
• Deja fermentar la sidra por 3 a 6 semanas, revolviendo cada varios días. Es en esta etapa
en donde la sidra de manzana empezará a transformarse en vinagre de manzana. Revuelve
la mezcla del frasco cada 3 o 4 días, solo para mover un poco el vinagre mientras se
fermenta.Durante dicho periodo, el olor dulce de la sidra empezará a desarrollar un
aroma un poco más ácido, lo cual es señal de que la fermentación se está produciendo y
que la sidra está transformándose en vinagre. Mientras más tiempo dejes fermentar el
vinagre, más fuerte será su sabor y olor. Al cabo de 3 semanas de fermentación, empieza
a probar el vinagre hasta lograr el sabor y la acidez deseados.
• Traslada el vinagre fermentado a un frasco de vidrio con tapa y almacenalo. El frasco de
vidrio debe estar limpio y esterilizado y tener una tapa para detener la fermentación y
mantener el vinagre fresco. Almacenalo en el refrigerador y nunca se echará a perder.
Aunque guardar el vinagre en el refrigerador detendrá la fermentación, si lo dejas por
mucho tiempo, esta puede continuar. Si el vinagre adopta un sabor muy fuerte, añade un
poco de agua para diluirlo y volver a darle la acidez deseada.
Si aparece una masa gelatinosa en la superficie del vinagre, debes alegrarte en vez de pre-
ocuparte. A esto se le conoce como el vinagre “madre” y puedes utilizarlo para preparar
varias tandas de vinagre de manzana en el futuro. Añade el vinagre madre al mismo
tiempo que las manzanas para acelerar la fermentación.

ADVERTENCIAS
• No utilices el vinagre de manzana casero para encurtir porque esto requiere un nivel de
ácido acético de 5 %. Dado que es difícil saber el nivel exacto de ácido acético del vinagre
casero, es mejor utilizar vinagre comercial para no arriesgarte.
• Si notas la aparición de moho o espuma verde, gris, negra o marrón por encima del vina-
gre de manzana durante la fermentación, debes tirarlo y empezar de nuevo. Esto indica
la presencia de bacterias peligrosas que pueden enfermarte

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CONSERVACIÓN

• Los productos que no se utilicen habitualmente o por un largo período de tiempo o todo
aquel que así lo especifique, conservalos en heladera.
• Cuando no sea necesario conservar en heladera, almacena tus productos al resguardo
del sol, en un lugar fresco y seco, como por ejemplo, una alacena o placard.
• Mantén manos y utencillos limpios y bien desinfectados al momento de elaborar cada
producto (Ver “Esterilización de frascos” más abajo).
• Para una óptima conservación, guarda tus productos en contenedores de vidrio ambar u
oscuro para resguardar de la luz y evitar que se ecelere su oxidación.
• Cuidar que no se contaminen los productos durante su uso habitual para una mayor dura-
bilidad..

Esterilización de Frascos
• Lavar bien los frascos con agua y jabón.
• Colocarlos en una cacerola con agua y hervirlos por unos 10 minutos
• Pasarles un trapito o algodón con alcohol por dentro.

Tipos de Conservantes Naturales

En los cosméticos en los que predominan los ACEITES Y MANTECAS es recomendable usar
CONSERVANTES ANTIOXIDANTES como la vitamina E o el aceite de germen de trigo para
evitar que se enrancien y que haya cambios de aspecto, textura o color. Es el caso de los
bálsamos labiales, pomadas o ungüentos. Pueden durar 1 año o más.
Los CONSERVANTES MICROBIANOS tales como Cosgard o Geogard, Sharomix, Leucidal,
etc., se deben añadir a todos los cosméticos que contengan una FASE ACUOSA segun
instrucciones en sus respectivas etiquetas, es decir, aquellos que en su receta tienen una
parte de agua como por ejemplo, emulsiones, cremas y geles. De esta forma evitaremos
que acaben apareciendo hongos, levaduras y bacterias. Los ANTIOXIDANTES también
pueden añadirse para conservar su apariencia. Duran de 2 a 3 meses o más.

HERRAMIENTAS INDISPENSABLES

• Balanza de cocina o de precisión

• Molinillo o mortero para poder elaborar los polvos de semillas y plantas.
• Revolvedores (palitos de sushi), cucharas y espátulas de madera/plástico
• Frascos y recipientes de vidrio resistentes a altas temperaturas
• Contenedores de vidrio varios para tus productos (preferentemente color ambar)
• Agua destilada

MEDICIÓN DE pH

El pH es la medida del grado de acidez o alcalinidad de una sustancia o una solución. Se

mide en una escala de 0 a 14 (de ácido a alcalino). En esta escala, un valor pH de 7 es
neutro, lo que significa que la sustancia o solución no es ácida ni alcalina.
15
Para medir el pH podemos utilizar distintas herramientas. Lo más habitual cuando estamos
empezando es usar tiras medidoras de pH, ya que son más económicas. Se trata de un
papel indicador que cambia de color en función del resultado. El color se compara con una
escala de color que acompaña a las tiras.
El pH de los productos cosméticos debe estar alineado a las necesidades de la superficie
en donde se aplique.

Cómo regular el pH en nuestros productos

Si la crema o gel ha salido demasiado ácida, o sea con un pH por debajo de los 5, entonces
se puede subir añadiendo un poco de bicarbonato de sodio. Si ha salido demasiado alcali-
no, o sea con un pH por encima de los 7 aprox. se debe añadir más ácido láctico o ácido
cítrico para bajar el pH.
En el caso de un productos sólido, deberá mojarse para realizar el testeo en una sustancia
más cremosa, por ejemplo, si es un shampoo sólido se puede medir en su espuma.
Para poder regular el pH te recomiendo que disuelvas el bicarbonato de sodio o el ácido
cítrico/láctivo en un poco de agua y vayas agregando de a gotitas para no pasarse y así
obtener mayor éxito en este procedimiento.

Aquí te comparto los pH según el tipo de producto

- Capilares: pH entre 4.5 y 5.5
- Faciales: pH entre 5.5 y 7
- Corporales: pH entre 5.5 y 7.5

16
PREPARADOS HERBALES
Es necesario conocer las propiedades específicas de las plantas que se utili-
zan para hacer un buen uso de cualquiera de nuestros preparados herbales.
Las plantas pueden ser anticoagulante, antibacterianas, antibióticas, antioxi-
dantes, analgésicas, digestivas, estimulantes, expectorantes y antisépticas.
Aquí te comparto ideas sobre preparados caseros con plantas para incluir en
tus productos cosméticos y darles un toque especial y único.

RECOLECCIÓN Y SECADO DE PLANTAS

Debemos ser concientes de la finalidad del uso de la hierba que deseamos recolectar, no
hacerlo porque sí. Debe haber un propósito.

RECOLECCIÓN
Siempre pedirle PERMISO a la planta, comentarle el motivo por le cual la estamos cose-
chando y AGRADECERLE.
Recoger solo lo que se necesita.
Cuando sea posible, recoger hojas, semillas y flores en lugar de cortezas y raíces cuyas
pérdidas destruirían toda la plana.
No cosechar en zonas fumigadas.
No desojes la planta, se respetuosa con ella.

Momentos para cosechar

Evita cosechar bajo el sol pleno ya que la planta podría dañarse. El mejor horario es por
la mañana bien temprano o antes del anochecer.
- Flores: Al comienzo de la floración
- Hojas: Antes y durante la floración
. Raices: Principios de primavera o duranre el otoño

SECADO
Las hierbas no se lavan para secarlas. Se cortan en pedacitos y se exteienden lo más posi-
ble sobre una tela o papel y se dejan secar a la sombra.
También se pueden realizar ramilletes y colgarlos en un espacio ventilado y a la sombra.
En general, tardan de 2 a 3 semanas en secar, pero el tiempo dependerá de la cantidad de
agua que tenga cada planta.

GUARDADO
Puedes guardar tus plantas secas en bolsas de papel o frascos de vidrio en un espacio
oscuro y limpio. Recuerda rotular con la fecha de envasado. Si bien las plantas sechas no
vencen, se estima que duran 12 meses ya que luego comienzan a perder sus propiedades
beneficiosas y organolépticas, es decir, aroma y sabor.
También podés molerlas bien bien finas y añadirlas a tus productos de cosmética sólida
natural para así sumar sus beneficios, colores y aromas.

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MACERADOS

Los macerados son una forma de extraer las propiedades fitoterapéuticas usando como
medio algún disolvente. Durante este proceso y después de un tiempo adecuado, se trans-
fiere todo ese poder maravillos de la planta al medio líquido que utilices que puede ser
aceite, alcohol, glicerina + agua, glicerina + alcohol, propilenglicol. Generalmente son de
uso externo, y resulta un proceso muy simple. El estracto resultante se puede utilizar para
hacer cremas, shampoos, ungüentos, realizar masajes en las zonas afectadas, permitiendo
que los beneficios de las plantas penetren la superficie permeable de la piel.
Es importante elegir bien el disolvente para sacar el máximo provecho de la planta. Para
las raices, cortezas, hojas duras y ramitas los más indicados son el alcohol y el propilengli-
col. MIentras que para las flores y hojas el aceite y la glicerina funcionan muy bien.
Normalmente se emplean plantas secas. Sin embargo, hay algunas plantas que por su bajo
contenido de agua se pueden utilizar frescas sin peligro de fermentación, el romero es un
buen ejemplo.

OLEATOS
Los oleatos son macerados en aceite.
Entre los aceites más utilizados están el de girasol, el de oliva, el de almendras y el de
jojoba. El aceite de almendras tiene una textura ideal para masajes y su aroma es más
neutro y el de jojoba es idela para el cabello.

Cómo preparar tu oleato

• Completa hasta 3/4 del frasco de cristal que tengas con las flores u hojas de tu preferen-
cia (si tu frasco de vidrio es opaco major).
• Cubre con el aceite que hayas seleccionado para este macerado hasta completar el
frasco. Tiene que quedar aproximadamente un dedo de aceite por encima de las flores.
• Antes de tapar te recomiendo que pongas un separador en la superficie del frasco (en lo
personal utilizo un recorte de bolsa limpia) para evitar la oxidación del macerado.
• Coloca el frasco bien cerrado en un lugar fresco, seco y al resguardo de la luz (dentro
de la alacena es una excelente opción) por 40-50 días agitando el frasco diariamente para
promover la migracion de los principios activos al aceite.
• Una vez pasados el tiempo de maceración, colalo 2 veces con un paño de algodón para
evitar que los restos vegetales queden en el aceite y devolver al frasco limpio.
• Etiqueta tu frasco especificando la planta, el aceite y la fecha de elaboración.
• Por último almacenar en lugar fresco y seco.
Te recomiendo añadir vitamina E a tus oleatos para una mejor conservación. También
podés añadirle un aceite esencial para potenciar su efecto o mejorar su aroma.

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Excepciones a la regla
- Caléndula, hipérico y manzanilla: En este caso se deben macerar en un lugar con cambios
de temperatura como, por ejemplo, al lado de una ventana (No coloques el frasco bajo la
luz directa ya que se podría acelerar el proceso de enranciamiento del aceite).
Evitar la exposición solar tras la aplicación del oleato de hipérico.

UNGüENTOS
Un ungüento es un aceite macerado sólido ¿Cómo se prepa?
• Coloca a baño maría en una olla 200 ml de aceite macerado y agregale 20 g de cera de
abejas.
• Una vez que la cera se derrita y quede líquida y bien integrada apagar el fuego.
• Esperar unos 10 minutos y colocar la preparación en potecitos preferentemente de
vidrio.
Al igual que el acete, es para utilizar de forma tópica.

TINTURAS MADRES
Una tintura madre es una solucion hidroalcoholica que contiene principios activos de una
planta en forma concentrada.
Se utiliza generalmente alcohol de cereal y agua destilada
Para raices se aconceja 90% de alcohol y 10% de agua, para tallos y hojas 70% de alcohol y
30% de agua y para flores 50% de alcohol y 50% de agua.
Estas diferencias se deben a que el acohol será el que extraiga la mayor cantidad de los
principios activos de las plantas y cuanto más dura sea la planta mayor concentración de
alcohol deberá tener.
La forma de preparación y conservación de las tinturas son mismas intrucciones y tiempos
que para macerados (Las cantidades varían según las concentraciones de principios activos
de cada planta).

TISANAS

Las tisanas se utilizan mucho para la elaboración de pastas dentales caseras.

Dentro de las tisanas puedes elegir entre las siguientes variantes:
INFUSIONES
Coloca una cucharada sopera o dos cucharadas de café por taza de agua caliente (85gra-
dos aprox), déjala macerar durante 15-20 minutos y cuela. Este método se realiza con las
partes suaves de las plantas como flores, hojas y tallos tiernos.

DECOCCIONES
Introduce la hierba en agua a temperatura ambiente en un recipiente y luego al fuego
hasta que rompa hervor. Una vez que esto sucede, dejar hirviendo unos minutos más,
tapamos el recipiente, y dejamos macerar 15-20 minutos para, luego, colar e ingerir. Este
método se realiza con partes duras de plantas como cortezas, semillas, tallos duros y
raíces.

19
 Recetario
En este recetario encontrarás cómo realizar tus
productos de cosmética y limpieza básicos para
que todo te quede bien limpio, saludable y feliz.

Aquí comienza la experiencia de...

EL BOSQUE EN TU HOGAR
CUIDADO CAPILAR
SHAMPOO SÓLIDO

Después de probar varias fórmulas, pude encotrar una que me enamoró por lo práctica,
divertida y espumosa que resultó. Aquí aprenderemos cómo hacer una pastilla de shampoo
sólido de unos 100 g que rendirá aproximadamente 80 lavados.
Los más complicado podría ser conseguir el Tensioactivo SCI que es el que le dará la consis-
tencia sólida y una suave espuma de limpieza a tu shampoo. Este tensioactivo lo encuen-
tras en casas de insumos para cosmética natural. Por tratarse de un polvo muy volátil y
que puede irritar un poco, recomiendo manipularlo con protección en boca, nariz y ojos y
si hay niños o animalitos en casa preferentemente que no estén presentes hasta que el SCI
se integre a demás ingredientes y se forme una pasta.

Ingredientes
- 50 g de SCI (ver descripición en pág. 12)
- 30 g de polvos que divido en :
• 10 g de arcilla para una limpieza profunda (ver opciones en pág. 7)
• 10 g de nutrientes secos molidos (ver opciones en pág. 11)
• 10 g de plantas secas molidas, la magia de este shampoo (ver opciones en pág. 8)
- 10 g de aceite vegetal, para una hidratación profunda (ver opciones en pag. 5)
- 10 g de agua (puede ser agua destilada, infusión, hidrolatos, gel de aloe vera, gel de lino.
Puedes ver receta de gel de lino en pag. 25 o cómo prepar tu gel de aloe vera en pág 10)
- 15 gotas de aceite esencial (ver opciones en pag. 6)
- 3 gotas de vitamina E (ver descripción en pág. 13)

Herramientas
- Una BALANZA para poder pesar cada uno de los ingredientes.
- Un MOLINILLO o mortero para moler todos los ingredientes sólidos como pueden ser
avena, hojas y flores secas, semillas. Cuanto más fino quede este polvo mejor, así evitas
que te queden ramitas en el pelo. El molinillo puede ser el clásico para moler café.
- Un FRASCO DE VIDRIO tipo mermelada, o puede ser una jarrita de vidrio también, en
donde iremos agregando cada uno de los ingredientes para llevarlos luego a baño maría.
- Un REVOLVEDOR DE MADERA que puede ser el clásico palito chino para revolver la prepa-
ración integrando todos los ingredientes.
- CACEROLA CON AGUA HIRVIENDO para colocar luego el frasco con la preparación. Ya te
daré más detalles de esto en próxima página.
- ELEMENTOS DE PROTECCIÓN para cubrir ojos, boca y nariz. Esto es solo para estar prote-
gidos mientras el SCI se encuentre en estado polvo super volátil.
- ALCOHOL para esterilizar manos y herramientas de trabajo y evitar que se infiltren bac-
terias que podrían afectar la correcta conservación del shampoo.
- Un bonito CUADERNO en donde podrás anotar tus fórmulas y sus resultados.
Por qué todo madera o vidrio?
Pues porque al contener arcillas, se recomienda evitar su contacto con metales ya que
podría estropearse la preparación. También puedes utilizar herramientas de piedra, cerá-
mica o plástico.

21
¡MANOS A LA OBRA!
El primer paso para realizar este shampoo sólido, es poner a calentar agua en una cacerola
hasta que hierva. Una vez que esté bien caliente esa agüita, tapar y reservar.
Ahora sí, a pesar los ingredientes, Te recominedo que comieces con los polvos, luego el SCI
y por último agregues el agua o gel y los aceites.
Una vez que ya tengas todos los ingredientes mencionados en tu frasquito (Con excepción
de los aceites esenciales y la vitamina E que se agregan al final), comienza a mezclar con
paciencia hasta que quede todo bien integrado.
Ahora si, momento de pasar a la cacerola. Coloca tu frasquito cuidadosamente dentro de
la cacerola, con el fuego apagado, y deja reposar unos minutos. Esto es para que el SCI se
ablande un poco.
Y aquí comienza la parte más divertida. Retira el frasco del agua, vuelca todo en una
superficie limpia y desinfectada y comienza a unir bien y dar formar de pelotita a tu sham-
poo como si fuese una plastilina.
Esta es una buena instancia en caso de que quieras medir el pH de tu shampoo para asegu-
rarte que está 4.5 y 5.5 (ver medición de pH en pág. 16).
Por último hacé un huequito en el medio de la pelotita y agrega ahora el/los aceites esen-
ciales (recomiendo que los mezcles previamente en una cucharita con unas gotitas de
aceite o glicerina para evitar que irriten la piel) y la vitamina E.
Vuelve a amasar para mezclar bien y dar forma. Tu pastilla de shampoo puede ser cuadra-
da, rectangular, redonda, como más te guste, pero preferentemente que tenga una altura
de entre 3 y 3,5 cm aproximadamente.
Una vez que ya tengas tu pastilla de shampoo lista y bonita dejala en heladera por unas 2
horas y luego reposar por 24 a 48 horas en un lugar fresco y seco. Transcurrido ese tiempo,
¡A disfrutar nomás!

MODO DE USO Y CONSERVACIÓN

Humedecer la pastilla entre las manos hasta lograr espuma y esparcir por el cabello masa-
jeando la raíz. Enjuagar con abundante agua tibia.
En caso de contacto con los ojos, limpiar con abundante agua.
Se aconseja dejar escurrir la pastilla de shampoo en una jabonera propicia para favorecer
la extensión de su vida útil.
Su vida útil es de aproximadamente 1 año o
más dependiendo del cuidado en su elabora-
ción y conservación. Las pastillas de shampoo
que no utilices almacenalas en lugar limpio,
fresco y seco al resguardo de la luz.

TIPS
Puedes combinar polvos, agua/geles y aceites
según tus necesidades y preferencias. Por
ejemplo:
- Para PELO SECO puedes combinar arcilla rosa
(blanca + roja) con nutrientes como el germen
de trigo y la avena, unas flores de manzanilla
y caléndula, cola de caballo, aceite de almen-
dras dulces o un macerado con semillas de
palta para potenciarlo (ver receta en pág. 25)
22
y agregar gel de lino (ver receta en pag. 25). Se le puedo añadir aceite esencial de manza-
nilla más la vitamina E.
- Un clásico para PELO NORMAL es utilizar arcilla blanca, aceite de coco, avena y fenogre-
co, cola de caballo, flores de hipérico e hidrolato de rosas (puedes utilizar también el
agua de rosas que te describo en pág. 26). Yo le añado aceite esencial de rosas más la vita-
mina E y queda divino.
- Si tenés el PELO GRASO podés combinar arcilla verde con levadura de cerveza con un
toque de estevia natural, romero y lavanda, aceite de jojoba y una infusión de ortiga (ver
cómo preparar una infusión en pag. 18). Puedes utilizar un aceite esencial de lavanda más
la vitamina E.
Te animo a reaizar tus propias fórmulas naturales teniendo en cuena las opcones que te
fui describiendo en este manual y anotar cada una de ellas para no perder registro de sus
resultados. Ante cualquier duda podés consultar a tu dematólogo.
En lo personal, suelo añadir a todos mis shampoos un toque del maravilloso aceite de
ROSA MOSQUETA.

ACONDICIONADOR SÓLIDO

El acondicionador sólido es un poco más simple de hacer. Esta receta es para obtener una
pastilla de 100 g que puede durar unos 80 lavados.
Hay recetas en donde se utilizan 40 g de BTMS que es un tensioactivo acondicionador muy
conocido en la cosmética natural (en este caso, se omitiría el alcohol cetílico), pero tener
en cuenta que muchos recomiendan un 10% como uso seguro.

Ingredientes
- 10 g de BTMS (ver descripción en pág. 12)
- 20 g de alcohol cetílico (ver descripción en pág. 12)
- 40 g de aceite vegetal (ver opciones en pág. 5)
- 30 g manteca vegetal (ver opciones en pág. 8)
- 15 gotas de aceite esencial aprox. (ver opciones en pág. 6)
- 3 gotas de vitamina E (ver descripción en pág. 13)

Herramientas
- Una BALANZA para poder pesar cada uno de los ingredientes.
- Dos FRASCOS DE VIDRIO tipo mermelada, o pueden ser jarritas de vidrio también, en
donde iremos agregando cada uno de los ingredientes para llevarlos luego a baño maría.
- Dos revolvedores DE MADERA que pueden ser los clásicos palitos chinos para poder revol-
ver las preparaciones.
- CACEROLA CON AGUA HIRVIENDO para fundir todos los ingredientes. Más adelante te
cuento los detalles
- ALCOHOL para esterilizar manos y herramientas de trabajo y evitar que se infiltren bac-
terias que podrían afectar la correcta conservación del acondicionador.
. Un MOLDECITO para colocar tu acondicionador hasta que solidifique.
- Un bonito CUADERNO en donde podrás anotar tus fórmulas y sus resultados.

Para hacer esta belleza, lo primero es pesar el BTMS y el alcohol cetílico en un fasco al
que llamaremos “1” y en el otro el aceite y la manteca al que llamaremos “2”. Puedes
23
utilizar los aceites y mantecas que más te gusten. Recomiendo el aceite de coco en combi-
nación con el aceite de almendras dulces y la manteca de cacao.
Una vez que ya cuentes con ambos frascos con sus ingredientes pesados, llevalos a baño
maría con el fuego bajito, revolviendo pausadamente hasta que ambos se derritan. Si se
llegase a derretir primero el frasco con la manteca y el aceite, se puede quitar d-el agua
hasta que se termine de derretir el frasco 1.
Fundidas ambas preparaciones, vierte los aceites en el frasco 1 y revuelve hasta integrar.
Esta es una buena instancia en el caso de que quiera medir el pH de tu acondicionador
para asegurarte que está etre 4.5 y 5.5 (ver medición de pH pág. 16).
Deja enfriar apenas y coloca el aceite esencial y la vitamina E.
Revuelve para integrar y antes de que solidifique colocar en el modecito y llevar a helade-
ra unas 2 horas.
Dejalo reposar en lugar fresco y seco por 24 horas y transcurrido ese tiempo, a disfrutar
del combo completo shampoo y aco sódidos naturales, vegetales y radiantes.

MODO DE USO Y CONSERVACIÓN

Antes de mojar el cuero cabelludo recomiendo siempre desenredar el pelo para que luego
del lavado, sea más suave el cepillado.
Después de lavar el cabello con el shampoo, humedecer la pastilla acondicionadora y
frotar en la palma de la mano hasta que se forme una cremita suavecita. Luego acariciar
con la pastilla las puntas del cabello desenredando con los dedos de la mano y dejar
actuar unos minutos para aprovechar todos sus beneficios. Enjuagar con abundante agua.
Les cuento un poco de mi experiencia. Al principio me pasaba que colocaba demasiado
acondicionador y no lo enjuagaba correctamente y me quedaban las puntas como más gra-
sosas. Con el tiempo aprendí a dosificar su aplicación y hoy disfruto de un pelo bello, sano
y bien nutrido ¡Te animo a probarlo!
En caso de contacto con los ojos, limpiar con abundante agua.
Se aconseja dejar escurrir la pastilla de acondicionador en una jabonera propicia para
favorecer la extensión de su vida útil.
Su vida útil es de aproximadamente 1 año o más dependiendo del cuidado en su elabora-
ción y conservación. Las pastillas de acondicionador que no utilices almacenalas en lugar
limpio, fresco y seco al resguardo de la luz.

Curiosidades
También puedes usar el vinagre de manzana como un acondicionador natural (ver más
detalles en pág. 13).

24
YAPAS PARA TU PELO

Gel de Lino
Para un gel bien espeso coloca en una cacerola 1/2
litro de agua, 6 cucharaditas de linaza/lino, 1 ramita
de canela, 1 cucharadita de trigo, 1/2 cucharadita de
semillas de mostaza, 2 cucharaditas de fenogreco, 1
puñadito de cola de caballo seca, 1 puñadito de romero
seco y 1 puñadito de salvia seca (si no dispones de todos estos
ingredientes, con solo el lino y el fenogreco es suficiente).
Poner a fuego máximo hasta que hieva y luego baja el fuego a temperatura mínima y
dejalo así por unos 30 minutos revolviendo cada tanto.
Pasado este tiempo,apaga el fuego y colar enseguida antes que espece.
Una vez que enfrió, conservar en heladera.
Para mascarilla coloca de forma circular sobre tu cuero cabelludo y deja actuar toda la
noche. Luego lava tu cabello de forma habitual.
Puedes realizar un gel más liviano dando un segundo hervor a todos los ingredientes que
colaste en el primer gel. De esta forma, te quedará un gel menos espeso y más amigable
para usarlo de día.

También te puedes hacer una divina mascarilla para el cabello con GEL DE ALOE VERA,
dejándola actuar toda la noche y luego lavarlo como siempre (ver Gel de Aloe Vera en pág.
10).

Macerado de Semilla de Palta

¡Cuando comas palta no tires su semilla! Además de poner a germinar, con estas semillas
también puedes potenciar tus ensaladas o macerar en aceite y generar un super hidratante
para tus productos de cosmética.
Para el oleato poné a secar tus semillas de palta por una semana o hasta que la cascarita
comience a desprenderse.
Pelá tus semillas y luego pasalas por el rallador.
Coloca las semillas ralladas en un frasco de vidrio cubriendo como máximo hasta la
mitadd. Esto es porque su volumen crecerá a medida que se vayan hidratando con el
aceite.
Rellena con el aceite de tu preferencia (recomiendo almendras, jojoba u oliva) hasta com-
pletar el frasco, tapa (como siempre, recomiendo colocar un cuadradito de bolsa limpia
en la tapa para que no se oxide la preparación) y cúbrelo con un trapo o media.
Almacena en un lugar fresco, seco y al resguardo de la luz por 15 días. Mueve un poco el
frasco diariamente para un mejor resultado.
Por último, colá el aceite con un paño 2 veces, agregale unas gotias de vitamina E y guar-
dalo en un frasco preferntemente color ambar al resguardo de la luz.
Puedes colocar este aceite en tu pelo masajeando desde la raiz hasta las puntas o solo en
puntas, y dejarlo actuar toda la noche. Luego lavar el cabello bien para dejarlo limpio,
bello e hidratado.
Y ya que estamos, si la semilla rallada la querés para tus ensaladas, tostalas y conservalas
en congelador para que duren varios meses intactas.

25
Agua de Rosas
Comienza por hervir 2 tazas de agua.
Apaga el fuego y coloca 2 tazas de pétalos de rosa.
Deja la infusión tapada por 24 horas.
Colar y embotellar.
Añade el AGUA DE ROSAS en tus productos de cosmética o coloca en un atomizador para
tu rostro.. El agua de rosas es muy rica en vitamina C, lo que la transforma en un práctico
antioxidante.

Lavado con Mascarillas

Para el que desee probar otra alternativa para el lavado de su cabellera, aquí traigo las
formas más simples que conozco dentro lo natural:
• Lavado con Arcillas
Realiza una mascarilla con arcilla blanca, verde o roja según tu tipo de pelo (ver “Arci-
llas” en pág. 7) aloe vera e hidrolato o agua y agregale unas gotitas del aceite esencial
de tu preferencia.
• Lavado con Polvo de Shikakai
Realiza una mascarilla con plovo de Shikakai, aloe vera e hidrolato o agua y agregale
unas gotitas del aceite esencial de tu preferencia.
Para lavar tu Pelo con estos mascarillas, recomiendo que dejes actuar unos minutos antes
de enjuagar con abundante agua.

Maseajea el cuero
Evita lavar tu pelo con cabelludo durante el
agua muy caliente o dar lavado
calor excesivo

Cepilla el pelo en seco Al lavarlo, evita frotar

para evitar que se la zona de las puntas
quiebre

Evita peinados tirantes Dale un cuidado extra

durante el día tras el verano.
Hidrata y nutre.

26
JABONES
Los orígenes del jabón se remontan a la antigua Mesopotamia. Lo elaboraban
al hervir grasa animal, cenizas y agua. El jabón resultante lo usaban para
lavar tejidos. Fueron los egipcios, griegos y romanos quienes comenzaron a
usarlo como producto de higiene para las clases altas. Hoy en día el jabón es
imprescindible en nuestro día a día.

SAPONIFICACIÓN
Actualmente el jabón natural se elabora con ACEITES/MANTECAS VEGETALES, AGUA SIN
CLORO y SOSA CÁUSTICA. Son los tres ingredientes fundamentales que no pueden faltar
en ninguna receta. La mezcla de sosa y agua, conocida como lejía, ayudará a que las
grasas (aceites y mantecas) se conviertan en jabón gracias al proceso de saponificación.
Esta receta tradicional puede adaptarse a las necesidades de cada uno. ¿Cómo? Eligiendo
los aceites vegetales que mejor vayan a las necesidades de tu piel. Combinando estos
aceites con la proporción de agua y sosa correcta, conseguirás hacer tu propio jabón
casero.
Para que los jabones artesanales tengan un olor agradable la mejor opción son los aceites
esenciales, ya que tienen un aroma fresco y natural. También puedes usar esencias aromá-
ticas, que son recreaciones de fragancias. La ventaja de las esencias aromáticas es que
hay una amplísima variedad.

Cómo calcular la sosa cáustica

Hay que tener en cuenta que cada aceite que elijas para fabricar tu jabón necesita una
cantidad de sosa cáustica determinada para saponificar y transformar así las grasas vege-
tales en jabón. Cuando esto ocurra la sosa habrá desaparecido por completo y tendremos
un jabón con el pH adecuado para la piel y repleto de beneficios.
Para calcular la sosa cáustica (SC) hay que multiplicar la cantidad de aceite que vas a usar
por el índice de saponificación (IS) del aceite. Por ejemplo, si vas a hacer un aceite con
300 ml de aceite de oliva, sería:

300 ml de aceite × 0,136 IS aceite de oliva (ver tabla pág. 28) = 40,8 g de SC

A este valor hay que aplicarle el SOBREENGRASADO, por ejemplo, para una piel seca
del 10%

40,8 g x (1 - 0,1) = 36,72 g de sosa cáustica

Si vas a combinar varios aceites, hay que hacer este cálculo con cada uno de ellos y sumar
el resultado final. Por ejemplo, si vas a usar 250 ml de aceite de oliva y 50 ml de manteca
de coco, el cálculo sería:

(250 ml de oliva × 0,136 IS) + (50 ml de mant. coco × 0,184 IS) = 43,2 g de SC
27
ÍNDICES DE SAPONIFICACIÓN (IS)
- Aceite de Oliva: 0,136 - Manteca de Karité: 0,184
- Aceite de Girasol: 0,137 - Manteca de Cacao: 0,137
- Aceite de Almendras Dulces: 0,138 - Manteca de Coco: 0, 184
- Aceite de Jojoba: 0,066
- Aceite de Argán: 0,136
- Aceite de Germen de Trigo: 0,134
- Aceite de Coco: 0,178

Cómo calcular el agua

El cálculo de la cantidad de agua a utilizar es muy simple, ya que es entre un 30 o un 40%
de la cantidad de aceite utilizado. Cuando utilizamos mantecas más grasas y duras con-
vendrá estar más cerca del 40%

En el caso del ejemplo, donde hemos utilizado 300 ml de aceite, la cantidad de agua sería:

Cantidad de agua (para el 30% de las grasas) = 300 ml x 0,3 = 90 ml.

Cantidad de agua (para el 40% de las grasas) = 300 ml x 0,4 = 120 ml

En resumen, para realizar un jabón base necesitas:

- 300 ml de aceite de oliva
- 36,72 g de sosa caústica
- 90 ml de agua

Precauciones
• Usar guantes, gafas de protección y mascarilla.
• Trabajar en un lugar bien ventilado.
• Echar siempre la sosa al agua.
• Tener a mano vinagre para neutralizar posibles salpicaduras, ya sea en la piel, la ropa o
la encimera.
• No usar utensilios de aluminio: cucharas, recipientes o moldes.
• Estar siempre atentos y pendientes de lo que estamos haciendo. No despistarse.

Paso a Paso
Lo primero es diluir la sosa cáustica en el
agua. ¡Nunca al revés!
En un recipiente alto echamos el agua y
después añadimos la sosa. En este paso hay
que ser especialmente cuidadosos con la
seguridad, ya que al juntar la sosa y el agua
se produce una reacción exotérmica que
desprende mucho calor. De hecho esta
mezcla supera los 90ºC. Además, puede
salpicar y provocar quemaduras y libera
vapores que es mejor evitar.
28
 Mientras la mezcla de sosa y agua va per-
diendo calor, hay que calentar los aceites.
Se vierten todos en una sopera y se ponen a
fuego suave.
Para mezclar los aceites y la lejía (sosa +
agua), ambos deben estar a la misma tem-
peratura y este dato dependerá de la receta
pero lo habitual es que sea entre 45 y 60ºC.
Entonces, se mete la minipimer en el reci-
piente de los aceites y se agrega la lejía de
una sola vez. Hay que batir a velocidad
suave y la traza de jabón irá adquiriendo poco a poco consistencia.
Para hacer jabon casero en frío, una vez que la traza está lista se le adicionan el aroma,
el colorante y los principios activos (Como máximo un 10% sobre el total de jabón). Cuando
hayas agregado todo, se remueve bien con una espátula para que se integren en la traza
y se vierte en el molde elegido.
Hay que cubrir el molde y dejar reposar de
24 a 48 horas para que el jabón solidifique
por completo. Eso sí, esto dependerá
mucho de la temperatura ambiente. Si
hace calor y humedad los jabones pueden
tardar varios días en secarse. Cuando haya
endurecido, se desmolda, se corta en pasti-
llas y hay que dejarlo saponificar unos 40
días. Transcurrido este tiempo, comprueba
el pH antes de utilizarlo. Si hace falta regu-
lar el pH simplemente se funde el jabón y
se procede según se detalla en página 16.

JABÓN DE LA ABUELA
El clásico jabón para la ropa. Desde el punto de vista ecológico, reciclar el aceite es un
pequeño gesto que se traduce en importante beneficios para la naturaleza. Y es que tirar
un litro de aceite usado por el desagüe contamina 1.000 litros de agua, lo que equivale a
toda el agua que consume una persona en una semana.
Para hacer 1 kilo de jabón necesitas:
- 322 g de agua SIN CLORO
- 134 g de sosa cáustica.
- 1000 g de aceite de oliva usado
• Echas la cantidad de agua indicada en un recipiente resistente a altas temperaturas (no
aluminio) y añades la sosa. Remueve bien con cuchara de madera hasta que se disuelva.
• Cuela bien el aceite de oliva usado para quitarle todas las impurezas y caliéntalo ligera-
mente.
• Cuando ambas fases estén a unos 60ºC, es el momento de juntarlas.
• En el recipiente del aceite, introduce la minipimer y agrega la mezcla de agua de golpe,
de una sola vez.
• Bate bien durante unos minutos y agrega si quieres unas gotas de esencia aromática para
que el jabón desprenda un aroma agradable.

29
• Vierte la traza en un molde (recuerda, que no sea de alimunio), cubrilo y almacenalo un
par de días hasta que seque bien el jabón.
• Córtalo en pastillas y espera 40 días a que saponifique.

JABÓN BASE DE GLICERINA/COCO

Tambén se puede hacer algo mucho más fácil y práctico que es comprar el JABÓN BASE DE
GLICERINA o COCO por kilo (generalmente las mismas casas que venden insumos para
velas, tienen tambén insumos para jabones) y personificar tus jabones agregando avena,
carbón activado, arcillas, aceites, mantecas, aceites esenciales, etc..
En lo personal, a un jabón base de glicerina de 100 g, le agrego 4 g de avena, 2 g de aceite
de almendras, 2 g de manteca de karite, 2 gotas de vitamina E y unas gotitas de algún
aceite esencial y otras de aceite de Rosa Mosqueta (No superar el 10% de aditivos).
Para hacer estos jabones, simplemente cortá en pedacitos el jabón base y pon a derretir
en una cacerola a fuego bien bajo. Una vez fundido todo el jabón, agregar la avena, el
aceite y la manteca y revolver con cuchara de madera o espátula de plástico hasta que
quede todo bien integrado.
Dejar que enfríe un poco y agregar la vitamina E, el aceite de Rosa Mosqueta y el aceite
esencia.
Por útlimo, verter en moldecitos hasta que enfríen. Desmoldar y ¡A disfrutar!

JABÓN ANTIBACTERIAL
Para lograr que tu jabón resulte antibacterial te comparto una lista de los mejores aceites
esenciales que le puedes añadir con este beneficio:
- Aceite Esencial de Árbol del Té (un clásico)
- Aceite Esencial de Canela (el más poderoso)
- Aceite Esencial de Oregano
- Aceite Esencial de Pomelo
- Aceite Esencial de Clavo de Olor
- Aceite Esencial de Tomillo
- Aceite Esencial de Lemongrass
- Aceite Esencial de Bergamota
Solo añade unas gotitas de alguno de estos aceites a tu jabón sólido o líquido y listo.

JABÓN LÍQUIDO PARA MANOS Y CUERPO

Te la hago super fácil. Corta en pedacitos y pon a derretir en una cacerola a fuego bien
bajito 100 g de jabón base de glicerina, coco o tu jabón casero. Una vez fundido agregale
800 ml de agua y revolver hasta integrar bien. Apagar el fuego y dejar reposar por 3 horas.
Durante este tiempo se va enfriar y solidificar. Agregar el o los aceites esenciales de tu
preferencia, embotellar y listo.
Podés añadirle un toque de avena también o unas gotitas de glicerina vegetal, aceite de
jojoba o rosa mosqueta más vitamina E para potenciarlo.
Bien conservado puede durar hasta 6 meses o más.

30
JABONCITO FACIAL

¡Este jaboncito es una maravilla!

- 13 g de SCI
- 5 g de arcilla blanca (rosa para piel sencible o verde para piel grasa)
- 5 g de almidón de maíz
- 2 g de aceite de coco
- 3 g de aceite de almendras dulces (o jojoba para piel grasa)
- 2 g de manteca de karité
- 1 g de glicerina
- 1 cucharadita de polvo de hibiscus (manzanilla para piel sencible o lavanda piel grasa)
- 5 gotitas de aceite esencial (ver opciones en pág. 6)
- 2 gotItas de vitamina E
Esta preparación es muy similar a la del shampoo sólido que encuentras en la página 21.
Coloca todos los ingredientes menos el aceite esencial y la vitamina E en un frasco de
vidrio, mezcla bien con un palito de madera y llevar a baño maría unos minutos para que
ablande el SCI (yo lo que hago es hervir el agua, apagar el fuego y meter el frasco).
Volcar el contenido del frasco sobre una superficie limpia, formar una pelotita y agregar
el aceite esecial y la vitamian E previamente mezclados con 1 gotita de glicerina en una
cucharita.
Ahora si, a dar forma a ese jaboncito. Tiene que quedar como un mini shampoo sólido.
Por último llevar a heladera por 2 horas y luego almacenar en lugar fresco y seco por 48
horas antes de usar.
También puedes potenciar tu jaboncito con unas gotitas de aceite de ROSA MOSQUETA.

¡LA YAPA! BOMBAS DE BAÑO HIDRATANTES

Las bombas de baño son una mezcla compacta de ingredientes secos y efervescentes en
contacto con el agua. Disfruta de un maravilloso baño spa con estas relajantes bombas de
baño.
Receta para unas 6 bombas de baño medianas:
1 - 300 g bicarbonato de sodio
2 - 37,5 g de almidón de maíz
3 - 7,5 g de aceites vegetales
4 - 150 g ácido cítrico
5 - Hierbas cortadas finamente o flores secas (opcional)
6 - Unas gotas de aceites esenciales (a gusto)
7 - Cantidad necesaria de agua destilada o hidrolato (en pulverizador)
- Molde para bombas de baño. Si no tienes un molde exclusivo para bombas de baño,
puedes utilizar moldes de lo que tengas en tu cocina (yo utlizo unos potecitos plásticos).
En un bol grande, verter los ingredientes de a uno mezclando con los dedos de la mano en
el mismo orden dellado arriba. Caso de ser necesaro, pulveriza un poco de agua destila-
da/hidrolato para que se forme una masa compacta (la masa debe quedar como arenilla y
poder mantenerse unida por unos segundos). No abuses de los aceites esenciales ya que
cuando la bomba entre en contacto con el agua, su aroma se intensificará mucho más.
Es hora de meter la mezcla en los moldes presionando muy bien. La mezcla deberá ir bien
compactada para que no pierda la forma y se agriete cuando la desmoldes. Luego de unos
minutos desmoldar con gran delicadeza y dejar secar por 48 horas en lugar fresco y seco
antes de comenzar a disfrutar.
31
CREMAS PARA TU PIEL
RECUERDA SIEMPRE ESTERILIZAR CON ALCOHOL TUS MANOS Y TODAS LAS HERRAMIENTAS
QUE VAYAS A UTILIZAR PARA LA ELABORACIÓN DE TUS COSMÉTICOS.

HIDRATACIÓN SIMPLE PARA TU PIEL

Una forma práctica para mantener tu piel bien humectada y saludable es realizar esta
pomada a base de aceites y mantecas vegetales.
Fundir a baño maría partes iguales de:
- Manteca de karité
- Aceite de coco
- Aceite de almendras dulces (puedes reemplazar por un oleato o algún otro aceite vegetal
de tu preferencia. Ver aceites en Pág. 5 y oleatos en Pág. 18).
Una vez que se encuentre todo bien integrado, apaga el fuego, deja enfriar unos minutitos
y agrega unas gotitas de VITAMINA E y el ACEITE ESENCIAL de tu preferencia (ver opciones
en pág. 6).
Por último vuelca la preparación en un potecito y conserva en heladera bien tapado.
Conserva la pomada en heladera para una mejor consistencia.
Puedes agregarle un 10% de cera de abejas para que mantenga su firmeza a temperatura
ambiente (funde por separado la cera de abejas de los aceites y la manteca y luego inte-
gra todos los ingredientes).
Usa esta pomada por la noche para que se absorba bien y así amanecer radiante por la
mañana.

HIDRATACIÓN SÓLIDA PARA TU PIEL

Esta crema sólida es ideal para llevar en un recipiente dentro de la cartera y sirve para
humectar tus manos o zonas resecas de la piel en cualquier momento del día.
Funde a baño maría (la cera en una jarrita separada del aceite/manteca):
- 25 g de cera de abejas
- 25 g de aceites vegetales (ver opciones en pág. 5).
- 25 g de mateca de karité
Una vez que estén todos los ingredientes en estado líquido, volcalos en un mismo recipien-
te e integralos bien.
Agrega 2 cucharadas de POLVO DE ARRURRUZ O FÉCULA DE MAIZ, unas gotitas de VITAMINA
E y el ACEITE ESENCIAL de tu preferencia.
Vuelca en un moldecito y lleva a la heladera durante 2 horas. Pasado este tiempo, desmol-
da y guarda en un recipiente bien limpio y con tapa.

32
CREMA HUMECTANTE

Aquí una opción un poco más compleja pero más exquisita para mimar tu piel.
Para hacer esta crema tendrás que agregar a tu botiquín, un CONSERVANTE NATURAL como
puede ser el Sharomix (ver más opciones en Pág. 15 ) y CERA LANETTE que es un emulsio-
nante que logra que las 2 faces se integren bien, es decir que se produzca la emulsión.
Coloca en un recipiente a baño maría:
- 30 g de agua destilada
- 3 g de glicerina
- 2 g de leche en polvo
En paralelo y en otro recipiente coloca a baño maría:
- 10 g de manteca de karité
- 10 g de aceite de jojoba (puedes utilizar otro aceite según tu tipo de piel. Ver Pág. 5)
- 3 g de alcohol cetílico (le dará una consistencia más sólida a la crema)
- 8 g de cera lanette (emulsionante)
Estos baños maría se realizan al mismo tiempo para que mantengan la misma temperatura
al momento de integrarlos,
Una vez que esté todo fundido, colocar los ingredientes de ambos recipientes en un pote
y comenzar a batir hasta que emulsione.
Agregar hasta 20 gotas de ACEITE ESENCIAL de tu preferencia y mezclar bien.
Puedes medir el pH en esta instancia. Lo adecuado para cremas humectantes es 5.5 (ver
explicación en pág. 15).
Por último agrega 2 g de CONSERVANTE (chequear las instrucciones detalladas en la
etiqueta del envase. Ver opciones en Pág. 15) y unas gotitas e VITAMINA E.
Ya puedes colocar tu crema en un bello potecito y comenzar a disfrutar.
Conserva bien tapado en lugar fresco y seco al resguardo de la luz.

PROTECTOR SOLAR

Aquí te paso la receta de un super práctico protector solar casero.

El ingrediente principal en este caso es el ÓXIDO DE ZINC, un emoliente que actúa como
protector solar reflejando y dispersando la radiación UV. Ayuda a evitar las quemaduras
por el sol y el envejecimiento prematuro de la piel. En cosméticos también se utliza para
dar una base opaca a labiales y coloretes. Es un polvo muy volátil por lo que te aconsejo
que utlilices ELEMENTOS DE PROTECCIÓN como mascarilla y gafas.
USO SEGURO PARA EL ÓXIDO DE ZINC:
- Protector solar hasta un 25%
- Cosméticos de 3 a 10%
Para esta pomada con protección solar solo necesitas:
- 45 g de aceite de almendras (puede ser macerado con zanahorias también)
- 5 g de cera de abejas
- 20 g de óxido de zinc
33
Coloca a baño maría, fuego tranqui, los 3 ingredientes hasta que derrita la cera de abejas.
Luego apagar la hornalla y mezclar bien. Para potenciarlo agrega unas gotitas de vitamina
E y ACEITE ESENCIAL DE ZANAHORIA. Vuelca en un potecito y ¡listo!

YAPAS PARA TU PIEL

CREMA SUPER SIMPLE

Esta cremita para el rostro y cuerpo solo tiene 2 ingredientes y se elabora en pocos minu-
tos. Tiene una vida útil de 15 días guardada en heladera, pero resulta tan amorosa que ni
dudarás en sumarla a tu rutina.
Solo neceitas, 2 CUCHARADAS DE ALOE VERA (ver receta en pág. 10) y 1 CUCHARADA DE
ACEITE DE ALMENDRAS. Revolver ambos ingredientes hasta formar como una mayonesa y
listo ¡Una maravilla!

SERUM CON VITAMINA C

Este es un revitalizante practiquísimo para aplicar por la noche en tu rostro.
Puedes conservarlo hasta 10 días en heladera.
Calienta apenas en el fuego 2 cucharadas de HIDROLATO O AGUA DE ROSAS (puedes ver la
receta de agua de rosas en la Pág. 26) y disuelve en ella 1 cucharadita de VITAMINA C en
polvo y 1 cucharada de GLICERINA VEGETAL para evitar su oxidación. Colócalo en un ato-
mizador y listo.

MASCARILLAS CON ARCILLA

La arcilla la podemos considerar como una “tierra mágica” por sus fantásticas propiedades
terepéuticas: Es antibacteriana, antiiflamatoria y cicatrizante (más detalles en Pág, 7).
Realiza una pasta con los ingredientes deallados abajo y coloca en el rostro dejando
actuar unos 15 minutos (o hasta que seque). Luego enjuaga bien e hidrata tu piel.
- Piel Normal: Arcilla blanca + agua de rosas (ver receta en Pág. 26) + unas gotas de aceite
de rosa mosqueta
- Piel Madura - Seca: Arcilla roja + infusión de manzanilla + unas gotas de aceite de argán.
- Piel Grasa - Acné: Arcilla verde + infusión de cola de caballo + unas gotas de aceite de
árbol del té.

34
DESODORANTES
DESODORANTE SIMPLE

Aquí te comparto dos opciones de desodorante para que hagas en un periquete.

OPCIÓN 1:
Para esta opción solo necesitas partes iguales (3 cucharadas por ejemplo) de:
- Bicarbonato de sodio: Combate las bacterias que causan el mal olor en las axilas.
- Fécula de maiz: Es un producto suave con la piel que nos permite conservarla seca y
libre de olores desagradables.
- Aceite de coco: Humecta y posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Tam-
bién evita el oscurecimiento de la piel.
Añade también unas gotitas de ACEITES ESENCIALES. Por sus propiedades desodorantes,
fungicidas y anti-sudoríficas te recomiendo tea tree, salvia, ciprés, lemongrass, lavanda,
neroli y pachuli. Podés ponerle 1 solo o combinar 2 a tu gusto.
Caso que sientas que el bicarbonato de sodio irrita tu piel, puedes reemplazarlo total o
parcialmente por ARCILLA BLANCA que es es una estupenda base gracias a sus propiedades
antisépticas y su gran poder de absorción. Reduce el sudor y, si bien no es tan efectiva
como el bicarbonato de sodio, también ayuda a eliminar el mal olor.
Mezcla bien todos estos ingredientes, coloca en un moldecito y guarda en heladera por
unos minutos hasta que solidifique bien el aceite de coco. Desmolda y guarda en un pote-
cito con tapa. Recomiendo que lo conserves en heladra para que mantenga su consistencia
sólida ya que de esta forma es mucho más fácil de aplicar y dosificar.
Si lo dejas fuera de la heladera quedará más blando y será un poco más complicada su
aplicación.

OPCIÓN 2:
Mezcla 2 cucharadas de ACEITE DE COCO,
1/2 cucharadita de GLICERINA y 2 cucharaditas de
BICARBONATO DE SODIO. Revolver bien para que el
bicarbonato de sodio no quede en el fondo. Agrega
por último el o los ACEITES ESECIALES de tu prefe-
rencia y listo el deso.

DESODORANTE SÓLIDO

Coloca a baño maría 1 cucharada colmada de CERA

DE ABEJAS, 1 cucharada colmada de MANTECA DE
KARITÉ y 1 cucharada colmada de ACEITE DE COCO.
Una vez que esté todo fundido y bien integrado,
agregar 1/2 cucharadita de GLICERINA, 1 cuchara-
da de BICARBONATO DE SODIO y el ACEITE ESENCIAL
que más te guste.
35
Solo queda volcar en un modecito y esperar a que solidifique para desmoldar y comenzar
a usar.

TE PASO UN TIP
Si sentís que tus axilas producen más mal olor que de costumbre significa que las bacterias
están en completo desequilibrio y que es momento de hacer un mimo de arcilla.
Para ello, mezcla arcilla verde con carbón activado y agua formando una pasta. Coloca en
tus axilas dejando actuar unos 20 minutos. Enjuaga bien, secar y listo.
Se puede comenzar haciendo este tratamiento 1 vez por semana y luego 1 vez al mes o
cuando haga falta.

CUIDADO BUCAL
PASTA DE DIENTES

Aquí te describo cómo hacer tu propia pasta dental

fabulosa para tus dientes y toda tu boca
Ingredientes:
- 50 ml de infusión (ver opciones más abajo).
- 10 cucharaditas de arcilla blanca (es la mejor
opción como base ya que limpia, quita la placa y
manchas dentales, es rica en minerales y es alcali-
na, por lo que reduce la acidez en tu boca).
- 2 gotas de aceite esencial de romero
- 3 gotas de aceite esencial de menta
- 1 cuchardita de bicarbonato de sodio (blanquea y crea un ambiente alcalino en tu boca,
impidiendo el crecimiento de bacterias).
- 2 cucharaditas de aceite de coco (La mejor herramienta para eliminar las bacterias de
tu boca. Sus propiedades ayudan a neutralizar los malos olores de la boca y reduce el
riesgo de gingivitis. Excelente también para enjuagues bucales).
- Estevia natural para endulzarla a gusto (además reduce la formación de bacterias).
- También puedes agregar 1 cucharadita de canela para que tu pasta se vuelva más pode-
rosa (gran efecto antibacterial)
- Contenedor de vidrio con tapa, palito revolvedor de madera y un untador simil palito de
helado (de madera o plástico) para untar la pasta en el cepillo de dientes (nunca untes la
pasta directo con el cepillo ya que podrías contaminarla y complicar su conservación).

Paso a paso
Realiza una infusión de plantas como pueden ser: Salvia, romero, menta, tomillo, clavo de
olor y reservar.
Vuelca en un contenedor de vidrio la arcilla y comienza a integrar de a poco la infusión
hasta formar la pasta con las consistencia deseada.

36
Agrega el resto de los ingredientes mezclando bien, y listo.
Estas cantidades que te propongo son para aproximadamente un mes. Te recomiendo que
hagas cantidades para este tiempo, ya que si bien puede durar más, después de 30 días ya
comienza a endurecer y perder algunas de sus propiedades.
Conserva bien tapada preferentemente al resguardo de la luz.

PASTA BLANQUEADORA:
Puedes realizar una vez a la semana esta pasta blanqueadora a base de ACEITE DE COCO y
CÚRCUMA. La cúrcuma es antiinflamatoria y blancadeora de dientes, pero ten mucha deli-
cadeza para que no manche todo lo que te rodea al cepillar tus dientes.

ENJUAGUE BUCAL

Estos son los ingredientes que necesitas para un buen enjuague

- 1 vaso de agua
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 3 gotas de aceite esencial de menta

Cómo se prepara
Calienta ligeramente el agua y cuando esté templada, añádele el bicarbonato. Mezcla muy
bien. Luego añade los aceites esenciales y continúa removiendo hasta conseguir una solu-
ción homogénea.
Lo que no utilices, guardalo en heladera dentro de un frasco o botella de cristal que
puedas cerrar herméticamente.

ENJUAGUE POR LAS MAÑANAS:

Al despertar por las mañanas, el interior de la boca se encuentra con un montón de toxinas
que el cuerpo ha decidido eliminar y es muy saludable hacer un enjuague bucal especial
antes de tomar agua o desayunar para que eso no vuelva para adentro.
Lo mejor es hacer un macerado de aceite de oliva y eucalipto. Con una cucharada de este
marcerado, hacé un buche durante unos minutos para que se forme una emusión que
atrape todas las toxinas y finalmente sacarlas toditas para afuera.

YAPAS PARA TUS DIENTES

¿Que significa MISWAK?

Miswak es el nombre con el que se conoce un cepillo dental
natural y milenario, hecho de una ramita de arbusto cono-
cido también como Arak o Salvadora Pérsica.
Limpia, previene caries, fortalece las encías, blanquea los
dientes, elimina el mal aliento, mejora el sentido del gusto
y aclara la voz, por lo que fue un objeto muy popular entre
las culturas antiguas más avanzadas
Para utilizar el miswak al estilo tradicional, solo tienes que
mojar el extremo fibroso de la ramita en agua (como lo
harías con un cepillo de dientes antes de añadir la pasta).
37
TALCOS
PIES Y CUERPO

PIES
Mezcla los siguientes ingredientes y conserva en en pote bien cerrado:
- 60 g de fécula de maiz
- 1 cucharada de hojas de menta molida
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
- Aceite esencial de menta a gusto

CUERPO
Mezcla los siguientes ingredientes y conserva en en pote bien cerrado:
- 100 g de fécula de maiz
- 1 cucharada de flores de lavanda, caléndula u hojitas de menta molidas
- 15 g de arcilla blanca
- Aceite esencial a gusto

BEBES
Mezcla los siguientes ingredientes y conserva en en pote bien cerrado:
- 1 taza de fécula de maiz
- 1 cucharadita de flores de manzanilla o caléndula molidas y bien tamizadas
Para bebés de 0 a 3 años omitir los aceites esenciales.

38
PERFUMES
PERFUME SÓLIDOO

Los ingredientes para hacer perfume solido casero

son muy simples: CERA DE ABEJAS, ACEITE VEGETAL
y ACEITES ESECIALES. En este caso hemos optado
por usar aceite de jojoba por sus múltiples propie-
dades (es muy hidratante, se absorbe rápidamente
y no mancha la piel).

Materiales:
- 14 g de aceite de jojoba
- 3 g de cera blanca de abejas
- Aceite esencial a gusto
- Potecitos contenedores de 10 ml

Paso a paso:
Calentar a baño maría la cera y el aceite a temperatura media hasta integrar por comple-
to. Remover de vez en cuando para que se derrita mejor.
Dejar enfriar un poco y agregar los aceites esenciales.
Rellenar los envases y dejar enfriar. Para que se endurezcan por completo es recomenda-
ble meter los envases en el congelador durante unos 15 minutos.

PERFUME BODY MIST

Los body mist o sprays corporales son fragancias elaboradas de una manera distinta a los
perfumes tradicionales, pues al contener bajas concentraciones de ingredientes resultan
más ligeros.
Se utilizan normalmente para refrescar y aromatizar al instante. De hecho, pueden funcio-
nar perfecto como un método de aromaterapia, ya que se pueden rociar en la piel, en el
ambiente y hasta en tu ropa de cama si lo deseas.

Necesitas:
- 1 botella con atomizador vacía
- Aceite esencial a gusto
- Agua purificada o destilada
- 100 ml. de alcohol o vodka
- Embudo

Procedimiento:
Con ayuda de un embudo vierte el alcohol o vodka hasta cubrir 1/4 de tu botella, mezcla
con los aceites esenciales de tu preferencia y completa con el agua. Agita y lito para usar.

39
MAQUILLAJE
BÁLSAMO LABIAL

Para hacer tus propios bálsamos labiales necesitas:

- 1 cucharadita de manteca de cacao
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1 cucharadita de cera de abejas (opcional)
- 1 pizca de óxido de zinc (esto brindará un color sólido y protección solar a tu labial)
- Cantidad necesaria de pigmentos naturales a gusto.
- 1 gotita de vitamina E (o 1 cápsula)

Empezamos colocando a baño maría la manteca con el aceite hasta fundir e integrar bien
(si lo prefieres con mayor consistencia agrega en esta instancia la cera de abejas).
Ahora viene el color. Te recomiendo que coloques estos ingredientes en una cazuelita con
agua caliente (tipo baño maría) para mantener esta preparación en estado líquido mien-
tras agregas los pigmentos para tonalizar tu labial.
Agregar el óxido de zinc y luego de a poquito ir añadiendo el pigmento (ver opciones más
abajo) hasta obtener el color deseado. Recuerda que el uso seguro del óxido de zinc para
cosméticos es entre 3 y 10%.
Por último agregar la vitamina E y vertir antes que endurezca en un recipiente bien peque-
ño con tapa.
Deja que repose con el recipiente abierto al menos 12 horas antes de empezar a usarlo.
Puedes también dejarlo sin color y utilizarlo como un bálsamo labial con protección solar
nomás.

Para darle color a tus cosméticos

Existen muchas sustancias naturales que se pueden usar para crear diversos tonos de rojo,
rosado, marrón y anaranjado. Recuerda que la receta de este lápiz labial es natural, así
que obtendrás colores sutiles con tonos tierra. Considera las siguientes opciones:
Para un lápiz labial rojo brillante, utiliza raíz de REMOLACHA en polvo.
Usa CANELA para lograr un color marrón rojizo.
Mezcla CÚRCUMA con otros polvos para
crear un tono cobrizo.
El CACAO en polvo le da un tono marrón
intenso al lápiz labial.
Otras opciones más audaces para dar color
a tus cosméticos pueden ser el pigmento
AZUL ULTRAMAR, las MICAS NATURALES
que brindan un tono perlado, ESPIRULINA
para verdes, el ARRURRUZ para tonos más
sutiles y claros, CARBÓN ACTIVADO para
negros.

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BASE MATIFICANTE Y RUBOR

POLVO
Para hacer un polvo matizante puedes utilizar como base POLVO DE ARRURRUZ, FÉCULA DE
MAIZ o HARINA DE ARROZ y añadirle CÚRCUMA, CACAO y PLOVO DE REMOLACHA (en este
mismo orden) hasta lograr el tono deseado.

BASE MATIFICANTE
Una vez que tengas el polvo casero hecho, busca un potecito donde colocar una base líqui-
da de aceite natural como el de jojoba, o una crema natural blanca que sea hidratante
(Puedes utlizar la crema humetante de Pág. 33).
Las porciones son 3 medidas de base por 1 medida de polvo. Asegúrate de remover muy
bien la mezcla para que quede homogénea.

RUBOR
Mezcla fécula de maiz con polvo de remolacha para darle un color rosado.
Agrega cúrcuma para transformar el color rosado de la remolacha en color melocotón.
Mezcla todos los ingredientes y cuando vayas a utilizarlo, puedes agregar un poco de agua
o hidrolato para crear una pasta y aplicar sobre el rostro.

CORRECTOR DE OJERAS

Para este corrector de ojeras solo necesitas

- 3/4 cucharadita de manteca de cacao
- 3/4 cucharadita de manteca de karité
- 1/2 cucharadita de cera candelilla (o 1 de cera de abejas)
- Pigmentos naturales (cúrcuma, cacao y polvo de remolacha)

Se coloca todo a baño maría hasta fundir e integrar. Mantener el frasquito en agua caliente
(con el fuego apagado) para definir el color.
Agrega primero la CÚRCUMA que dará un tono pastel, luego continúa por el CACAO y por
último el POLVO DE REMOLACHA

SOMBRA PARA OJOS

Mezclar 1,5 g de PIGMENTOS NATURALES (ver Pág. 40 con opciones) con 1 gota de ACEITE
DE JOJOBA O ALMENDRAS (para que se adhiera a la piel) y 1 gotita de ALCOHOL (luego se
evapora y queda la sombra bien compacta).
Colocar en un pequeño recipiente (el típico utilizado en las sombras comerciales) y pren-
sar con una servilleta (puedes utilizar una moneda para prensar) hasta que la servilleta
deje de saturar alcohol.
Dejar secar entre 8 horas y 2 días antes de comenzar a usar.

41
DELINEADOR DE OJOS
Y MÁSCARA PARA PESTAÑAS

DELINEADOR
Te sorprenderás los fácil y rápido que puedes hacer tu deli-
neador en casa. Solo necesitas CARBÓN ACTIVADO hume-
decido con unas gotitas de ACEITE DE COCO hasta lograr la
consistencia deseada.
Otra opcion es hacer una VERSIÓN SÓLIDA colocando a
baño maría 1 cucharada de MANTECA DE CACAO con 1/2 de
CERA CANDELILLA (o 1 de cera de abajas). Fundidos e inte-
grados estos ingredientes, agrega 1/2 cucharada de
CARBÓN ACTIVADO, deja solidificar en un moldecito y listo.

MÁSCARA PARA PESTAÑAS

Para hacerlo necesitaremos unas gotas de GEL DE ALOE
VERA, dos gotas de VITAMINA E y una pizca de CARBÓN ACTIVA-
DO. Debemos tener en cuenta que necesitamos limpiar el cepillo inme-
diatamente después de cada uso.

TIPS PARA UN MAQUILLAJE NATURAL

Limpieza
Antes de aplicar cualquier producto en tu piel, es muy importante que la limpies bien para
que pueda ajustarse y retener mejor lo que le apliques (puedes hacerlo con el jaboncito
facial que te describo en Pág. 31).

Hidratación
Antes de comenzar a maquillar tu rostro, hidrata tu piel con algún hidrolato, agua de rosas
(receta en Pág. 26) o tónico como el que te propongo a continuación.
Tónico de Arroz: Se trata de una receta natural tradicional, la cual durante siglos ha sido
utilizada, principalmente por las mujeres orientales, al momento de mantener una piel
firme, suave y limpia.
Para preparar este tónico facial casero, tan solo deberás rellenar una botella de vidrio
con 3/4 tazas de arroz, y cubriéndolo con agua dos dedos más arriba. Deja reposar el pre-
parado hasta que el agua se torne de color blanco, y finalmente, aplícate este tónico
facial en tu rostro con un algodón, y lo dejas secar al aire libre.

Exfoliación
Tras limpiar la piel de tu rostro es bueno exfoliarla mínimo una vez por semana. Prueba
con una mascarilla hecha a base de azúcar y gotitas de limón.
También puedes añadir a esta rutina semanal una mascarilla de arcilla (ver opciones en
Pág. 34).

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REPELENTES NATURALES
MOSQUITOS

Clavo de Olor
Mezcla en un frasco de color ámbar 50 ml de aceite de almendras u otro aceite vegetal,
un poco de alcohol y un puñado de clavos. Deja macerar los clavos en la mezcla durante
cuatro días. El frasco es mejor que esté en un lugar oscuro. Durante esos cuatro días, agita
la mezcla dos veces al día. Pasados estos cuatro días vierte en un atomizador, rocía brazos
y piernas, y extiende bien la mezcla.
Recuerda que los efectos de este repelente para mosquitos duran tres horas y que también
puedes aplicarlo sobre la ropa que vayas a utilizar.

Eucalipto
En 1 litro de agua coloca 250 gramos de eucalipto, pon a hervir durante 45 minutos. Deja
enfriar, cuela y coloca en un atomizador.
La ventaja de este repelente es que puedes colocarlo también en las áreas húmedas de tu
casa, en puertas y ventanas; tiene un aroma agradable y fresco.

Manzanilla
Poné a hervir un litro de agua y 200 gramos de manzanilla. Dejá hervir por media hora, y
una vez que lo retires del fuego y se enfríe, cuela y pon el líquido en un atomizador. Ten-
drás un repelente de mosquitos natural para tu piel y todo tu hogar.

Lavanda
Se trata de mezclar cualquier crema humectante con 100 ml de aceite de lavanda y se
coloca sobre la piel.

Alcohol, Agua y Aceites Esenciales

Una de las opciones más prácticas es mezclar en una botellita con atomizador 1/4 parte
de alcohol al 96% o vodka con 20 gotas de aceite esencial, mezcla y completa con agua.
Agita para que se mezcle bien y listo. Rocía por la piel sin que toque nariz ojos o boca.
Los aceites esenciales más efectivos para esto son el de citronela, limón, eucalipto, lavan-
da o romero, entre otros.

Bebés y Niños
Sólo tienes que añadir a su loción hidratante habitual una cucharadita de aceite de lavan-
da. Puedes usar esta mezcla cada 3 horas, y de esta forma los mosquitos se mantendrán
alejados.

Ambientes
Los mosquitos no soportan ciertos olores, así que puedes utilizarlos para crear velas 'anti-
mosquitos' o usarlos como ambientador - repelente de mosquitos. Les irritan especialmen-
te todos estos olores:
- La citronela: Los mosquitos odian el olor de la citronela. Usa esta planta para fabricar
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 velas repelentes de mosquitos.
- El clavo: Coge unos cuantos clavos aromáticos y pincha con ellos una mandarina. El
clavo, al contacto con el ácido de este cítrico, irrita muchísimo a los mosquitos.
- La albahaca: Una planta que usan muchos agricultores para proteger sus cosechas de
los insectos. Ten cerca una planta de albahaca y tendrás bien alejados los insectos. Tam-
bién pudes sumar una planta de menta a esta opción.
- El eucaliptos: Hierve unas hojas de eucaliptos y deja un aroma en tu casa capaz de
alejar a todos los mosquitos.
- El café: A los mosquitos no les gusta el olor del café. Pon unos granos de café cerca de
las ventanas. Así los mosquitos no entrarán

POLILLAS

Muele los siguientes ingredientes y coloca en un envase que permita pasar con facilidad el
olor del producto. Puedes utilzar un saquito de te, vaciarlo, rellenar con esta preparación
y volverlo a cerrar.
- Canela en rama
- Clavo de olor
- Hojas de laurel
- Pimienta negra en grano
Al tener un aroma agradable sin toxicidad, puedes colocar estos saquitos entre la rópa o
colgarlos en tus perchas.

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MIMOS PARA TU HOGAR
LÍQUIDO MULTIUSO

CON VINAGRE DE MANZANA

Rellena un frasco de vidrio con cáscaras de naranja, mandarina o limón y cubre con vina-
gre de manzanas (prefrerentemente orgánico. Ver recta en Pág. 13).
Deja macerar por unas 2 semanas, cuela con una tela para que no queden residuos y listo
para usar.
Pudes agregarle un aceite esencial para sumar un rico aroma a tu limpiador o unas ramitas
de romero, lavanda, manzanilla o menta.
Este líquido multiuso te servirá para limpiar pisos, baños, azulejos, cocina, fregadero,
vajilla, madera. Puedes usarlo diluido o concentrado según tu preferencia.
Evita usar sobre el marmol y la piedra ya que podría perder su brillo con el tiempo.

CON ÁCIDO CÍTRICO

En 1/2 litro de agua coloca 1 cucharadita de ácido cítrico, vuelca en un rociador y listo.
Este líquido multiuso es muy parecido al de vinagre solo que no tiene olor y es menos abra-
sivo. Te servirá también para limpiar pisos, baños, azulejos, cocina, fregadero, vajilla,
madera.
Evita usar sobre el marmol y la piedra ya que
podría perder su brillo con el tiempo.

CREMA MULTIUSO

LIMPIADOR DETERGENTE
Ralla 40 g de jabón blanco (puedes hacer tu
propio jabón blanco por saponificación, ver Pág.
27) y vuelca en 200 ml de agua hirviendo a fuego
bajo. Revuelve suavemente hasta que se integre
y quede una consitencia gelatinosa.
Agrega 1 cucharada de bicarbonato de sodio y 1
de glicerina vegetal y mezcla bien.
Apaga el fuego, deja que baje la temperatura y
añade unas 10 gotas de aceite esencial.
Listo para volvar en el contenedor y comenzar a
usar.
Pudes utilizarlo para lavar tu vajilla, limpiar la
mesada, o también, agregar unas cucharadas de
este detergente en un balde de agua junto a una
taza del lipiador de vinagre y unas gotas de aceite
esencial para limpiar tus pisos.
Se conserva por1 mes aproximadamente.
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LIMPIADOR ANTIGRASA
Agregar a 20 g de detergente unos 60 g de bicarbo-
nato de sodio y 1 cucharada de agua oxigenada
(desinfecta y da brillo).

PIEDRA LIMPIADORA

Funciona muy bien para limpiar superficies de la

cocina (encimeras, vitrocerámica, fregadero, sarte-
nes) o en el baño. Se utiliza humedeciendo bastante
el cepillo o esponja dejándolo que gotee un poco de
agua, y frotando sobre la piedra, que se empape
bien. Con el cepillo o esponja bien cargado, limpiar
las superficies.
Ingredientes
- 40 g de jabón blanco rallado
- 40 g de agua
- 120 g de arcilla verde
- 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 2 cucharadas de vinagre de manzanas
- unas gotas de jugo de limón
- 10 gotas de aceite esencial de limón
- 10 gotas de aceite esencial de árbol de té
Para prepararlo, pon una cacerola al fuego con el agua y el jabón blanco rallado. Deja que
se funda el jabón, removiendo con cuidado para no sacar demasiada espuma. Retíralo del
fuego y añade la arcilla, el bicarbonato de sodio, y el vinagre (si burbujea es normal).
Mezcla todo bien y añade los aceites esenciales. Se creará una pasta que puedes envasar.
Tendrás que esperar un par de dias hasta que solidifique por completo antes de usarlo.

DETERGENTE LAVARROPAS EN POLVO

Para este detergente necesitas

- 300 g de bicarbonato de sodio (elimina olores y manchas)
- 2 cucharadas de agua oxigenada (es un desinfectante natural)
- 40 ml de vnagre de manzana (elimina grasa, manchas y gérmenes)
- 75 g de jabón blanco rallado: (limpia y da suavidad)
- 20 gotas de aceite esencial (o las puedes agregar al vinagre en la cubeta del suavizante).

Paso a paso
Comienza poniendo en un balde los ingredientes secos.
Después añade lentamente el vinagre y el agua oxigenada y remueve bien.
Para finalizar añade los aceites ensenciales, revuelve y guarda en un frasco.
Para lavar la ropa utiliza 2 cucharadas de detergente y añade vinagre de manzana en la
cubeta de suavizante.
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DETERGENTE LAVARROPAS LÍQUIDO

Ingredientes
- 125 g de jabón blanco rallado
- 2 cucharadas soperas de bicarbonato de sodio.
- 2 litros de agua.

Paso a Paso
Pon el bicarbonato en un recipiente resistente al calor.
Calienta el agua y cuando hierva baja un poco el fuego y vierte 2 vasos en el recipiente
que contiene el bicarbonato.
Mezcla bien para que se disuelva el bicarbonato en el agua caliente.
Añade la ralladura de jabón a la cacerola en la que queda el resto del agua hirviendo y
mezcla bien.
Sin dejar de remover por 2 minutos, añade despacio el bicarbonato de sodio disuelto en
agua y sigue removiendo por lo menos otros dos minutos.
Apaga el fuego, deja que el jabón se enfríe y una vez esté a temperatura ambiente viérte-
lo en la botella.
Para lavar la ropa utiliza 2 vasitos de detergente y añade el vinagre de manzana en la
cubeta de suavizante.

CURIOSIDADES
Nueces de Lavado
Las nueces de lavado son el fruto del árbol Sapindus Mukorossi originario de India y Nepal.
También lo llaman “árbol del jabón”. Estas nueces contienen saponina, que cuando el
agua está por encima de 30° libera un detergente con un suave aroma 100% natural.
Estas nueces son muy versátiles y económicas y es una magnífica alternativa ya que son
ecológicas y biodegradables en su totalidad. De hecho, una vez que las hayas utilizado, se
añaden al contenedor de restos orgánicos.
Suelen venir en una bolsa de tela de 1 kg y duran hasta 330 lavados.
Aunque el uso más habitual suele ser para lavar la ropa, lo cierto es que sus usos son múlti-
ples. Veamos algunos de ellos: Para lavar la ropa, lavavajillas, multiusos (suelos, cocina,
baño, muebles, cristales), shampoo (también se puede usar en animales), geles para el
cuerpo, el auto, como repelente de caracoles, babosas, mosquitos y otros insectos.
Para hacer un JABÓN LÍQUIDO PARA LAVARROPAS poner a hervir a fuego medio-fuerte 40
nueces enteras en 2 litros de agua. Una vez que rompa el hervor dejar hirviendo por 10
minutos aproximadamente. Pasado ese tiempo, dejar
enfriar y colar, Volver a hervir las mismas nueces en 1
litro de agua repitiendo el mismo procedimiento. Una
vez frío, colar y añadir a la preparación anterior.
Licuar de a poco (hace mucha espuma así que atenti)
las nueces hervidas con el líquido e ir colando bien en
una cacerola. Quedará un gel blanco espumoso
divino. Vuelve a filtrar con una bolsita de tela para
evitar que queden restos de nuez.
Puedes añadirle unas 2 cucharaditas de ácido cítrico
como conservante natural y 1 cuharadita de agar agar
(gelificante natural que procede de algas rojas) como
espesante disueltos previamente en un poco de agua.

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Durará 2 semanas conservado en heladera.
Lava con 1 vasito de jabón mas una cucharada de
bicarbonato y como suavizante, el vinagre con aceite
esencial.
Timbó
El timbó (Enterolobium contortisiliquum), también
conocido como oreja de negro, pacará, timbaúba y
guanacaste, es un árbol de las regiones tropicales y
sub-tropicales de sudamericano.
Jabón de Timbó: Se prepara una infusión con la cor-
teza o los frutos que se utiliza como jabón corporal y
de diferentes tejidos textiles, incluyendo lanas. El
mismo compuesto que lo vuelve tóxico para consumo
lo convierte en un excelente desinfectante. Es muy sencillo de preparar: se deben romper
los frutos sobre agua caliente y agitar enérgicamente hasta que el líquido se vuelva espu-
moso. También puede utilizarse como champú.

SAHUMOS Y AROMATIZANTES

SAHUMOS
Realiza tus propios sahumos con ramitas, flores y hojas de lavanda, romero, salvia, laurel.
Solo tienes que combinar varidadad de plantas a gusto en ramilletes ajustados con hilo
vegetal (pede ser algodón), dejalos secar por unas semanas colgados y listo.

VELAS DE ACEITE RECICLADO

Ingredientes: 280 g de aceite reciclado y bien filtrado; 280 g de ácido esteárico (es de
origen vegetal y su aspecto es similar a la cera); aceites esenciales; mecha ecológica; 5
vasos de vidrio tipo yogur.
Paso a Paso: Poner en una cacerola el ácido esteárico con el aceite reciclado y llevar a
fuego moderado para que se funda.
Apagar el fuego y en un poco de la mezcla derretida sumergir las mechas ya cortadas para
encerarlas. Dejar enfriar y reservar.
Añadir unas gotas de aceite esencial. Verter en los vasos de cristal y cuando la capa de
arriba esté un poco sólida colocar las mechas cortando lo que sobre.

BICARBONATO DE SODIO
Aromatiza los espacios de tu hogar colocando potecitos con bicarbonato de sodio y unas
gotias de aceite esencial.

VAPOR FRUTAL
También puedes poner a hervir a fuego bien lento naranja, canela y clavo de olor o limón,
romero y laurel. El vapor brindará un agradable aroma en tu hogar durante horas.

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ATOMIZADOR
Por último puedes realizar unos aromatizadores con alcohol,agua y aceites esenciales (ver
receta en Pág. 39) y rociar en cortinas, almohadones, tohallas, alcolchados, manteles,
sillones.

YAPAS PARA TU HOGAR

BOMBAS PARA HINODOROS

Mezcla 2 tazas de bicarbonato de sodio con 40 gotas de aceite esencial de arbol del té y
1/3 taza de detergente líquido.
Forma pequeñas bolitas y deja secar por 2 horas.
Cconservar en frascos de vidrio.
Para usar y poner en práctica, verter en el inodoro, rociar con vinagre y ¡boom! inodoro
limpio.

Y vamos con la última receta de este librito...

¡ESPONJAS VEGETALES Y COMPOSTABLES!

- Yute: Teje tus propias espongas de YUTE para lavar la vailla.
Pude ser a crochet o con las clásicas agujas de tejer de las más finitas que tengas.
- Luffa: Para los huerteros recomiendo que tengan la famosa LUFFA como parte de su
huerta. Es una especie de calabaza de donde nace la clásica esponja vegetal.
La luffa se cosecha cuando se encuentra madura de un color verde oscuro y con con el
tronquito que la sotine ya tornando a marrón.
Deja secar sus frutos maduros por dos meses en un lugar oscuro entre periódicos para que
vayan absorbiendo la humedad.
Pasado este tiempo, apretar un poco y quitar toda la cáscara seca y las semillas (si las
semillas están oscuras, es decir, que ya están del todo formadas ¡guardalas o sembralas!).
Limpiar las esponjas dejándolas remojar por 30 minutos en agua,
Por último escurrir y dejar secar sobre un periódico.

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 Recuerda,...
si te dan dos opciones,
elige una tercera.
Te inito a que me cuentes cómo fue tu experienca de
EL BOSQUE EN TU HOGAR

kabeth2021@gmail.com
Argéntea Austral, 31 de agosto de 2021