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bo

5°

DATOS DEL ESTUDIANTE

NOMBRES: ……………………………………………
APELLIDOS: ………………………………………….
PARALELO: …………………………………………..
UNIDAD EDUCATIVA: ……………………………….
GESTIÓN: 2020 1
 EL SIGUIENTE MÓDULO PERMITIRA LA INTERACCIÓN ENTRE
DOCENTE Y ESTUDIANTE CON LA AYUDA DE LOS PADRES DE
FAMILIA, FORTALECIENDO LOS DIFERENTES TIPOS DE
CONOCIMIENTOS.

A TRAVÉS DE ESTA HERRAMIENTA SE PODRA CONTINUAR CON

LA EDUCACION DE LOS ESTUDIANTES SIN DESCUIDAR SU
FORMACION ACADEMICA DURANTE ESTE PERIODO DÍFICIL QUE
ESTA ATRAVEZANDO NUESTRO PAIS CON LA PANDEMIA DEL
CORONAVIRUS (COVID-19).

EL PRESENTE DOCUMENTO FUE REALIZADO POR LOS

PROFESORES DEL AREA DE EDUCACIÓN FISICA Y DEPORTES
PERTENECIENTES AL DISTRITO EDUCATIVO “EL PUENTE”.

• Lic. Remberto Galean Melean (Representante nivel Primaria)

• Lic. Balvino Garnica Mamani
• Lic. Ronald Rodrigo Quelca Laura
• Lic. Franklin Conde Merida
• Lic. Rody Orlando Huallpa Canaviri

MSc. Elias Rodriguez Delgado

COORDINADOR DE ESPECIALIDAD

Dirección Distrital de Educación El Puente (2020). Cartilla Educativa para el quinto

año de Escolaridad de Educación Primaria Comunitaria Vocaciónal.

EL PUENTE – SANTA CRUZ

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 EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

Aprenderemos algunas acciones preventivas cotidianas, para evitar el contaguio del virus covid-19.

Los padres y cuidadores desempeñamos un rol importante a la hora de enseñar a los niños a lavarse
las manos.

EL LAVADO DE MANOS

Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón,

sobre todo antes de comer, depués de sonarte la
nariz, toser o estornudar y después de ir al baño.

TOSE O ESTORNUDA EN EL PLIEGUE DEL CODO

Es importante que los niños sepan cuidar su

higiene respiratoria. Por eso se les debe enseñar a
cubrirse la boca o la nariz con el codo flexionado o
con un pañuelo al toser o estornudar, y
desechando e pañuelo en un basurero.

QUEDATE EN CASA TRANQUILO

Es una de las medidas más eficaces para frenar la

propagación del virus que causa la enfermedad
conocida como Covid-19.

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 USO DEL CUBREBOCAS (BARBIJOS)

Si tienen el virus, una cubierta facial puede evitar

que sus gotitas respiratorias cargadas de virus que
son expulsadas de la boca o la nariz al hablar,
toser o estornudar, caigan sobre otra personas.

Utilizar el cubrebocas en lugares cerrados y de

aglomeración: (transporte público,
supermercados, bancos o farmacias en una tienda
de comestibles).

MANTEN LA DISTACIA

El espacio entre ellos deberia ser lo suficiente

mente amplio para impedir el contacto físico.

La higiene personal es el concepto básico de aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo, también
es para mejorar la salud conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones en el cuerpo, por
eso razón el aseo es muy importante.

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En la siguiente sopa de letras busca las siguientes palabras y pinta cada una de ellas de diferentes
colores.

Es imposible tener una buena condicion fisica y una buena salud sin un correcta alimentación.

De los limentos obtenemos los nutrientes esenciales, básicos para vivir: Hidratos de carbono,
Proteínas, Grasas, Agua, Sales minerales y Vitaminas.

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1.- ¿ Cuales son las acciones preventivas para el COVID-19?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

2.-¿ De que manera realizas la higiene personal, desde que te despiertas hasta que te duermes?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3.-¿ Realiza un video corto de como debemos prevenir la propagación del coronavirus?

4.-¿Encuentra las 7 diferencias?

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5.- ¿ Encuentra el camino del laberinto y llega a la familia?

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 EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

Las capacidades física, son las cualidades que tiene el ser humano para realizar la actividad física,
el ejercicio y el deporte estas son cuatro: La resistencia, La flexibilidad, La velocidad y la fuerza.

Capacidades Físicas Coordinativas: Vienen determinadas por los proceso de dirección del
sistema nervioso y dependen de él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de
desarrollar una serie de acciones determinadas, los factores que determina dichas capacidades
son: La edad, Condiciones genéticas, sistema nervioso, capacidades psíquicas, hábitos y épocas
de inicio del entrenamiento.

Todas las actividades deportivas ponen en juego las capacidades coordinativas.

Las actividades que ayudan a mejorar la coordinación son:

a) Actividades de desplazamientos, salto y giros.

b) Actividades de lanzamiento y recepciones.
c) Actividades de habilidad manual (gimnasia rítmica – deportiva, juegos,
malabares,….)

Es la capacidad para llevar a cabo un trabajo durante

un tiempo prolongado soportando o retrasando la
aparición de la fatiga.

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Es la capacidad física que tiene el cuerpo, que permite
realizar movimientos con gran amplitud sin llegar a
lesionarse.

Es la capacidad que tiene el ser humano para

trasladarse de un lugar a otro o mover una parte del
cuerpo en el menor tiempo posible.

- Velocidad de desplazamiento
- Velocidad de reacción

Es la capacidad física que tiene el ser humano para

desplazar un peso o su propio peso a través de
esfuerzos musculares.

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 Salto en sitio abriendo y cerrando mis
piernas (polichinelas).

Series de 2 a 3, cada serie de 30 rep.

Flexiones de brazos

Series de 2 a 3, cada serie de 10 rep.

Isométrico (permanecer en la posición fija)

Series de 2 a 3, cada serie de 40 segundos

Sentadillas

Series de 2 a 3, cada serie de 20 rep.

Descripcion: Se colocarán dos grupos en dos filas

y los dos primeros de cada fila son los que saldran
primero. A la cuenta de tres, saldran saltando
hasta él otro extremo dando la vuelta saltando
para dar el saco al siguiente compañero y el
siguiente realizara lo mismo. Ganara el equipo
que termine primero.

Descripcion: Los participantes se agruparan de

dos en dos. Uno hace de carretilla andando con
las manos y el otro es quien lleva la carretilla,
sujetando a su compañero por los dos pies.

Las parejas parten de un extremo al otro. Gana el

primero que llegue al punto de partida primero.

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1.- ¿ Que tipo de capacidad fisica crees que practicaste con el juego “La Carretella”?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.-¿ Crees que es inportante la coordinasion de los movimientos del cuerpo humano?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3.-¿ Encierra en un circulo las capacidades condicionale?

o Gimnasia o Saltos
o Fuerza o Velocidad
o Carreras o Resistencia
o Flexibilidad o Lanzamientos

¿Qué hará el estudiante?

- El estudiante debe entregar de manera responsable

y puntual su cartilla de trabajo.
- El estudiante debe estar uniformado al realizar los
ejercicios o la clase.
- El estudiante debe enviar fotografía o video como
evidencia de la realizacion de los ejercicios. (de 2 a 3
minutos).
- Opcional: la fotografía o el video.

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 EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

El MINIATLETISMO es una actividad física que te permitirá descubrir actividades básicas:

carreras de velocidad, de resistencia, saltos, lanzamientos en cualquier sitio.

PRUEBAS DE MINI ATLETISMO

RELEVO DE VELOCIDAD CON VALLAS: Se recorre 40 m planos y 40 m con vallas (tres vallas) y
se pasa el testimonio al relevo en la zona de transición.

SALTO LARGO: Realizar la técnica adecuada del salto obteniendo puntos de acuerdo a la
longitud del salto.

SALTO TRIPLE: Saltar realizando la técnica correcta derecha, derecha, izquierdo y caer conlos
dos pies y abarcar una longitud amplia.

LANZAMIENTO DEL VORTEX: Lanzar el vortex lo más lejos posible.

LANZAMIENTO DEL BALON MEDICINAL: Realizar el lanzamiento del balón en una posición de
espaldas lo más lejos que se pueda.

LANZAMIENTO ROTACIONAL: Con una distancia de once metros, se lanza el balón rotacional
teniendo hacer llegar a los puntos marcados los laterales valen un punto y el centro equivale
dos puntos.

RESISTENCIA CINCO MINUTOS: Recorrer la cantidad mayor de vueltas que logran hacer
durante cinco minutos en un espacio de 150 metros.

SENTADILLAS HACIA ADELANTE: Realizara saltos individuales lo más lejos posibles y de esto
se debe hacer una sumatoria entre los diez participantes.

RELEVO 5x80 (NIÑOS Y NIÑAS): Una carrera donde se pasa el testimonio al compañero
después de haber recorrido 80 m y participan los cinco niños y niñas.

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1.- ¿ Que prueba de atletismo crees que practicaste con el juego “Golpeando el balon”?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.- ¿ Crees que hacer deporte es bueno para la salud?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3.-¿ Crees que es inportante el trabajo en equipo?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4.-¿ Si observas dos de tus compañeros discutiendo o peleando qué harías?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5.-¿ Encierra en un circulo que aprendes al practicar mini atletismo?

6.-¿ Dibuja la prueva que más te gusta practicar?

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 GOLPEANDO EL BALON

Para esto hacemos unos círculos en cuatro esquinas que tengan una distancia considerable como
para correr, cada equipo puede estar conformado por cuatro o más participantes.

Reglas de juego

• Un grupo estará dentro de uno de los círculos y el otro se encontrará en el medio de toda
el área de juego.

• El equipo que tenga el balón debe lanzarlo hacia la mano del equipo que se encuentra en
el círculo y este con un fuerte manotazo debe lanzarlo lo más lejos posible y uno de sus
jugadores deberá salir corriendo hasta llegar al otro circulo.
• El equipo que está encargado de lanzar el balón debe correr por el balón y lanzarlo hacia
el jugador que está corriendo si este le llega al cuerpo pierde y es eliminado del juego
hasta que su equipo lo pueda rescatar.
• El jugador que este corriendo por los círculos y haya dado una vuelta entera suma una
vida (un punto) con la cual podrá rescatar a su compañero que haya sido quemado.

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• Como vemos en las imágenes agarra tu cuerda y salta dos veces con el pie derecho y una
con el pie izquierdo.
• Sigue así hasta que te salga con normalidad y no te equivoques de pie.

• El primer jugador con el testimonio en mano

saldrá del punto 1 hacia el 2.
• El segundo jugador deberá agarrar y correr
hasta el punto 3.
• Continuar hasta terminar el recorrido.

• Busca unas botellas plásticas y llénalas con

agua.
• Ata de un extremo al otro con un hilo grueso.
• Salta las vallas hasta el punto final.
• Realiza cinco repeticiones ida y vuelta, luego
descansa.

• Colocamos tres botellas con un cuarto de

agua.
• Con una pelota derriba todas las botellas.

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FASE FINAL (VUELTA A LA CALMA)

Realiza los ejercicios cada uno por 15 segundos sin balancear, y si tiene un dado juega al dado de
acuerdo al numero que te salga realiza el ejercicio.

Con ayuda de nuestros padres consigue los siguientes materiales y realiza el trabajo.

1-. Caño pvc o tubo de papel delgado

2.- Pegamento

3.- Cintas aisladoras de colores

4.- Radiografía o botellas lisas

5.- Pelotitas de tergopol

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19
 VALORACION DEL MAESTRO AL ESTUDIANTE

¿Qué hará el estudiante?

- El estudiante debe entregar de manera responsable

y puntual su cartilla de trabajo.
- El estudiante debe estar uniformado al realizar los
ejercicios o la clase.
- El estudiante debe enviar fotografía o video como
evidencia de la realizacion de los ejercicios. (de 2 a 3
minutos).
- Opcional: la fotografía o el video.

FOTOS

VIDEO

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 EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

Los juegos tradicionales se realizan sin ayuda de juguetes tecnologicamente complejos, si no con el
propio cuerpo o con recursos facilmente disponibles en la naturaleza (ramas, piedritas, gabetillas,
botellas, hojas, etc) o entre otre objetos caseros (cuerdas, papeles, tablas).

CARRERA DE ZANCOS

Discripcion: En un espacio delimitado ha dos

quipos, cada equipo tendra un par de zanco.

A la señal los participantes suben al zanco y

comiensan a caminar hasta llegar al otro extremo
dando la vuelta la botella.

El primero que llegue al lugar de inicio seta el

ganador.

Discripcion: Se organiza el grupo en dos equipos,

se colocan en un espacio de aproximado de 20
metros dividido a la mitad y un vejuco del mismo
tamaño. El juego consiste en que cada equipo
debe jalar el vejuco para traer a su cancha al
equipo contrario. El equipo que logra mover al
contrincante a su cancha gana.

Descripcion: Se colocarán dos grupos en dos filas

y los dos primeros de cada fila son los que saldran
primero. A la cuenta de tres, saldran saltando
hasta él otro extremo dando la vuelta saltando
para dar el saco al siguiente compañero y el
siguiente realizara lo mismo. Ganara el equipo
que termine primero.

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 CARRERA CON GABETILLAS

Descripcion: Los participantes se agruparan de

dos en dos. Uno se sentara en la gabetilla y el otro
jalara la gabetilla.

Las parejas parten de un extremo al otro. Gana el

primero que llegue al punto de partida primero.

Descripcion: Los participantes se agruparan de

dos en dos. Uno hace de carretilla andando con
las manos y el otro es quien lleva la carretilla,
sujetando a su compañero por los dos pies.

Las parejas parten de un extremo al otro. Gana el

primero que llegue al punto de partida primero.

Descripcion: Se colocarán dos grupos en dos filas

y los dos primeros de cada fila son los que saldran
primero. A la cuenta de tres, saldran llevando los
aros (llantas de bicicleta) hasta dar la vuelta en el
cono.

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1.- ¿ Que son los juegos tradicionales?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.-¿ Describe un juego tradicional con su Dibuja?

3.-¿ Realiza un video corto, practicando un juego tradicional ?

4.-¿Resuelve el laberinto?

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 EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA

Definición El ajedrez es un juego de mesa o deporte, para dos jugadores, se juega sobre un
tablero cuadriculado de 8x8 sillas, alternadas en colores blanco y negro, que constituyen las 64
posible posiciones para el desarrollo del juego. Además de ser un deporte, un juego e incluso una
ciencia, su práctica conlleva muchos beneficios y recompensas.

ES BUENO JUGAR PORQUE:

- Se aprende a pensar mejor.

- Se crean hábitos de concentración y atención.
- Se desarrolla el deseo de superación, la voluntad y el esfuerzo.
- Se ejercitan métodos de razonamiento, de resolución de problemas y de análisis.
- Pone en valor la reflexión y el control de los impulsos.
- Ayuda al desarrollo de la imaginación.
- Ejercita la memoria.
- Fortalece el respeto, las reglas y las relaciones con los demás.
- Aumenta la capacidad de ponerse en el lugar del otro.

Descripción del material

• Cada jugador cuenta con dieciséis piezas: 8

peones, 2 torres, 2 caballos, 2 alfiles, el Rey y la
Reina.
• El tablero de ajedrez es un cuadrado
compuesto por 64 casillas blancas y negras
alternadas. Cada lado del tablero tiene ocho
casillas (8x8 = 64).

Las Piezas del Ajedrez

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 Posición Inicial de las Piezas

• Al principio del juego, las piezas deben disponerse como se muestra en el

diagrama y se explica a continuación:
• Las torres se colocan en las esquinas del tablero, a la derecha y a la izquierda.
• Los caballos se colocan en las casillas inmediatamente al lado de las torres.
• Los alfiles se colocan en las casillas inmediatamente al lado de los caballos.
• La dama se coloca en la casilla central del mismo color que las piezas del
jugador: la dama blanca en la casilla blanca y la negra en la casilla negra.
• El rey se coloca en la casilla vacante al lado de la dama.

MOVIMIENTOS DE LAS PIEZAS

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 REGLAS BASICAS DE JUEGO

• Reglas básicas. El ajedrez es un juego de

dos jugadores, donde a un jugador se les
asignan piezas blancas y al otro piezas
negras.
• El propósito del juego. El objetivo del
juego es capturar al rey del otro jugador.
• El comienzo del juego.
• Jugando al partida.
• Jaque mate.
• Tabas por ahogado.
• Control del tiempo.
•

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1.- ¿ Cuales son las piezas del ajedrez?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.-¿ Es bueno jugar ajedrez? ¿Por qué?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3.-¿Cómo se desplaza el alfil, explique?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4.-¿ Relacione cada pieza con su movimiento, une con una flechas?

5.-¿En cuentra los nombres de las seis piezas: ALFIL-TORRE-REINA-REY-PEON-CABALLO?

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