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La técnica de la carta de amor es definitiva para compartir y expresar toda la verdad con el fin de
resolver un conflicto emocional tanto dentro de uno mismo como en sus relaciones. No es sólo un
instrumento potente para la curación emocional, sino que a través de su práctica aprenderá más
acerca de sus propios sentimientos y sobre lo que realmente significa la verdad.
Para escribir una carta de amor comienza por expresar tu ira, tu resentimiento y tu censura, y
discurre a través de los demás niveles hasta descender al amor.
Cada carta de amor posee cinco partes; las siguientes frases de introducción pueden ayudarle si se
queda atascado en un nivel y necesita pasar al siguiente.
1. Rabia y censura y resentimiento
No me gusta cuando...
Me ofende...
Me exaspero cuando...
Estoy harto/a de...
Estoy casado/a de...
Quiero...
2. Agravio y tristeza y decepción
Me entristece que...
Me duele que...
Me horroriza que...
Me decepciona que...
Quiero...
3. Temor e inseguridad
Me asusta que...
Temo que...
Me da miedo que...
Quiero...
4. Culpa y responsabilidad
Siento que...
Lamento que...
Perdóname por...
No pensé que...
Deseo...
5. Amor, perdón, comprensión y anhelo
Te quiero porque...
Te quiero cuando...
Gracias por...
Comprendo que...
Te perdono por...
Quiero...
La finalidad de la carta de amor consiste en expresar y liberar los sentimientos negativos que le
impiden experimentar y compartir el amor que advierte dentro de sí. Se denomina carta de amor no
porque comience diciendo “Querido angel mío, te quiero con todo mi corazón...”, sino porque el
propósito de la carta de amor estriba en resolver cualquier emoción que impida que fluya el amor.
1. Comienzo. Trate de no estar en la misma habitación que la persona a la que le escribe la
carta de amor (salvo que sea a ti mismo/a, jejeje). No es necesario sentir cariño cuando
empieces a escribir una carta de amor. Sea cual fuere tu talante, si pretendes sentirte
mejor comienza por escribir la carta.
2. Incluye todos los niveles de sentimientos. Empieza redactando la carta en el primer nivel
de sentimientos (rabia y censura), y pasa poco a poco por cada nivel hasta llegar a tus
sentimientos positivos.
3. No modifiques la expresión de tus sentimientos. El propósito de la carta de amor
consiste en exponer todos tus sentimientos, incluso aquellos con los que quizá no esté de
acuerdo una parte de tu mente.
4. Rabia y censura. ¡No muestre afecto cuando comience a escribir la carta con rabia y
censura! Inclínate pro esa parte de ti que considera que tienes razón y que quien se equivoca
es la otra persona.
5. Agravio y tristeza. Al cabo de un tiempo empezarás a advertir que emergen algunos
sentimientos de agravio y tristeza. Es incluso posible que te eches a llorar. Esto se debe a
que el agravio y la tristeza subyacen bajo la ira y tu habrás expresado bastante de la misma
en tu carta para comenzar a sentir el auténtico agravio. Cuando repares en eso pasa al
segundo nivel.
6. Temor e inseguridad. Tras manifestar durante un rato el agravio, empezarás a sentir
miedo o cierta inseguridad, pasarás al tercer nivel y escribirás sobre esos sentimientos.
7. Culpa y “lo siento”. Tras manifestar tus temores y lograr una perspectiva más amplia de lo
que en realidad sientes, ha llegado el momento de expresar el nivel siguiente y de asumir la
responsabilidad de lo que escribes.
8. Amor, perdón, comprensión y anhelo. Tras expresar esos cuatro niveles de sentimientos,
empezarás a percibir la vinculación emocional con la persona a la que escribes, sintiéndote de
nuevo más fuerte. De manera natural te hallarás en contacto con tu amor, comprensión y
perdón.
9. No confíes en ser consciente del amor cuando inicies la carta. Al empezar tu carta de
amor, es posible que sientas rabia y resentimiento, quizás un poco de agravio y no mucho más.
Comienza manifestando la ira y la censura, y verás como tus emociones pasan luego al nivel
siguiente y después a posteriores.
10. Repetición de niveles. Puede que al expresar por escrito tu ira, tu agravio y tu miedo
sientas de nuevo rabia. Es normal. Retorna a la ira y recuerda que al proseguir tendrás que
operar también con el agravio y el miedo.
11. Nunca termines tu carta de amor hasta haber llegado al cariño. Si dejas de escribir
antes de alcanzar el afecto, esa no será una carta de amor. Interrumpir tu misiva y dejar de
escribir significa renunciar a que el amor realice su tarea.
12. Equilibra las partes de tu carta de amor. No escribas tres páginas de ira, una de agravio,
dos párrafos de temor y de culpa y una línea de amor. Procura que tu carta sea
proporcionada.
13. No defiendas tu posición o te limites a exponer tu punto de vista. El objetivo no
consiste exclusivamente en transmitir información, sino también en expresar emoción.
14. Escribe una carta de amor para ti mismo con objeto de resolver tus propias emociones
y llegar hasta tu propio amor. No redactes la carta con el propósito de cambiar a tu socia,
a tu madre, a tu pareja, etc. Te sentirás mejor cuando crees una carta de amor, así que
aunque la otra persona se niegue a hacer otro tanto, sigue adelante y redacta la tuya.
Al terminar la carta de amor puedes hacer dos cosas. La primera es quemarla mientras dices
pensando en la persona a la que se la has escrito “te perdono y te libero”. La segunda es dársela a esa
persona para que la lea pero...
Bajo ninguna circunstancia entregues tu carta de amor a la persona a la que la dirigiste antes
de haberle explicado las características y el propósito de la misma.
Mi Carta de Amor
Hoy te miro a los ojos, y encuentro que tu mirada es sincera, llena de
dulzura y ternura a la vez. Siento algo tan grande por tí, que habita en mi ser,
que habita en mi alma.Observo que tus ojos me dan un respiro de amor y alegria,
que mi amor cada dia es mas tuyo y menos mio. Que mis pensares dicen tu nombre y
mis sentimientos llevan tu amor. Algo en la vida me ha enseñado a no darme por
vencido, a no dar la espalda a las cosas que merezco, y como eres especial no he
pensado en darme por vencido, no lo hare, no lo hare...
Siento que eres la miel de mi vida, diosa de mi ser. Siento que eres la estrella
aquella de la que hablamos, la estrella aquella que siempre esta en aquel lugar
y ninca se mueve. Siempre estas alli cuando miro, en las noches oscuras, al
cielo, alli estas tu...
Gracias amor por toda la confianza en mi, por toda tu ternura y sublimidad, por
todo lo que poco a poco me he ganado, sobre todo: TU AMOR!!!
Dedicada a la chica mas hermosa del mundo, de la cual estoy enamorado y llego a
mi corazon...
Mi Dulce Amor
Dulce Amor Mío:
¿Sabes que pienso en vos todas las noches, cuando estoy en la cama? y cada vez
que lo hago tengo sueños hermosos, relajantes. Historias románticas, contigo como
protagonista, logran un climax que calmaría a las fieras.
Te deseo desde la primera vez que te vi y te deseo hasta en lo más íntimo. Logras
enloquecerme con tu tímida sonrisa, al igual que tu voz, que es melodía a mis oídos
aún pronunciando las palabras más depravadas.
Si pudiera tocarte, explotaría de placer, un placer difícil de explicar, un placer que
llega al borde del éxtasis. Es como si un frío invadiera mi corazón, que lo hace
temblar y me impulsa a saltar sobre vos y abrazarte, para luego acariciarte hasta el
fin de la eternidad.
Admiro tu físico, una belleza monumental casi indescriptible.
Eres hermosa como una rosa, tan dulce como un caramelo y mueves el cuerpo con
la gracia de una diosa, lo cual hace acordarme de Afrodita.
Siento los colores de tu pelo de una manera especial. Cuando es negro, creo que
estamos los dos juntos en medio de una oscuridad total, haciendo lo que te
imaginas. Lo tiñes de rojo y siento cómo el fuego arde y me quema el corazón. El
azul inunda mi mente y de repente me veo en medio de un océano tranquilo,
transparente.
Tus ojos renegridos son algo fenomenal, porque me hipnotiza y me deja tonto de
amor. Te miro y no puedo apartar mi vista de ti.
Pero tampoco me olvido de tus dientes. Me encantaría que uniéramos nuestras
salivas y con mi lengua limpiar tus perlas.
¿Habrá alguien capaz de descubrir el tesoro escondido, para describirlo?. ¿Quién
será el afortunado en poseer y admirar el paraíso al que a tantos les tienes
prohibida la entrada?.
¿Porqué tienes ese aire misterioso que me impide ser sincero con vos y declarar mi
amor, o es que tengo temor a ser rechazado y humillado?.
Pero soy capaz de romper barreras y violar leyes con tal de que me quieras. No
importa nuestra diferencia de edad, ni que gustes de mi mejor amigo.
Si tengo que ser humillado para que me aceptes, si tengo que ser tu siervo o tu
mascota, adelante. Pégame y sentiré tus manos acariciando mi cuerpo. Si intentaras
patearme, me aferraría a tu pierna y besaría tus pies implorando piedad.
Escupidme, y no dejaré una gota de tu néctar sin lamer. Y el canto de una sirena
escucharé si me gritas.
Estar al lado tuyo es un placer y tendrían que matarme y arrastrar mi cadáver para
apartarme de ti. Moriría de amor.
¿Sabes?, te he dedicado un pequeño poema, espero que te agrade:
Locata de mi vida
Desde que te conocí no pude dejar de soñar en vos. Era una fuerza mayor, que
abarcan todos los instintos.
De donde ha salio tu hermosura? De donde nacio esa sonrisa? Son preguntas sin
respuestas, misterio que sólo tú puedes develar en una noche a solas con vos. Y
las quiero a cualquier precio. Porque codicio ese fruto de los dioses, la manzana
del paraiso. Quiero caer en la tentacion de tu belleza y ser arrastrado sin piedad
por la fuerza del amor.
Quiero ser el pez que nada por tu flujos, el pajaro que divisa tus curvas montañas
y el hombre que te haga sentir infinitas sensaciones.
Cuando me escribiste por primera vez, senti locura... Cuando me enviaste tu foto,
literalmente acabe de placer! No podía creer que la persona que escribía fueras
vos...
Sentí como si formara parte de ti, y tengo tadavia la misma sensación: unidos en
el mismo placer.
Pero tienes un sueño que me ocultas, quizá algo comprometedor, quizá una
pavada sin sentido. Algún día me lo dirás? O tal vez no?
Eres la tumba de los muertos que han dado el amor por ti, no tienes compasión
alguna para enterrar los pasados y los secretos. Deseo excavar en lo má profundo
de tu ser para descubrir lo que me ocultas.
Pero ahora estoy rendido, eres una mina de oro que me rechazas y no tengo los
instrumentos para explotarte.
Asi que me despido hasta encontrar las herramientas adecuadas.
Besitos: Luker.
Bueh, despues de esto la mina parece que se asusto y no chateo mas conmigo :)
Describir lo imposible
Querida mia:
Seré sincero con mis expresiones y trataré de ser breve, aunque para describir
tus cualidades necesitaría décadas de estudios y miles de hojas para realizarla.
Nada más quiero que sepas que eres el amor de mi vida, y también has de saber que
no quiero que seas mío sino que soy yo quien debería rogar para que me aceptes y
dejar que te sirva fielmente desde el fondo de mi alma y hasta el fin de las
eternidades.
Te espío semana a semana tus dulces encantos y tiernas son tus expresiones sea
cual sea. Eres capaz de ser tan candorosa como una minina y al mismo tiempo gata
seductora sin fronteras. Tu rostro divino es culto de mi ser y te aseguro que no
tienes a otro que te desee más que yo.
Al momento de escribir esta carta, mi corazón suplica piedad para apagar el
sentimiento de impotencia y dolor que pesan sobre mi. Apenas hemos
intercambiado palabras y algún que otro gesto, pero aunque desee entablar una
sincera amistad, pienso que es algo imposible. Por eso sueño día a día con poder
demostrarte mi amor, comprarte flores y regalar bombones sólo para ti.... sentirte
a mi lado y consumir el ardor de la pasión. Me siento inútil frente a alguien tan
superior a mí, es algo así como un sapo frente a una diosa.
Sólo quienes llegaron a disfrutar de ese candor pueden morir satisfechos de
alegría, y quienes la han rechazado son herejes del culto al amor.
Mi inspiración y fuerza para volcar tu hermosura no tienen límites, pero tengo en
cuenta que tu paciencia es finita. Así que no te diré más de lo que sabes. Saludos.
Tu Humilde Admirador No Tan Secreto.
Mi estrella
¿Recuerdas que te dije que en cielo que mirabamos, habia una estrella que era
mia? Que pedía un deseo cada noche que pasaba mirandola fijamente después de
decir para mi, unas palabras que mi hermana me había enseñado hace mucho mucho
tiempo. No se porque lo decía si realmente no lo creía, pero tal vez lo creía,
como siempre existía la duda que nunca expreso pero que siempre está, en todo lo
que digo. ¿Y que pedia? Te pedía a ti, te pedía de mil maneras pero siempre a
ti, no lo sabía, y creia estar deseando algo diferente cada noche, pero no era
así, de una u otra manera eras tú, eso que pedía con tanto corazón, que pedía a
gritos, lo llamaba amor, mujer, felicidad, pasión, entrega, no se de cuantas
formas lo llamé pero siempre fuiste tú, eso que con todo lo que tengo deseé.
Aquello que a mi estrella le pedía, a mi estrella, estrella mia, que otros
erroneamente llaman venus, por que no es venus, es mi estrella, a la que aquello
le pedía, aquello que ahora tengo, que me dejó si!
n más que pedir a mi pobre estrella, por que ahora lo tengo todo, te tengo a ti,
me tengo en ti.
Julio
...Llegaste a mi sin pedirlo
encontre tu amor sin buscarlo
y al sentir ese amor divino
mi corazon se hizo tuyo.
Cada vez que respiro te pienso
eres el dios de mi amor
mi motivo en todo,
la causa de mi alegria.
No me alcanza el tiempo para verte y
tocarte en mi mente....y en el tiempo, no me alcanzas.
No me basta la imaginacion para sentirte.
Tu voz me alimenta el alma cada vez que te escucho
mi corazon enloquece de alegria,
me lleno de ti y nada necesito ya
Daria mi vida entera a cambio de una mirada tierna de tus
ojos a los mios
...por una sonrisa solo para mi.
Eres Julio , mi amor mas grande, puro y hermoso....mi
hermano, mi hijo, mi amigo...eres parte de mi y en mi siempre
estaras.
Tu Tesoro
Una leyenda cuenta con cuidado,
que tu tienes un tesoro guardado,
de incalculable valor humano.
El resplandor de tu sola presencia
nos consume a todos la paciencia
de estar esperándote en penitencia.
Porque tu tesoro es un poder,
tan capaz de trozar los corazones,
como de muchas vidas recomponer.
Es como una gran sonrisa interior
que no se describe porque es superior
a todo lo que nos fue capaz de dar Dios.
Sólo tu has de otorgar el tesoro
a quien te aprecie y te quiera
tanto en el amor como en el dolor
que no te olvidara muerto siquiera.
Mensaje oculto
C uando te comparo con diosas
Cartas Temporales
Cuando el sol del atardecer deja de existir y sin tu presencia ya nada me ilumina
el camino.
Solo puedo cerrar los ojos y dejar volar los pensamientos del recuerdo.
Son heridas que se abren con el paso de los días y arraigan torturosas entre mis
venas.
He comprendido el valor de su mirada, cuando brillaba más, que las mil estrellas
del cielo que me amparan en estos momentos de tristeza y soledad.
Cuando las horas no quedaban lejos y mantenía aún el olor de tus caricias entre
mis manos, pude haber conseguido retroceder en el tiempo y renacer de entre
las cenizas, los sentimientos que se escaparon buscando unos cielos más libres
y azules.
Cuando las lágrimas ya no reflejan sus alegrías en mi corazón.
Cuando me siento una marioneta de los momentos olvidados.
Solía recurrir a los sueños, pero en ellos todo es piadosa fantasía, elaborada por
la tortura interior de mis mentiras .
Ya no existe ningun lugar donde poder esconder mi secreta cobardía .
Si tubiese el valor de asignarle un día a la muerte, creo que hoy sería el perfecto,
al fin y al cabo, quien desea morir en vida y que el dolor no pare de reir .
Lo unico que puedo hacer es fabricar lágrima amargas, que recorran las mismas
mejillas que un día acogió a los labios más dulces.
Esperar que en algún instante, se abra una puerta y que el tiempo haya borrado
las dolorosas diferencias.
Que mi corazón brote de nuevo y que no se resienta de tan larga sequía
Porque las heridas vuelven a cicatrizar en cada primavera y las rosas a invocar
nuestra luminosa presencia.
Volaré entre las nubes y gritaré a los vientos tu nombre, que recorra el mundo
entero.
y alcanzaremos las estrellas que quedaron esperando nuestra propia libertad .
Alto, muy alto, tan alto como duren los recuerdos y nunca más volverá a existir
el tiempo.
Amor
Qué escribir cuando la inspiración parece cortada...
Paula.-
Unos ojos ... Que ahora son mirada, mirada que abre mi alma...
Unos labios ... Que ahora son beso, beso que enciende mi deseo...
Unos brazos... Que ahora son abrazo, abrazo que es un único laso...
Unos pies ... Que ahora son huellas, huellas que me guían en las
sombras...
Una voz ... Que ahora son palabras, palabras de amor que no
significan nada y no llenan vacíos...
Paula.-
Hoy no sé que espero... quizás que se ponga el sol... o tal vez que
llegue él, no sé de donde, a que hora o conque motivo, solo que
llegue a buscarme...
Tal vez que decida hablarme nuevamente, o que al fin regrese para
no volver a irse... quizás tan solo que termine la noche... no sé que
espero...
"TE DESEO"
Mis manos acariciaron tus mejillas,
mis ojos iluminaron al mirarte.
Mis labios se estremecian al tocar los tuyos,
y pero ahora solo me queda recordarte.
Tu fuiste fuego en mi vida
que calentaba mi pobre corazon,
oh~ que termine ya este dolor,
para poder calentarme contigo sin rencor.
Yo extendere mis brazos,
y pedire que regreses conmigo.
Ven mi amor que sin ti me muero,
no te vayas, te lo ruego,
no me dejes, por favor.
Carta de amor
(Juan Luis Guerra)