AUTOBIOGRAFIA

COMIENZA AHORA

NIÑEZ:

1. ¿Cómo se relaciona tu mamá con tu papá?

2. ¿Cómo se relaciona tu papá con sus papas, y tu mamá con sus papas?
3. ¿Cuántos hermanos y hermanas tienes?
4. ¿Qué lugar ocupaste entre estos hermanos y hermanas?
5. ¿Qué situación económica vive tu familia
6. ¿Qué ambiente respiraste en tu familia, de alegría o tristeza?
7. ¿Qué otro familiar o persona significativa vivió en tu casa cuando eras niño?
8. ¿Qué pensaban de ti tus papas y hermanos cuando eras pequeño?
9. ¿Cuántos años tenías cuando nació el nuevo hermanito o hermanita?
10. ¿Qué sentías cuando nacía en tu familia un nuevo hermano o hermana?
11. ¿Cuál fue la salud de tu papa y de tú mamá durante su niñez?
12. Te separaron de tu papá o de tu mamá en los primeros cinco años de tú vida
13. Experimentaste miedo o culpa cuando te separaron de alguno de tus padres
14. Te amenazaban con el cuco o con el diablo si te portabas mal
15. ¿Cuáles eran tus temores antes de esas amenazas?
16. Te hicieron sentir culpable por tu curiosidad sexual normal de todo niño
17. Te sorprendieron alguna vez masturbándote o teniendo juegos sexuales con tus compañeros o
compañeras.
18. Tus papas te fueron educando sexualmente desde niño
19. ¿Tenías miedo a la oscuridad cuando eras niño?
20. ¿Te daba mucho miedo pelearte?
21. Las personas mayores te animaban o te desanimaban a que te pelearas
22. ¿Cómo te castigaban tus papas? ¿Descargaban toda su rabia contra ti? ¿Cuándo te reprendían,
razonaban?
23. ¿Cómo reaccionabas cuando te castigaban?
24. ¿Qué tipo de matrimonio tuvieron tus papas?
25. ¿Tus papas se peleaban delante de ti? ¿Te resentías con algunos de ellos? ¿Esas peleas te
traumatizaban? ¿Tu intervenías en esas riñas de tus padres? ¿A quién defendías? O era tan
encarnizada la riña que no te ponías de parte de ninguno de ellos.
26. Escribe todos los sentimientos de culpa que sentías cuando eras niño.
27. Escribe todos los sentimientos de miedo que sentías cuando eras niño.
28. Escribe todos los resentimientos que tenias hacia cada persona cuando eras niño, no tus
sentimientos de ahora.
29. Describe la primera vez que robaste algo.
30. ¿Cuantos años tenías cuando te masturbaste por primera vez?
31. ¿Alguna vez te sorprendieron masturbándote y te han hecho sentir culpable?
32. ¿Te sentías culpable cada vez que te masturbabas aunque no te descubrieran?
33. Escribe la experiencia del primer día que fuiste a la escuela que sentiste. Recuerda cada grado en
la escuela, escribe tus resentimientos hacia maestros, los alumnos/as o cualquier otra persona,
escribe tus peleas, menosprecios, vergüenzas, etc….
34. ¿Alguna vez viste o escuchaste a tus padres tener relaciones sexuales? ¿Qué sentías?
35. ¿Tus padres preferían a tus amigos que a ti? ¿Por eso te sentías resentido?
36. Escribe la experiencia más desagradable que viviste en la escuela
37. Eres hijo(a) único (a). ¿Te disgustaba o te gustaba ser hijo(a) único(a)?
ADOLECENCIA:

38. ¿Has tenido amigos y amigas en esta etapa de tu vida? ¿qué tipo de personas eran?
39. ¿Eras alborotador? ¿Destruías las cosas de los demás?
40. ¿Experimentabas resentimientos hacia los líderes del grupo?
41. ¿Sentías vergüenza porque los niños(as) se burlaban de ti, o evitaban jugar contigo?
42. ¿Eras tímido o sociable? ¿Cómo eres ahora? ¿Ante determinado tipo de persona te hace sentir
tímido?
43. ¿Te compararon tus papas con algún tipo de persona de tu familia o con algún amigo?
44. ¿Experimentabas, resentimientos cuando querían que fueras como otra persona?
45. ¿Eras celoso? ¿Eras envidioso?
46. ¿Tenías vergüenza de tus padres? ¿Eran demasiados viejos? ¿Demasiados gordos? ¿Demasiado
descuidados? ¿Demasiado borrachos? ¿Demasiado incultos?
47. Oponías algún miembro de tu familia contra otro
48. ¿Cuál fue la mejor experiencia que viviste en la adolescencia? ¿Cuál fue la peor?
49. ¿Los sentimientos sexuales eran reprimidos en la familia?
50. ¿Haz embarazado a alguien?
51. ¿Ha tenido experiencias homosexuales? ¿Después de ese tipo de experiencias te quedo un
sentimiento de culpa?
52. ¿Sientes temor hacia los homosexuales? ¿Tienes miedos a las experiencias homosexuales? O los
deseos sobreponen a los miedos
53. ¿Quién te dio la primera información sexual?
54. ¿Deseaste tener una relación sexual con tu hermano o hermana?
55. ¿Esos deseos conscientes o inconscientes te hicieron sentir culpable?
56. Uso y abuso del alcohol y otras drogas en esta etapa de tu vida.

ADULTEZ:

57. ¿Qué personas has herido y hasta qué punto?

58. ¿Has malogrado tu matrimonio y lastimado a tus hijos?
59. ¿Cómo has reaccionado antes tus frustraciones sexuales? ¿Cuándo se te negaba la relación
sexual, querías vengarte o te deprimías? ¿O te desquitabas contra otra persona?
60. Si te rechazaban con frialdad en la casa. Era tu pretexto para la promiscuidad. ¿Tu médico te ha
recomendado un análisis de SIDA?
61. ¿Tu padre y tu madre no fueron afectuosos contigo y ahora te estás desquitando con tu esposa?
62. ¿Porque te casaste? ¿Fue por alguna razón correcta? O ¿porque no te has casado?
63. ¿Te casaste antes que tus compañeros de edad?
64. ¿Estas resentido con las responsabilidades del matrimonio y de la familia?
65. Si estas casado(a) Dejas que tu familia intervenga en los asuntos de tu conyugué?
66. ¿Eres un bebe a los ojos de tus padres? ¿Y te aprovechas de eso? ¿Eres un bebe a los ojos de tu
esposo(a)?
67. ¿Cuáles son tus esperanzas y metas para el futuro?
68. ¿Cuánto tiempo le dedicas a tu familia?
69. ¿Cuál es tu temor más grande?
70. ¿Tienes miedo de ser rechazado sexualmente?
71. ¿Tienes vergüenza de tu cuerpo? Describe lo que no te gusta de tu cuerpo
72. ¿Usas a las personas para obtener lo que quieres?
73. Si estas divorciado o divorciándote, escribe tus pensamientos negativos sobre tu situación y las
personas involucradas
74. Escribe los resentimientos, temores y sentimientos de culpa relacionados con tu (ex)esposo(a).
Incluye tus sentimientos hacia tus hijos. ¿Has establecido un juego donde tus hijos se sienten
forzados a manifestar si quieren al papá y a la mamá?
75. Escribe aquellos acontecimientos de tu vida, que juraste no contárselos a nadie y llevártelos
contigo a la tumba. Se abierto y honesto. Recuerda que en la vida has tenido buenas y malas
experiencias. Es muy común que las experiencias más dolorosas y vergonzosas son las que
impulsan al ser humano a ser mejor. Si quieres libertad, tienes que soltar las riendas de todo eso
que te ata. No importa cuán bajo hayas caído; veras como tu tú experiencia podrá beneficiar a
otros. Si quieres comunicar la paz a las personas con las cuales vas a bregar más tarde, tienes
primero que encontrar la paz en tu vida.
76. ¿Tienes temor de relacionarte con las personas por miedo a ser rechazado?
77. Rechazas a las personas, antes de que ellas te rechacen.
78. Define que es el amor ¿Que sientes? ¿qué es?
79. ¿Prestabas dinero imprudentemente, sin preocuparte si te lo devolverían o no?
80. Además de mi problema de adicción. ¿A qué causas puedo atribuir mi inestabilidad emocional?
81. ¿Qué puedo hacer al respecto si soy capaz de cambiar la situación tal como esta? ¿Tendré la
buena voluntad para tomar las medidas necesarias y confrontar mi vida a dichas condiciones?