Voleibol I

Autores:
Settembrini Bisso Lautaro
Prieto Agustín Rodrigo
Justiniano Espechi Brian Daniel
Vicario Juan Francisco

Comisión: 01-3100
Horario: Miércoles 08-10
Tema: GMA y GMB

Primer Propuesta a abordar (iniciación y GMA):

Teniendo en cuenta el diseño curricular de secundaria(el link del DDCC vigente desde
el 2010 está al final de la segunda propuesta), vamos a tomar el 1er año (Secundaria
Básica), y así planificar una secuenciación de ejercicios para trabajar/corregir problemas
en la etapa de iniciación, específicamente en el GMA.

1) Teniendo en cuenta las 3 etapas en la iniciación del vóley (pelota rodando, pelota
picando, pelota volando), proponga un ejercicio jugado para cada etapa aclarando el
objetivo a trabajar (relacionándolo con el contenido propuesto, ojo que el juego
debe ser individual en concordancia al eje propuesto).

Pelota rodando:

En canchas de vóley con la red alta para que no interfiera, posicionaremos conos en la
línea de fin de cancha, en el otro extremo estarán los jugadores, el objetivo del juego
será lanzar la pelota a pegarle a los conos, la pelota deberá ser lanzada de la manera que
ellos quieran, (con una mano, con las dos, de gancho, etc.) con la condición de que la
pelota no deberá picar. El que consiga más puntos gana el juego. Aquí trabajamos
adaptación al elemento
Pelota picando:

En la cancha de vóley, se forman grupos en parejas mixtas de niños y niñas, una pelota
entre los 2, se pondrán en hilera, el juego consiste en que el jugador de adelante
realizara GMA por delante de él, la pelota deberá elevarse, picar y elevarse nuevamente
para que el jugador de atrás se posicione debajo de la pelota y realice la misma acción
que la anterior, el equipo que llegue antes ganará, con la condición de que mínimo la
deberán tocar 3 veces cada uno aquí tenemos una aproximación a la técnica de GMA.

Pelota volando:

Los jugadores se ubicaran de un lado de la cancha en posicionamiento libre, del otro, se

encontraran aros en el piso, los jugadores deberan realizar un golpe de manos altas con
un previo autopase para simular una situación de juego, buscando con el GMA lograr
embocar la pelota dentro del aro. La pelota no puede picar antes de entrar al aro. El
objetivo aquí será la puntería dentro de la técnica del GMA
2) a- Considerando la técnica correcta del GMA, plantee una secuencia de tres
ejercicios para su enseñanza de menor a mayor complejidad de forma analítica
aclarando el objetivo de la enseñanza.
b- Proponga dos actividades de forma jugada (individuales), de la más sencilla a la
más compleja, para trabajar el GMA cuyo objetivo sea la ubicación del cuerpo
debajo de la pelota, pelota sobre la frente (teniendo siempre en cuenta el eje antes
propuesto).

a.
1. En parejas enfrentados en la red, un compañero se la pasa al otro que debe
recibir la pelota, este ultimo deberá recibir la pelota con las manos a la altura
de la frente, recepcionando la pelota y volviéndola a pasar a la altura de la
frente. Esto, para lograr una aproximación al golpe propiamente dicho.

2. En parejas nuevamente, el jugador se posiciona de frente a la pared, su

compañero se ubica detrás de él y lanza la pelota hacia la pared, en cualquier
dirección, el jugador de adelante deberá posicionarse debajo de la pelota y
con las manos a la altura de la frente. El objetivo de este ejercicio es el
posicionamiento debajo de la pelota. Una progresión de este ejercicio es un
paredón corrido con la pelota de vóley.

3. En grupos de a dos, un jugador le pasa la pelota al otro, este pase, deberá ser
alto para que el jugador que recibe pueda tener tiempo de posicionar las
manos a la altura de la frente y realizar una flexo-extensión de brazos
aproximándose a la técnica global del GMA. Esta actividad tiene por
objetivo lograr el golpe de manos dentro de la técnica del GMA.

b.
1. Parevoley: Cada jugador se ubicara de frente a la pared, a una distancia de 2
metros de la misma, realizara el GMA contra la pared, sin que se le caiga la
pelota, sumando la cantidad de golpes, el jugador que más golpes haga sin
que se le caiga la pelota, ganará.
2. Carrera de Autopases: Se posicionarán el fila, cada uno tendrá una pelota y
deberá realizar autopases con un pique intermedio, avanzando hacia la línea
de fin de cancha, en la misma, no habrá red, para evitar accidentes, los
jugadores deberán realizar un mínimo de 10 pases antes de cruzar la línea
final, si a un jugador le pica 2 veces la pelota tendrá una penalización de un
pase mas, si un jugador, realiza mal la técnica de GMA tendrá una
 penalización de 2 pases mas correctamente ejecutados por cada mal pase que
haya hecho.

3) 3 a- Abordar el GMB, específicamente la acción de resorte (empuje del balón por

medio de la extensión de piernas coordinadamente con todo el cuerpo).
Realizar tres juegos VS, cada uno debe tener un objetivo (en lo posible los tres
deben tener el mismo objetivo, para así armar una progresión), a su vez también se
debe distinguir que aspecto a observar utilizo (que indicador observo para pasar al
otro ejercicio, bien especifico).

b- Elija uno de estos 3 errores más comunes del GMB, y desarrolle dos ejercicios
jugados (CON) para su corrección.

 No ubicarse detrás de la pelota

 Flexión de codos
 No bajar el centro de gravedad

a.
1. En equipos, 2 VS 2 lo jugadores se posicionaran dentro de un recorte de la
cancha de vóley (la mitad más cercana a la red) y estarán todo el tiempo en
una media sentadilla, jugaran solo con GMB y para golpear el balón deberán
extender las piernas para realizar el golpe, una vez que todos los jugadores
pasen por esa posición se pasara al próximo juego.
2. En equipos de a dos, deberán jugar carrera contra los otros equipos, se
posicionaran enfrentados con un balón de por medio, un jugador deberá
realizar un pase de golpe de manos bajas con la acción de resorte para enviar
la pelota más alto y lejos como para lograr avanzar lo más posible pero
posibilitando que su compañero alcance el pase, la pelota deberá picar una
vez y el otro jugador devolverá el pase, también alto pero sin avanzar mucho
para que el otro jugador llegue y avancen lo más posible, los jugadores
estarán inmóviles hasta que el otro jugador realice el pase. Una vez que los
jugadores dominan el golpe con mayor comodidad se avanzara.
3. 1 VS 1 se ubicara un jugador en el centro de un circulo con conos, este
círculo será amplio, otro jugador se ubicara en el extremo de un punto del
circulo, la idea es que el jugador del centro tendrá la pelota y se la pasara al
otro jugador, el del extremo deberá golpear la pelota lo más alto posible con
la acción de resorte de piernas pero se la deberá pasar al jugador del centro
obligatoriamente, mientras la pelota está en el aire, el jugador del extremo
podrá correr alrededor del circulo, una vez que el jugador del medio tenga la
pelota, el del extremo deberá congelarse, duración del juego, 5 minutos, una
 vez pasado el tiempo, pasará el otro jugador. Si el jugador del extremo no
realiza la acción de resorte, el mismo, no podrá avanzar.

b. Trabajaremos la corrección de NO BAJAR EL CENTRO DE

GRAVEDAD.
1. En parejas, y con aros dispuestos en la cancha, un jugador tendrá la pelota y
otro deberá correr hacia un aro, una vez que llega al aro deberá realizar una
media sentadilla, el jugador que tiene la pelota se la pasa, y el jugador dentro
del aro la devuelve con GMB, una vez que lo hizo, correrá al otro aro hasta
completar todos los aros.
2. Todos los jugadores en ronda y el profesor con la pelota en el medio, pasará
la pelota a cada jugador, todos estarán en una media sentadilla con el centro
de gravedad bajo, una vez que el profesor se la pasa, la deberán devolver
hacia el mismo, el jugador que levante el centro de gravedad perderá el juego
y saldrá de la ronda.