REGATE Jos Manuel Garca Guln

DI

Entrega el baln el jugador 1 Al 2, y sale hacia l, este conduce e intenta un regate. Oposicin pasiva y activa.

Superficie limitada. Conducir el baln regateando al contrario.

Los jugadores A y B salen de sus respectivos cono Ambos conducen el baln haca el otro cono en lnea recta Cuando se encuentran en el Como veis en este primer ejercicio no centro, hacen una finta y hay un defensor, aprovechamos al salen por un lado compaero con baln para la conduciendo el baln realizacin de la finta imaginndonos que fuera un Dejan el baln C a y los D rival. jugadores

respectivamente Las fintas que realizamos las vamos Los jugadores C y D repiten variando para practicar distintos la misma accin. regates

AMA EL BALN, CONSIDRALO COMO TU MEJOR AMIGO Y TRATALO CON CARIO Y SIN VIOLENCIA (H.WEIN)

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REGATE

DI
Los jugadores con baln hacen una finta y sobrepasan al defensor Conducen hasta el siguiente cono y empiezan de nuevo Una vez que dominamos el

ejercicio,

podemos

aumentar

la intensidad del ejercicio diciendo a los defensores que intente robar el baln. Se puede hacer a modo de juego y por cada regate sumar un punto para el equipo atacante y En este ejercicio ya introducimos la figura por cada robo de baln sumar un del defensor, aunque va a ser una defensa suave sin el objetivo de robar. punto para el equipo defensor. Simplemente obligar al compaero atacante a la realizacin de la finta. Los jugadores con baln salen de su cono En el medio estn los defensores que obstaculizan el avance

Circuito parejas regates bsicos Siguiendo la estructura del grfico, realizaremos un circuito de 6 postas en las que trabajaremos por parejas tcnicas bsicas de regate

alternativamente y por tiempo. Las postas sern de no ms de 90, siendo preferible hacer ms series pero menos largas. Las accione sern las siguientes: . 1.Bicicleta sencilla 2.Bicicleta doble 3.Recorte 135 4.Pisar pasar por detrs pierna apoyo y exterior contraria 5.Arrastre dentro, amago pierna

contara y salir exterior ltima. 6. Tijera lateral y frontal

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Regate a 2 picas en 2 filas Siguiendo la estructura del grfico, realizamos individualmente 2 regates iguales por ambos lados y ambas piernas a las 2 picas, pasamos el baln y cambiamos de fila, as alternativamente durante un tiempo establecido por serie. Incidiremos en la correcta ejecucin de ambas piernas y en su posterior velocidad de ejecucin. OBJETIVOS: Adquirir capacidad de manejo-regate VARIANTES: Variar ubicacin tcnicas, postas, variar tiempos PROGRESIONES: Ms velocidad ejecucin, defensa activa, acciones complejas, ASPECTOS ejecucin, progresiva sorprender, A INCIDIR: ambas a Mecanismos de

accin, defensa,

piernas,

velocidad ritmo,

nivel,

cambiar

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REGATE

D II

1.- ADVERSARIO DE FRENTE Adversario de frente en grupos de dos Dos jugadores regatean enfrentados entre dos conos y esquivan (por ejemplo a izquierda con paso al frente exterior - interior). Cuando llegan al cono dan la vuelta y repiten el ejercicio

Adversario de frente en un grupo de cuatro A1 y B1 se enfrentan como en el primer ejercicio. A1 juega con B2 y B1 con A2. Ambos reciben el baln y se enfrentan de la misma manera

Adversario de frente en grupo de tres con un baln A regatea a B y C que estn a una distancia de 4 y 8 metros de l.

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REGATE

D II

B y C y eventualmente tambin A se desplazan una posicin (B a A, C a B, A a C) A juega el baln hacia B que se convierte en el jugador que regatea. Jugadores ya

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REGATE

D III
Objetivo: Mejorar tcnica control, pase, regate y 1x1 (of-def). Desarrollo: En un rombo (Para fomentar lneas de pase en diagonal) situamos dos jugadores en cada vrtice, este realiza pase al compaero y sale para defender 1x1, mientras que el receptor mejora controles orientados y regates para vencer la oposicin del defensor. Los atacantes obligatoriedad de jugar a dos toques mnimo antes de realizar el pase.

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REGATE

D III

DESCRIPCIN DE LA TAREA. Objetivo: Mejora del regate, defensa 1x1 y situaciones en espacios

reducidos Desarrollo: Jugamos un partido de 3x3 con 4 porteras, pudiendo conseguir gol por los dos perfiles de las porteras, pero para que este sea vlido debemos conservar la posesin del baln. Si el gol es precedido por regate vale doble.

4 jugadores Campo 30 x 30 Cada jugador defiende una portera y ataca 3

SI NO HAY AMPLITUD DE MIRAS LA GENTE EST PERDIDA Jean Monnet

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REGATE

D III

El defensor pasa el baln al atacante y luego intenta evitar el tiro. El atacante intenta regatear al defensor y tirar antes de llegar a la lnea de rea

Conduccin regate y tiro En el regate podemos de entrenar las diferentes formas de la dificultad

anterior 1.Bicicleta sencilla 2.Bicicleta doble 3.Recorte 135 4.Pisar pasar por detrs pierna apoyo y exterior contraria 5. Arrastre dentro, amago pierna

contara y salir exterior ltima. 6. Tijera lateral y frontal

Pase, control conduccin, regate y tiro. A)Pase de 2 a 3 control y conduccin, regate al cono y tiro Variante. Realizar posicin por un compaero, 1 pasivo , Lugo activo

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