CENTRO DE GESTION INDUSTRIAL

ACTIVIDAD 4
CONDICIONAMIENTO FISICO Y PIRAMIDE ALIMENTICIA

Estimados aprendices. Por favor estar pendientes al ENCUENTRO VIRTUAL

organizado por el instructor.

ACTIVIDADES

Explicación de la alimentación – pirámide alimenticia y sus beneficios

 Videos de apoyo

1 https://www.youtube.com/watch?v=ppcK0WOYVMg -

2 https://www.youtube.com/watch?v=vm7kQyPNm_s

3 https://www.youtube.com/watch?v=9n2NIzbu1bg

Sesión de clases ejercicios con balón:

https://www.youtube.com/watch?v=rTBKrQZsHvw

reflexión

https://www.youtube.com/watch?v=Rwi8x4JOlO4

En sesión

1. Diseño tu pirámide – con los visto n clase diseña tu pirámide actual y luego los
cambios que debes realizar en tu alimentación
- Diseña tu rutina actual
- Diseña tu rutina ideal cambios – para tu mejoramiento alimenticio
Taller en casa

Por favor observen el siguiente video

https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc y realice su rutina. Esta debe
contener:

1. Calentamiento. ARTICULAR Y VASCULAR

2. Realizar la misma rutina del video, DOS VECES. Recuerda hacer el
calentamiento
3. Subirlo en la carpeta drive 4