Javier Murillo Moraño

GLOSARIO
Tapering: consiste en la reducción de la intensidad y/o volumen del
entrenamiento si llegar a provocar una desadaptación. Estas suelen realizarse
cerca de la competición. La reducción suele ser de un 50% en los atletas de alto
rendimiento. (Winwood, P. W., et al. ,2018)

Burnout: es un síndrome que denota en las personas que lo padecen de

cansancio y agotamiento. Es muy importante llevar un control de la carga de
entrenamiento, ya que excedernos puede acarrear una posible lesión. Un sueño
inadecuado puede provocar que nos acerquemos más a este burnout. (Wolf, M.
R., & Rosenstock, J. B. ,2017)

Blood Flow Restriction:

 Javier Murillo Moraño

Motor imagery: la imaginería motora es el acto de imaginar un movimiento de

forma repetitiva sin ejecutar dicho movimiento y con la intención de adquirir y
optimizar habilidades motoras o incluso ampliar el rango de movimiento.
(Fernandez-Gomez, E., & Sanchez-Cabeza, A. ,2018).

Entrenamiento concurrente: es aquel que resulta de la combinación de

actividades de fuerza con actividades de resistencia de manera consecutiva en
el tiempo. Suele ser muy utilizado para la pérdida del % graso y para personas
que no tienen tiempo de entrenar a menudo.

Interferencia: es un principio el cual parece indicar que un entrenamiento de

fuerza unido con uno de resistencia provocará un menor desarrollo del
rendimiento del deportista. Debemos de dejar un mínimo de 6 horas de diferencia
y una correcta alimentación para que no exista este fenómeno. (Nuñez
Arrugaeta, Gorka, 2016)
 Javier Murillo Moraño

Bibliografía

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Fernandez-Gomez, E., & Sanchez-Cabeza, A. (2018). Imagineria motora:
revision sistematica de su efectividad en la rehabilitacion de la extremidad
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• Nuñez Arrugaeta, Gorka. (2016). Entrenamiento Concurrente de fuerza y

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• Winwood, P. W., Dudson, M. K., Wilson, D., Mclaren-Harrison, J.,

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 Javier Murillo Moraño

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• Wolf, M. R., & Rosenstock, J. B. (2017). Inadequate Sleep and Exercise

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Academic psychiatry : the journal of the American Association of Directors
of Psychiatric Residency Training and the Association for Academic
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