Actividad 2

Preguntas para la reflexión de los participantes.

¿Con cuál emoción llega Mariana al curso de ebanistería?

Sintio alegría por no ser la única mujer en el curso

¿Sientes que las respuestas de Mariana corresponden a una persona

que se auto conoce?

Si

¿Cuáles elementos de autoconocimiento, de autoestima y de autocuidado

presenta Mariana? Tiene un excelente autoestima y ella quiere lograr todo lo
que se a propuesto como estudiar ebanistería y rebajar estas libritas de mas

¿De todo lo que presentó Mariana que le gustaba y hacía ustedes no están
de acuerdo y por qué? Si estoy de acuerdo ya que yo misma lo eh hecho

En relación al encuentro de Mariana y Josué

¿Cómo se efectúa la comunicación entre Mariana y Josué?

Buena

¿Cuáles sentimientos y pensamientos son expresados por Mariana y Josué?

Me dio lo que nos contaste. Pero lo bueno es que tu quieres progresar

¿Cuáles valores son expresados por Mariana y Josué?

De ser amable y comunicativa Josue es bueno pero no olvida lo que le sucedió pero son
dos jóvenes de mucho valores

¿Qué piensan sobre la pelea de Josué? ¿Se pudo evitar?

Si aunque hay situaciones en la cual uno ya no aguanta pero si la pudo evitar
De acuerdo a la escala de necesidades de Maslow cuales necesidades
presentan los dos participantes de la historia.

¿Fue asertivo Josué, cuando le dijo a Mariana que no quería hablar del tema
No porque el siente rabia de eso

Ejercicio de
Autoconocimiento

Responde con sinceridad las siguientes preguntas, te podemos decir que no hay
respuestas ni buenas, ni malas. Solo te permitirán identificar cuánto conoces de ti.
Esas respuestas, dadas desde tu interior, te ayudaran a que te traces un plan para
lograr armonía en tu personalidad.

Autoconocimiento

¿Cuáles son tus mayores fortalezas?

Mi familia

¿Qué cosas disfrutas hacer?

Actividades con mi familia

¿Cuáles actividades realizas de manera natural y espontánea?

Parrillada compartir con mi familia salir a pasear

¿En qué actividades inviertes el tiempo diariamente?

trabajando

¿Qué cosas detestas hacer en la vida?

Las mentiras

¿Te importa mucho lo que piensan de ti, los demás?

No

¿Qué cosa o aspecto de tu físico o de tu forma de ser no te gusta o te avergüenzan?

Mis libritas

¿Desde cuándo te molesta y por qué?

Desde que me veo en el espejo y siento que todo lo que me pongo me queda mal

¿Cuáles cualidades admiras en otras personas, y por qué?

Mi forma de ser y tratar a los demas

¿Qué decidirías hacer si contaras con todo el tiempo y el dinero del mundo?

Estar mas tiempo con mi familia

¿Cuál es la persona que ha impactado mi vida de manera positiva y por qué?

Mi madre porque siempre esta hay escuchándome y apoyandome

¿Cuáles han sido los momentos más felices?

Cuando logro cada cosa que me propongo

¿Qué no harías, aunque te den todo el dinero del mundo?

Ayudar a los mas necesitados

Ejercicio para evaluar Autoestima

Examen del autoestima

La autoestima es nuestra autoimagen, o sea, cómo nos sentimos sobre nosotros

mismos. La misma se compone de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos
y actuamos. Mientras más positivos seamos, mayor será nuestra autoestima.
Mientras más negativos nos mantengamos, menor será la misma.
A partir de una evaluación personal lo más objetiva posible indique con una marca
de cotejo en la columna provista a la derecha el número aplicable a su respuesta de
acuerdo con la siguiente escala:
 4 3 Casi 2 Algunas 1 Nunca
Siempre Siempre Veces

4 3 2 1

1. Me siento alegre.
si

2. Me siento incómodo con la gente que no conozco.

No

3. Me siento dependiente de otros.

si

4. Los retos representan una amenaza a mi persona.

no

5. Me siento triste.
si

6. Me siento cómodo con la gente que no conozco.

si

7. Cuando las cosas salen mal es mi culpa.

si

8. Siento que soy agradable a los demás.

si

9. Es bueno cometer errores.

no

10. Si las cosas salen bien se deben a mis esfuerzos.

Si

11. Resulto desagradable a los demás.

no

12. Es de sabios rectificar.

si

13. Me siento el ser menos importante del mundo.

no

14. Hacer lo que los demás quieran es necesario para sentirme

aceptado. no

15. Me siento el ser más importante del mundo.

no

16. Todo me sale mal.

no
 17. Siento que el mundo entero se ríe de mí.
no

18. Acepto de buen grado la crítica constructiva.

si

19. Yo me río del mundo entero.

no

20. A mí todo me resbala.

si

21. Me siento contento(a) con mi estatura.

si

22. Todo me sale bien.

no

23. Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos.

si

24. Siento que mi estatura no es la correcta.

no

25. Sólo acepto las alabanzas que me hagan.

no

26. Me divierte reírme de mis errores.

si

27. Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mí.

no

28. Yo soy perfecto(a).

si

29. Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos.

No

30. Me gustaría cambiar mi apariencia física.

Si

31. Evito nuevas experiencias.

no

32. Realmente soy tímido(a).

si

33. Acepto los retos sin pensarlo.

si
 34. Encuentro excusas para no aceptar los cambios.
si

35. Siento que los demás dependen de mí.

no

36. Los demás cometen muchos más errores que yo.

no

37. Me considero sumamente agresivo(a).

no

38. Me aterran los cambios.

Si

39. Me encanta la aventura.

Si

40. Me alegro cuando otros alcanzan el éxito en sus intentos.

Si

TOTALES DE CADA COLUMNA

11 8 5 16

TOTAL
40

Nota:

Sumar el total de los valores y buscar en los rangos de la pag. 47 del material
de apoyo para ver cuál es su autoestima. Defínala (buscar en google )

La autoesrima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos

llevar una vida significativa y cumplir sus exigencia.