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Para hacer las galletas, ponga la masa sobre una superficie limpia
cubierta con un poco de harina y extiéndala con la ayuda de un rodillo.
Después, con sus moldes corte las galletas y colóquelas encima de una
bandeja para hornear. Deje reposar en la nevera por unos 10 minutos –
eso ayuda a que las galletas mantengan su forma durante la cocción–.
Lleve al horno de 8 a 10 minutos. Cuando estén doradas retírelas y
déjelas enfriar a temperatura ambiente.
Corte los vegetales y las semillas de flor de capuchina (si las utiliza) en
pedazos pequeños y parejos. Colóquelos en un recipiente hondo y
agregue sal por encima. Tápelo y déjelo reposar en un lugar frío durante
24 horas.
Al siguiente día lávelos muy bien con abundante agua y deje escurrir. En
un recipiente aparte mezcle las especias y el ajo con la maicena y un
poquito del vinagre. Ponga el resto del vinagre en una olla con el azúcar
y la miel a fuego medio y lleve al punto de ebullición. Vierta unas
cucharadas del vinagre caliente encima de la mezcla de maicena y
mezcle bien. A continuación adicione la mezcla de maicena a la olla de
vinagre y bata bien con la ayuda de un batidor manual o una espátula
hasta que esté totalmente incorporada. Cocine por unos 3 o 4 minutos
hasta que empiece a espesar. Adicione los vegetales, mezcle bien y
cocine por unos 3 o 4 minutos más. Retire del fuego.
II
III
Miel
Nueces al gusto
1 taza de almendras
1 taza de dátiles sin semillas
1 cucharada de mantequilla de coco
1/2 taza de coco rallado sin azúcar (y deje un poco para untar al final)
4 cucharadas de cacao en polvo (y deje un poco para untar al final)
1 cucharadita de vainilla
Pizca de sal
Adiciones opcionales:
1 cucharada de jengibre pelado y rallado
La ralladura de una naranja
Miel de agave al gusto
Sirope de dátiles al gusto
1 cucharadita de canela en polvo
Para elaborar las trufas, tome dos cucharaditas en la mano y forme las
bolitas. Unte las bolitas con coco rallado o cacao en polvo. Guárdelas en
la nevera y empáquelas en una cajita.
Si quiere hacer una versión light, puede remplazar el azúcar por unas
cucharadas de miel o unas gotas de estevia, la textura no queda igual,
pero es una opción para la gente que se preocupa por las calorías.
Corte los vegetales y las semillas de flor de capuchina (si las utiliza) en pedazos
pequeños y parejos. Colóquelos en un recipiente hondo y agregue sal por
encima. Tápelo y déjelo reposar en un lugar frío durante 24 horas.
Al siguiente día lávelos muy bien con abundante agua y deje escurrir. En un
recipiente aparte mezcle las especias y el ajo con la maicena y un poquito del
vinagre. Ponga el resto del vinagre en una olla con el azúcar y la miel a fuego
medio y lleve al punto de ebullición. Vierta unas cucharadas del vinagre caliente
encima de la mezcla de maicena y mezcle bien. A continuación adicione la
mezcla de maicena a la olla de vinagre y bata bien con la ayuda de un batidor
manual o una espátula hasta que esté totalmente incorporada. Cocine por unos 3
o 4 minutos hasta que empiece a espesar. Adicione los vegetales, mezcle bien y
cocine por unos 3 o 4 minutos más. Retire del fuego.
Para esterilizar los frascos, límpielos con agua hirviendo y luego séquelos en el
horno. Es muy importante evitar el uso de trapos o limpiones, ya que puede
presentarse algún tipo de contaminación.
II
Para esterilizar los frascos, límpielos con agua hirviendo y luego séquelos en el
horno. Es muy importante no usar trapos o limpiones, para evitar algún tipo de
contaminación. A veces es necesario adicionar un poco de agua a la olla para
cocinar bien la fruta sin que se pegue.
III
Miel
Nueces al gusto
Mezcle la miel con un puñado de sus nueces favoritas, como almendras, nuez
nogal, avellanas o piñones. Cuando esté lista, esterilice unos frascos herméticos
de vidrio y deposite en ellos la miel con las nueces. Tápelos de una vez y
márquelos con la fecha. Luego guárdelos en su despensa o en un lugar fresco.
Para esterilizar los frascos, límpielos con agua hirviendo y luego séquelos en el
horno. Es muy importante no utilizar trapos o limpiones, para evitar algún tipo
de contaminación.
Trufas
Estas trufas vegetarianas, crudas y muy saludables son simples y sencillas de
preparar y tienen el factor sorpresa del sabor. Puede jugar con la receta como
quiera, reemplazando la mitad de almendras por macadamias o el marañón, o
añadiendo sabor extra con cualquier cosa, desde una pizca de jengibre picante
hasta una cáscara de naranja recién rallada.
1 taza de almendras
s
1 taza de dátiles sin semillas
1 cucharada de mantequilla de coco
1/2 taza de coco rallado sin azúcar (y deje un poco para untar al final)
4 cucharadas de cacao en polvo (y deje un poco para untar al final)
1 cucharadita de vainilla
Pizca de sal
Adiciones opcionales:
1 cucharada de jengibre pelado y rallado
La ralladura de una naranja
Miel de agave al gusto
Sirope de dátiles al gusto
1 cucharadita de canela en polvo
Si quiere hacer una versión light, puede remplazar el azúcar por unas
cucharadas de miel o unas gotas de estevia, la textura no queda igual,
pero es una opción para la gente que se preocupa por las calorías.
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s
1 taza de dátiles sin semillas
1 cucharada de mantequilla de coco
1/2 taza de coco rallado sin azúcar (y deje un poco para untar al final)
4 cucharadas de cacao en polvo (y deje un poco para untar al final)
1 cucharadita de vainilla
Pizca de sal
Adiciones opcionales:
1 cucharada de jengibre pelado y rallado
La ralladura de una naranja
Miel de agave al gusto
Sirope de dátiles al gusto
1 cucharadita de canela en polvo
Para elaborar las trufas, tome dos cucharaditas en la mano y forme las
bolitas. Unte las bolitas con coco rallado o cacao en polvo. Guárdelas en
la nevera y empáquelas en una cajita.
Si quiere hacer una versión light, puede remplazar el azúcar por unas
cucharadas de miel o unas gotas de estevia, la textura no queda igual,
pero es una opción para la gente que se preocupa por las calorías.
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