UNIDAD EDUCATIVA. LIBERTADOR SIMÒN BOLIVAR. EDUCACIÒN FÌSICA Y DEPORTES.

CARTILLA Nº 3. EDUCACIÒN FÌSICA Y DEPORTES.PROF. RAMIRO TINTAYA.CURSO 4º PRIM.

NOMBRES Y APELLIDOS……………………………………….CURSO………..N CEL…………………

PRÀCTICA.

Calentamiento corporal.

Trotamos tres vueltas al cono ida y vuelta.

Sobre el trote movemos los brazos adelante y

luego atrás. Tres veces.

Sobre el trote elevamos las rodillas, hasta el cono

3 veces de ida y vuelta.

Sobre el trote tocando con las manos los talones.

Tres veces.

TEMA. HABILIDADES MOTORAS BASICAS

COORDINACIÒN OCULO PIE, LATERALIDAD Y
EQUILIBRIO.

Carreras de velocidad con partida baja, cuatro

veces.

En zigzag carreras de velocidad, cuatro veces.

Carrera y salto, de ida y vuelta, cinco veces..

Salto triple, primero trotando lento, te acercas a la

línea, saltas con el pie izquierdo y caes en el
mismo pie, como un cojito, luego saltas y caes en
el pie derecho, para terminar con los dos pies
caes.(ver video de apoyo ED FISICA 4TO) .
TEORÌA.

Por ejemplo, se necesita el equilibrio, para poder montar una bicicleta y mantener su posición sin que esta
se caiga a uno de los extremos, o por ejemplo para mantenerse erguido mientras corre con el  balón un
futbolista mientras un rival trata de robarle el balón, o cuando subimos en pendiente por algún cerro o
lugar alto y así no caernos de espaldas, para un luchador mantenerse de pie mientras otro lo trata de
derribar, son algunos ejemplos de cómo el equilibrio es importante.

LEE ATENTAMENTE.
AHORA TU COLOCA OTROS EJEMPLOS……………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………

VALORACIÒN.

ALEGRIA.

DIVERSIÒN.

AMISTAD.

RESPETO.

LEE CON ATENCIÒN Y

COMPLETA OTRAS ACTITUDES…………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………………………………….

PRODUCCIÒN.

PINTA EL DIBUJO Y SALUDA EN LA FAMILA