Para comenzar tendremos que explicar ¿qué es la psicología?

Pero para dar respuesta a este

cuestionamiento nos vamos a épocas de la antigua Grecia comenzando con algunos filósofos como
Aristóteles o Platón que comenzaban a hablar del concepto del alma, esto fue un parteaguas para
que la psicología fuese considerada el estudio del alma, sin embargo, conforme avanzó la historia
también avanzó la forma de ver a la psicología como una ciencia y más específicamente el estudio
de la mente, comportamiento o procesos mentales según diferentes autores de la disciplina.
Actualmente nos encontramos con que la psicología forma parte de la vida cotidiana, no solo de
los psicólogos sino también, de todos los seres vivos tanto como plantas, animales y humanos.
Esto se demuestra desde que podemos notar que los animales también presentan emociones y
empatía tanto con otros animales y con los humanos. Algo poco creíble es que también las plantas
presentan ciertos signos de consciencia, aunque no es un hecho comprobado, pero se puede notar
cuando un jardinero habla con las plantas de una manera amable y éstas comienzan a crecer o a
florecer demostrando que “se sienten felices” por la atención que se les brinda. Aunque también
otro ejemplo muy claro es la histeria colectiva que se ha generado desde el comienzo de la
cuarentena por Covid-19 y el resto de trastornos que se deslindan de la misma, esto es más claro
por la cantidad de diagnósticos de depresión y ansiedad (por mencionar algunos) que se han
realizado durante el último año. Si nos enfocamos un poco en los estudiantes y las clases en línea
también nos estamos viendo muy afectados ya que hay una gran cantidad de jóvenes que se están
ocupando más por pasar sus materias que por el aprendizaje que se pueda obtener de las mismas.
Aquí es un punto clave la psicología y la pedagogía para que se puedan cambiar un poco los
métodos y técnicas que se están usando durante esta nueva modalidad de clases. También hay
que recalcar que desde siempre ha habido alumnos que no están de acuerdo con la manera en
que se están llevando a cabo las materias, pero aquí es en donde entra la psicología para crear
estrategias que les puedan servir para sentirse un poco más cómodos a la hora de estudiar. Si
hablamos de los niños, lamentablemente, en las escuelas es común que exista el bullying el cual
afecta directamente a los niños con su autoestima y seguridad de sí mismos. Considero que la
psicología es clave para cambiar estas situaciones, que también afectan en el juego de los niños.
Ahora tocando este tema, quiero mencionar que me parece muy interesante el juego ya que
desde la edad de 4 o 5 años los niños comienzan con un juego de roles en el que imitan a sus
cuidadores y es bastante divertido para ellos, también esto puede demostrar algunos rasgos y
algunas características de problemáticas que puedan tener dentro de sus casas o ahí mismo
dentro de su escuela. Si prestamos mucha atención a todos esos pequeños detalles se le puede
brindar un apoyo psicológico temprano a los niños para que a lo largo de sus vidas puedan
seguirse desarrollando de manera adecuada. Ya en la etapa adulta es fundamental el recibir
atención psicológica ya que nos permite tener relaciones sanas no solo con las demás personas,
sino que también con todo lo que nos rodea, por ejemplo la comida, los animales y nuestras
actividades diarias, porque esto demuestra que la persona tiene una buena salud mental la cual es
clave para el bienestar no solo personal, también social. Si hay una persona con una falta de salud
mental en un grupo de 5 personas, puede esta persona afectar el bienestar mental de los demás,
afectando todos los demás aspectos de la persona a quien “le quitó” su salud mental.
Personalmente para cuidar de esta salud mental, me gusta realizar meditaciones y acudir a terapia
para resolver cualquier conflicto que tengo, por ejemplo cuando era niña tenía muchos problemas
con mi autoestima, pero gracias a dicha terapia he avanzado mucho. Ahora si hablamos de
autoestima lo primero sería cuestionarnos ¿qué es? Pero esta es una pregunta muy difícil de
responder ya que no es algo que pueda ser totalmente medible o cuantificable entonces en un
primer momento puedo decir que la autoestima es un sinónimo de amor propio, ese sentido de
apreciación que nos hace desear sobrevivir y mantenernos bien, tanto en apariencia como en
cuestiones de salud. Aunque en ocasiones esto se puede confundir con lo que las personas
entienden como autoconcepto en mi opinión personal, el autoconcepto es lo que nosotros
percibimos de nosotros mismos, es decir, lo que yo pienso de mi, las capacidades que yo creo que
tengo. Este se puede fortalecer observando pequeños logros y buscando lo bueno que hemos
hecho en cada momento, tampoco vamos a idealizar el logro como algo más grande cuando en
realidad es algo relativamente pequeño. También es una parte fundamental tener redes de apoyo
para el bienestar de las personas, puesto que cuando hay un evento desafortunado se necesita el
apoyo de alguien más, porque las personas que nos rodean nos hacen sentir mejor en ocasiones,
nos demuestran que no estamos solos y que están ahí en el momento ideal.

En conclusión creo que la psicología es la clave de todo, nos sirve para estar bien y tiene muchos
conceptos claves para entendernos a nosotros y a los demás, otro punto muy importante es que
las redes de apoyo las tengamos y ser parte de las redes de apoyo para que también ayudemos a
otros a estar bien, algo extra es que debemos tomar en cuenta que no siempre tendremos a
alguien para apoyarnos pero si podemos buscar estar nosotros para nosotros mismos, aunque no
será sencillo hacerlo.