DESCALENTAMIENTO VOCAL

Se debe realizar 5 a 10 minutos después de finalizar un uso prolongado de la voz.

Ejercicios Vocales

 Relajación segmentaria de hombros y cuello

 Masajes en región cervical, ayudando a circulación sanguínea local
 Rotación de la lengua por el vestíbulo oral, con los labios cerrados. Realizar
10 series de dos rotaciones en ambos sentidos
 Protrusión y retracción lingual EJERCICIOS DE


Vibración de lengua con sonidos descendentes y sin sonido
Vibración de lengua (trrrrrrr)
CALENTAMIENTO Y
 Vibracion de labios (brrrrr) DESCALENTAMIENTO
 Bostezo suspiro: relaja tracto vocal. Se debe inspirar profundamente y
simular un bostezo con lengua baja, punta de la lengua tras incisivos VOCAL
inferiores y sonorizarlo con la boca abierta con un suspiro. También se
pueden aprovechar los bostezos naturales.
 Emitir el sonido /u/ desde lo más agudo a lo más grave, llegando al tono
conocido como vocal fry (lo más grave posible sin generar tensión)
 Voz salmodiada (en un mismo tono) en lenguaje automático (decir días de
la semana, meses del año o contar hasta 10)
 Silencio por 5 minutos
 Beber agua a temperatura ambiental
 CALENTAMIENTO VOCAL
Se debe realizar 10 a 15 minutos antes de un uso prolongado de la voz
Movimientos de Cabeza
 Extensiones de cabeza laterales llevando el mentón de derecha a izquierda
 Mover la cabeza realizando un amplio “si” de forma pausada (al mover la
cabeza hacia atrás, se debe abrir la boca). Repetir varias veces
 Inclinar la cabeza hacia ambos lados, acercando las orejas a los hombros.
 Hacer un semicírculo con la cabeza hacia un lado y hacia el otro.
Movimiento de Hombros
 Subir y bajar el hombro derecho sin tensión, luego el hombro izquierdo.
Después los dos hombros al tiempo.
 Realizar amplios círculos con el hombro derecho, luego con el hombro
izquierdo.
 Finalmente, con los dos hombros al mismo tiempo
Ejercicios Vocales
 Vibración de labios sin sonido
 Vibración de labios sonoro
 Vibración lingual
 Vibración de labios sonoro y vibración lingual ambos de forma
consecutiva
 Glissando ascendente con vibración lingual: se parte de un tono
grave a uno más agudo
 Glissando ascendente con vibración labial: se parte de un tono
grave a uno más agudo
 Glissando ascendente con vibración lingual y glissando ascendente
con vibración labial de forma consecutiva
 Glissando ascendente con vibración lingual: se parte de un tono
grave a uno más agudo
 Glissando ascendente con vibración labial: se parte de un tono
grave a uno más agudo
 Glissando ascendente con vibración lingual y glissando ascendente
con vibración labial de forma consecutiva
 Messa di voce: partir de una intensidad muy pequeña,
manteniendo el tono; aumentar la intensidad y finalmente volver a
disminuirla.
 Articular las vocales en el siguiente orden: /u – i – e – o – a /