INSTITUCIÓN EDUCATIVA “NIÑO DIOS”

Congregación Oblatos de San José

SESIÓN N° 01
TÍTULO DE LA SESIÓN:
“APRENDEMOS LA IMPORTANCIA DEL USO DE LA ULA - ULA”

I. DATOS GENERALES:

ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA

Grado :CUARTO

UNIDAD : VIII

SECCIÓN : A, B Y C

Total, de horas pedagógicas: 2 Horas Fecha(s): 16 al 20 de noviembre

INTRODUCCIÓN
ESTIMADA FAMILIA NIÑODIOSINA:
Tengan todos Uds. Un buen día, les saluda la profesora NURITH KRISTTY
HERRERA COTRINA del área de EDUCACIÓN FÍSICA, del nivel primaria,
debido a la pandemia CORONAVIRUS (COVID19); debemos de continuar
por este medio, y vamos con la sesión N°01 de la VIII UNIDAD
Del IV BIMESTRE de las clases virtuales y esperamos que los y las
estudiantes desarrollen sus actividades sin ninguna dificultad y espero
seguir contando con su apoyo en casa para el desarrollo de las clases,
de antemano les comunico que estoy para darles mi apoyo
incondicional en lo que al área se refiere; que Dios y nuestro fundador
San José Marello los cuide y los bendiga.
II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJES ESPERADOS:
Los estudiantes se ejerciten y conozcan más sobre la importancia de jugar con la ula ula.
 SECUENCIA DIDÁCTICA:

MOMENTOS Y SECUENCIA DE ACTIVIDADES

INICIO: 05 min
 CALENTAMIENTO GENERAL:

 Estiramientos.
 Articulaciones.
 Trotes cortos.
 Coordinación.

 CALENTAMIENTO ESPECIFICIFICO:

 Flexión de la cabeza hacia delante y hacia atrás presionando con las manos.
 Movimientos de brazos alternados hacia arriba.
 Saltos con la pierna derecha e izquierda y con dos pies.
 Estiramientos de piernas.
 Sentadillas.
 Juego de relajación.

DESARROLLO: 15 – 20 minutos

 Materiales:
*ULA ULA
 CONCEPTO DEL ULA - ULA: Practicar el  ula ula puede mejorar tu aspecto físico. Estudios han
encontrado que ayuda a aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y al mismo tiempo fortalecer los
músculos del abdomen, espalda, brazos y piernas.
 ACTIVIDADES:
1. Coloca el ula ula sobre tu antebrazo y con la otra mano impúlsalo y comienza hacer giros, luego con
el otro brazo. (10 segundos) con cada brazo.
2. De pie sostén el ula ula con ambas manos por encima de tu cabeza, luego lévalos para el lado derecho
sin mover las piernas con los brazos bien estirados, regresa al centro y hazlo hacia el lado izquierdo.
(10 segundos).

III. TRABAJO PARA CASA / ACTIVIDAD DE EXTENSIÓN:

 EJERCICIO PARA QUE PRACTIQUES EN CASA

RECUESTATE CON LAS PIERNA FLEXIONADAS Y SOTEN EL ULA –ULA

CON AMBAS MANOS DETRÁS DE TU CABEZA, JUNTA LAS PIERNAS Y
LLEVALAS HACIA ARRIBA, DE TAL MANERA QUE TUS PIERNAS
TOQUEN EL EXTREMO SUPERIOR DEL ARO BAJA LAS PIERNAS Y
SUBELAS DE NUEVO.(10 SEGUNDOS)

 TOMAR FOTOS Y ENVIALAS AL SIEWEB

 IV. EVALUACIÓN:

Enviar evidencia, realizadas por intermedio de la página Institución Educativa (sieweb).

V. MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR:

Para el docente: Computadora, celular, impresora, hojas boom, ula- ula.

Para el estudiante: Ropa deportiva, agua, toalla y jabón líquido (Tablet, laptop, celular)

NOTA :
 POR FAVOR CUALQUIER CONSULTA 921350974(WHATSAPP)990999637 (LLAMADAS) DE 9:00AM
A 1:00PM DE LUNES A VIERNES, GRACIAS
 LOS PADRES QUE DESEN COMUNICARSE CON MI PERSONA PORFAVOR, POR LLAMADAS O
WASAP HACERLO EN HORARIO DE ATENCION A PADRES DE FAMILA.

“SI PUEDES SOÑAR, LO PUEDES LOGRAR”

Chimbote, 16 de noviembre de 2020

PROF. NURITH HERRERA COTRINA