ACTIVIDAD SEMANA 4

Programa de formación:

DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL

ALUMNO: Carlos Alberto Arboleda Vargas

Respuestas a la actividad 4

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

“Hoy en día todos nos vemos afectados por el tan temido estrés. Controlar las emociones,
pensar bien antes de tomas las decisiones, confiar en sí mismo tolerar a los demás, son signos
de gozar de madurez emocional”.

RTA/

La madurez emocional es poderse algún día conocerse uno así mismo, tener mucha fuerza
para soportar para afrontar la realidad y vivir la actual con la realidad. Así lograremos saber
cuáles son nuestras fortalezas, debilidades, instintos. Emociones que son los que mas nos
gusta al ser humano, siempre estaremos llenos de obstáculos, pero hay que pensar cuales son
los buenos y malos y poco a poco ir solucionándolo con mucha madurez. Y en el entorno que
me encuentro vivir con las demás personas, entendiéndolos, y pensando como ellos para
lograr un entendimiento y comprensión

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el

aprendizaje.)

1. situación

Un día en mi trabajo llego un trabajador nuevo. Los primeros días que lo vi su actitud no me
gusto para nada, era una persona que le gustaba inventar chismes, un día de tantos trabajando
juntos, y se me presento la oportunidad de hablar con él, hacerle entender que lo que hacía y
decía ponía en ridículo las demás personas.

Logre hablar con él. Y le hice caer en cuenta, que con la actitud que la tenía no se hacia querer
de las demás personas.

El sujeto me agradeció, por el buen gesto de querer ayudarlo. A integrarse con las demás
personas

2-situación

cuando mi hija un día no organizo el cuarto, no pude controlar mis emociones (rabia,
desesperación) reaccioné de una manera violenta

en ese momento no pensé antes de Aser las cosas, reaccioné con violencia, no me di cuenta en
ese momento que esa no era la solución

en esa situación debí tener en cuenta, que puedo afectar la persona por mi reacción, que un
grito pude lastimarlo, no supe que hacer en ese momento me dejé llevar por lo que vio mis
ojos y no por lo que pudiera ser.
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).

RTA/

Escriba un ensayo, en el que desarrolle los siguientes aspectos:

Título significativo.

Introducción breve sobre Madurez Emocional.

Metas que se propones alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.

Metas que se propones alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.

Metas que se propones alcanzar a largo plazo y la forma para lograrlo

Madurez Emocional

INTRODUCCION

La definición que se le da a la inteligencia emocional es el “ser capaz de aceptar nuestra

realidad y la de los demás. Y de las cosas tal cual son” todo esto en una frase; “quiero cambiar
lo que puedo, resignación para aceptar lo que no puedo cambiar y sabiduría para reconocer
la diferencia.

Meta que se propone alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.

Una meta que me propongo alcanzar a corto plazo seria graduarme como técnico en sistemas,
para lograrlo primero que todo tendría que hacer las cosas bien, buen pensamiento positivo, y
mucho esfuerzo de estudio. Y como se que va ser un poco duro y demás esfuerzo poder
estudiar un tecnólogo virtual porque es la única manera de seguir alcanzando mis metas.

Metas que se propones alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.

Mi meta seria alcanzar o obtener el certificado del curso de inteligencia emocional. porque es
un curso muy importante para mi vida, e aprendido muchas cosas que no sabia mas que todo
lo importante que puedo ser para mí mismo, y las demás personas, alcanzar esta meta esta
demostrado que quiero el cambio a mi vida.

Meta que se propone alcanzar a largo plazo y la forma para lograrlo

Seria proponerme a pagar las deudas por medio de una inversión

Primero ver cual es mi realidad, cuando dinero tengo que disponer, y empezar a horrar, los
gastos de la casa, cuantos son, para así poder hacer realidad y lograrlo con mucha confianza de
saber que lo que estoy planeando lo hago con mucha convención y seguridad se cumplir y
alcanzar mis metas.
Conclusión

El ser humano es sujeto y no objeto de las emociones, pensamientos, sentimientos y

comportamientos; de allí que la persona requiera su desarrollo emocional. Todo impedimento
a este desarrollo, genera dolor y sufrimiento, a corto y largo plazo, que se traduce en el fracaso
y en las frustraciones como sentimientos endulzantes de la vida.

Ser emocionalmente maduro es aprender a enfrentar los miedos y dejar de vivir en ansiedad,
aprender como controlar agresividad, convertir los sentimientos negativos en positivos, e
detener la depresión antes que este la domine, y darle la vuelta a lo contrario. Liberarse del
sentimiento de culpabilidad y de la vergüenza. Perdonar a los padres y demás. Y así mismo, por
no ser perfectos. Utilizar los pensamientos para crear emociones positivas, ser mas dichoso y
feliz que lo que he experimentado hasta hora