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Está formada por unos tallos largos con unas hojas en los extremos.
Foto de apio
A nivel de minerales es una verdura muy rica en potasio, calcio y magnesio, pero también tiene pequeñas
cantidades de otros minerales como fósforo, sodio, hierro y zinc.
A nivel de vitaminas es una verdura rica en vitamina A, vitamina C y vitamina B9, entre otras vitaminas del
grupo B y vitamina E.
https://www.botanical-online.com/alimentos/apio-beneficios 2/6
2/6/2021 Beneficios del apio – Botanical-online
Nos aporta poca energía en forma de calorías, que nos ayudan a mantener la vitalidad.
Nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, por su contenido en potasio.
El calcio conjuntamente con el fósforo, mantiene el equilibrio de la formación de unos huesos fuertes.
Nos protege de los resfriados y ayuda a cicatrizar heridas, por su contenido en vitamina C.
Nos protege de los tóxicos y del envejecimiento, por su contenido en vitamina A, C, E, zinc y selenio.
Recetas de apio
– Recetas de garbanzos (https://www.botanical-online.com/recetas/recetas-garbanzos-como-cocinar)
– Cuscús (https://www.botanical-online.com/recetas/receta-cuscus-propiedades)
26 mayo, 2021
apio (https://www.botanical-online.com/tag/apio)
Alimentos (https://www.botanical-online.com/alimentos/)
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2/6/2021 Beneficios del apio – Botanical-online
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MÁS SECCIONES
Nutrición y dietética (https://www.botanical-online.com/educacion/nutricion-dietetica-de nicion)
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