Meditación con el Mantra Mágico

Tiempo: 3 minutos – 31 minutos

Fecha: 26 de abril, 1976

Instrucciones
1. Siéntate en postura fácil meditativa.
2. Levanta las manos al nivel del corazón, las palmas de las manos
hacia arriba, los codos relajados a los lados.
3. Forma una taza poco profunda con las manos colocando el lado de
las manos juntas desde la base de las palmas hasta las puntas de
los dedos Mercurio (meñiques). Todos los dedos están juntos, pero
no rígidos. Abre los pulgares lejos de las manos. La copa no es
profunda, los bordes de la copa están a unos treinta grados del
plano paralelo.
4. Es importante mantener la "línea de Mercurio" conectada; los
bordes de las manos se tocan desde los dedos de Mercurio hasta la
base de las palmas. Normalmente no habrá apertura, sin embargo,
algunas personas tendrán una pequeña apertura entre los
meñiques. Mantén este espacio al mínimo.
5. Cierra los ojos y mira a tus manos a través de los párpados
entreabiertos. Canta "Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasaad" de un modo
monótono, dejando que la respiración encuentre su propio ritmo.
Una repetición del mantra tarda entre cuatro y cinco segundos.

Comienza con tres y minutos y lo vas aumentando hasta su

totalidad. 31 minutos de esta meditación te mantiene en un plano
muy elevado. Si sobrepasas el tiempo límite te puede dar una
cierta estimulación sin explicación. Recuerda que la práctica de
esta meditación se debe hacer con reverencia y en un entorno
respetuoso siempre.

Anotaciones:
Mantener los bordes de ambas manos juntas durante todo el tiempo (sin huecos).
Mirar a las manos a través de los ojos cerrados.
a) Mirar desde la glándula pineal.
b) Las manos están en la glándula pineal.

" Sé amable, consciente y compasivo. El mundo entero será tu amigo."