POSICIÓN FRENTE AL MUNDO

ALOPLÁSTICO: Lo plástico, lo que debe ser plástico y debe cambiar, es lo otro. Que el otro (los
demás, el medio) se adapte, se amolde, se adecúe a mí.
AUTOPLÁSTICO: Lo plástico, lo que debe cambiar, soy yo. Debo adaptarme al otro, al mundo.
EGO-SINTÓNICO: Una persona egosintónica se siente bien consigo misma, está en sintonía con
su yo. Puede tener un trastorno, pero eso no le genera sufrimiento. Se siente realizada o acorde con
sus pensamientos, comportamientos y valores, congruente con su manera de ser; no encuentra
nada en sí misma que desentone con la idea que tiene de sí. Por extensión, los síntomas están
“integrados” en el carácter (con lo cual ya no son síntomas); “yo soy así”.
EGO-DISTÓNICO (ALIENO): Las personas egodistónicas no están en sintonía con ellas mismas,
su funcionamiento, su manera de conducirse por la vida, les genera sufrimiento interno, tienen
cierta consciencia de que padecen un problema. Sienten que sus sentimientos o comportamientos
no están acorde con su yo interno, experimentan confusión que les genera malestar, ansiedad o
depresión. Existe incongruencia, incomodidad, porque una parte de sí no concuerda con la visión
que tienen de ellas mismas: autopercepción, criterio o idea. Por extensión, experimentan algunas
de sus conductas como síntomas, por lo tanto como ajenas (alienas) a su persona.

MIEDO/CULPA RABIA/DESTRUCCIÓN

Escisión de Transferencia Positiva Escisión de Transferencia Negativa

REPRESIÓN IMPULSIVIDAD

Confluencia Difluencia

Introyección Proyección

Roles de interpretación: Teatralización Roles de actuación: Pasaje al acto

EGO-DISTÓNICO EGO-SINTÓNICO

AUTOPLÁSTICO ALOPLÁSTICO

Preocupación, a veces permanente, Más preocupad@ por estar bien consigo,

por estar a buenas con el otro, caerle aun si ello representa prescindir o
bien, aunque represente sentirse mal consigo. estar mal con el otro.

POSICIÓN COMO PACIENTE

AUTOPLÁSTICO-----EGO-DISTÓNICO: Siento ganas/motivación para cambiar/eliminar mis
síntomas molestos. Debo cambiar yo, modificar algo en mí para mejorar. Nadie es responsable de
mi malestar, sólo mis propios conflictos internos. Buscar ayuda es una opción; se corre el peligro
de una excesiva “autopunición” (autoculpabilización) que dificulte el avance del proceso.
ALOPLÁSTICO-----EGO-SINTÓNICO: No siento motivación ni ganas para cambiar nada. Que
cambie lo de fuera, ellos son los responsables de mi malestar. Yo no tengo nada que mejorar, sólo
quejarme o criticar, y esperar a que el mundo y los otros cambien, se adapten a mí, para que yo me
encuentre mejor (no ser molestado). No buscar ayuda es una opción; o buscarla con la intención
inconsciente de convencer a quien me ayuda de que las cosas son como yo las veo y, por tanto, que
“se alíe” conmigo frente a los agresores externos.
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AMPLIACIÓN

Utilizamos el término egosintónico o egodistónico para describir de qué forma cada persona

percibe que está en sintonía o no con sus sentimientos, sus comportamientos, éxitos o fracasos.
Una característica de personalidad o un síntoma es egosintónico cuando a la persona no le genera
malestar significativo su forma de enfrentarse a una determinada situación o problema. Si decimos
que es egodistónico, entonces es que lo vive con malestar o incomodidad.

Egosintónico: Todo aquel pensamiento, atributo o acción poseída o realizada por una persona que
resulta congruente con la escala de valores y creencias que ésta mantiene. Lo egosintónico es lo
que resulta de seguir las propias convicciones, lo que se considera que es correcto. Que los
pensamientos, atributos, maneras de ser/hacer y actos concretos sean egosintónicos suele
suponer bienestar a nivel emocional (aunque pueda conllevar reacciones negativas del entorno),
especialmente si se trata de algo que nos requiera un esfuerzo. Sin embargo, dado que es lo que
consideramos que “tendría que ser”, es habitual que no nos fijemos en ellos (ya que no existe
incongruencia), que pasen desapercibidos.

Egodistónico: Se refiere por lo general a la existencia de actos, actitudes, pensamientos o incluso

aspectos físicos realizados o tenidos por una persona y que son contrarios a lo que su sistema de
valores o creencias admite. Se crea entonces una disonancia cognitiva, un malestar o sufrimiento
derivado de la incongruencia entre uno y otro pensamiento o acto, y que puede llevar al individuo a
criticarlos a nivel interno. Ello puede conducir a una situación frustrante que, si se repite de
manera frecuente o en caso de no poder expresarse o resolverse el desacuerdo, puede derivar en
estrés, e incluso puede llevar a padecer alguna psicopatología. Así, algo egodistónico va a ser
problemático siempre que no se haga algo al respecto.
Aunque lo egodistónico provoca sufrimiento, tiene algo positivo: indica que existe una disociación
entre creencia y situación/pensamiento/acción, de tal manera que permite valorar el elemento en
cuestión y/o las creencias detrás del conflicto, y poder reevaluarlos y cuestionarlos. En caso de que
no hubiese dicho malestar, intentar cambiar resultaría difícil al no haber una motivación para ello.
La egodistonía motiva la capacidad para hacer cambios
En psicología se valoran aspectos como en qué consisten los síntomas, las habilidades sociales, la
tolerancia a la frustración, la consciencia del problema, y también la sintonía del problema con la
persona, con el ego. La mayor parte de las personas que solicitan apoyo psicológico sienten que
determinados síntomas producen un nivel de malestar, como para querer hacer cambios.
Para alcanzar un cambio y aprender a hacer las cosas de manera diferente es necesario que exista
el estímulo de un malestar. Pero deberá ser moderado: si es demasiado intenso puede producir un
gran bloqueo; si es demasiado suave favorecerá la acomodación y no potenciará el cambio.

Un mismo síntoma puede ser percibido como egosintónico o egodistónico en función de quien lo

viva o en qué momento o contexto se experimente. Un conflicto con alguien, un despido laboral,
la homosexualidad… Estos conceptos son meramente descriptores de la vivencia que la persona
tiene ante determinados contextos, comportamientos o sentimientos. Un tic puede ser visto por un
observador como llamativo y aparentemente molesto, y sin embargo a quien lo tiene no le produce
molestia. Esto ocurre con frecuencia con los trastornos de personalidad: quien los padece suele no
ser consciente de cómo determinados comportamientos y estrategias para afrontar una situación le
están produciendo malestares posteriores, precipitan conflictos, ansiedades, etc. La falta de
consciencia de cómo gestiona algunas situaciones, el que determinados comportamientos y
actitudes sean egosintónicos, le impiden sentir la “necesidad” de hacer cambios.