ENSAYO CRITICO

¿Además de mejorar la salud del humano que otra cosa positiva

produce el deporte?
El deporte claramente es clave en la salud y estado físico del cuerpo
humano, pero ¿Por qué no hacemos uso de el?, el siglo XXI ha sido
época de innovación, de muchos cambios en varios ámbitos, pero
además de cambios ha traído con sí, una enfermedad el
“sedentarismo”, este es perjudicial y ataca contra la calidad de vida de
la población de América latina donde en la mayoría de los países
catalogan a sus habitante como sedentarios; Esto es perjudicial y ataca
contra la vida, por eso se debe emplear el deporte supremamente
necesario en todas las personas no importante su sexo, género o
situación económica.
Pero además de mejorar nuestra calidad de vida la actividad física según
varios estudios ha sido verificada beneficiaria para el caso de las
personas con un bajo autoestima, este los puede ayudar reconstruir una
auto- imagen positiva de sí mismo, en el mayor de los casos las
enfermedades psicológicas como es la ansiedad y la depresión, si bien
estas 2 enfermedades pueden atacar bastante a jóvenes y adultos que
son los que mayor tienen porcentajes en problemas de sedentarismo,
ya que puede prevenir el desarrollo inicial de estas condiciones,
mantener la mente, libre y ocupada y alejada de cualquier pensamiento
perjudicial para el humano se asocian a grandes reducciones en los
síntomas de la depresión, ansiedad y la tensión, los psicólogos,
psiquiatras adquieren rutinas aeróbicas y anaeróbicas como parte de
sus tratamientos.
Con cientos de estudios el deporte se ha aprobado como una
herramienta eficaz para diferentes situaciones con el ser humano,
además de reducir o eliminar la depresión o ansiedad (aunque hay una
probabilidad de que esto no sea así, como ya debemos de saber el ser
humano es imperfecto y funciona de diferentes maneras, no todos
somos iguales, la disminución de estas 2 graves enfermedades mentales
es a conciencia de cada individuo como bien estudios han dicho de que
no cambia o mejora la actitud de las personas, y la actitud lo es todo
para el ser humano, para enfrentar situaciones, para manejar un
problema, para recibir una noticia, para manejar tu vida, la actitud en lo
que a mi me consta después de haber investigado lo es todo, ya que si
una persona que padece de ansiedad no procura por cambiar esta se
estancara en su propio mundo y no podrá superarse a si misma, no
importe lo que pase alrededor de ello, su ambiente se vera en lo que su
mente la vea y como su actitud la tome, por eso es importante cada uno
ser reflexivo consigo mismo y mirar los errores que tiene y mejoras que
puede aplicar) está también mejora la socialización, la actividad
cerebral, los procesos cognitivos y el rendimiento escolar.