LAURA FERNANDA GIL MARTINEZ (1002.606.

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ACTIVIDAD 10 SENDERISMO Y CAMINATA

https://fotoxic.org/tipos-de-caminatas/

https://www.senderismo.net/blog/que-es-el-senderismo

https://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-14291998000100007

https://parasenderismo.com/diferencias-entre-caminar-y-hacer-senderismo/

ACTIVIDAD A REALIZAR.

1. Leer los links dados para realizar la actividad.

2. Realizo un cuadro comparativo entre senderismo y caminata.

COMPARACIÓN

SENDERISMO
El senderismo obviamente implica
caminar, sin embargo, cuando haces
senderismo, es muy probable que estéis
caminando desde un punto de elevación
más bajo, hasta un punto de elevación
más alto o viceversa.
 En la media y baja montaña los
senderos suelen estar
señalizados
 Las actividades o eventos de
senderismo suelen ser de
dificultad fácil o intermedia
 Un recorrido de senderismo en
promedio tiene una duración de
un día o pocas horas
 Para senderismo se recomienda
una mochila de 18 a 32 litros, que
cuente con un depósito de agua
CAMINATA
una caminata se basa precisamente en
caminar de manera rítmica y constante;
las caminatas no generan grandes
exigencias y no tienen un alto impacto en
la salud o en la integridad física de las
personas, puesto que el riesgo existente
de una lesión es mínimo.
 No requiere de mucho
equipamiento, basta con usar un
calzado cómodo
 No hace falta ningún tipo de ropa
o vestimenta especial
 Cualquiera puede realizar una
caminata
 No requiere de un entrenamiento
ni calentamiento previo
 Suelen ser recorridos de corta
duración
 Es recomendada para las personas
de la tercera edad o con
problemas cardiacos
 Ayuda a contrarrestar los
síntomas causados por el
sedentarismo
 Permite ejercitar los sistemas
cardiovascular y respiratorio, bajar
de peso y mejorar los músculos.
 3. Realice la descripción de un recorrido turísticos de su ciudad o pueblo con los lugares
emblemáticos.
RECORRIDO TURISTICO POR LA CIUDAD DE CUCUTA:

1. Parque del Agua o San Rafael

El parque del Agua se encuentra ubicado en el sector Pinar del Río, en límites con el municipio
de los Patios. Este lugar es reconocido por locales y visitantes, quienes encuentran en él un
espacio para la recreación y la diversión, cuenta con piscinas, toboganes, amplias zonas verdes,
lagos, atracciones para niños.

2. Malecón
Es reconocido como el “Paseo de los Próceres”, un lugar donde locales y visitantes se dan cita
para compartir y disfrutar las tardes en la ciudad. Fue construido en el año 1980 y desde ese
momento se ha convertido en un punto obligado de la capital nortesantandereana. El malecón
está bordeado por el río Pamplonita.

3. La Torre del Reloj

Este lugar fue declarado bien de interés cultural de carácter nacional en el año 1982. Es de
gran importancia para la ciudad de Cúcuta, pues en un comienzo fue sede de la Compañía
Eléctrica del Norte que satisfacía la ciudad con este servicio. En ese entonces el gerente
general de la compañía hizo remodelaciones al inmueble, entre estas, la construcción de la
torre. Posteriormente, fue ubicado un reloj italiano, que toca el himno Nacional de Colombia
todos los días a medio día. En 1962 se remodeló nuevamente la edificación. En la actualidad es
sede de la Secretaría Departamental de Cultura.

4. Catedral de San José

Su construcción se inició a partir de 1889, convirtiéndose en la edificación católica más antigua
de la ciudad. Fue declarada bien de interés cultural de carácter departamental. Entre sus
ornamentos y detalles se encuentran piezas en mármol traídas desde Italia. Se erigió como
Catedral, gracias a la bula papal que en 1956 creó la Diócesis de Cúcuta.

5. Biblioteca Pública Julio Pérez Ferrero

Esta edificación fue declarada bien de interés cultural en 1989, siendo una de las edificaciones
más antiguas de la ciudad, pues su construcción data del año 1790, cuando el entonces virrey
solicitó que fuese erigido como hospital. En 1802 fue entregado a la comunidad para su
manejo y administración y se reconoció como Hospital Real. En el año 2000 terminó su
proceso de restauración que tomó cerca de once años y que lo convirtió en la Biblioteca
Pública Julio Pérez Ferrero, que desde esa época ofrece a la ciudad ludotecas, salas de estudio
y lectura, hemeroteca, auditorios, entre otras facilidades.

7. Parque Santander
Conocido también como “el parque de las palomas”, este lugar fue el mercado de la ciudad y el
lugar donde se llevaban a cabo las corridas de toros, antes del terremoto en 1875. En la
actualidad es punto de encuentro de lugareños y visitantes, que se dan cita allí, para
actividades recreativas, culturales, políticas y sociales. Es un bien de interés cultural y orgullo
de los cucuteños.
En su centro reposa una estatua de bronce del prócer colombiano Francisco de Paula
Santander, conocido como el “hombre de las leyes”, sobre una base de mármol hecha por el
escultor alemán Carl Borner en 1892. Se encuentra ubicada en el corazón de la ciudad, frente a
otros importantes atractivos como la Catedral y la Alcaldía Municipal.
8. Monumento a la Batalla de Cúcuta
Fue conocido en un comienzo como “La columna del Centenario” por la celebración del primer
centenario del natalicio del Libertador Simón Bolívar. Posteriormente cambió esta
denominación a “Monumento a la Batalla de Cúcuta” por la celebración de la Batalla que se
llevó a cabo en esta ciudad en 1813 cuando tropas del coronel Bolívar se enfrentaron al
brigadier español Ramón Correa, saliendo victoriosos los 200 soldados criollos, frente a 400
hombres de Correa. Este suceso marcó el punto de partida de la conocida “Campaña
admirable” que llevaría al ejército de Bolívar hasta Caracas seis meses después.
Este monumento se encuentra ubicado en el sector conocido como barrio Loma de Bolívar, al
occidente de la ciudad. Allí también se ubica un cañón de la época, tres terrazas y una estatua
de Bolívar.

9. Monumento a la Locomotora del Catatumbo

Cúcuta jugó un papel fundamental en transporte férreo en la época comprendida entre 1887
hasta 1960, razón por la cual el Gobierno de Venezuela donó la Locomotora con el nombre de
“Catatumbo”, como símbolo de esta importante actividad en la región. Este monumento se
encuentra ubicado en la Glorieta de la Terminal de Transportes.

10. Puente Internacional Francisco de Paula Santander

Como símbolo de hermandad entre estas Venezuela y Colombia, se construyó este puente que
comunica a las dos naciones y que ha funcionado desde el 17 de diciembre de 1969, con
motivo de la celebración del sesquicentenario de la fundación de la Gran Colombia. Desde esa
época ha servido como conector de los dos países y lugar de gran importancia para el comercio
y el turismo.
Este puente conecta los municipios de Ureña en Venezuela y el Escobal en Colombia.

4. Nombre 5 beneficios que tiene realizar senderismo o caminata.

CINCO BENEFICIOS DE REALIZAR SENDERISMO:

 Ayuda a ponerse en forma y a combatir el sedentarismo.
 Mejora nuestra salud cardiovascular.
 Aumenta nuestra autoestima.
 Reduce los niveles altos de colesterol y glucosa.
 Respirar aire puro y sin contaminación.

CINCO BENEFICIOS DE REALIZAR CAMINATA:

 Disminuye el riesgo de ser hipertenso.

 Ayuda a bajar de peso.
 Previene la aparición de diabetes.
 Mejora tu vida sexual.
 Aumenta los niveles de Vitamina D. 
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