LAURA FERNANDA GIL MARTINEZ (1002.606.

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HABILIDADES ACUATICAS BASICAS

Las habilidades motrices acuáticas básicas es un proceso continúo y su objetivo principal es lograr
la autonomía tanto dentro del agua como en la superficie. Estas habilidades son muy importantes
para la vida y se dice que son unas de las primeras que se deben aprender, pues con ellas
desarrollamos agilidad, seguridad, coordinación y desarrolla la motricidad y locomoción del
cuerpo. Es por esto por lo que muchas madres deciden tener su parto dentro del agua, aparte de
aliviar un poco el dolor, el bebé se siente más cómodo por ser un medio parecido al de donde
proviene y su respiración se adapta mucho más fácil junto a su capacidad de locomoción y
flotabilidad.

Dentro de la función de respiración que hace parte de las habilidades acuáticas está el hecho de
tener que tomar el aire profundamente y mantenerlo hasta poder salir a la superficie y soltarlo,
todo esto de una forma rítmica, cabe resaltar que esta acción nos ayuda mucho dentro de nuestra
circulación.

Flotabilidad es la capacidad de controlar el cuerpo dentro del agua, Para flotar, el agua debe de
realizar una fuerza de empuje hacia arriba más elevada que la fuerza que ejerce el peso del propio
cuerpo.

En la natación existe una forma artística para entrar al agua y son los saltos, de diferentes formas
buscando la aprobación de un publico o jurado que les llame la atención, estos al igual que las
demás habilidades deben ser trabajadas mediante una técnica especifica en la cual se debe
calcular el momento preciso en el cual tomar aire y mantenerlo hasta volver a la superficie.

La inmersión nos ayuda a desplazarnos y orientarnos en el fondo del agua de manera controlada y
con esto nos podemos dar cuenta si el individuo se encuentra cómodo dentro del agua.

Y nos encontramos con la capacidad de locomoción de nuestro cuerpo en la cual se permite al

nadador realizar movimientos voluntarios controlando su cuerpo y desplazarse según lo requiera.

Para finalizar dentro de las habilidades acuáticas encontramos múltiples beneficios, como mejorar
la circulación sanguínea, mejorar las funciones pulmonares, fortalece el trabajo muscular, mejora
la actividad articular, y relaja y descarga la columna vertebral.