Anexo 11.

Ejercicio de lugar tranquilo – Basado en Leeds (2011) Guía de protocolos

estándar de EMDR para terapeutas, supervisores y consultores.

Cuando los pacientes no pueden identificar un lugar tranquilo, sugiérales que

se centren en un lugar bonito o que desprenda paz, o en recordar que están con una
persona o con un grupo de personas con los que se sientan bien o seguros.

1. Imagen: Diga, “Piense en un lugar (real o imaginado) que le transmita

sentimientos de tranquilidad y de paz”
2. Emociones y sensaciones: Diga, “observe la imagen que acompaña a su
lugar tranquilo. Observe lo que oye, lo que ve y lo que siente en este lugar”.
Pregunte, “¿Que siente?”. Anote las palabras y frases descriptivas que
dicen los pacientes.
3. Mejora: Mejore el acceso del paciente a la red de recuerdos del lugar
tranquilo repitiendo sus principales palabras y frases sensoriales
descriptivas y haciendo énfasis en los sentimientos y sensaciones positivas.
A continuación, pregunte ¿Que observa y siente ahora? Si el paciente sigue
expresando sensaciones e imágenes agradables, siga al siguiente paso.
4. Estimulación bilateral: Aplique tres o cuatro series de estimulación bilateral
con 3-4 pases por serie. Diga, “Céntrese en su lugar tranquilo y observe en
qué partes del cuerpo siente las sensaciones agradables”. Empiece la
primera serie de estimulación bilateral, a continuación, pregunte “¿Qué
observa o siente ahora”? Si el paciente indica sensaciones y sentimientos
positivos repítalo dos o tres veces más. Diga “Céntrese en eso y prosiga
otra vez”
5. Palabra clave: Pregunte, “¿Qué palabra o qué frase representa su sitio
tranquilo?” Cuando el paciente haya identificado una palabra o frase clave,
doga “Observe la sensación positiva cuando piensa en esa palabra y
continúe”. Aplique 4-6 pases de estimulación bilateral. A continuación,
pregunte ¿Cómo se siente ahora? Repita esta secuencia con la palabra
clave unas tres veces.
6. Autoinducción con la palabra clave: Haga que el paciente acceda al lugar
tranquilo con la palabra clave: “Ahora me gustaría que dijera esa palabra y
que observará cómo se siente”. Una vez accedido, aplique 4-6 pases de
estimulación bilateral.

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