EDUCACION FISICA

DANNA SOFIA PINO

ANTONIO NOVIS MOSQUERA RENTERIA

I.E SANTA MARIA DE LA ANTIGUA

GRADO: 8A

APARTADO ANTIOQUIA

09/02/2021
GUIA N° 1 AGILIDAD Y FUERZA

Realizar un trabajo escrito manualmente (No en computador) donde se

defina que son:

a. Las capacidades físicas

Las capacidades físicas básicas como: “los factores que
determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia
la realización de una determinada actividad física y posibilitan el
desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento”

b. Cuantas capacidades físicas existen

La fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.

c. En que consiste la agilidad y de 5 ejemplos de agilidad

Consiste en la agilidad como una práctica que permite generar
cambios de velocidad, cambios de dirección y/o cambios de
patrones de movimiento respondiendo a un estímulo externo
relevante, determinada por factores físicos, técnicos y perceptivos
- cognitivos.
Ejemplos:
Correr
Saltar
Vóleibol
Basquetbol
Natación

d. Que tipos de agilidad

Ejercicios de saltos.
Ejercicios de gateo.
Carreras de obstáculos.
Saltar la cuerda.
Ejercicios de equilibrio.
Ejercicios de persecución.
Ejercicios en una escalera.
Carreras zigzag.
Saltar la rayuela.
Bailar.
Gimnasia rítmica.
Aros de agilidad.
Ejercicios de barras.
Malabares.

e. Como se desarrolla la agilidad y que se mueve con agilidad

Capacidad física para cambiar de dirección en el menor tiempo
posible. Es una cualidad que se atribuye a una persona que tiene
un control total de sus extremidades y estas las mueve con
soltura y rapidez. Esta cualidad se caracteriza por una
 coordinación rápida de los movimientos.
f. Dibuja dos de los 5 (cinco) ejemplos de agilidad

Ejercicios de saltos

Ejercicios de correr

g. En que consiste la Fuerza y de 5 ejemplos de Fuerza

La fuerza es una magnitud vectorial que mide la intensidad del
intercambio de momento lineal entre dos cuerpos.

EJEMPLOS:

Fuerzas variable
Fuerza dinámica
Fuerza equilibrada
Fuerza estática
Fuerza a distancia

h. Que tipos de Fuerza existen

Fuerza de tensión
Fuerza de rozamiento o de fricción
Fuerza elástica
Fuerza gravitatoria
Fuerza aplicada y de empuje

i. Como se desarrolla la Fuerza y que se mueve con fuerza

La fuerza, corresponde a la acción que se le aplica a un cuerpo, y
el movimiento es la acción que provoca que el cuerpo cambie su
 posición.

j. Dibuja dos de los 5 (cinco) ejemplos de fuerza

Fuerza de
equilibrada

Fuerzas variadas
GUIA N° 2 VELOCIDAD

a. En que consiste la velocidad y de 5 ejemplo de velocidad

La velocidad es una magnitud física que expresa la relación entre
el espacio recorrido por un objeto, el tiempo empleado para ello y
su dirección.

EJEMPLOS:
Acelerar y mantener.
Subir escaleras corriendo.
Saltar la cuerda.
Repeticiones en un mismo lugar.
Abdominales.

b. Que Tipos de velocidad existen

Velocidad media.
Velocidad instantánea.
 Velocidad promedio.
 Velocidad relativa.
 Velocidad angular.

c. Como se desarrolla la velocidad

Desarrollar velocidad se debe trabajar en tres aspectos
importantes; la coordinación del movimiento, el aumento gradual
de la velocidad por medio del incremento de la potencia e
impulso, y el desarrollo de la capacidad

d. Explica cómo influye la edad en la velocidad

El entrenamiento de la velocidad puede iniciarse en edades
tempranas, en especial la velocidad de reacción. Los niveles de
velocidad van en aumento llegando a alcanzarse los valores
máximos alrededor de los 19 a 24 años.

e. Dibuja dos de los 5 (cinco) ejemplos de velocidad

Subir escalas corriendo

 Abdominales

Momento 4. ¿Qué aprendí y cómo sé que aprendí?

Autoevalúa los aprendizajes que alcanzaste durante el desarrollo del módulo,

respondiendo las siguientes preguntas:

1. ¿Escribe con cuál de las tres capacidades físicas trabajadas te identificas

y por qué?
Yo me identifico con la velocidad, porque me siento bien con esta capacidad.

2. ¿Te gustaron estos tres temas? y ¿porque?

Si me gustaron porque lo podemos practicar en nuestro diario vivir

3. ¿Qué dificultades se te presento al desarrollar esta guía? ¿Por qué?

No se me presento ninguna dificultad

4. Asígnate una nota de acuerdo a los objetivos logrados con el

desarrollo de la actividad.
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GUIA 1: 4.5

GUIA 2: 4.5

Has terminado las actividades, ¡felicitaciones