FELICIDAD Y SALUD MENTAL

La felicidad pareciera ser una simple palabra, pero en realidad es que hablar de
ella resulta complejo, lo que si bien es cierto es que es algo tangencial que todos
deseamos alcanzar, pero que a veces parece difícil de lograr, pero entonces, ¿qué
es la felicidad?, según Rojas, 2000: “La felicidad es un tema interminable. La
felicidad es como un puzzle en el que siempre falta alguna pieza. Nos metemos en
un mar sin orillas. Son tantos los matices, recovecos, ángulos y vertientes, que es
difícil atraparlo en sus ricas y diversas dimensiones. La felicidad es la vocación
universal del ser humano, una tendencia metida en sus entrañas, un deseo
profundo que arrastra y empuja en esa dirección. Pero la felicidad es ante todo un
estado de ánimo, un paisaje interior a través del cual me encuentro contento
conmigo mismo, una mezcla de alegría y paz interior. El que no sabe lo que quiere
no puede ser feliz”.

En medio de la complejidad del concepto de la felicidad surge la necesidad de dar

respuesta a la pregunta, ¿será que la felicidad afecta la salud mental?, en los
últimos años se presentan altos índices de trastornos mentales como la depresión,
la ansiedad o suicidio, indicando se está presentando problemas en la salud
mental de la población, por tanto, se ve afectado el estado de bienestardel
individuo, lo que lleva a entender que no se le está dando la importancia que
merece a las emociones las cuales juegan un papel importante ya que están
asociadas a funciones cerebrales, Gilbert (2008) considera que las emociones
positivas están asociadas al sistema dopaminérgico, que controla el impulso y el
esfuerzo de búsqueda. Y también establece la emoción puede estar ligada al
sistema opiáceo y de la oxitocina, que induce el confort, la relajación, el disfrute y
la alegría.

Quizá no se ha logrado entender el gran rol que tiene la felicidad en nuestra

existencia ya que forma parte de las emociones positivas y que permiten una
estabilidad emocional donde la persona se puede sentir completa y segura, y no
solo eso, también, “la vivencia dentro de emociones positivas conlleva a una
mejora de nuestras capacidades personales, intelectuales, físicas, sociales y
psicológicas. Se da así un efecto de realimentación positiva que nos transforma”

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Universidad de Pamplona
Pamplona - Norte de Santander - Colombia 1
Tels: (7) 5685303 - 5685304 - 5685305 - Fax: 5682750
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(Hefferon y Boniwell, 2011). Las emociones positivas no solo generan un gran
placer, sino que contrarrestan esas emociones negativas contribuyen a un mejor
estado de ánimo brindado un estado de bienestar que de cierto modo evita la
presencia de trastornos mentales o si están presentes contribuyen a su
mejoramiento.

Por otra parte, se presentan acciones que contribuyen a la generación de felicidad

y es el hecho de estar ocupados, de manejar buenas relaciones interpersonales,
de ser productivos, de estar organizados, manejar buenos hábitos, pensar
positivo, todo ello conlleva a tener una mejor salud mental, es como una receta
para tener emociones positivas.

En conclusión, la felicidad tiene un papel valioso en la vida de las personas de

todo el mundo y queda claro que si afecta la salud mental ya que si no logramos
sentirla aflorarían emociones negativas las cuales llevan a estados de ánimo
negativos, por tanto, forma parte de ese antídoto contra los problemas de salud
mental ya que nos genera un estado de satisfacción, sin felicidad simplemente no
habría salud mental.

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

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