GUÍA PARA EL AUTOCONOCIMIENTO

Auto conociéndome en mis dimensiones del ser

La invitación es a que cada uno se reconozca e identifique fortalezas, talentos y

oportunidades de cambio personal.

Los resultados del proceso de autoconocimiento ayudarán a definir las prioridades a ser
desarrolladas para avanzar hacia un desarrollo humano integral.

El autoconocimiento se aborda en 4 dimensiones, a saber:

1) Socio afectiva
2) Intelectual
3) Física
4) Espiritual

El abordaje de las cuatro dimensiones se hace a través de preguntas que invitan a la

reflexión y al compromiso con el cambio personal.

Dimensión Dimensión
socio afectiva Intelectual
Mi
Ser
Dimensión Dimensión
Fïsica espiritual

Gráfica 1.1. Auto conociéndome en mis dimensiones del ser

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Auto conocimiento – Dimensión Socio Afectiva

¿Como es mi desarrollo en la dimensión socio afectiva? Explica en cada caso

1. ¿Me acepto tal como soy, sintiéndome satisfecho (a) conmigo mismo (a)?

2. ¿Soy estable emocionalmente o por el contrario mi estado de ánimo fluctúa fácilmente?

3. ¿Me desanimo, decaigo o me deprimo? ¿En qué situación?

4. ¿Soy consciente de las emociones que experimento en diferentes situaciones tanto positivas
como negativas?

5. ¿Cómo manejo mis emociones?

6. ¿Cómo reacciono ante las frustraciones?

7. ¿Cómo reacciono ante los logros?

8. ¿Suelo ser tolerante con las diferencias de las demás personas?

9. ¿Suelo ser comprensivo de los sentimientos de los demás, poniéndome en su lugar (empatía)?

10. ¿Soy por lo general sociable y comunicativo con las demás personas?

11. ¿Cuido que mis comportamientos públicos y privados no afecten la convivencia y bienestar de los
demás?

12. ¿Tiendo a ser servicial para con los demás? ¿En qué situaciones se me dificulta ser servicial?

13. ¿Cuáles son mis actitudes cuando trabajo en equipo?

14. ¿Me intereso por los asuntos sociopolíticos y socioculturales de mi país y del mundo?

15. ¿Tengo posiciones bien definidas y ofrezco soluciones viables frente a los problemas de la
inequidad social y la corrupción, tanto en el sector público como en el privado?

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Auto conocimiento – Dimensión Intelectual

¿Como es mi desarrollo en la dimensión intelectual? Explica en cada caso

1. ¿Empleo mis fortalezas intelectuales para ampliar o profundizar en asuntos de mi carrera?

2. ¿Tengo hábitos de orden y disciplina para el estudio?

3. ¿Establezco horarios de estudio y los cumplo?

4. ¿Demuestro esfuerzo ante temas o materias de estudio en las que tengo dificultades?

5. ¿Suelo consultar o estudiar los temas en los que experimento duda, ignorancia o vacío de
información?

6. ¿Estoy desarrollando hábitos de lectura y de estudio?

7. ¿Estoy desarrollando hábitos para la innovación y la investigación científica?

8. ¿Estoy preparándome para un mejor desempeño profesional responsable?

9. ¿Ofrezco ayuda a mis compañeros cuando domino un tema y veo que podría serles de utilidad?

10. ¿Me intereso por estar actualizado en asuntos referentes a mi carrera que están relacionados con
el bien común?

11. ¿Estoy aprendiendo nuevos idiomas?

12. ¿Me estoy interesando por conocer otras culturas?

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Auto conocimiento – Dimensión Física

¿Como es mi desarrollo en la dimensión física? Explica en cada caso

1. ¿Cómo está mi salud en la actualidad?

2. ¿Sé si tengo predisposición a alguna enfermedad?

3. ¿Conozco los factores de riesgo que afectarían mi salud?

4. ¿Cómo están mis hábitos de prevención de enfermedades?

5. ¿Cómo está mi salud visual, auditiva, oral?

6. ¿Tengo un programa ordenado de ejercicios físicos?

7. ¿Tengo definido un deporte y lo practico?

8. ¿Tengo un plan ordenado de alimentación y nutrición? ¿Consumo agua con regularidad?

9. ¿Descanso lo suficiente para recuperar mis energías?

10. ¿Tengo horario para dormir? ¿Lo cumplo?

11. ¿Frecuentemente me esfuerzo en exceso, sufriendo stress?

12. ¿Fumo, bebo o ingiero sustancias nocivas para mi organismo?

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Auto conocimiento – Dimensión Espiritual

¿Como es mi desarrollo en la dimensión espiritual? Explica en cada caso

1. ¿Tengo un profundo y auténtico aprecio por todos los seres vivos, respetando sus derechos?

2. ¿Tengo respeto y afecto genuino, sin distingo, hacia todos los seres humanos?
(independientemente de su posición social, credo, raza, creencia política, preferencia sexual, etc.)

3. ¿Respeto a las personas teniendo en cuenta su dignidad humana?

4. ¿Realizo mis acciones cotidianas con el propósito sincero de hacer el bien y de buscar la verdad?

5. ¿Doy prioridad al éxito frente a la Integridad como principio universal guía?

6. ¿Analizo mis decisiones teniendo en consideración principios éticos?

7. ¿Permito que mis deseos nublen mi razón? ¿Mis razonamientos tienen fundamento sólido? ¿Mi
comportamiento es coherente con mis valores y objetivos?

8. ¿En todos los actos de mi vida suelo tener en cuenta el bien de las personas?

9. ¿Estoy aportando soluciones a las necesidades de los seres humanos que viven en condiciones
de desventaja?

10. ¿Vivo intencionalmente momentos de contemplación y admiración por la belleza y el orden de la

naturaleza?

11. ¿Busco actividades de admiración y/o realización del arte? (pintura, música, etc.)

12. ¿Me permito experiencias de autorreflexión sobre el sentido y la razón de ser de la existencia
humana?

13. ¿Sé cuál es el sentido de mi vida? (para qué estoy en este mundo. – mi propósito superior)

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Mi plan de cambio personal

Tenido en consideración las reflexiones desarrolladas en las 4 dimensiones, identifica para cada una
de ellas el aspecto más relevante en el que quieras emprender un cambio personal. Diligencia la
información que se indica en el siguiente cuadro.

¿Cómo soy? ¿Cómo me siento, así como ¿En qué quiero mejorar? ¿Cómo voy a lograrlo?
(Autoconocimiento) soy? (Autoaceptación) (Autodeterminación) (Autogestión)

Dimensión socio afectiva

Dimensión intelectual

Dimensión física

Dimensión espiritual

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