El cuerpo humano como sistema integral

El cuerpo humano es la parte física del organismo de las personas. Está compuesto por
células vivas y material extracelular y se organiza formando tejidos, órganos y sistemas.

El sistema osteomuscular, también conocido como sistema locomotor, es un conjunto de

órganos que incluyen el esqueleto, los músculos, los cartílagos, los ligamentos y otros tejidos
conectivos. Trabajan juntos para proveer forma, calor, protección y soporte a los órganos
vitales, así como estabilidad y movimiento al cuerpo.

Los huesos
Articulaciones
Los músculos.

El sistema cardiorespiratorio
El sistema cardiorespiratorio está constituido por el sistema cardiovascular formado a su vez por el
corazón y los vasos sanguíneos y por el sistema respiratorio integrado por los pulmones y las vías
aéreas. Ambos sistemas están muy relacionados entre si y en conjunto le proporcionan al
organismo oxígeno y nutrientes y eliminan residuos.

el aparato que le permite al cuerpo el intercambio de oxígeno y la

energía necesaria mediante la circulación de la sangre por todo el
organismo.
La carga biológica constituye el efecto en el organismo del individuo de la aplicación del
ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al
organismo del individuo.

La dosificación de las cargas es de vital importancia, sobre todo cuando se refiere al

entrenamiento en edades tempranas, pues los principiantes están en un proceso de maduración
motora, física, cognoscitiva y psicosocial, es decir, son vulnerables a sufrir cualquier lesión física
o psíquica ante actividades físicas no planificadas adecuadamente y traer consecuencias
irrecuperables.

Para determinar el tiempo y el desplazamiento en actividades físicas: la virtud de ejecutar el

movimiento correctamente permite o garantiza la ejecución eficiente y efectiva de la técnica y
táctica deportivas, moviendo nuestro cuerpo de un punto al otro en el menor tiempo posible
con referencia al establecido como base del entrenamiento.