ANTECEDENTES FUERZA REACTIVA

# Título de la País/Ciudad Año Autor(es) Problema de la investigación objetivo Metodología Aspectos Población/Duración del Resultados
investigación técnicos/tácticos prog de entto
del estudio
1 efectos de un Madrid 201 Hernández P. el entrenamiento tradicional de fuerza comprobar los efectos de un cuantitativa con un tipo Potencia de 49 jugadores de futbol Positivos. En el salto CMJa el grupo GC disminuyo su potencia
entrenamiento España 5 YH y García G. en la sala de musculación no cubre las entrenamiento específico de de estudio cuasi salto (Técnica) juveniles. media generada en 85w (2.89%), el grupo GEX aumento 117.12
específico de JM necesidades reales de este deporte potencia sobre la potencia de salto experimental, w (3.38%);en cuanto al SC el grupo GC disminuyo 88.86 w su
potencia (futbol) pues con el entrenamiento en jóvenes futbolistas y conocer si potencia media (3.7%) y el grupo GEX la aumento 193.42 w
aplicado a tradicional nunca cumplimos con los la asociación de trabajos con cargas (8.5%).
futbolistas estímulos necesarios a nivel de la y pliometría está indicada para la
juveniles para la velocidad en la cual se desarrolla la potencia de salto.
mejora de la fuerza; Wilson, J.(1993) demostró que
potencia en el en un deporte en el que lo que se
salto necesita es aplicar la máxima potencia
con muy poca carga adicional, los
métodos que más explosividad van a
dar al jugador son los métodos de
potencia máxima; es decir trabajos a
máxima velocidad con cargas entre
ligeras y medias cercanas al 50% de
1RM, todo tipo de multisaltos con
gestos técnicos y polimetría.
2 Análisis del Valencia , 201 Copovi el problema de esta investigación surge, cuantitativa con un tipo altura en el salto información los autores Los resultados demuestran que: 1) las mayores mejoras, de
volumen de España 5 debido a que no se ha determinado un determinar el efecto de diferentes de estudio no vertical analizaron 59 bases de media, en la altura de salto se logran en aquellos programas
entrenamiento volumen óptimo de entrenamiento de volúmenes de entrenamiento sobre experimental. datos, dentro de los que tuvieron una duración de 10 semanas (4,24 cm) y con una
pliométrico para pliometría que consiga maximizar la la mejora del salto vertical. cuales, 40 cumplieron frecuencia de entrenamiento de 3 días por semana (3,8 cm). 2)
la mejora del mejora de la altura en el salto vertical. con las condiciones aquellos programas donde se realizan 3 series, logran una
salto requeridas. Las bases de mayor media en la altura de salto (4,39 cm). 3) un volumen de
datos a los que los 70 a 100 saltos obtiene las mayores mejoras de media en la
autores recurrieron altura de salto vertical (5,73 cm). 4) Respecto al número de
fueron: PubMed, ejercicios por sesión, en aquellas sesiones de entrenamiento
MedLine, SportsDiscus. donde ser realizaban un total de 3 ejercicios, se lograba una
mayor media en la altura de salto (4,73 cm) respecto a sesiones
de entrenamiento que incluían menores o mayores volúmenes
de ejercicios. 5) aquellos sujetos deportistas logran mejores
resultados en los test (3,74 cm) respecto a los que no lo son
(3,15 cm).
Conclusión: nuestra: este antecedente nos parece muy
importante puesto que nos da una pauta para poder planificar
y dosificar la duración del programa de entrenamiento, la
frecuencia, los volúmenes, las series y las repeticiones óptimos
y necesarias para que haya una mejora considerable en la
altura de salto

3 efectos del Irán 201 Asadi, A; evaluar los efectos de un programa fue cuantitativa de tipo Equilibrio, 16 jugadores Entrenamiento pliométrico de alta intensidad de 6 semanas
entrenamiento 2 Arazi, H. de entrenamiento pliométrico de cuasi experimental, el Agilidad, Salto semiprofesionales de puede mejorar la potencia, la agilidad, la carrera corta y el
pliométrico de alta intensidad en el equilibrio análisis fue descriptivo vertical y Sprint baloncesto. Los sujetos equilibrio en jóvenes jugadores de baloncesto, debido a que PL
alta intensidad dinámico, la agilidad, el salto se distribuyeron en 2 mostró mejoras significativas (P < 0.05) en SV (~23%), SL (~10%),
en el equilibrio vertical y el sprint en jóvenes grupos: un grupo de Shuttle Run 4 x 9m. (~7%), Prueba t de Student (~9%), Test de
dinámico, la jugadores de baloncesto, entrenamiento Agilidad de Illinois (~7%) y sprint de 20m. (~9%) y en
agilidad, el salto pliométrico (PL; n = 8) y comparación con GC, no se encontraron cambios significativos
vertical y el un grupo de control (P> 0.05).
sprint en jóvenes (GC; n = 8).
jugadores de
baloncesto
4 titulado “Efectos Barcelona, 201 Ramos, F. G., El problema emerge de la duda de los analizar los efectos que tiene el Fuerza explosiva 30 jugadores de la si se producen “cambios positivos en el rendimiento en las
de 8 Semanas de España 6 & López, J. P. autores, de plantearse cuál es la mejor entrenamiento pliométrico y el (salto vertical) Fundación Deportiva UE pruebas de salto vertical (sj y cmj), aunque no con diferencias
Entrenamiento manera de entrenar la velocidad de entrenamiento resistido mediante Velocidad Tona. significativas entre los valores del pre y post test. el estudio
Pliométrico y aceleración, debido a la importancia arrastres de trineo de 8 semanas (Sprint) entrenamiento demostró que el rendimiento en la velocidad es menor y que los
Entrenamiento que esta tiene por encima de la de duración sobre el rendimiento pliométrico y saltos pliométricos horizontales son más efectivos que los saltos
Resistido velocidad máxima. en pruebas de salto vertical y entrenamiento resistido pliométricos verticales, en cuanto a la mejora del rendimiento en
Mediante Trineo (Ramos y López, 2016) acciones como velocidad en esprint de 30 metros mediante arrastres de el sprint, debido la aplicación horizontal de la fuerza en carrera.
en el llegar antes que otro a un balón en futbolistas amateurs. trineo de 8 semanas de
Rendimiento de dividido o salir vencedor de un duración
Salto Vertical y contraataque o una acción defensiva.
Esprint en Son componentes clave en el futbolista.
Futbolistas
Amateurs”
# Título de la País/Ciudad Año Autor(es) Problema de la investigación objetivo Metodología Aspectos Población/Duración del Resultados
investigación técnicos/tácticos prog de entto
del estudio
5 efecto del Bogotá 201 Cardozo, L., & La descripción del problema plantea comparar un programa de cuantitativa de tipo capacidad de 24 pertenecientes a un se encontraron diferencias significativas entre ambos grupos (PL
entrenamiento Colombia 7 Yanez, C. que existen pocos estudios que hablen ejercicios pliométricos con un experimental. salto equipo de fútbol de 16 y y TE) (p=0.03), siendo el grupo PL quienes obtuvieron una mayor
pliométrico vs. del uso de las bandas elásticas en programa de ejercicios con tubo 17 años (n=24), ganancia en la capacidad de salto (18.4%, effect size 1.75),
Theraband en la poblaciones de deportistas jóvenes para elástico Thera-Band® para la asignados obteniendo un tamaño de efecto muy grande frente al grupo TE
altura de salto mejorar el rendimiento deportivo, en mejora de la capacidad de salto. aleatoriamente a dos (10.7%, effect size 0.65) que obtuvieron un tamaño de efecto
vertical en específico para la capacidad de salto. grupos: (n=12) grupo de moderado. Por lo tanto, jóvenes futbolistas podrían beneficiarse
jóvenes entrenamiento en cierta medida al incluir este tipo de ejercicios a su programa
futbolistas pliométrico (PL) y regular de preparación, teniendo en cuenta las posibles
(n=12) grupo de diferencias en ganancias que uno u otro programa pueda
entrenamiento con generar.
tubo elástico (TE),
6 Influencia del Murcia 201 García-Pinillos, El problema surge debido a la escases analizar la influencia del puesto cuantitativa de tipo capacidad de 36 jugadores de nivel Hay diferencias entre entre delanteros y defensas en la S20m (p
puesto España 5 Felipe; Ruiz- de literatura que hay acerca de la específico desarrollado en el experimental. salto, sprint, sub-élite provenientes = .012) y
específico en la Ariza, Alberto; influencia que tiene el puesto especifico terreno de juego por jóvenes Para la evaluación del agilidad y de las categorías entre delanteros y mediocampistas en la S30m (p = .008). sin
potencia y Latorre- en la capacidad de salto, sprint, agilidad futbolistas en salto vertical, sujetos velocidad de inferiores (cadete embargo no son
agilidad de Román, Pedro y velocidad de golpeo en futbolistas la capacidad de salto, sprint, ejecutaron (CMJ). saltar golpeo y juvenil) de equipos de diferencias significativas. En las demás
jóvenes A. jóvenes (las categorías de formación) agilidad y velocidad de golpeo. lo más fútbol andaluces variables no existen diferencias entre las distintas posiciones de
futbolistas alto posible sin movilizar edad: 15.87 ± 1,43 juego.
los años; Conclusión de los autores:
brazos. tres intentos con 11.12% Los resultados obtenidos en el presente estudio sugieren que
30 segundos de son porteros, el 44.44% durante
recuperación defensas, 25% la etapa de formación del futbolista, en este caso la
golpeo de balón mediocampistas y el adolescencia, el
se permitían dos pasos 19.44% nivel de especialización de los mismos no es alto. En
previos al golpeo. Se les delanteros. consecuencia, su condición física no presenta unos rasgos
pidió a los marcados, específicos de una
participantes que determinada posición en el campo. Lo anterior probablemente
golpearan el balón de sea
empeine, tan fuerte debido a que en estas edades y niveles se persigue una
como fuera formación integral
posible, sin importar la del deportista y un desarrollo lo más amplio posible, tanto a
precisión en el nivel físico
lanzamiento. como técnico-táctico.
Cada participante Conclusión nuestra: este estudio nos parece relevante puesto
tres intentos con cada que nos permite comprender que la posición especifica que
pierna, con orden desempeña cada jugador en el campo de juego no es un
aleatorio. El mejor de los inconveniente al momento de evaluar dichas capacidades, por
intentos con cada ello podremos aplicar nuestro plan de entrenamiento sin que los
pierna, fue utilizado para valores de potencia y agilidad se vean influenciados por la
el análisis. posición especifica de cada uno de los futbolistas.
recuperación entre Los autores dan a entender que es debido a que en la etapa de
intentos de 40 adolescencia el nivel de especialización no es alto, y se enfoca
segundos. mas en el desarrollo integral de aspectos técnico- tácticos
La velocidad de golpeo
fue medida en términos
de velocidad del
balón (m·s-1)
sprint se evaluó a través
de un test de velocidad
de
desplazamiento,
ejecutado en una recta
de 30 metros
La agilidad fue evaluada
mediante el test de
agilidad de Balsom
(ABT) (Balsom, 1994)
# Título de la País/Ciudad Año Autor(es) Problema de la investigación objetivo Metodología Aspectos Población/Duración del Resultados
investigación técnicos/tácticos prog de entto
del estudio
revisar el estado actual de la Cuantitativo Agilidad
investigación sobre Revisión sistemática
entrenamiento
de agilidad y ver cómo se puede
mejorar la
agilidad en futbolistas.

ANTECEDENTES AGILIDAD
# Título de la País/Ciudad Año Autor(es) Problema de la investigación objetivo Metodología Aspectos Población/Duración del Resultados
investigación técnicos/tácticos prog de entto
del estudio
1 EFECTOS DE UN España 201 Hernández, Y. Los autores quieren comprobar si el comprobar en futbolistas, los cuantitativa de tipo sprint con 49 jugadores juveniles
ENTRENAMIENT 3 H., & García, J. entrenamiento de fútbol asociado con efectos sobre el sprint con cambios cuasi experimental. cambios de de segundo y tercer año
O ESPECÍFICO DE M. un entrenamiento específico de de dirección, al desarrollar un dirección
POTENCIA potencia con cargas óptimas y saltos, entrenamiento propio de potencia
APLICADO A puede ser efectivo para mejorar la muscular en unas condiciones
FUTBOLISTAS velocidad de sprint con cambio de controladas e individualizadas, con
JUVENILES PARA dirección o si es necesario realizar un pesos óptimos, mediante el trabajo
LA MEJORA DE LA programa únicamente para sprint con ejercicios específicos con
VELOCIDAD CON halteras y saltos.
CAMBIO DE
DIRECCIÓN