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Pausas saludables
ARL
Pausas saludables ARL Medicina Preventiva
Índice
¿Por qué las pausas saludables son importantes en nuestra rutina diaria?
¿Cuál es la definición
de pausas saludables?
¿Cuál es la importancia
de las pausas saludables?
Lectura de libros
Escuchar música suave
Ejercicios de meditación Calentamiento: Está diseñado para preparar al
Manejo de respiración cuerpo frente a una actividad física. Tiene dos
Charlas breves funciones: disminuir el riesgo de lesión y mejorar
la ejecución de los ejercicios. Además, sirve para
En general se pueden realizar actividades lúdicas disponer psicológicamente a la persona para el
sencillas que no impliquen el uso permanente de trabajo a realizar.
artefactos electrónicos como videoterminales o
celulares.
Pausas saludables ARL Medicina Preventiva