INSTITUCION EDUCATIVA LICEO TECNICO AVANCEMOS

GUIA DE TRABAJO ACADEMICO

GUIA No. TALLER #5 Periodo 1 Fecha: 26 DE OCT AL 30

Grado: TODOS Asignatura: EDUCACION FISICA

Docente: OSCAR JAVIER ROJAS SANCHEZ

TALLER # 5

EL EQUILIBRIO EN EL DEPORTE
1. define que es el equilibrio en el deporte
R/ el equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los
movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, que es
cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico).

2. por que es importante el equilibrio en nuestra vida cotidiana

R/ gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una bicicleta sin caerte
hasta la simple acción de mantenerte de pie sin marearte.; además ayuda a mejorar la
confianza, previene las caídas y te ayuda a estar activo.
3. que sucede cuando utilizamos el equilibrio
R/ decimos que alguien o algo está en equilibrio cuando, a pesar de tener poca base de
sustentación, se mantiene de pie sin caerse. en este sentido, sinónimos de equilibrio son
contrapeso, compensación o estabilidad
4. que importancia tiene la flexibilidad y el equilibrio en nuestra vida cotidiana
R/ mantener el cuerpo flexible va a mejorar nuestra postura minimizando de esta forma
problemas como los dolores, además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos
energía para realizar el recorrido articular. gracias a los estiramientos, relajamos los
músculos después del ejercicio

5. la importancia del equilibrio muscular

R/ el equilibrio dinámico mejora la fuerza de tus músculos que buscan mantener la
estabilidad durante el movimiento, y te permite aumentar tu propio conocimiento del
cuerpo, tu propiocepción