Frases que los manipuladores

usan para hacerte creer que son

inofensivos (y cómo responder)
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«La herramienta básica para la manipulación de la

realidad es la manipulación de las palabras. Si puedes
controlar el significado de las palabras, puedes controlar
a la gente que debe usarlas«. – Philip K. Dick.
La mayoría de la gente no se da cuenta cuando están siendo
manipulados. Esto se debe a que las personas manipuladoras son buenas
en lo que hacen. Tienden a usar ciertas frases que pueden hacerles
parecer completamente inofensivos. La mayoría de las personas no se
dan cuenta de que estas son las frases distintivas de un abusador – o
saben cómo responder cuando se encuentran con ellos. Aquí están las
frases comunes que usa un manipulador y cómo detenerlos en su camino.

HE AQUÍ 4 FRASES QUE LOS

MANIPULADORES USAN PARA PARECER
INOFENSIVOS
1. «MIRA LO QUE ME HICISTE HACER.»
Esta es una de las frases clave que usan los manipuladores. Les hace
parecer que no tienen el control de sus acciones. Quieren que pienses
que tú eres la razón de su comportamiento. Esta frase puede ser
particularmente chocante, especialmente cuando el manipulador ha
hecho algo para castigarte por un desprecio percibido contra ellos. Los
manipuladores son particularmente aficionados a esta frase porque puede
ser usada para controlar a otras personas haciéndolas hiperconscientes de
sus palabras y acciones.
¿Cómo responder?
«Yo no te obligué a hacer nada«. La clave es mantenerse firme y dejar
que un manipulador sepa que no vas a caer en sus trucos. No tienes
control sobre nadie más que sobre ti mismo. Un manipulador tiene
control sobre sus propias acciones. No dejes que te engañen para que
pienses que no es así. Según Preston Ni, psicólogo, es importante evitar
culparse a sí mismo cuando se trata de un manipulador, y asegurarse de
mantener la responsabilidad de sus acciones sobre ellos.
2. «ESTÁS ACTUANDO COMO UN LOCO.»
Los manipuladores quieren meterse en tu cabeza y hacer que parezca que
no sabes de lo que estás hablando. Cuando tratas de sacar a relucir un
problema que tienes, un manipulador suele responder con: «estás
actuando como un loco«, o algo similar. También pueden acusarte de ser
irracional o insistir en que lo que dices no tiene sentido. Esto es para
hacer que usted retroceda, y para enmarcarlos como la persona lógica en
el argumento.
¿Cómo responder?

Mantenga la calma y la tranquilidad. Puede que se sienta cada vez más

frustrado, pero es importante que se mantenga firme a la hora de
responder a esta frase. Exprese su posición de manera clara y calmada y
no se deje atrapar para tratar de demostrar que está siendo racional.

3. «ESTÁS PENSANDO DEMASIADO.»

A los manipuladores les encanta usar esta frase para hacer que parezca
que cualquier preocupación que alguien tenga es sólo un producto de su
imaginación. Si un manipulador hace algo deliberadamente para
molestarte, puede decir que lo estás «pensando demasiado» cuando
intentas confrontarlos. El reconocimiento de patrones es importante
cuando se trata de evitar a los manipuladores, y esta es una de las
mayores banderas rojas que hay.

¿Cómo responder?
Esta frase en particular puede ser el comienzo de un manipulador
tratando de iluminarte. Si alguna vez le dicen que está pensando
demasiado, confíe en su instinto. Diga: «Estoy pensando con claridad y
necesito que respondas a mis preocupaciones«. Forzar al manipulador a
enfrentarse a sus acciones es un paso clave para responder a su
manipulación.
4. «LO SIENTO».
La mayoría de la gente estaría encantada si recibiera una disculpa de
alguien que les ha hecho daño. Pero, «lo siento» es la frase favorita de un
manipulador. Esto se debe a que un manipulador utilizará la táctica de
«atrapar y soltar» cuando se trata de manipular. Una persona
manipuladora se disculpará una y otra vez, sin modificar su
comportamiento. Pero como siempre se disculpan, parece que están
tratando de ser mejores, incluso cuando no lo son.

¿Cómo responder?
«Gracias por disculparte, pero no estoy listo para perdonarte hasta que
vea un cambio en tu comportamiento.» Según Preston Ni, poder
controlar los límites es clave a la hora de manejar un manipulador. Saber
cómo decir «No» le ayudará a mantenerse seguro cuando se trata de
responder a la manipulación de alguien. Si alguien no cambia su
comportamiento, necesita saber que usted puede ver a través de él.
Reflexiones finales
Los manipuladores conocen las debilidades de sus objetivos. Un
manipulador deliberadamente «crea un desequilibrio de poder y explota
a la víctima para servir a su agenda», concluye Ni. También saben
cómo actuar, y por lo general tienen las cosas correctas que decir para
que parezcan más inocentes de lo que realmente son. Ser capaz de
responder a frases manipuladoras comunes evitará que te quedes
atrapado en la red de un manipulador.