MANIPULACIÓN

CÓMO RECURSO
Ponente:
David Alatorre Carrillo
MANIPULACIÓ
N.
Necesidad de controlar, cambiar y deformar los comportamientos o
percepciones de los demás.
INTEGRIDA
RECURSO.
D
Ayuda o medio del que una persona se sirve para conseguir un fin o satisfacer
una necesidad.
RAZGOS DE UN MANIPULADOR EMOCIONAL
Egocentrismo. Las personas manipuladoras no suelen pensar en lo que su
víctima necesita, siente o desea. Debido a su perspectiva egocéntrica del
INTEGRIDA
mundo, anteponen continuamente sus intereses y necesidades a los de los
demás.

D
Falta de empatía. El elevado nivel de egocentrismo de las personas
manipuladoras les impide ponerse en lugar de los demás. Son poco empáticas
con los problemas y necesidades de quienes les rodean. En los casos extremos,
ni siquiera ven a los demás como personas sino como medios para alcanzar sus
objetivos.
Irresponsabilidad. Las personas manipuladoras suelen huir de las
responsabilidades, no asumen las consecuencias de sus actos pues no creen que
aprovecharse de las debilidades ajenas sea algo malo. Aunque lastimen a los
demás, no sentirán remordimientos.

INTEGRIDA
Maquiavelismo. Esto significa que son expertas en crear escenarios y
dinámicas que fomentan la intriga, la rivalidad y los celos.

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Facilidad para detectar las debilidades ajenas. Estas personas son muy
hábiles detectando las debilidades de los demás, para usarlas a su favor. Se
aprovechan de la sensibilidad emocional y, sobre todo, de la amabilidad, pues
saben que es más fácil manipular a personas sensibles y dispuestas a ayudar.
TÉCNICAS DE MANIPULACIÓN
Infundir miedo. Es una de las estrategias de manipulación mental y
emocional más usadas y eficaces puesto que hace leva en los temores de la
víctima. Una vez que el manipulador descubre sus miedos, los exagerará para
INTEGRIDA
asustar a la persona y lograr que haga lo que desea. En la pareja, es común
recurrir al miedo al abandono o a la sensación de indefensión.
D
Gaslighting o hacer luz de gas. Se trata de una manipulación mental tan
sutil que muchas personas no se percatan de ella. Básicamente, el manipulador
emocional se dedica a minar la autoconfianza de su víctima distorsionando la
realidad para adaptarla a su visión de lo que sucede.
Generar culpa. La sensación de culpa es un poderoso motor impulsor del
comportamiento, por lo que los manipuladores a menudo intentan que su
víctima se sienta culpable.
Actitud protectora. En los casos mas sutiles de manipulación emocional, el

INTEGRIDA
manipulador se presenta como el “protector”. En práctica, le hace creer a su
víctima que no es capaz de valerse por sí misma y que le necesita. A cambio de
esa “protección”, que puede ser económica o emocional, el manipulador le
D
pedirá que se adapte a sus deseos.
Castigo. El manipulador emocional casi nunca recurre a la violencia física, su
violencia es psicológica. Por eso, castiga a su víctima cada vez que no cumple
con sus exigencias.
CÓMO EVITAR
LA
MANIPULACIÓN
EMOCIONAL
Ponente:
David Alatorre Carrillo
Conoce tus derechos fundamentales.
Derecho a ser tratado con respeto.
Derecho a expresar tus sentimientos, opiniones y deseos, aunque difieran de los de los
demás.

INTEGRIDA
Derecho a establecer tus prioridades.
Derecho a decir “no” sin sentirte culpable.

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Derecho a protegerte de las amenazas físicas, mentales y emocionales.
Derecho a planificar una vida feliz y saludable.
 Infundir miedo. Es una de las estrategias de manipulación mental y
Estos derechos fundamentales representan límites
emocional más usadas y eficaces puesto que hace leva en los temores de la
víctima. Una vez que el manipulador descubre sus miedos, los exagerará para
queINTEGRIDA
los
por
recurrir
demás no
defenderlos.
al miedo
deben traspasar y no debes
al abandono o a la sensación de indefensión.
sentirte
asustar a la persona y lograr que haga lo que desea. En la pareja, es común
mal
D
Gaslighting o hacer luz de gas. Se trata de una manipulación mental tan
sutil que muchas personas no se percatan de ella. Básicamente, el manipulador
emocional se dedica a minar la autoconfianza de su víctima distorsionando la
realidad para adaptarla a su visión de lo que sucede.
Di “no” con firmeza. Puedes negarte a hacer todo aquello con lo que no te sientas
cómodo/a. Es tu derecho. Valora la petición que te han hecho y, si no quieres ceder a la
demanda, di “no” con firmeza.
Evita el mecanismo de autoinculpación. El manipulador emocional intentará explotar
tus debilidades, por lo que tratará que te sientas culpable o inadecuado/a.
INTEGRIDA
Usa el tiempo a tu favor. En muchas ocasiones, el manipulador emocional presiona
para que su víctima no tenga tiempo de pensar. Quiere una respuesta de inmediato y
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maximiza la presión para controlar la situación.
Presta más atención a los actos que a las palabras. Una de las mejores maneras para
detectar a un manipulador emocional consiste en prestarle más atención a sus actos que a
sus palabras.
Pregunta y clarifica.Los manipuladores emocionales suelen jugar con la ambigüedad y
aprovechan el hecho de que sus víctimas no suelen plantarles cara. Por eso, ante la duda,
lo mejor es replantear sus demandas. Cuando escuches una solicitud irracional,
devuélvele la pregunta para intentar que esa persona tome conciencia de lo que está
haciendo.

INTEGRIDA
Establece una distancia psicológica.Hay casos en los que no queda más remedio que
establecer una distancia, al menos una distancia psicológica del manipulador. Si crees

D
que el manipulador no va a respetar tus derechos, es conveniente establecer una relación
cortés, pero con ciertos límites que le impidan acceder a tu intimidad, de manera que
puedas proteger tu equilibrio emocional.
Pide ayuda psicológica si lo necesitas. Si sientes que estás en una relación
problemática en la que otra persona te intenta manipular emocionalmente y no te respeta
pero no puedes salir de ella, aunque sabes que esa relación te está haciendo daño es el
momento de la ayuda de un psicólogo.
 INTEGRIDA
Se traduce como honradez, honestidad, respeto por los
demás, corrección, responsabilidad, control emocional,
GRACIAS!!!
D
respeto por sí mismo, puntualidad, lealtad, pulcritud,
disciplina, congruencia y firmeza en las acciones. En
general, una persona íntegra es alguien en quien se puede
confiar.