Cra 78 Nro.

8 – 33 piso 3 Barrio castilla

contacto@personaltrainer.com.co

VISION

Ser una empresa líder, reconocida y distinguida por la generación de bienestar, salud y
autoestima en la población colombiana.

MISION

Contribuir con la generación de una cultura de bienestar y salud realizado en las condiciones
más favorables de acuerdo con las necesidades de cada persona.

EMPRENDEDORES: Centro de Capacitación en Acondicionamiento y Preparación

Física (CCAPF)

Plan de Negocio. Montar un Gimnasio de Entrenamiento Funcional

1.- LA IDEA DE NEGOCIO.

Nuestro objetivo inmediato es montar un gimnasio funcional, con actividades de

mantenimiento y cuidado del cuerpo y con la posibilidad de incorporar una especialización
adicional (Preparador Físico y clases colectivas).

Atender a las necesidades de dicho sujeto actividades de la vida diaria y actividades de la

vida laboral (AVD + AVDL), a una adecuada “dosis” de ejercicio en relación a las
posibilidades de respuesta a la misma y a garantizar óptimas adaptaciones en relación a
criterios de eficacia y funcionalidad.

2.- PLANIFICACION Y PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO

FUNCIONAL

Que un determinado ejercicio, en su variable de selección se escoja desde la perspectiva de

funcionalidad. Para que el entrenamiento pueda considerarse funcional debe contener
ejercicios adecuadamente seleccionados entorno a ese criterio de funcionalidad, para ello la
asesoría personalizada de nuestros preparadores físicos. Aquí es fundamental el
conocimiento de un profesional para saber controlar todas las variables y escoger
adecuadamente los ejercicios a aplicar en cada individuo.

3.- IDENTIFICACIÓN DE LA PROBLEMÁTICA

Se realizara una valoración física, donde apreciaremos la composición corporal,

posturometría (para evaluar falencias posturales funcionales que puedan corregirse con el
ejercicio, población especial (patológicos))

La idea es generar propuestas orientativas para la prescripción de ejercicios con un objetivo

complementario-compensatorio para las actividades de la vida diaria laboral (AVDL)

1. Identificar el tipo de actividad diario laboral: (ejemplo: AVDL en sedentación y

con baja actividad del tronco y poca exigencia para los miembros superiores
(conductores, oficinistas, etc.)
2. Tipo de descompensaciones: a nivel del tronco, se debe valorar el gran tiempo en
sedentación, con posibilidad de incorrecta higiene postural y adaptaciones
relacionadas. A nivel de miembros superiores, posible acentuación del síndrome
cruzado posterior a nivel del cinturón escápulo humeral. También podría haber un
déficit de fuerza de los extensores del codo respecto los flexores. A nivel de
miembros inferiores: valoración de acortamientos de la musculatura isquiosural y
sural. Debilitamiento de extensores de rodilla y de cadera.
3. Propuesta para la prescripción: Incremento en los requerimientos de estimulación
de la musculatura dorso-lumbar, manteniendo los criterios de entrenamiento de la
musculatura abdominal. Mantener criterios generales de prescripción a nivel de
miembros superiores, valorando posibles ajustes a nivel de la musculatura
periescapular. Asegurar que los ejercicios potencien la musculatura extensora de
cadera (glúteos) y rodilla (cuádriceps).

Entonces el concepto de fuerza funcional se define como el trabajo realizado contra una
resistencia de tal forma que la fuerza generada beneficie directamente la ejecución de
actividades de la vida diaria o laboral.

5.- DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO-SERVICIO

• EL PRODUCTO O SERVICIO:

 Gimnasio Funcional Empresarial:, usualmente de pequeñas dimensiones, carente

de buenas instalaciones, ofrece buenas expectativas de consolidarse como una zona
para la salud mental y física, también precisará disponer de un buen equipo de
profesionales, un esmerado programa de actividades, una correcta selección del
lugar de ubicación un trato muy personalizado
  Entre los servicios que se pueden ofrecer, como el que se plantea en este
proyecto, son los siguientes:

 Asesoría Personalizada
 Actividades de Fitness: Aerobic, Rumba, Yoga, Pilates, etc.
 Salud y bienestar: gimnasia correctiva, gimnasia de mantenimiento, terapia de
rehabilitación.
 Asesorías, Valoraciones Nutricionales Personalizadas y Valoraciones Físicas
 Entrenamiento de Alta intensidad (crossfit)

Como valor añadido, a los servicios generales ofertados por PERSONALTRAINER se

pueden añadir otros como venta de productos de dietética y nutrición

6.- PLAN ECONOMICO-FINANCIERO INVERSIONES Y FINANCIACION.

Para el desarrollo de la actividad serán necesarias las siguientes INVERSIONES:

Ubicación de las Instalaciones.

Se contara con el salón ya disponible

Características de las Instalaciones.

El local debe tener una superficie mínima de ____ m 2 que habrá que distribuir de modo
que se consiga la máxima racionalidad de la instalación.

El reparto de las áreas totales para la distribución del salón funcional de ___ m 2 sería, a
modo de ejemplo, la siguiente:

 Zona de valoración
 Área de ejercicios aeróbicos
 Zona de entrenamiento Funcional
 Almacén de limpieza y aparatos

Además de lo anterior, el local deberá disponer de licencia de apertura y reunir las

condiciones higiénicas, acústicas, de habitabilidad y de seguridad, exigidas por la
legislación vigente.

Costos Acondicionamiento Local

Aquí se incluyen los conceptos relativos a:

Acondicionamiento externo: Rótulos, vitrinas, carteleras,

Acondicionamiento interno:
 Hay que adecuar el Salón para que se encuentre en condiciones para su uso. Para el
acondicionamiento del local habrá que realizar una serie de obras, perforaciones,
instalaciones, que dependerán del estado en el cuál se encuentre el mismo.

Mobiliario y Decoración

El objetivo debe ser conseguir la máxima funcionalidad en la distribución del mobiliario

reparando a su vez en que se cuiden todos los detalles estéticos que transmitan apariencia
que queremos para el salón.

El mobiliario está compuesto por los elementos mínimos para cubrir una pequeña recepción
y oficina de administración. Incorporar una máquina expendedora de bebidas, aunque el
precio puede variar teniendo en cuenta que podemos tener convenio con alguna empresa
distribuidora de bebidas para que nos presten el dispensador o nevera.

Equipamiento

Cada herramienta funcional cuenta con un objetivo específico, entre ellos

está, el equilibrio, la estabilidad del CORE (músculos estabilizadores del
tórax y pelvis, raquis), coordinación, trabajo dinámico para la fuerza y tono
muscular, conciencia de postura corporal, flexibilidad, resistencia
cardiovascular y muscular, entre otros.

Cantidad PRODUCTO FUNCIONALIDAD EQUIPO Valor Total

Unidad
8 TRX Ejercicios en $220.000 $1´760.000
suspensión, propio
peso corporal,
desarrollo de la fuerza
muscular, resistencia,
propiocepcion y
equilibrio.
3 RIP Trabajos relacionados $160.000 $480.000
TRAINER con la zona media,
estabilizadores
(CORE), pliometria y
equilibrio
4 LAZO Trabajo metabólico $35.000 $140.000
AJUSTABL
E DE
VELOCIDA
D
2 BANCO Trabajo enfocado en $180.000 $360.000
PLIOMETRI la fuerza explosiva,
CO cardiovascular,
potencia. Banco de 3
alturas para
principiantes y
avanzados
2 AROS Trabajo de fuerza, $150.000 $300.000
OLIMPICOS equilibrio,
movimientos
olímpicos

2 JUEGO DE Trabajo isocinetico de $25.000 $200.000

BANDAS resistencia y fuerza
DE para todo el cuerpo
COLORES
CON
GARRE

1 ESCALERA Coordinación, $70.0000 $70.000

AGILIDAD concentración y
agilidad

2 BASES Propiocepcion, $50.000 $100.000

INESTABLE coordinación y
S equilibrio

2 JUEGO DE Trabajo isocinetico de $32.000 $128.000

BANDAS resistencia y fuerza
DE para todo el cuerpo
COLORES
2 $150.000 $300.000

1 $195.000 $195.000

1 $120.000 $270.000
$150.000

1 $50.000 $334.000
$74.000
$90.000
$120.000
2 $110.000 $245.000
$135.000

2 $60.000 $60.000

2 $87.000 $174.000
$112.000 $224.000
$138.000 $276.000
$152.000 $304.000
2 $100.000 $100.000

1 Depende el
tamaño

1 $390.000 $390.000

1 $225.000 $225.000

2 $170.000 $340.000
1 $120.000 $120.000

2 $150.000 $300.000

2 $120.000 $240.000
$125.000 $250.000
$152.000 $304.000
$178.000 $356.000
$200.000
$400.000
 1 $110.000 $110.000
$140.000 $140.000
$170.000 $170.000

El costo total aprox asciende a: $ 9´365.000

Ahora teniendo en cuenta que el adecuar un gimnasio para atender alrededor de 15 a 20

personas diarias tiene una inversión en máquinas ergonómicas alrededor de los 70 millones
de pesos, mientras que con la modalidad de salón funcional y clases grupales en
entrenamiento funcional, herramientas funcionales con una inversión de alrededor de los 7
a 12 millones de pesos y podemos manejar el mismo nivel de usuarios y con una calidad
mejor.

Adjunto Tabla de valores según categoría de Gimnasio Funcional, servicio, control y

programa de entrenamiento

VALORACION PROGRAMAS
$20.000 C/U $30.000 C/U
 ADIPOMETRIA  PROGRAMA
 VOLUMETRIA INDIVIDUALIZADO DE
 POSTUROMETRIA ACTIVIDAD FISICA
 SOMATOTIPOLOGIA FUNCIONAL

Tabla de asesoría personalizada (Preparador Físico en Planta)

HORARIOS VALOR CAPACIDAD

6-12am $500.000 HASTA 4 PERSONAS
 12-5pm $500.000 HASTA 4 PERSONAS
5-10pm $500.000 HASTA 4 PERSONAS

Como valor añadido, a los servicios generales ofertados por PERSONALTRAINER,

se pueden añadir otros como venta de productos para entrenamiento funcional.

Respecto al modo de diseñar la oferta de estos servicios, es conveniente observar cuales

van a ser los segmentos de población más interesantes para ofrecerles servicios adecuados a
sus necesidades y el quórum requerido para cada modalidad por ejemplo:

 Adultos Mayores
 Adulto Joven
 Adolecentes

MODALIDAD QUORUM VALOR

Rumba Tropical Folclórica 10-20 personas $60.000
Rumbo Terapia 10-20 personas $60.000
Gimnasia Aeróbica 10-30 personas $60.000
Cardio Box / Tae Box 10-20 personas $60.000
Pilates y core 10-20 personas $60.000

LA ADECUACION ESTRUCTURAL (ANCLAJES, PERFORACIONES Y DEMAS ADECUACIONES), ES UN

SERVICIO INCLUIDO POR PERSONALTRAINER