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Anexo 1 - Planifico Mi Activdad Fisica
Anexo 1 - Planifico Mi Activdad Fisica
Nombre:
Programa académico:
CEAD:
N.º Grupo:
Ciudad:
Revisión teórica
Esta matriz debe ser diligenciada con los mismos datos que registró en la matriz
de la fase 1 y fase 2 para tenerlos como punto de referencia de su condición al
momento de iniciar el curso.
Edad
Peso Kg
Estatura mt y/o cm
Frecuencia cardiaca en reposo
Resultado IMC
Clasificación del IMC Bajo peso ____
Peso normal ____
Sobrepeso ____
Obesidad ____
Hábitos nutricionales Adecuados hábitos nutricionales _____
Inadecuados hábitos nutricionales _____
Actividad física Es sedentario _____________
Realiza actividad física de manera regular
______________________
Fecha
Edad
Peso Kg
Estatura mts y/o cm
Frecuencia cardiaca en reposo
Frecuencia cardiaca al finalizar la
sesión
Resultado IMC
Clasificación del IMC Bajo peso ____
Peso normal ____
Sobrepeso ____
Obesidad ____
Hábitos nutricionales durante la Adecuados hábitos nutricionales _____
semana en la que realizó actividad Inadecuados hábitos nutricionales _____
física
Cuantos días a la semana realizó la
sesión de actividad física
Tiempo total de la sesión
Describa brevemente cómo fue su
experiencia durante la primera
semana de actividad física
Fecha
Edad
Peso Kg
Estatura mts y/o cm
Frecuencia cardiaca en reposo
Frecuencia cardiaca al finalizar la
sesión
Resultado IMC
Clasificación del IMC Bajo peso ____
Peso normal ____
Sobrepeso ____
Obesidad ____
Hábitos nutricionales durante la Adecuados hábitos nutricionales _____
semana en la que realizó la Inadecuados hábitos nutricionales _____
actividad física
Cuantos días a la semana realizó la
sesión de actividad física
Tiempo total de la sesión
Describa brevemente cómo fue su
experiencia durante la segunda
semana de actividad física
Fecha
Edad
Peso Kg
Estatura mts y/o cm
Frecuencia cardiaca en reposo
Frecuencia cardiaca al finalizar la
sesión
Resultado IMC
Clasificación del IMC Bajo peso ____
Peso normal ____
Sobrepeso ____
Obesidad ____
Hábitos nutricionales durante la Adecuados hábitos nutricionales _____
semana en la que realizó la Inadecuados hábitos nutricionales _____
actividad física
Cuantos días a la semana realizó la
sesión de actividad física
Tiempo total de la sesión
Describa brevemente cómo fue su
experiencia durante la tercera
semana de actividad física
10. Realizar evidencia fotográfica de la tercera semana. Una foto por sesión
de las tres sesiones realizadas en la semana (tres evidencias a la semana).
Sino realizó la sesión debe reportarlo en el cuadro de evidencia.
EVIDENCIA DE LA REALIZACIÓN DE LA SESIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA
DURANTE LA TERCERA SEMANA